Pagbawi ng Porno at Ang Mahiwagang Flatline (2013)

"Ang nakakapangit, misteryosong pagsisimula ng isang tao ay nagtitiis ngunit hindi kailanman nagsasalita ng "

"Mga flatline ... tulad sila ng nasa ilalim ng balon at iniisip na wala kang pag-asang makalabas .... tapos isang araw kagigising lang at paglabas. Kaya't subukan at tamasahin ang kapayapaan at tahimik ng mga flatline ay payo ko. "

Ang aming blog post Kailangan ng Mga Gumagamit ng Young Porn Na Matagal Para Mabawi ang Iyong Mojo naglalarawan ng isang nakakagulat na kababalaghan: Ang mga lalaki sa kanilang maagang twenties na may porn-induced erectile Dysfunction ay karaniwang nangangailangan ng mas matagal na buwan upang mabawi ang kanilang sekswal na kalusugan kaysa sa mga lalaki na apatnapu at mas matanda. Mas masahol pa, ang mga nakababatang lalaki ay may posibilidad na magtagal nang mas matagal sa pansamantalang "flatline" "(zero libido," dead-dick "), kung saan ang mga lalaki ng lahat ng edad ay karaniwang nakakaranas ng ilang mga lawak kapag nakarekober mula sa ED na may kaugnayan sa porn. Ano ang hitsura ng flatline?

Nick: Pagkalipas ng ilang araw ng pag-iisip ng utak (cravings), nagpunta ako sa isang flatline para sa mga linggo. Karaniwang nadama ko ang lubos na walang malasakit tungkol sa mga batang babae, kasarian, lahat. Ang isang maliit na tinig mula sa hayop ng porno ay nagising sa akin sa likod ng aking isip, ngunit karamihan, wala akong pakialam. At ang aking ari ng lalaki ay walang buhay at maliit. Ito ay tulad ng isang tao lamang pulled ang plug sa anumang machine ay nagbibigay ng aking sex drive. Walang libog sa lahat.

Aaron: (Edad 22) Napansin ko ang 'patay na ari ng lalaki' syndrome tuwing susubukan kong tumigil sa porn / pagsasalsal. Matapos ang tungkol sa 4-5 araw ang aking libido ay ganap na kinunan at ang aking ari ay lumiliit hanggang sa wala. Nakakakilabot talaga.

Hindi na kailangang sabihin, maraming mga lalaki ang nagpiyansa sa paggaling sa puntong ito at bumalik sa kanilang pagkagumon, natatakot na permanenteng mawala ito sa kanila kung hindi nila ito gagamitin. Ilang taon na ang nakalilipas, gayunpaman, isang 26 taong gulang Iningatan ng Australia- at natuklasan na sa isang lugar sa paligid ng linggo pitong, ang kanyang flatline natapos at ang kanyang libido (at erections) ay dumating likod. Simula noon, maraming mga tao na dokumentado ang kanilang mga karanasan sa flatline at ang kanilang mga nakuhang muli. Magbabahagi kami ng ilang praktikal na payo para sa pagkaya sa isang flatline, ngunit una ...

Ano ang sanhi ng flatline?

Wala pang nakakaalam. Malamang na ang flatline ay nagmumula sa isang konstelasyon ng mga kadahilanan. Tiyak na ang flatline ng bawat isa ay medyo kakaiba sa mga tuntunin ng kalubhaan at tagal. Anuman ang mga pinagmulan nito, ito ay isang palatandaan na ang paggamit ng pornograpiya sa Internet ay binago ang mga circuit ng utak ng flatliner sa pangunahing mga paraan. Karaniwan ang pagpipigil sa kung hindi man malusog na mga kabataang lalaki hindi na nauugnay sa isang matinding drop sa libido

1. Ay ang flatline lamang ng isang pagkakaiba-iba ng mga sintomas withdrawal?

Una naming ipinapalagay na ang flatline ay lamang ng isang iba't ibang mga bersyon ng standard blues withdrawal. Ang pagbalik ng mga adik sa porno ay nag-ulat ng malubhang malubhang sintomas sa withdrawal, hindi katulad ng mga drug addict. Kapag ang anumang adik ay tumigil sa isang pagkagumon, nahuhulaan ang mga pagbabago sa neurochemical at cellular na nangyayari sa mga tukoy na rehiyon ng utak. Ang kaskad na ito ng pagbabagong-kaugnay na neurochemical alterations maaaring may kasamang:

  • karagdagang pagbaba sa mga antas ng dopamine
  • karagdagang pagbaba sa opioids at endorphins
  • drop-off sa GABA, na isang neurotransmitter ng anti-pagkabalisa
  • tumaas ang hormones sa utak ng stress CRF at norepinephrine 
  • nakataas dynorphin, na nagpipigil sa dopamine at nagpapababa ng tugon sa kasiyahan

Ang kombo na ito ay maaaring pumatay ng libido pansamantala. Na may mas dopamine, isang desensitized gantimpala ng circuit maaaring hindi magbigay ng sapat na pagpapasigla sa kalalakihan mga sentro ng pagtayo sa utak. Ang mas kaunting pagpapasigla ay nangangahulugan ng mas kaunting mga impresyon ng nerbiyos na naglalakbay pababa sa spinal cord upang paganahin ang erections.

Hindi lahat ng tao na umalis sa porn ay nakakaranas ng isang kumpletong pagkawala ng libog sa ilang mga punto. Gayunpaman, ang porsyento ng mga nag-ulat ng flatlines ay tumataas habang ang mga taong nagsimula sa highspeed ay bumubuo ng lumalaking bahagi ng ED sufferers.

2. Ay ang flatline dahil sa mga pagbabago sa mga sekswal na sentro ng utak na natatangi sa paggamit ng Internet porn?

Una, ang ilang mga background. Ang lahat ng mga addiction nagiging sanhi ng parehong ang mga pagbabago sa pangkalahatang utak sa key mga circuits sa utak. Ang chronically elevated dopamine sa gantimpala center (nucleus accumbens) ay humahantong sa akumulasyon ng DeltaFosB, at mga pagbabago sa utak na may kaugnayan sa addiction, tulad ng pagbaba ng sensitivity sa dopamine (desensitization).

Gayunpaman, ang bawat natural na gantimpala (pagkain, tubig, pag-ibig o kasarian) ay mayroon ding sariling nakalaang mga micro-circuit sa utak. Halimbawa, ang labis na pagkain sa labis na timbang ay nagdudulot ng karagdagang mga pagbabago sa regulasyon ng utak ng pagpapakain, pagkabusog at metabolismo. Ang gitnang manlalaro ay ang hypothalamus — ang control center na kasing laki ng perlas para sa maraming mahahalagang tungkulin sa katawan — kasama ang parehong gutom at pagnanasa sa sekswal.

Maaaring ang mahabang pagtataguyod ng pornograpiya na katulad nito ay nagbabago ng malalim na istraktura ng utak na namamahala sa lalaki na sekswal na asal (Hypothalamus) pati na rin ang mga utak circuits na nakatuon sa erections. Alam namin na nangangailangan ng erections sapat na dopamine nasa gantimpala ng circuit at ang lalaki sekswal na sentro. Kamakailan lamang, Italyano na mananaliksik ' ang pag-scan ng utak ng mga lalaki na may "psychogenic ED" (taliwas sa "organikong ED," na nagmumula sa mga isyu sa ibaba ng sinturon) ay nagsiwalat ng pagkasayang ng kulay abong bagay sa reward center ng kanilang utak (nucleus accumbens) at ang mga sekswal na sentro ng ang hypothalamus.

Ang abohong bagay ay kung saan nakikipag-usap ang mga cell ng nerbiyos, at mas mababa ang kulay abong bagay ay nagpapahiwatig ng mas kaunting dopamine na gumagawa ng mga cell nerve at mas kaunting dopamine-tumatanggap ng mga cell nerve. Sa ibang salita, ang pag-aaral ay katibayan na ang psychogenic ED ay hindi sikolohikal, ngunit sa halip pisikal. Ito ay bumaba sa mababang dopamine at dopamine signaling. Ang mga natuklasan na ito ay ganap na nakaayon sa teorya na inilagay ko sa nakaraang taon sa pasimula na ito Slideshow sa pornograpiya at ED.

Ang mga taon ng sobrang pagkonsumo ng pornong Internet ay maaaring magpahina ng dopamine signaling sa hypothalamus sa mga paraan na hindi mangyayari sa iba pang mga addiction. Ang ganitong mga pagbabago ay maaaring makatulong sa account para sa matigas ang ulo ED (at matagal flatlines) sa malusog na mga batang lalaki.

Tiyak na marami sa mga gumagamit ngayon ng pornograpiya ang nag-uulat ng pagkawala ng akit sa mga tunay na kasosyo, pag-morphing ng sekswal na kagustuhan, pagkawala ng libido, at seksuwal na pagkadepektibo sa isang kasosyo (naantala na bulalas, erectile Dysfunction at kahit na wala sa panahon na bulalas na may medyo maliksi na ari ng lalaki). Ang ilan ay nakakita ng mas matinding pagbabago:

Karl: Kung nanuod ako ng pornograpiya, nagkaroon ako ng sapat na malakas na pagtayo ... bagaman sa mga taon ay humina ito nang hindi ko namamalayan. Sa porn sa palagay ko ang aking paninigas [nag-iisa] nasiyahan ako.

Jake: Hindi talaga nangangailangan ng patayo ang Porn upang magpatuloy sa paghahatid ng stimulasi. Nagtataka ako kung ang ibig sabihin ng aking flacidity ay pinahina ko ang mga koneksyon sa pagitan ng mga pathway ng kasiyahan ng aking utak at mga landas ng pagtayo. Marahil natutunan ng utak ko ang pagtayo ay hindi kinakailangan para sa kasiyahan.

3. Ay ang flatline dahil sa klasikong rewiring (sekswal na conditioning)?

Ang mga lalaki na nagsimula sa pag-masturbate sa pornograpiya sa Internet ay nangangailangan ng pinakamahabang upang gumaling mula sa flatline, na nagpapakita na gumagawa sila ng isang bagay na ibang-iba sa mga lalaki na hindi. Sa ilan sa mga nagsimula sa mga flatline ng Internet magbalik para sa unang taon o kaya ng kanilang pagbawi. Hindi ito ang kaso ng mga guys na nagsimula masturbating sa fantasies ng mga tunay na kasosyo o magasin.

Ang mga lalaki na nagsisimulang kabataan sa pornograpiya sa Internet sa pangkalahatan ay mayroon ding mas maraming problema sa pagtugon sa sekswal sa mga tunay na kasosyo. Maaaring ito ay dahil ginugol nila ang kanilang mga kabataang kabataan na eksklusibo sa mga video, walang katapusang pagiging bago at hiwalay, pananaw ng paningin ng isang voyeur. Ang pagbibinata ay isang pangunahing window kapag ang mammalian talino ay una upang iakma ang kanilang pag-uugali sa pagsasama sa arousing cues sa kapaligiran. Pagkatapos nito, ang mga talino ay nagsisimulang mag-alis ng hindi ginagamit na circuitry-marahil ang napaka-circuitry na may kaugnayan sa ang pagtugis ng mga tunay na kasosyo, na kung saan ay maaaring lubusang binuo sa mga ninuno ng mga taong ito. (Higit pa sa sekswal na conditioning.)

Tim: Ano ang malamang na nagtataka ka ay, "Para sa pag-ibig ng diyos ay gumagaling ang ED o pinahirapan ko ang aking sarili nang walang kadahilanan ?!" Naisip ko din yun. Ang sagot ay 'uri ng,' pagkatapos ay 'Oo!' Ano ang malamang na mararanasan mo kapag nakikipagtalik ka na sinasabi ng utak mo, "Ano ba?" Hindi ito ginagamit sa aktwal na kasarian bilang pangunahing paraan nito ng pagiging sekswal. Ang tunay na pakikipag-ugnay ay nagsisimula sa proseso ng "rewiring". Mapapansin mo ulit ang iyong sarili sa aktwal na sex. Pamilyar ang pagkilala sa kamatayan sa paghawak ng kamatayan? Ang sex ay hindi malapit sa na, at iyan ay isang magandang bagay dahil ang sex pagkatapos ng pag-reboot at pag-rewiring ay nararamdaman na WAY BETTER. Hindi man mailalarawan ito sa mga salita. Kaya magkakaroon ng proseso ng pagre-rewire kung saan maaari kang mag-sputter at magkaroon ng ilang backfires ngunit sa paglaon ay pinaputok mo ang lahat ng mga silindro. Ngayon? Zero ED, hindi ko na kailangang isipin ito. Sa katunayan, naiisip ko sa sarili ko na “Lalaking inaasahan kong ang aking pagtayo ay hindi bumababa. Wow, hindi pa rin ito bumababa at hindi ako nakatuon sa sex, wow, yep… nandiyan pa rin… yep. ”

4. Ang flatline ba ang pagtatangka ng katawan na makabawi mula sa masyadong madalas na bulalas?

Ang mga tao na may pinakamalakas na flatlines ay madalas na naglalarawan ng pagbaba sa mga taon ng masturbating sa labas ng inip o takot sa flatline, sa halip na horniness:

Ian: Nagpunta ako sa isang mahabang yugto ng tamad na libog, ginagawa lamang ang porno dahil wala akong mas mabuting gawin. Literal na hindi ako nakaramdam ng buzz o kaguluhan, at ang resulta ay na-hit o miss.

James: (Age19) Sinimulan kong magsalsal minsan sa isang araw sa average mula noong ika-6 na baitang. HINDI ko nakukuha ang pagnanasa na mag-fap ngayon. Nalaman ko lang na kaya kong 'mag-rub out' at kaaya-aya. Siyempre, posible ito dahil sa walang limitasyong porn na magagamit sa Internet. Alam ko na maraming mga tao ang nakikipagtalik sa lahat ng oras at hindi nagkakaroon ng ED, ngunit sa kabilang banda, alam ko ang ilang mga tao sa aking edad na nanonood ng napakaraming pornograpiya araw-araw at may normal na buhay sa sex.

Tyler: Nasa kolehiyo ako, nagkaroon ng isang toneladang libreng oras at malayo sa kasintahan ko, kaya't marami akong napanood. Bigla isang araw hindi ko na ito napapanatili at nagkaroon ng zero libido, kaya't tumigil ako sa panonood ng pornograpiya. Ngunit pagkatapos ay nadama ko ang mas masahol at ang aking titi ay mababawasan, kaya naisip ko na ang pagtigil sa pornograpya ay talagang nagpalala at manonood ulit. At pagkatapos, pagkatapos kong mapagtanto na hindi maaaring maging totoo at huminto muli, pagkatapos ng halos 8-10 araw ay magsisimulang magkaroon ako ng isang Pahiwatig ng isang libido at manonood muli ng pornograpiya. Sa loob ng 6 na taon ay dahan-dahan akong lumabas sa flatline, at pagkatapos ay dahan-dahan na ibinalik muli ang aking sarili.

Pananaliksik sa mga male rats ay nagpapakita na ang ejaculating lampas sa punto ng normal satiety nagiging sanhi ng ilan sa mga parehong mga sintomas at mga pagbabago sa utak nakita sa daga na gumagamit ng mga gamot sa labis. Naniniwala ang mga mananaliksik ang mga pagbabago ay isang likas na panukalang proteksiyon laban sa labis na pagpapahiwatig, na (perpekto) na gumagana sa pamamagitan ng pansamantalang paglalagay ng preno. Kapag ang isang daga ay tumama sa sekswal na kabusugan, napakalaking patak sa mga receptor ng androgen (testosterone), pati na rin ang matalim na paglukso sa mga receptor ng estrogen, ay nangyayari sa circuitry ng gantimpala ng utak at mga sentro ng sekswal.

Posible na kapag ang mga gumagamit ng porn ay palagiang nag-o-override ng kanilang natural na mekanismo ng pagkabusog sa sekswal sa tulong ng porn sa Internet, sanhi sila ng mga katulad na pagbabago sa plastik sa kanilang talino. O marahil ang kasanayang ito ay nagpapaubos lamang ng mojo ng isang lalaki sa mga paraang gumugugol ng oras upang pagalingin:

Jeff: Ang aking teorya: Sinimulan namin ang pag-masturbate sa pornograpiyang Internet na napakabata, pinananatiling ginagawa itong parang nakababaliw hanggang sa maubos ang aming isip at katawan. Nang mapagod ka, ang iyong utak at katawan ay pumasok sa mode ng pagtulog (na tinatawag nating flatline) upang makarecover upang makapag-reaksyon muli ito sa pagpapasigla. Kung hinayaan natin itong magpahinga pagkatapos ay marahil ito ay isang flatline ng ilang araw lamang bago bumalik sa normal ang mga bagay. Ngunit hindi namin ito pinahinga. Sa kabila ng pagiging isang flatline, gumamit kami ng porn upang magpatuloy hanggang sa maabot namin ang ilalim. Kaya ngayon hindi aabutin ng ilang araw bago mabawi ang mga bagay. Aabutin ng ilang buwan o kahit isang taon sa ilang mga kaso. Ngunit lilipas ito.

Hindi lahat nakikita ang flatline disagreeable

Para sa ilan ito ay malakas:

Chad: Ang pagpapakawala ng pagnanasa ay mabuting pakiramdam. Hindi sa nais kong maging walang pagnanasa nang walang hanggan, ngunit sa ngayon ay nagkakaroon ako ng lahat ng tagumpay na nais ko sa mga kababaihan. Hindi ko na sila ihihiga sa kama. Ang pagkakaroon lang ng kasiyahan sa kanila at pagloko ay tagumpay na. At parang pinahahalagahan iyon ng mga kababaihan. At ako naman ay pinahahalagahan ang pakikipag-ugnay sa babae nang higit pa kaysa dati. Napakalaking tulong nito sa prosesong ito.

Sergio: Naiintindihan ko ang aking flatline bilang isang natural na tugon ng utak upang makahanap ng normal na sekswal. Alam iyon, nagsimula talaga akong magustuhan ang flatline sapagkat pakiramdam ko hindi ako kinokontrol ng aking sekswalidad. Maaari akong tumuon sa iba pang mga bagay kaysa sa sex at kababaihan. Ito ay mas mahusay kaysa sa desperadong pagnanasa.

Si Josh: Sa totoo lang, sa tingin ko ang pinaka-nakakagulat na bahagi ng flatlines ay ang katotohanan na ikaw ay walang urges at tunay na harapin ang buhay na walang buffer, walang ilusyon ng pagtakas sa pamamagitan ng consoling ang iyong sarili sa sekswal na pagpukaw. Ipinaaalaala nito sa akin kung kailan ako umalis sa aking trabaho at kinuha ang halos isang taon. Para sa unang ilang buwan, magkakaroon ako ng tunay na sabik na araw. Ang lahat ng maaari kong pag-isipan ay mga pagsisisi at kung ano-kung. Mahirap ang pagtrabaho sa pamamagitan ng mga problemang iyon nang walang pagkagambala, ngunit napakahalaga.

Toby: Nakakatakot ang mga flatline sapagkat nasisira nila ang isang kasinungalingan na binili namin nang napakahabang panahon - na ang "tao" ng mundo ay hypersexual. Nabubuhay siya ng isang buhay na pare-pareho ang stream ng sex. Maramihang mga kasosyo, minsan sa parehong oras, mga kababaihan na nagmamakaawa para sa sex. Siya ay may isang reputasyon bilang isang tao na maaaring kama sa sinuman at maaaring matupad ang bawat sekswal na pangangailangan. Sa aming kinahuhumalingan, gumugugol kami ng mahabang oras sa panonood ng pornograpiya. Ang flatline ay hindi naka-chart na teritoryo para sa mga kalalakihan, ngunit bahagi ito ng proseso ng rebalancing.

Mga tip sa pag-recover

Maging pare-pareho. Ang mga nakakakuha ng pinakamabilis ("i-reboot") Ay pare-pareho sa pag-iwas sa porno, pantasya sa porno, pag-iingat ng Facebook, Craigslist at dating site, sexting sa mga hottie, at iba pa. Maaaring mabawasan ng ilan ang ilan o matanggal ang masturbasyon at orgasm (pansamantala).

Pagmamahal sa pornograpiyang Internet walang orgasm ay lalo na pumipinsala, dahil 1) internet porn ay lilitaw upang maging sanhi ED, at, 2) dopamine antas ay karaniwang nakataas para sa mahabang panahon, na maaaring kinakapatid desensitization.

Huwag subukan sa porn. Kapag ang iyong libido flatlines, o mayroon kang iba pang mga sintomas tulad ng "walang buhay na ari ng lalaki," ito ay madaling panic at nais na subukan ang iyong sarili sa porno upang makita kung maaari mo pa ring pilitin ang isang paninigas.

Jed: Ang pagpwersa o "pagsuri" sa iyong proseso ng pagtayo ay hindi nagbubunga. Siyam na beses sa labas ng sampung hindi ito nakasalalay sa mga inaasahan at ma-stress ka. Hindi mo ito ginagawa para sa sekswal na mga kadahilanan, na nangangahulugang hindi mo talaga iniisip ang mga uri ng saloobin na dapat tumugon sa iyong ari. Lalo mong pinaghiwalay kung gaano ka sira ang lohika upang "suriin" ang iyong sarili, mas mahusay mong mauunawaan iyon sapilitang pagtayo naglilingkod nang walang layunin at kadalasan ay nagpapahina lamang sa iyo.

Maging mapagpasensya. Manatili sa walang bisa hanggang sa bigyan ka ng iyong katawan mga palatandaan na ang iyong utak at sekswal na kakayahang tumugon ay normal, o hanggang sa maisip mong oras na upang simulan ang iyong libido (sa ibaba). Samantala, kung kailangan mo ng tulong sa pagsasaayos ng iyong kalooban, subukan ang masiglang ehersisyo, pang-aakit, pakikisalamuha sa mga kaibigan, pagmumuni-muni o kahit isang malamig na shower regimen.

Huwag lumampas ang labis kapag dumating ang sandali. Dalhin ito madali sa sandaling magpasya kang muling magpakita ng regular na bulalas. Ang ilang mga ejaculations sa sunud-sunod ay nagpadala guys pabalik sa isang flatline. Kung malubha mong na-sprain ang iyong bukung-bukong, makatuwiran bang maglaro ng anim na oras ng buong basketball sa araw ng araw pagkatapos mong talikuran ang iyong mga saklay? Sa una, ang anumang orgasm o matinding pagpukaw ay maaaring magpalitaw ng isang malakas na “chaser effect, ”At kung ang resulta ay isang porn binge, pinapabagal nito ang paggaling. Masturbation sa mga pisikal na sensation lamang, nang walang matinding pagbibigay-sigla, ito ay mas mababa problema. Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa ibang pagkakataon sa proseso.

Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba. Una, ang mga utak ay naiiba sa kanilang pagiging sensitibo at tugon sa labis na dopamine (pagpapasigla). Ang iyong utak ay maaaring mabilis na umangkop, at maaaring mangailangan ng mas maraming oras upang bumalik sa balanse. Pangalawa, ang numbed na tugon sa kasiyahan, na nagdudulot ng desensitization, ay hindi lilitaw na direktang nakatali sa mga oras ng pagtingin ayon sa pananaliksik. Nakatali ito sa "kasidhian ng karanasan."

Kung ang iyong flatline ay hindi pagpapabuti pagkatapos ng buwan, at pakiramdam mo ay natigil ka, subukan kick-simula ang iyong libido. Kung ginamit mo ang iyong pagbibinata sa kawad sa pornograpiya ng Internet at / o pagkamatay ng masturbesyon sa halip na tunay (potensyal) na mga kaibigang babae, maaaring kailangan mong gumawa ng up para sa pagsasanay na napalampas mo. Tulad ng iyong inaasahan, ang pinaka-epektibong paraan upang gawin ito ay sa isang relasyon sa isang pinagkakatiwalaang kasosyo na makikipag-ugnayan sa maraming mapagmahal na contact nang hindi hinihingi ang sekswal na pagganap.

Gayunman, ang mga guys ay may natagpuang iba't ibang mga diskarte helpful: enerhiya sirkulasyon pagsasanay, regular na panlasa genital self-massage sa shower (hindi kinakailangan upang rurok) habang tumutuon sa touch, hindi pantasya, o (sa huli) simpleng isa o dalawang masturbasyon sa rurok (walang porn / porn pantasya). Para sa higit pang mga mungkahi bisitahin ang thread na ito.

Marka: Sa araw na 120 nag-aalala ako sapagkat ang aking libido ay nagpapatuloy pa rin. Nagpasya akong magsalsal nang walang porn o pantasiya. Ang kamay ko lang, at napaka-light stroke nito. Wala sa anaconda-gripping na iyon. Ang punto ng pagsubok na ito ay upang makita kung makakakuha ako ng mahirap nang walang anumang uri ng panlabas na stimuli bukod sa pakiramdam. Ayun, SOBRANG nagulat ako. Ako ay mahirap pagkatapos ng tungkol sa 2 segundo, at ang ibig kong sabihin ay talagang mahirap. Hindi ako nagtagal. Hindi ako kumbinsido, gayunpaman, dahil halos 4 na buwan akong hindi nagsasalsal. Napagpasyahan kong subukan ulit ngayon, sa oras na ito na may condom. Sa gayon, inilagay ko ang condom nang walang problema, napakahirap pa rin bago at pagkatapos, at walang mga problema sa pagtatapos sa condom. Para sa mga nag-aalala tungkol sa kanilang libido, maaari kang maging maayos at hindi mo alam ito. Naisip ko na pagkatapos ng ilang buwan ay naglalakad ako nang 24/7 na may isang pagtayo, ngunit hindi na kami 15. Talagang isinasaalang-alang ko ang pagtingin sa isang doktor at nasuri ang aking mga antas ng testosterone, kaya't ang sesyon ng pagsasalsal na ito ay nag-save sa akin ng ilang daang dolyar! Alam ko na ngayon na walang mali sa akin. Maaari mong subukan ito sa 60 o 90 araw. Kung hindi ka makakakuha ng isang paninigas mula sa paggawa nito, huwag pilitin ito. Kailangan mo ng mas maraming oras upang magpagaling.

Dave: Sekswal, nararamdaman kong hindi ko naramdaman ang dati. Ang aking buong katawan ay nararamdamang buhay na sekswal. Pakiramdam ko ay mayroon akong isang bagong palaruan upang galugarin nang mag-isa o sa ibang tao. Hindi na ako interesado ng pornograpiya. Hindi ko kailanman planuhin na talikuran nang kumpleto ang pagsalsal, ngunit tiyak na natutunan ko kung kailan kailangan ng aking katawan na palayain kumpara sa paggawa nito dahil sa inip. Nag-masturbate ako kaninang umaga at kamangha-mangha ito. Ang isa pang layunin para sa aking pagpunta sa 90 araw ay upang makuha muli ang pagkasensitibo sa aking ari mula sa sobrang higpit ng isang mahigpit na pagkakahawak sa braso. Tiyak na bumalik ito, na labis kong ikinatuwa. Sigurado akong magpapatuloy ang proseso ng pagpapagaling. Natutunan ko ang pagsasalsal ay hindi malaking bagay na ginagawa ng ilang tao. Mayroon itong lugar at oras. Nararamdaman ko na nagsisimula pa lamang ako sa aking sekswal na sarili sa kauna-unahang pagkakataon sa edad na 29, at hindi makapaghintay upang makita kung ano ang hinaharap.

Ang pagbawi sa pangkalahatan ay unti-unti

Grant: Pagkatapos ng 1 na linggo, nadama nito na ang buhay ng aking titi ay walang buhay. Na ito talaga ay patay na. Natatakot ako bilang impiyerno. Ngunit pagkatapos ng dalawang-tatlong linggo, nagsimula ang mga erections sa umaga. Sila ay hindi malakas sa lahat (tulad lamang ng 20%) ngunit sila ay may pinabuting at Gusto ko sabihin sila ay regular na sa paligid ng 70% [sa isang buwan].

Dietmar: Nasa loob ako nito nang 10 buwan, na may ilang pakikipag-date, pagsasalsal at paggamit ng pornograpiya sa pagitan, at nararamdaman ko na talaga ang pag-unlad. Kamakailan-lamang, hindi ako naging agresibo at hindi lilipas ng halik sa mga unang araw. Ito ang kauna-unahang pagkakataon na nag-reboot ako kung saan hindi ako tumalon sa isang flatline pagkatapos ng unang linggo o 2. Nagkaroon ako ng pare-pareho na kahoy sa umaga mula noong araw 11. Sa palagay ko ang aking titi ay sa wakas ay nagsasabi, "Kaibigan pakiramdam ko nag-refresh at handa na pumunta na! "

Leo: Sinimulan ko ang NoFap 146 araw na ang nakalilipas kasama ang pagtigil sa paninigarilyo, huminto sa pagkalasing, huminto sa paninigarilyo. Ang mga agarang benepisyo na mayroon ako ay tiyak na nadagdagan ang lakas at isang halos sobra-sobra na pakiramdam sa lahat ng oras. Ito ay huling para sa lahat ng tungkol sa 2 linggo. Tumama ako sa isang flatline mula araw 15 hanggang araw 45. Ang flatline ay natapos sa unang basang panaginip na mayroon ako sa marahil na 6 o 7 taon. Ang lahat ay patuloy na gumagalaw mula ngayon at ito ay mahusay na!

Hindi palaging halata na may panimula kang nakuhang muli hanggang sa makasama mo ang isang kapareha:

Kent: Kapag hindi ko naramdaman ang kahanga-hangang libido sa 8 linggo medyo nagalala ako, ngunit ang lahat ay umepekto. Tuloy lang at sa huli ay makakabalik ka. Hindi talaga ako nagsimulang makaramdam ng tunay na muling nakuhang muli hanggang sa makasama ko ang isang babae. Binuksan nito ang mga floodgates. Ang pagpapabuti sa pagitan ngayon at ng ilang mga linggo na ang nakakaraan ay ganap na nakakabaliw.

Hans: (Edad 21) Wala akong kusang pagtayo bago makipagkita sa batang babae na ito [Nag-sex lang siya sa kauna-unahang pagkakataon, medyo matagumpay]. Makukuha ko ang isang pang-igting na sensasyon doon, ngunit iyon lang. PAGKATAPOS ng pakikipagtalik, minsan nakakakuha ako ng mga paninigas na hawak lang siya. Kahit na ang pagtingin lamang sa kanya ay pinapunta ako. Sa palagay ko ang ilan sa atin ay naiiba lamang ang pagkakagawa at pangangailangan isang aktwal na kasosyo upang tumalon sa simula ng libido pabalik sa buhay.

Kahit na pagkatapos mong mapansin ang mga palatandaan ng buhay, normal na makita ang mga ito na sinusundan ng mga yugto ng inaantok-libido bago ka ganap na bumalik sa normal. Maaari mong mapansin ang mga pagpapabuti sa buwan. Halimbawa, ang isang madalas na pag-sign ng patuloy na pagbawi ay ang post-climax neurochemical wallop na bumababa:

Rob: Dadaan ako sa 56 araw na walang PMO at, pagkatapos, pagkatapos kong magsalsal, pakiramdam ko ay wala na: walang laman, nababalisa, numbed out. Pero alam mo ba? Matapos ang 6 na buwan na ito ng walang pornograpiya maaari kong sabihin sa wakas na hindi ko na kailangang magalala tungkol sa banayad / random na pagkalumbay. Isang maliit na ulap sa utak ang tanging sintomas ko ngayon.

Ahmed: [Pagkatapos ng pag-reboot] Kahapon nasa couch kami nanonood ng pelikula, at sinimulan niya akong halikan. Mahirap ako, at alam ko na ito ay ibang pagkakatayo, isang lumang pagtayo, isang malusog, gising, at hulaan kung ano? Nag-ibig kami, nang walang anumang ED, nang walang anumang mga pantasya, at pakiramdam ko siya ay isang bagong tao na natutuklasan ko. Kahit ako ay parang bagong tao. Ang kasarian ay hindi na ulap, at kahit na pagkatapos ng orgasm ay hindi ako nakaramdam ng anumang kalungkutan, simpleng malinaw na kasiyahan.

Paghihinuha:

Marami pa ring matututunan tungkol sa hindi pangkaraniwang kababalaghan, ngunit sa ngayon, ang mga ulat sa sarili ang pinakamahusay na data na mayroon kami. Bagaman ang mga lalaki sa pangkalahatan ay nakakakuha, ang mga kabataan ngayon kung minsan ay nangangailangan ng mas matagal at mas mahaba. Sa ang video na ito, isang 25 na taong gulang ang kailangan ng mga buwan ng 9 upang tumugon nang normal sa kama-at nagkaroon siya ng luho ng isang kasintahan.

Glen: Iba ito para sa lahat. Ang ilang mga tao ay flatline ng mahabang panahon, ang ilan ay hindi, ang ilan ay hindi kailanman makakakuha ng isa. Mahirap sukatin ang anuman sapagkat ang pagkagumon na ito ay napakas bago. Inaasahan namin sa loob ng ilang taon magsisimula kaming makakita ng ilang mga trend at makapagbigay ng mas mahusay na payo sa mga tumigil. Sa kasamaang palad kami ang nagpasimula dito.

Ipinaliwanag ng isang lalaki ang flatline sa ibang forum

Naranasan ito sa tatlong yugto, masasabi ko sa iyo na ang pag-flatlining ay isang kakaibang phenomena, na deretsahang walang nagawang ipaliwanag. Ito ay isang kinakailangang yugto upang maibalik sa normal ang iyong mga antas ng hormon at neurotransmitter. Kapag nag-masturbate ka, ang iyong mga antas ng dopamine ay nag-shoot up, ngunit habang bumubuga ka, pinalalampas ng prolactin ang lahat ng mga antas ng dopamine na nagdudulot ng matamlay, tamad, hindi nakaka-motivasyong pakiramdam. Ang flatline ay ang pagkuha lamang ng prolactin, tinatanggal sa iyo ang anumang pagnanais na ituloy ang isang sekswal na interes. Hindi dahil ayaw mo, ngunit dahil hindi ka papayagan ng iyong katawan. Ikaw utak ay muling nagpapalipat-lipat, nagpapagaling ng lahat ng mga neuro pathway na napinsala ng anumang paggamit ng pornograpiya. Kailangan lang ng oras, huwag kang matakot nang tamaan mo ito. Kung may kamalayan ka, mas madali ito.

Gayundin, sa panahon ng flatline, halos walang pakiramdam sa ari ng lalaki; ibig sabihin walang pagtayo, walang pakiramdam anupaman. Maaari mong maramdaman ang pagnanasa na mag-fap upang makita lamang kung gumagana ang lahat. HUWAG PO, iyon ang pinakapangit na pagkakamali na nagagawa ng mga tao. Pagkatapos ito ay nangangahulugang nagsayang ka ng 45 araw nang wala.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Payo ng flatline mula sa nakuhang muli na gumagamit

 Nagsimula ako sa 90 araw na panahon dahil sa erectile Dysfunction. Ako ay talagang naka-flat ang isang maliit na bago ako nagsimula, ngunit pinananatiling ko ang masturbating dahil ito ay isa lamang ugali na nabuo ko. Ang mga flatline ay isang mixed blessing. Walang sinuman ang pumupunta sa nofap na naghahanap upang ihagis ang kanilang mga sarili, at iyon mismo ang nararamdaman ng flatline. Siyempre, ito ay mas madali, dahil hindi mo mahanap ang iyong sarili tempted ng mas maraming, ngunit ito ay isang malakas na suntok sa iyong pag-ibig sa sarili. Unawain, na kung narito ka dahil sa ED, ang iyong sekswal na pagpapahalaga sa sarili ay hindi masyadong mataas, tingnan ito habang ang mundo ay nagiging mas madilim bago ang bukang-liwayway. Ito ay lilipas. Hindi ako naniniwala na ito ay pumasa, talagang binili ko ang isang hindi malilimot na messaging tape upang tulungan itong lumipas ng mas natural. Ang tape ay hindi tumulong. Nakatulong ang Nofap. Ngunit ang mga 90 na araw mamaya ang aking karanasan sa erections ay ibang-iba sa kung ano ito ay tulad ng kapag ako ay masturbating. Nakakakuha ako ng umaga kahoy, ngunit hindi tuwing umaga, ay hindi nagkaroon ito tuwing umaga dahil ako ay 19. Napansin ko na nakakakuha ako ng mas mahusay tungkol sa mga araw na 55, nakaupo ako sa tabi ng isang magandang batang babae sa isang tren. Ang aming mga binti ay hawakan at ang aking bisig ay nasa paligid ng kanyang upuan, sapagkat ako ay umuunlad na gusto ko, at siya ay nakahilig pabalik sa aking bisig. Malakas na pagtayo para sa tagal ng pagsakay sa tabi ng estranghero na ito. Tandaan na ang erections ay mga magagandang bagay, at kahit na hindi sila maginhawa kung minsan, tulad ng kapag nakatayo ka upang makakuha ng tren, hindi sila problema. Ang mga ito ay biological na patunay na ikaw ay isang sekswal na pagkatao. At kung mananatili ka sa nofap, ang iyong natural na biological na pag-uugali ay babalik sa iyo.

Ang mga flatline ay dapat makita bilang isang pagkakataon. Mahirap na maaaring ito ay, huwag pansinin lamang ang flaccidity sa iyong pantalon at tumuon sa iyong sarili. Mayroon kang dagdag na oras ngayon. 90 araw na ulat - gumaling ang ED

Edad 16 - ulat sa Araw 90

Ang Flatline - Nagsimula ito sa paligid ng 50 araw at nanatili para sa 30 araw. Ang oras na ito ay talagang mahirap. Pinag-isipan kong mabuti ang tungkol sa pagsubok na mag-fap, upang makita kung gumagana pa rin ito. Ngunit nanatili akong malakas at maaari kong isulat ang post na ito! Ngunit pagkatapos nito ay madarama mo na tulad ng isang pang-asawang diyos, magtiwala ka sa akin.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Para sa karagdagang impormasyon: