Maaari kang mag-ambag sa iyong mga problema sa kwarto?
10 2019 Jan
Kung nakakaranas ka ng isang dry spell sa kwarto, hindi ka nag-iisa. At, hulaan ano? Ang bagay na sanhi ng spell na ito ay maaaring talagang madaling malunasan. Kung ikaw ay hindi lamang "nasasabik" tungkol sa kasarian gaya ng kani-kanina mo, ang ilang kamangha-manghang mga kadahilanan ay maaaring sa pag-play na maaaring wreaking kalituhan sa iyong sex buhay. Nakalulungkot, mas kaunti at mas kaunting oras sa pagitan ng mga sheet sa iyong kasosyo ay madalas na humantong sa isang pagtanggi sa isa sa mga pinaka-kasiya-siyang mga aspeto ng pagiging masaya at malusog na relasyon.
Mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit maaaring nakakaranas ka ng "sekswal na tagtuyot," marami pa sa mga kadahilanang ito ay nakaugnay, sa ilang paraan, sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili. Sa madaling salita, may mga bagay na hindi mo nalalaman na maaaring humantong sa isang mababang pagpapahalaga sa sarili, at ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kwarto..
Kapag hindi ka naglalagay ng sapat na oras para sa sex o "kasiyahan sa sarili," ito ay maaaring humantong sa pagkabigo, sama ng loob, galit, pagkabalisa, at / o depresyon - mga bagay na maaaring magdulot sa iyo sa labas ng mood para sa sex.
Ang magandang balita ay maaari mong pagbutihin ang kalidad ng iyong buhay sa sex sa pamamagitan lamang ng pagtukoy kung ano ang nagiging dahilan upang ito ay natigil sa neutral.
Maaaring ito ang dahilan kung bakit ang paghihirap ng iyong kasarian ay nagdurusa:
Panonood ng Porn sa Iyong Kasosyo
Kadalasan para sa mga mag-asawa, lalo na ang mga pangmatagalan, upang panoorin ang porno nang sama-sama sa pag-asang ito ay "pagandahin" ang kanilang buhay sa kasarian. Ngunit, kamangha-mangha, maaari itong talagang may kabaligtaran na epekto, lalo na kung hindi ka maayos na inihanda para sa pagsasama nito sa iyong buhay. At, bagaman ang porn ay maaaring ang "perpektong" solusyon para sa ilang mag-asawa, para sa iba, maaari itong humantong sa isang maraming mga malubhang problema sa loob at labas ng kwarto. Ang Porno ay maaaring gumawa ng hindi makatotohanang mga inaasahan. At, maging tapat tayo, ang pagmamasid sa iyong kapareha ay napupukaw ng isang tao o iba pa ay maaaring maging mahirap - tunay na mahirap.
Higit pa riyan, ang sobrang pagmamasid sa porno, kahit na sa iyong kapareha, ay maaaring humantong o lumala ang mga sekswal na dysfunctions tulad ng porn-sapilitan Erectile Dysfunction at napaaga bulalas. Bukod pa rito, maaari itong magpalitaw ng mababang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, kung sa pamamagitan ng pagkakataong ikaw o ang iyong kasosyo ay umaasa sa iyo na "sumukat" sa kung ano siya ay nakikita sa screen. Bilang isang resulta, maaari mong dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng pagkabalisa o pagkabalisa sa pagganap sa pag-iisip lamang ng pagkakaroon ng sex.
At, habang ang karamihan ay inaakala na ang porno ay nagdudulot lamang ng mga problema para sa mga tao, na hindi maaaring maging pinakamalayo mula sa katotohanan. Sa katunayan, ang pornograpiya ay maaari ring humantong sa mga sekswal na isyu sa mga kababaihan tulad ng mababang sex drive, orgasmic disorder, o kawalan ng kakayahan na maging aroused. Samakatuwid, kung magpasya kang magdagdag ng porno sa iyong buhay sa sex, maging makatotohanang at limitahan kung gaano karaming oras ang iyong ginugugol sa mundo ng pantasiya, upang makapagtutuon ka sa tunay na isa.
Pagkagumon sa Elektronika
Ito ay maaaring maging isang sorpresa, ngunit ang iyong electronics ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa ilalim ng sheet. Higit na partikular, ang mga smartphone, tablet, at kahit na telebisyon ay patuloy na lumilipat sa silid-tulugan, na nagdudulot ng lahat ng uri ng problema. Sa katunayan, naging mas mahirap para sa mga mag-asawa na ilagay ang kanilang mga telepono - kahit na nagsisikap na maging matalik na kaibigan. Ang mga tao ay naging gumon sa kanilang mga elektronika na ang ilan ay tumingin sa mga ito sa panahon ng foreplay - at kaagad na sumusunod sa kasarian.
Pagkatapos, may mga tao, na nagmamadali sa sex upang makabalik sila sa pelikula, sitcom, video game, text, tawag, porn site, at / o aktibidad sa social media na dati nilang nasangkot. Para sa marami, ang mga "bagay" na ito ay naging mas mahalaga kaysa makipag-usap sa iba - nang personal. Naging mas mahalaga din sila kaysa sa "pagkonekta" sa isang kapareha sa pamamagitan ng sex o sa pamamagitan lamang ng pagsasama. Nagiging "nakakakonekta" kami sa bawat isa. At, bilang isang resulta, tayo ay mas mababa at hindi gaanong makiramay, personal, at tunay sa ibang mga tao.
Ang "pagkakahiwalay" na ito ay nagsimula nang makaapekto sa aming mga buhay at romantikong sekswal relasyon. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga elektronika sa pagkuha at paglitaw ng mga problema sa kwarto ay upang alisin ang mga ito mula dito - lalo na sa panahon ng sex at sekswal na gawain. Magtakda ng isang oras upang gamitin ang electronics at pagkatapos ay ilagay ang mga ito hanggang sa susunod na araw. Gamitin ang oras na ito upang makilala muli ang isa't isa - emosyonal at sekswal, gumugol ng oras na magkasama, at lumikha ng mga pangmatagalang alaala.
Paglipat ng mga Lugar
Ito ay malamang na hindi naka-cross ang iyong isip, ngunit Paglipat ng mga lugar sa panahon ng sex ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong buhay sa sex. Ang ilang mag-asawa ay naniniwala na kung sila ay "lumipat" sa karaniwang nakikibahagi na kasosyo sa pagkuha ng papel na ginagampanan ng isang masunurin, at ang karaniwang masunurin na kasosyo na kumukuha sa papel na ginagampanan ng nangingibabaw; ito ay magbubunga ng apoy sa buhay ng kanilang kasarian. At, para sa ilang mga ito, ngunit para sa iba, ito ay hindi. Sa katunayan, maaari itong magpalitaw o lalalain ang mga problema sa kwarto. Paano? Buweno, sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang kasosyo ay pakiramdam walang katiyakan o hindi sigurado sa panahon ng sex.
Kung ikaw ay ginagamit upang maging dominanteng kasosyo sa relasyon, ngunit lalo na sa panahon ng sex, maaari itong maging sanhi ng iyong pakiramdam "wala sa lugar" o hindi komportable, na maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong buhay sa sex. Muli, ito ay maaaring humantong sa mga pagpapahalaga sa sarili at mga isyu sa tiwala sa sarili - sa loob at labas ng kwarto. Samakatuwid, bago ka lumipat sa "mga tungkulin" na karaniwan mong naglalaro sa panahon foreplay o kasarian; siguraduhin na ang parehong ay on-board na may ito. At, kung ang isang partner ay mukhang hindi komportable sa ideya o aktibidad - itigil ito at muling bisitahin ito sa hinaharap. Tandaan, ang parehong mga kasosyo ay dapat maging komportable at may tiwala sa mga aktibidad na sekswal, kung hindi iyon ang pangyayari, sa huli ay magdudulot ito ng sama ng loob at mas kaunting kasarian.
Sa wakas, ang isa sa mga pangunahing dahilan na maaaring magdulot ng mga problema sa silid ay mababa ang pagpapahalaga sa sarili. Tulad ng nabanggit sa itaas, karamihan sa lahat ng mga kalsada ay nagsisimula o humantong pabalik sa pagpapahalaga sa sarili. Mahalaga na maunawaan na kung mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, sa pangkalahatan, malamang na i-filter ito sa iyong buhay sa buhay at relasyon, kung hindi mo ito matutugunan.
Halimbawa, kung hindi ka nasisiyahan sa iyong hitsura, sitwasyon sa pananalapi, pagganap sa trabaho, o kahit na relasyon, maaari itong pumasok sa iyong buhay sa ibang mga lugar, tulad ng sa iyong buhay sa sex. Higit sa lahat, maaari itong makaapekto sa dalas at kalidad ng sex na mayroon ka sa pamamagitan ng paggawa ng pakiramdam mo ay walang katiyakan at hindi sigurado sa lugar na ito. Sa flip side, ang isang mababang sex drive ay maaari ring humantong sa pagkabalisa, at mga damdamin ng kakulangan at pagdududa sa sarili.
Kung ang mga damdaming ito ay madalas na nagaganap, maaari itong humantong sa isang mababang pagtingin sa sarili sa silid-tulugan. Ang resulta? Nasasaktan ang damdamin, mga isyu sa relasyon at pagbaba ng kasarian. Kaya, kung hindi mo naramdaman na "sumusukat ka," magtrabaho sa pagtaas ng iyong kumpiyansa at tanggapin na ang iyong kapareha ay hindi makakasama kung hindi mo!
Sa buod…
Ang katotohanan ay ginagawa namin ang lahat ng bagay na maaaring makapinsala sa buhay ng aming kasarian. Ang ilan sa mga bagay na ito ay malinaw at ang ilan sa mga ito ay hindi masyadong halata. Ang ilan ay nakokontrol at ang ilan ay hindi nakokontrol. At, ang ilan ay lubos na nakakagulat. Mahalagang maunawaan na maaari mong pagbutihin ang nangyayari sa kwarto. Ang unang hakbang ay ang pagkuha ng isang matapang na pagtingin sa iyong buhay sa sex. Nagkakaroon ka ba ng mga problema at kung gayon, ano ang maaaring magdulot sa kanila? Ang tapat sa iyong sarili at ang iyong kapareha ay susi sa pagpapabuti ng sex - at ang iyong relasyon. Kapag alam mo na kung ano ang nagiging sanhi ng problema, maaari mo itong ayusin. At, sa tulong at suporta, ang iyong buhay sa sex ay magiging mas mahusay kaysa sa dati!
Si Dr. RY Langham ay nagtataglay ng isang Master of Science sa kasal at pamilya therapy at isang Ph.D. sa sikolohiya ng pamilya. Naghahain siya bilang isang propesyonal na tagapayo para sa Sa pagitan ng Amin Klinika, na nagbibigay ng mga programa sa online na sex-therapy para sa mga kalalakihan at mag-asawa na nakakaranas ng napaaga na bulalas.
;
