Pinag-usapan namin si Clare Faulkner, isang psychosexual at therapist ng mga mag-asawa, tungkol sa Porn-Induced Erectile Dysfunction na ibinigay sa aming kamakailang survey ng 1,000 kalalakihan na nagsiwalat na 1 sa 10 kalalakihan ay sinisisi ang porn sa kanilang erectile Dysfunction (ED). Narito kung ano ang sinabi niya:
Habang ang Porn-Induced Erectile Dysfunction (PIED) ay hindi kinikilalang kondisyong medikal, marahil dahil sa limitadong pananaliksik sa paksa, nakikita ko ang mga kalalakihan na nagtatanghal sa aking kasanayan na naniniwala na ang paggamit ng pornograpiya ay naiugnay sa kalidad ng kanilang pagtayo at kakayahang mapanatili isang paninigas. Sa therapy na tinatalakay kung paano at kung bakit maaaring nakakaapekto sa pagganap ng sekswal, at ang kahulugan ng porn ay isang mahalagang proseso. Nakakita ako ng pagtaas sa mga nakababatang lalaki na nagtatanghal sa ED at sa mga kasong ito ay nabuo ang porn gawi sa murang edad na nagbibigay ng batayan ng kanilang edukasyon sa sex at maagang mga karanasan sa sekswal. Para sa ilang mga kliyente na sila ay nanonood ng porn nang maraming taon bago nagsimula sa pakikipagtalik. Maaari itong maging mahirap na masira ang pag-ikot dahil ito ay nagiging isang mekanismo ng pagpapaginhawa sa sarili at isang epektibong diskarte sa pag-uugali upang makitungo sa nakakaapekto. Tulad ng porno ay isang dissociative na karanasan na maaaring humantong sa hamon sa pagtuon ng pansin sa loob na humahantong sa pakikisosyo sa seks na walang kontrol o hindi ginagawa ito para sa kanila.
Paano pumunta malamig na pabo sa porno:
Ang mga makasaysayang pagtatanghal ng ED ay nakita sa mga matatandang lalaki, ngunit sa nagdaang dalawampung taon ay patuloy na nasaksihan namin ang mga pagtaas ng numero sa ilalim ng mga forties. Ang pagbibigay ng mga kadahilanan para sa ED ay maaaring sikolohikal, pisikal o pareho at sa gayon inirerekomenda na makakita ka ng isang doktor kung nagkakaroon ka ng ED upang suriin para sa anumang pinagbabatayan na mga dahilan at talakayin ang paggamot. Subalit ang kamakailang pag-iisip ay isinasaalang-alang din ang isang link sa porn. Ayon sa mga kliyente na nakikita ko sa pagsasanay na ito ay ipinapahiwatig. Ang ilang mga kliyente sa kanilang unang bahagi ng 20's ay lumaki sa porno bilang kanilang pangunahing edukasyon sa sex at mapagkukunan ng arousal.
Maingat na mag-browse
Ang web ay nasa lahat. Nawala ang mga araw na ang mga tinedyer ay walang takot na naabot para sa tuktok na istante sa kanilang lokal na balita. Lumaki noong 1980s / 1990s ang diksyunaryo ay nagbigay ng isang teknikal na kahulugan para sa mga salitang tinitingnan ngayon ng mga kabataan. Ang pananaliksik ay nagpapakita sa mga bata ng 7 taong gulang na natagpuan sa porn sa ganitong paraan. Ang kalahati ng mga bata sa pagitan ng 11-16 taon ay pinanood ito, na may mga bilang na tumataas sa edad.
Reality kumpara sa nakikita mo sa screen
Ang labis na porno ay nagbabago kung paano napukaw ang tao at para sa ilang mga kliyente ay nagiging hamon na mapanatili ang isang pagtayo nang walang pag-iisip tungkol sa porno. Ang pornograpiya ay isang dissociative na karanasan na nangangahulugang maaaring maging hamon na ituon ang pansin sa loob sa katawan. Maaari rin itong magpanatili ng maling mga representasyon ng imahe ng katawan at malusog na sekswal na relasyon. Tulad ng anumang pelikula ang nilalaman ay maaaring maging totoo sa buhay o matindi sa nilalaman nito. Ang ilang mga kliyente ay nag-uulat na ang paggamit at nilalaman ay maaaring tumaas dahil ang orihinal na materyal ay tumitigil na magkaroon ng parehong epekto.
Ang panonood ng porno ay hindi gumagawa ng isang dalubhasa sa sex. Ang pagiging malapit at lapit ay maaaring maging isang isyu, kasama ang kawalan ng kontrol na ang pagiging sa isang tunay na buhay na matalik na relasyon / sekswal na relasyon ay nagdudulot. Bukod dito, ang mga real-life body ay hindi mukhang pareho sa ginagawa nila sa porno na maaaring magdagdag sa mababang pagpapahalaga sa sarili at mga isyu sa kasosyo na kasarian. Ang mga nag-iisa na manonood ay maaaring maging sanay na kontrolado na hindi ginagaya sa totoong buhay na sekswal na karanasan sa iba. Ang journal Mga Archive ng Ugaliang Sekswal ang mga nabanggit na millennial ay ang unang henerasyon na may mas kaunting kasosyo sa sex kaysa sa anumang henerasyon noon.
Ang katibayan ng anecdotal mula sa pagtatrabaho sa mga kliyente ay nagpakita sa akin na ang isang makabuluhang pagbawas o ganap na paghinto ay maaaring humantong sa mga pagpapabuti sa pagpukaw sa totoong sex sex.
Kaya narito ang magiging nangungunang mga tip ko para sa pagpunta 'malamig na pabo' sa porno sa maligaya na panahon:
- Paalalahanan ang iyong sarili na ang pagpunta sa malamig na pabo ay isang mindset at sa huli ikaw ay may kontrol.
- Bago ka magsimula maglaan ng oras upang matukoy ang iyong mga pahiwatig na nag-trigger ng paggamit ng pornograpiya. Bibigyan ka nito ng isang pagkakataon upang i-rewire ang circuit circuit. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nangyayari bago ang tugon sa pag-uugali upang manood ng porn. Kamusta ang pakiramdam mo? Ano ang iniisip mo? Ano ang nangyayari sa physiologically. Kapag mayroon kang kaliwanagan sa ito maaari mong simulan upang makilala ang mga alternatibong diskarte.
- Maglagay ng isang intensyon. Kung napansin mo ang iyong cue ay pagkabigo ay may isang plano sa lugar upang harapin ito kapag nangyari ito: Kapag nakakaramdam ako ng pagkabigo ay gumugugol ako ng oras upang maglakad. Mayroon kang isang plano na naghihintay na maipatupad.
- I-clear ang iyong computer / aparato upang gawin itong mahirap upang makakuha ng access sa materyal.
- Iwanan ang mga telepono at computer sa labas ng silid. Bumili ng isang alarm clock kung kinakailangan!
- Maghanap ng mga alternatibong paraan upang makuha ang nagbibigay ng dopamine hit porn. Kilalanin kung alin ang pinakamahusay na gumagana at subukan at isama ang: Ehersisyo, pagtawa ng tiyan, nagtatrabaho sa isang proyekto.
- Gumamit ng karagdagang oras upang gumawa ng ibang bagay na talagang pinasaya mo.
- Paghiwalay ng porn mula sa masturbating sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay sa pang-sensasyon: Pagkonekta sa katawan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa sarili. Ang pagdadala ng pansin papasok sa katawan, na nakatuon sa mga pisikal na sensasyong nagbibigay ng kasiyahan, kumpara sa visual na impormasyon na natanggap sa pagtingin sa porn.
- Subukang sumulat ng isang erotikong kwento at umaakit sa iyong imahinasyon sa proseso.
- Maniniwala na maaari kang magtagumpay, ngunit kung ikaw ay bumagsak sa kabayo ay hindi masyadong mabagsik sa iyong sarili.
Kung patuloy kang may mga isyu sa pagpukaw o ED tingnan ang iyong doktor upang suriin ang anumang iba pang mga pinagbabatayan na mga dahilan at upang matiyak na natanggap mo ang tamang paggamot (na maaaring kasama ang psychosexual therapy.)
Clare Faulkner ay isang psychosexual at mga terapiyang mag-asawa na naglalayong bumuo ng isang mainit at magalang na ugnayan sa mga kliyente upang galugarin ang mga kasalukuyang at nakaraang mga alalahanin. Siya ay isang nagtapos na miyembro ng British Psychological Society (BPS) at isang rehistradong miyembro ng British Association of Counselors and Psychotherapists (MBACP). Siya rin ay isang akreditadong miyembro ng College of Sexual and Relations Therapists (COSRT).
Sinusuportahan niya ang mga kliyente sa pag-clear at pagbabago ng paglilimita sa mga paniniwala, na nagpapahintulot sa kanila na palayain at palayain ang kanilang sarili mula sa mga emosyonal na bloke. Nagdudulot ito ng pananaw at mas malalim na pag-unawa sa mga pattern ng pag-uugali. Kamakailan lamang ay nakatrabaho niya si Zava sa isang kampanya upang madagdagan ang kamalayan ng PIED.
;
