Ano ang hitsura ng withdrawal mula sa porn addiction?

Narito ang ilang mga sagot sa totoong buhay sa tanong na "Ano ang hitsura ng pag-alis mula sa pagkagumon sa pornograpiya?" Mayroon kaming mga kontribusyon mula sa mga tao na dumadaan sa proseso at ilang mga saloobin mula sa Gabe Deem.

• PDF na may mga ulat ng “Pag-withdraw ng mga sintomas"
• Pahina kasama 17 pag-aaral na nag-uulat ng mga sintomas ng pag-alis sa mga gumagamit ng porno.
• Makinig sa isang palabas sa radyo tungkol sa pagkuha ng pornograpiya
• Thread sa Nofap.com - Gumawa tayo ng isang listahan ng mga sintomas ng pag-atras
• Tulad ng 2020, higit sa 60 pag-aaral ng mga natuklasan ng ulat na pare-pareho sa pagdami ng paggamit ng porn (pagpapahintulot), habituation sa porn, at kahit na mga sintomas sa pag-withdraw (lahat ng mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa addiction).

+ + + ++++ + + + + + +

Sipi mula sa kuwentong ito na muling pag-reboot - 9 para sa 90 (mga alituntunin sa 9 na nakatulong sa akin na maabot ang mga araw na 90)

Magkakaroon ng mga sandali ng ganap na kagandahan, pag-unawa, at kapayapaan sa buong pagbawi. Magkakaroon din ng mga sandali ng matinding depression, pagkabalisa, takot, at abandunahin. Ang susi para sa paggawa ng mga ito sa pamamagitan ng mga sandaling ito ay upang ipaalala sa iyong sarili na ang lahat ng mga bagay ay pansamantalang at ang mga damdamin ay pumasa, gaano man napakalaki.

Tandaan na karaniwang isa kang mabuting tao na karapat-dapat sa kaligayahan at pagmamahal. Okay lang na madama ang mga emosyong ito at ito ay isang normal na bahagi ng prosesong ito. Sa loob ng mahabang panahon ay hindi mo talaga "naramdaman" ang anumang bagay. Hayaan ang iyong sarili galugarin ang mga damdaming ito. Subukang huwag mapigil. Talagang karapat-dapat ka sa pag-ibig at kaligayahan at mahahanap mo ang pareho.

Huwag manatili sa loob ng iyong ulo ng masyadong mahaba. Huwag mag-isip sa anumang negatibong pakiramdam para sa isang matagal na panahon. Damhin ito, maramdaman nang buo, at pagkatapos ay magpatuloy. Manatiling nakatuon sa PRESENTO hangga't maaari. Huwag mahumaling sa nakaraan.

Ang pag-recover ng mga gumagamit ng porn ay madalas na nagulat sa tindi ng kanilang mga sintomas sa pag-atras kapag huminto sila sa paggamit ng porn. Marahil ay sanhi ito ng isang malawak na bulag tungkol sa tapat-sa-kabutihang pisikal na pagkalulong sa pornograpiya sa Internet. Ang mga sintomas ay hindi lamang pisikal; maaari nilang sakupin ang iyong isip at ang iyong pang-unawa sa mundo (na mukhang madilim). Gayunpaman, marami sa mga kaparehong lalaking ito ang nag-ulat malaking pagpapabuti matapos na walang porn para sa isang habang.

Tandaan na, bilang sistema ng gantimpala ng utak at mga circuit ng stress lumaki pa ang dysregulated, ang mga sintomas ng pag-atras ay may posibilidad na mas malinaw. Kaya, kung gumamit ka ng matinding porn sa mahabang panahon, maaari mong mapansin ang mas malubhang sintomas. Ang magandang balita ay pumasa sila. Ngunit kung patuloy mong "nagpapagamot" sa iyong sarili ng matinding pagpapasigla bago bumalik ang iyong utak sa normal na pagkasensitibo, maaari kang magtapos ng kaunting Groundhog Araw tagpo.

Nakakaaliw na makita kung ano ang iniuulat ng iba tungkol sa kanilang mga sintomas sa pag-atras, upang malaman mo na normal ang nararanasan mo. Ang ilang mga gumagamit ng porn ay nag-uulat ng ilang mga sintomas sa pag-atras, ang iba ay nag-uulat ng mga sintomas na medyo matindi. Nasa ibaba ang ilang mga ulat ng gumagamit. Para sa paghahambing, tingnan din ang link sa ibaba ng pahinang ito, na kinokolekta ang mga uri ng mga sintomas ng pag-atras na karanasan ng mga gumagamit ng alkohol, cocaine at heroin.

Ang mga sintomas ay magkatulad dahil ang lahat ng mga pagkagumon ay nagbabahagi ng ilang mga pagbabago sa neurochemical at cellular na nakakaapekto sa mga tukoy na rehiyon ng utak. Hindi nito sinasabi na ang lahat ng mga pagkagumon ay nagdudulot ng eksaktong parehong mga pagbabago. Ang alkohol o nakakahumaling na gamot ay maaaring maging sanhi ng pinsala o baguhin ang mga karagdagang sistema ng messenger (halimbawa, ang paggamit ng narkot ay nagpapabawas sa mga receptor ng opioid ng ating katawan). Napag-alaman ng kasalukuyang agham na ang pagpapasimula ng a kaskad ng neurochemical alterations, na maaaring kabilang ang:

• karagdagang pagbaba sa mga antas ng dopamine
• karagdagang pagbaba sa opioids at endorphins
• drop-off sa GABA, na isang neurotransmitter ng anti-pagkabalisa
• tumaas ang hormones sa utak ng stress CRF at norepinephrine 
• mataas na dynorphin na pumipigil sa dopamine at sinira ang iyong tugon sa kasiyahan
• isang linggo pagkatapos mag-quit ang sprouts ng gantimpala center bagong nerve cell branches, na nauugnay sa mga cravings na gagamitin

Kung mayroon kang mga sintomas sa pag-atras, malamang na mayroon kang pagkagumon (o malapit na kang umunlad). Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may mga pagkagumon nang walang gaanong paraan sa mga sintomas ng pag-atras. Ito ang dahilan kung bakit hindi nakalista ang mga espesyalista sa pagkagumon sa mga sintomas ng pag-atras sa kanilang mga pagsubok sa pagkagumon. Tingnan, halimbawa, Mayroon Ka bang Pagkagumon?

Kabilang sa karaniwang mga sintomas ng withdrawal

• Hindi pagkakatulog at iba pang mga problema sa pagtulog
• Pagkabalisa, stress at iba pang anyo ng takot
• Ang pananakit ng ulo at ng puson at paninigas sa mga kalamnan, mga kasukasuan, ngipin, panga, mga maselang bahagi ng katawan at iba pang bahagi ng katawan
• Nakakapagod at kahinaan
• Depression, kawalan ng pag-asa at iba pang anyo ng kalungkutan
• pagkabalisa
• Kakulangan ng Focus / pansin / concentration (utak fog)
• Mood Swings
• Pagkabigo, pagkamadalian, pagkayamot, panandalian at iba pang anyo ng galit
• Flu, pagduduwal, lagnat at iba pang anyo ng sakit
• Little o walang libido, flatline (Maaaring tumagal ng mga araw upang mahayag, at huling mahabang panahon)
• Pornograpiya ng flashbacks at sekswal na mga pangarap
• Kabihasnan, seksuwal na pagnanasa, sekswal na mga pag-iisip at hinihimok na gamitin ang porn at / o magsalsal
• Hangarin na maiwasan ang pakikisalamuha

Pananaliksik sa pagkagumon sa Internet ay iniulat na ang mga adik sa Internet ay maaaring magdusa ng isang uri ng malamig na pabo kapag tumigil sila sa paggamit ng web - tulad ng mga taong nagmumula sa droga.

Isang pag-aaral ng mga unibersidad ng Swansea at Milan ang natagpuan ang mga kabataan na mayroong "mga negatibong mood" nang tumigil sila sa pag-surf sa net. … Ang tinaguriang paggamit ng web ng mga adik ay iba-iba, ngunit karaniwan sa kanila ang magsugal at ma-access ang pornograpiya sa online. … Sinabi ng mga siyentista na maaaring ito ay mag-agaw sa kanila upang mag-log in muli sa internet upang "alisin ang mga hindi kanais-nais na damdaming ito.

Ang ilang mga tao ay may mas masahol na mga sintomas sa pag-withdraw mamaya sa proseso. Isang lalaki ang nag-uulat:

Narito talaga kung ano ang nangyari sa akin sa isang timeline:

• Unang araw ng 12 nadama ko na tulad ng diyos ng diyos
• Ang mga araw na 16-25 ay medyo disenteng flatline, napaka-pagod, malungkot, atbp ngunit ang mga paghihimok ay napakalaki.
• Ang mga Araw 26-60 ay halos lahat ngunit nararamdaman kong may isang bagay na hindi tama, may isang bagay na nagbabago sa likuran ng aking ulo.
• Mga Araw 61-76 BANAL na SHIT Nakakaranas ako ng seryosong mga sintomas ng pag-atras at flatline kabilang ang ngunit hindi limitado sa: depression, pagkabalisa, pagduduwal ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, mga saloobin ng pagpapakamatay, zero urge, insomnia. Gayunpaman hindi ito pakiramdam tulad ng isang bagay na talagang mali sa akin ito ay nararamdaman na ang aking utak ay nagbabago.
• Ang Araw 80+ medyo makinis na paglalayag, talagang nararamdaman na ako ay nasa isang magandang punto ngayon. Edad 18 - Hindi pa naramdaman ang magandang ito sa mga taon. (Sinubukan ko ang NoFap dati ngunit nanuod ng pornograpiya at hindi nakakita ng anumang mga benepisyo)

Ang ilang mga lalaki ay nakakaranas ng mga sintomas ng pag-atras at para sa mga buwan: Ang post-acute withdrawal syndrome (PAWS) ay nangyayari sa porn addiction?

Ipinapaliwanag din ng aming pangunahing video kung bakit nangyari ang mga sintomas ng pag-withdraw: Ang Iyong Utak sa Porn: Paano Naaapektuhan ng Internet Porn ang Utak.

Ang ilang mga ulat:

Nagpasya akong huminto. Inisip ko muna na HINDI ako isang adik sa hardcore na porn. PERO woow

Mga sintomas ng withdrawal:
1- Kakayahang matulog sa lahat ng unang tatlong araw. (pulang mata at yawning sa buong araw, OMG).
2- Napaka agresibo at magagalitin.
3- Depresyon at pagkabalisa
4- Desensitado
5- Nais na manatiling mag-isa.
6- Hindi pagpaparaan sa kaunting ingay.
7- Ang mga trangkaso tulad ng mga sintomas ay tumagal sa buong buwan na nagpapatuloy pa rin (runny nose, kasikipan ng ilong, pagkapagod, panginginig, malamig na mga paa)
8- Pamamanhid ng ulo
9- Kakaibang pakiramdam sa utak (hindi sakit ngunit para bang may isang gumagalaw o napakaliit) LINK

Narito kung ano ang hinaharap ko: pagkamayamutin, pagkapagod, kawalan ng kakayahang matulog (kahit na ang mga pantulong sa pagtulog ay hindi masyadong makakatulong), nanginginig / nanginginig, kawalan ng pokus, igsi ng paghinga, at pagkalungkot.

Mga sintomas ng withdrawal

Mayroon bang nakakuha ng anumang mga sintomas ng pag-atras nang tumigil sila sa malamig na pabo? Nakikipagtulungan ako sa pagkabalisa at pagkalungkot mula pa nang tumigil ako at sumpain na medyo nagulo ako. Ako ay 11 araw na porn libre at ito ang pinakamahabang nawala ako nang wala ito mula noong ako ay tulad ng 14-15. Wala akong mga paghimok na panoorin ito Wala akong gana sa sarili ko mula nang huminto ako.

Bakit walang nagsasalita tungkol sa kung gaano masama ang mga pag-atras?

Ang isang buhay na walang addiction ay isang buhay na may texture at puno ng kulay. Hindi ako kailanman bumalik.

Ang unang ilang araw ay sumisindak at nakasisindak sa pantay na sukat. Ang unang ilang araw ay nadama kong hindi kapani-paniwala. Ang aking sex drive ay kumakain ng lahat. Akala ko tungkol sa fucking bawat segundo ng araw. Ang aking isip ay walang porn sa feed feed nito kaya ito naka-pansin nito sa mga tunay na batang babae. Gusto ko ng pag-iisip ng buhok ang bawat batang babae na nakita ko at muling magpatupad ng tanawin ng porno sa aking ulo. Nakatanggap ako ng hard rock erections samantalang nakaupo sa aking desk na gumagawa ng pagtatasa ng data. Ako ay isang naglalakad na fuck machine.

Pagkatapos ng 3-4 na araw, nag-crash ako. Mahirap. Nagsimula ako sa pagkuha ng malubhang pagkabalisa sa trabaho. Nagkaroon ako ng mga pag-atake ng sindak. Gusto kong pawis ng labis. Gusto ko ng nahihilo at malabo, kahit habang nakaupo. Gusto ko ng masakit na pananakit ng ulo sa isang regular na batayan. Nadama ko ang tapat na pakiramdam ng nalalapit na wakas. Nawawala na ang aking sex drive. Maaari kong bahagya naniniwala na ito ay pagkuha ng porn. Akala ko ay namamatay na ako.

Ito ay tumagal ng ilang buwan. Nagsimula akong maunawaan kung anong porn ang ginawa sa akin. Nabasa ko ang higit pa at higit pa tungkol sa utak neurochemistry at ito ay dahan-dahan dawned sa akin kung magkano ang pinsala ko ay tapos na. Nakadama ako ng kakila-kilabot ngunit determinado akong ituloy ito.

Sa panahong ito, mayroong isang partikular na insidente na naalala ko nang malinaw na sulit na inilarawan. Nasa medyo maagang yugto ako sa paggaling, nakakaramdam ako ng kahabag-habag ngunit pag-andar. Ako ay nasa isang coffee shop na nagtatrabaho sa isang problema sa pag-coding na hindi ko naisip nang maraming linggo. Nang hindi napunta sa sobrang detalye, ang paglutas ng problemang ito ay potensyal na nagkakahalaga ng maraming pera sa akin. Bigla, sa isang sandali ng Eureka, naiisip ko ito. Naramdaman ko ang pag-ikot ng pag-ibig na ito. Ngunit pagkatapos, agad, mayroong ilang uri ng apoy sa aking utak. Agad akong nasasabik sa pagkabalisa at ang matinding sensasyong ito. Nagsimula akong magpawis, tumibok ang puso ko.

I-pack up ang aking tae, tumakbo sa bahay at curled up sa aking kama para sa natitirang araw. Ito ay tulad ng aking utak na hindi ko na mahawakan ang mga positibong damdamin ngayon. Tulad ng alerdyi sa dopamine. Kalaunan sa aking paggaling ay nagkaroon ako ng isang katulad na karanasan pagkatapos ng isang mabigat na pag-eehersisyo. Hindi ko alam kung ano ang eksaktong nangyari sa mga term na neurochemical ngunit para sa akin kahit papaano, ito ay patunay na patunay lamang kung magkano ang aking gulo sa natural na sistema ng gantimpala ng aking utak. Sobrang makapangyarihan ang porno.

Ngayon, ako ay libre sa porno para sa halos 2 na taon. Mayroon akong dalawang relapses at ang pagbawi ay palaging isang mahigpit na pagsubok. Ngunit thankfully hindi kailanman makakakuha ng masamang bilang na ito ay ang unang pagkakataon. Natagpuan ko rin na maaari kong magsalsal na walang porn o iba pang pagpapasigla maliban sa mga larawan sa isip at wala itong tunay na mga negatibong epekto. 2 years porn free -

90 araw +

Ipaalam ko sa iyo kung ano ang aking napunta sa:

- Matinding pagnanasa
- Matinding pagkabalisa at pagkabalisa sa lipunan
- Napalubhang agoraphobia
- Pamamanhid ng damdamin
- Walang kasiyahan para sa anumang bagay
- Siksik sa aking katawan at cramp
- Malubhang pagkalumbay, walang libido kung minsan
- Lubhang mababa ang enerhiya at pag-aantok
- Hindi pagkakatulog

Sa wakas ay pindutin araw 90, isa lamang piraso ng payo upang bigyan

Sa paligid ng pangatlo o ikaapat na linggo, nagising ako ng buong gabi mula sa mga pag-uudyok na mas masahol kaysa sa naramdaman ko. Nanginginig ako at pinagpapawisan na parang isang adik sa crack. Halos huminto ng maraming beses. Nagpatuloy lamang ako sa pagpunta dahil hindi ko nais na labanan ang mga paghimok na muli, at tama ako.

90 Days Streak nakamit para sa Unang pagkakataon nang walang pagbabalik sa dati. AMA!

Pinagdaanan ko lahat. Sa mga sintomas ng pag-atras tulad ng pag-swipe ng Mood, pagkabalisa at flatline. Sa pamamagitan ng aking paglalakbay napagtanto ko na ang pinakamahusay na tulong at pagganyak na nakuha ko ay mula sa mga taong dumaan sa nararamdaman at nakausap ko sa kanila. Kaya eto ako .. tanungin mo ako kahit ano.

Pag-withdraw

Uy guys, ito ang aking unang post dito, ngunit hinikayat ako sa iyong pagsusumikap. Nakipag-away ako sa pornograpiya at masterbation mula noong ako ay nasa junior high. Bukas at wala na ako. Kamakailan lamang naramdaman kong gumon. Halos bawat pagkakataon na hiniling ko ang malinaw na nilalaman. Sa ngayon ako ay 2 linggo na walang porno at 1 na walang masterbating. Pakiramdam ko ay medyo nagkasakit ako kamakailan. Sakit ng ulo, pagduduwal, pagkamayamutin, swing swings, depression, hindi maipaliwanag na pagkabalisa. Alam ko ang porn induces chemical dependency, may sinuman pa bang nakaranas ng mga sintomas ng pag-alis ng ganito. Anumang mga solusyon sa kung paano haharapin ito. Nagsisimula akong makakita ng pagpapabuti, ngunit gayon pa man. Napakahusay kong tinali ang walang kaugnayan na mga sintomas at problema, ngunit nais kong makita kung ano ang sasabihin ni y'all.

AlexB612

Ito ay normal. Sa araw na 20ish dapat itong magsimulang maging mas matitiis, ngunit magkakaroon pa rin ng maraming mga hadlang, tulad ng pag-urong, pag-sabotahe sa sarili atbp, sinabi sa akin na ito ang iyong katawan at isip na nagsisikap na makayanan ang kakulangan ng dopamine tulad ng ginamit namin. na magkaroon / pang-aabuso nang labis sa pamamagitan ng panonood ng porno. Kapag nahuli mo ang iyong sarili sa isa sa mga "mood episodes" subukang alalahanin na ito ay gumagana at igilid ito, mas madaling sabihin kaysa tapos na, nagsimula ako ng isang journal para sa aking mga damdamin at karanasan sa pamamagitan ng proseso at tinutulungan akong tingnan ito mula sa isang "labas" na pananaw sa tuwing binabasa ko ito.

Ang iyong mga damdamin ay lalakas, at ako ay umiyak ng ilang beses, naiiyak ng galit, kalungkutan at kaligayahan lahat sa loob ng 10 araw, at bihira akong umiyak. Nagsisimula ka nang makaramdam muli. Gawin ang mga bagay upang kalmado ang iyong sarili, tulad ng paglalakad, paliguan, ehersisyo, kahit na ang pagtulog ay gumagana para sa akin. Manatiling matatag, dapat itong pumasa.

GoldenGodFiveStarMan

Bro nararamdaman kita sa mga pag-atras. 3 araw lamang sa (2 linggo THC libre din, sa gayon ay maaaring maging isang kontribyutor) ngunit pinahamak ng Diyos ang mga pawis, utak, pagkabigo at sakit ng ulo ay pumatay sa akin. Manatiling malakas na tao. Natagpuan ko ang pag-idlip upang matulungan akong matulungan na makalusot sa totoong nakakapagod na mga bahagi. Kung hindi ka makakapagpahinga lamang ng isang tahimik na lugar upang magpalamig at walang gawin hanggang sa humupa ang ilan sa mga kabaliwan. Magsisimulang mag-ehersisyo din ako tuwing natapos ko ang pagkapagod na ito

Edad 52 - Maraming mga benepisyo pagkatapos ng 90 araw. Wala akong laban sa SAA, ngunit hindi ito gumana para sa akin

Nagkaroon ako ng matinding pag-atras: sakit ng ulo, igsi ng paghinga, hamog sa utak, magagalitin at isang pangit na ugali, walang konsentrasyon, pagkagat ng kuko, parang namamatay na ako, labis na kumain, pagkalungkot, kawalan ng pag-asa at marami pang iba. Tunog kakila-kilabot at ito ay ngunit ang tao lamang ang 90 araw at sulit. Yakapin ang mga ito huwag tumakbo mula sa kanila. Ang pag-alam lamang na mawawala sila at ang pag-alam na nakatulong sa akin na makayanan din ito. Hindi ko na nasabi o alam yan dati.

Flat lining, walang interes sa sex o anumang bagay sa lahat. Nagtagal ng isang linggo para sa akin, iyon ay oras ng cruise control para sa akin.

Araw 12: Walang PMO, 3 Araw ng walang Masturbtion

Ngayon para sa mga sintomas ng withdrawal: Sa mga unang 12 na araw ay nararamdaman na nagkaroon ako ng brainfog, ang ilang mga trangkaso tulad ng mga sintomas, nakakakuha ako ng malubhang sakit sa ulo ng tensyon na kung ano ang gusto ko talagang mapupuksa. nadama tulad ng isang sombi sa mga oras, ilang insomnya, mababang enerhiya. Nakarating sa aspirin sa loob ng ilang mga okasyon, kailangang magpahinga ng maraming. Ang ilang mga positibo: ang pagtulog ay unti-unti sa pagpapabuti sa Araw 10 at 11, banayad na pagbawas sa pag-igting, bahagyang mas lakas, nakakagising mas maaga. Nagsimula na napansin kung paano tumingin muli ang mga magagandang ulap, nagsimula nang magbasa ng kaunti pa. Alam ko na ang aking utak ay wala sa palo, mababa sa dopamine. Nais mong muling makaramdam ng mabuti.

Ang mga sintomas ng pag-atras ay labis na labis

Araw 90! Gumaling ang PIED! Parang ang Rock ko ngayon!

Nawala ang libog ko. Ang aking pagkamalikhain sa lugar ng trabaho ay sumisid. Mas kaunti akong nakatuon kaysa sa dati. Para bang gusto ng utak kong gawin akong miserable upang mag-PMO. Mayroon akong kakila-kilabot na sakit ng ulo at fog ng utak. Nalulumbay ako at galit sa mga oras.

Huminto ang Porn sa halos isang buwan. Mga sintomas at resulta

Kumusta Lahat. Sana ay maayos ang lahat. Kaya't tumigil ako ngayon sa loob ng 25 araw at napakasama nito. Wala talaga akong ganang manuod ng porn ngunit ang mga sintomas ay napakasindak. RLS, hindi magandang tulog, utak, sobrang pag-iisip, sakit ng ulo, malabo ang paningin, down mood, pangarap sa sekswal. Sa kabutihang palad ay unti unti kong nakikita ang mga sintomas na nawawala. Inaasahan kong manatili itong ganoon sapagkat talagang sumipsip ito. Nakakakuha ako ng maraming paninigas ngayon. Ang magandang balita ay para sa akin ang aking orgasms na may masturbesyon ay may higit na pang-sensasyon noon pa man. Gaano katagal ang pananatili ng mga sintomas sa inyo?

110 araw sa!

Tulad ng anumang telebisyon ay nahiwalay mula sa kanyang pinagmulan, nakuha ko talagang tense, pagkabalisa at agresibo. Nagpunta ako sa isang emosyonal na entablado kung saan walang tunay na tila katumbas ng halaga at naramdaman ko na kaya nalulumbay, tulad ng walang bagay sa isang paraan. Ako ay mapalad na magkaroon ng isang kahanga-hangang kasosyo sa pananagutan na nakatulong sa akin sa pamamagitan nito.

Araw 50, pakiramdam ng kahanga-hangang !!!

40 na araw sa, Nawala ko ang aking hindi pagkakatulog, at natutulog na tulad ng isang aso, sa wakas !!!

Ang pagkakaroon ng kakila-kilabot na pag-withdraw.

Ang PMO isang beses sa isang araw sa loob ng isang oras araw-araw sa loob ng 17 taon. Hindi ko nararamdaman ang pangangailangan na mag PMO man lang. Ito ay depression, insomnia, atbp. Ang kakulangan ng dopamine ay talagang sumuso. Alam kong magandang bagay ito, nangangahulugang gumagana ito. Sinisipsip lang talaga ito. Hindi naman paniwala, ngunit parang gusto kong gumapang sa isang butas at mamatay. Anumang payo o mabait na salita ay pahalagahan.

Mga sintomas ng withdrawal - isang talakayan. Mangyaring ibahagi!

Isang buod ng aking mga sintomas sa withdrawal na nararanasan ko matapos ang isang pagbabalik sa dati.
Ang pagsubaybay sa aking mga sintomas sa pag-withdraw ay nakakatulong na mahulaan kung ano ang darating sa susunod upang maihanda at maunawaan ito bilang bahagi ng proseso.
Araw 0: pagkapoot sa sarili, galit, pagkabigo, kawalan ng kakayahan, pagkakasala, kahihiyan, kabiguan, katamaran, pagkapoot sa sarili, hindi nababagabag. Naguguluhan ang utak.
Araw 1-5: Agitation; kawalan ng pasensya, pagkabalisa, paranoya, pag-aalipusta, kawalang kabuluhan, confrontational, galit, poot, hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, pagkatalo. Pagsalakay. Yelling. Nakikita ang pula. Kawalan ng interes sa mga libangan. Paghihiwalay. Mga bangungot.

Mga Araw 5 +: nagsisimula ang mga sintomas sa paghina at sinimulan kong pakiramdam ang higit na motivated. Ang mga utak ay nililimas. Bumabalik ang umagang kahoy. Madaling aroused. Malakas na damdamin ng pagnanais. Basang panaginip. Magbalik ang mga positibong emosyon. Pagtawa, pagmamahal, kalungkutan (mabuting kalungkutan, talagang pakiramdam ng isang bagay). Ang interes sa mga libangan ay nagbabalik.
Ito ay sa puntong ito kung saan nararamdaman ko ang "mas mahusay" at na maaari kong "hawakan" ang aking pagkagumon. Ang pagsulong na ito sa tiwala, sekswal na pag-amyenda, at kalooban ay nagiging sanhi ng aking pagpapaalam at pagbabalik-balik.
Nagtataka ako sa mga karanasan ng iba.

wazpaz

Araw 0: ganap na kapareho mo, at sumasang-ayon sa pagkakasala at kahihiyan .. Palagi kong nararamdamang napahiya na hindi ako makakakuha nito ...

Araw 1-3: para sa akin ito ang aking pinakamahirap na araw, naramdaman kong labis na napukaw (para sa pornograpiya at hindi aking kapareha) at literal na ito ang naiisip ko…

Araw 4-ngayon: nadama ang pagkawala ng libido, nalulumbay / pagkabalisa, pagkawala ng pagnanais na makisama sa ibang mga tao atbp ... Inaasahan ko lamang na ang bahaging ito ay magpapahintulot sa iyo!

Ano ang mga sintomas ng withdrawal?

• Unang linggo: Malubhang cravings / flashbacks. Malubhang sensitization, objectification ng mga kababaihan, pagpilit na gamitin ang napakataas. Mataas na pagkabalisa.
• 2-3 na linggo: Matinding pagkabalisa at kawalan ng pag-asa. Super negatibong saloobin, nililimitahan ang mga paniniwala, matinding pagkamuhi sa sarili. Lumalala ang takot. Mga saloobin ng pagpapakamatay. Karaniwan bawat negatibong pakiramdam sa ilalim ng araw; kahihiyan, pagkakasala, pagkalungkot, pagkabalisa. Naalala lamang na sila ay mga pag-atras at sa paglaon ay pumasa sila.
• 3-4 na linggo: Malubhang nabawasan ang pagkabalisa at pagkalungkot. Nagkaroon ng mga pangarap na sekswal na naging ganap akong naubos ng tatlong araw sa isang hilera. Napakalaking sakit ng ulo. Matinding pagnanasa. Pagpapabuti ng memorya. Ang kumpiyansa ay dahan-dahang tumataas. Ang pag-clear sa puwang sa pag-iisip at pag-andar ng nagbibigay-malay na nagiging mas malinaw. Pag-unawa sa mas malalim na mga nuances. Halos mawawala ang depression. Mga sintomas na nagpapabuti sa bawat araw.

Ang aking ulat sa 1 taon na may payo

Ang susunod na bagay ay ang mga sintomas ng pag-atras na naramdaman ko noong nagsimula ako. Ang Araw 1 hanggang 120 ang pinakapangit para sa akin. Mayroon akong napakaliit na panahon ng kaligayahan sa oras na iyon ngunit nang naramdaman ko ang mga ito, hinihimok ako nito na magpatuloy. Ang ilang mga sintomas na naramdaman ko ay matinding pagkamayamutin, matinding pagkalumbay na may kasamang paniniwala ng paniwala na kasama (hindi nangyayari para sa lahat), pagkabalisa, pagkaligalig, pagduduwal ng kalungkutan, pakiramdam ng isang bagay na nawawala, ulap sa utak (nangyayari pa rin ang isang ito hanggang sa ngayon), panlipunan pag-atras, at galit lamang. Masama ito tunog ngunit ang makukuha mo ay tiyak na sulit sa pagsubok.

24 na Edad - Mga nakakagulat na epekto na nakakagulat, wala nang pag-atake ng pagkabalisa, ang konsentrasyon ay dalisay

Ang aking mga paunang sintomas ng pag-atras ay MASAKIT upang masabi. Nagsimula akong makakuha ng mga kalbo na lugar sa loob ng unang ilang linggo mula sa stress at kailangan kong makita ang isang dermatologist, na nag-diagnose sa akin na may alopecia. Kailangan kong makakuha ng masakit na mga shot ng kortisol sa paligid ng mga lugar na nakakakilid ngunit lumaki sila sa loob ng ilang buwan. Sinipsip para sa aking buhay panlipunan sa oras na iyon. Naalala ko ang pagtatanong niya sa akin kung dumaan ako sa isang uri ng emosyonal na trauma, tulad ng pagkamatay sa isang pamilya. Wala akong puso na sabihin sa kanya ito ay dahil sa biglang kawalan ng mataas na resolusyon ng porn. Ano pa ang naranasan ko? Malamig na pawis, walang tulog na gabi, damdamin ng kawalan (wala nang perpektong mga batang babae na porn star na mag-fap, oh hindi!)

Edad 29 - May-asawa: Matagumpay na natalo ang hinimok ng pornograpiya na ED at Naantala na Eqaculation

Ang mga sintomas ng pag-atras ay tumama sa akin nang husto. Pagkalumbay, pagkabalisa, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkapagod, panginginig - Nagkaroon ako ng labis sa loob ng higit sa isang linggo. Hindi banggitin ang ganap na zero sex drive at isang libido na nagbakasyon para sa nakakaalam kung gaano katagal.

Matindi ang mga sintomas ng pag-atras. Nagkaproblema ako sa pagtulog. Sa katunayan, nakabuo ako ng isang kaso ng Restless Leg Syndrome. Ito ay parang isang hangal na bagay kung hindi mo pa ito nararanasan, ngunit kakila-kilabot. Nakahiga na ako sa kama, halos umanod na sa pagtulog at biglang gumalaw lang ang aking mga binti. Ito ay tulad ng isang bolt ng kuryente na dumadaloy sa aking katawan na bumubulabog sa akin na gising. Pagkatapos ang buong bagay ay paulit-ulit na paulit-ulit. Napakasimangot! Natatakot ako na gumawa ako ng ilang permanenteng pinsala sa utak ko.

Sa kabutihang palad, ang hindi mapakali na mga binti ay kumalma kalaunan, ngunit tumagal ng halos 2-3 buwan. Gayundin, sa loob ng panahong iyon, nakakahanap ako ng kasarian sa aking asawa upang maging kasiya-siya muli; tulad talaga, napakahusay. Nagawa akong magkaroon ng mga paninigas mula lamang sa pagiging kasama ko. Pagkatapos ay kinailangan kong magpumiglas na hindi maabot ang orgasm sa halip na baligtad! Ang lahat ng pagiging matalik na aking kinasasabikan ay naroroon sa buong oras at ang kailangan ko lang gawin ay doon para dito, at hindi sa ibang lugar sa lupain ng pantasya ...

45 araw at pagbibilang

Ako ay isang napaka kalmado na tao, ngunit halos 3 linggo, nagsimula akong magulo tungkol sa maliliit na bagay. Tumagal ito ng isang linggo.

Unang taon ng ulat ng NoFap

Dahil ang pagbawas lamang sa P ay hindi gumana ang mga buwan bago ang Setyembre, nagpasya akong umalis na sa malamig na pabo.
Ang mga unang buwan pagkatapos ay isang magaspang na paglalakbay.

• Maraming kasamaan ulo ng ulo para sa oras, halos tulad ng sobrang sakit ng ulo (na talagang ang pinakamasama sintomas para sa akin)
• pagkabalisa at nadagdagan na pagiging agresibo, pagkabigo, pagkamayamutin, inis, panandalian at iba pang mga uri ng galit, atbp

Talaga ang buong listahan sa isang random na pagpapakita ...

• Ang pamamantalang sakit ay paminsan-minsan ay nakakainis [TALA: Tingnan Kumusta naman ang "mga asul na bola" o "mga taong mahilig sa mani?"]
• Moodswings ay masyadong nakakatawa upang obserbahan

Panget lang ang pag-atras. Nagkaroon ako ng napakasamang hindi pagkakatulog para sa isang kahabaan, ako ay nagkasakit nang marahas. Marahil ay ito ay mula sa mga pag-atras, marahil may iba pa. Hindi ko pa rin alam, ngunit ito ay brutal mula sa lahat ng mga anggulo hindi alintana. Ang mga emosyonal na bagay ay nagmula nang husto: pagkalungkot, kakaibang pagkabalisa, kawalang-halaga. Ito ang lahat ng pinaghirapan ko — lahat nang sabay-sabay. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang talagang masamang araw beses 10! At, syempre, ang sungit. Nagsisimula ka talagang matutong kontrolin ang iyong mga pantasya dahil kung hindi mo gagawin, mabuti, madarama mo ang kakulangan sa ginhawa. Sa palagay ko lahat ay bumubuo ng mga paraan upang harapin ito na natatangi sa kanilang isip at pang-emosyonal na mga pangangailangan. Ang mga pangkat ng suporta ay makakatulong ng malaki para dito.

mas madaling huminto sa paninigarilyo

ako ay naninigarilyo ng mga sigarilyo sa loob ng maraming taon hanggang sa isang pakete sa isang araw kung minsan at isang araw ay nagpasya akong umalis na sa malamig na pabo at ngayon hindi pa ako naninigarilyo ng isang sigarilyo sa loob ng isang taon at kalahati. ang pag-quit na totoo nang 10 beses na mas madali kaysa sa pag-quit ng fapping at porn. para sa iba pa na nakikipaglaban sa malaking oras na ito. hindi ka nag-iisa

Sa paniniwalang mayroon akong isang pangunahing problema sa kumpiyansa at desperadong nagkakasakit ng pakiramdam ng higit sa isang mouse na isang lalaki, sumali ako sa hukbo noong 2009 (sa edad na 20) at pinadala sa pangunahing pagsasanay. Nagsimula itong bumaba pagkalipas ng 6 na araw. Tiyak na hindi ako sanay sa kapaligiran na inilagay ko ang aking sarili ngunit nagsimula akong magkaroon ng mga sintomas na walang ibang tao sa paligid ko. Ang aking mga kamay ay nagsimulang umiling, nagkaroon ako ng trangkaso tulad ng mga sintomas at nagsimulang magulong mas madali kaysa sa normal. (Ako ay nasa mabuting kalagayan.) Nakabuo ako ng hindi pagkakatulog at ang aking utak ay bumagal kaagad hanggang sa madama ko ang isang antas sa itaas na nababalewala. Nagsimula akong gumawa ng mga hangal, clumsy na bagay na sinundan ng mga pag-atake ng gulat. Higit sa lahat, ang aking titi sa kauna-unahang pagkakataon sa mga taon ay sobrang sensitibo at napaka nakakainis.

Hindi ko maipaliwanag ang anuman dito at hindi rin ang mga doktor doon. (Hindi ko sinabi sa kanila ang tungkol sa aking titi) Sa kasamaang palad, dumadaan ako sa mga sintomas ng pag-atras at sa posibleng pinakamasamang lugar na magkaroon sila. Naisip ng aking mga kumander na ako ay isang puki at tinulak ako ng husto upang mailabas ang pinakamahusay sa akin. Imposible at nagsimula akong masira sa pisikal at emosyonal. Alam ng mga doktor na wala ako sa anumang mga sangkap, na-diagnose ako na may matinding stress at pinauwi ako ng isang pagkabigo.

Nasa ibabaw ako ng buwan, nakikita ng girlfriend ko ang mga pagbabago sa akin. Ang ilang mga bahagi ay nagustuhan niya sa ibang mga bahagi na hindi gaanong eg ang Withdrawal ay tumama sa akin nang husto minsan sa kalagitnaan ng gabi. Magigising akong nanginginig at sisigawan ako ng utak ko – “magsalsal, magsalsal ngayon” Pero hindi ko ginawa, hahawakan ko siya hanggang sa tumigil ako sa panginginig. Nakaranas din ako ng iba pang karaniwang sintomas ng withdrawal.

My reboot story: 95 days pmo free to a brighter life 🙂

Mga withdrawal effect na naranasan ko:

1.) Pagnanasa para sa dopamine (hinihimok, mga kaugnay na flashbacks sa unang linggo kung minsan).

2.) Moodswings sa unang 60 na araw (karamihan), kung minsan kahit na linggo pagkatapos ng 60 na araw.

3.) Ang mga emosyon kung minsan ay napakatindi: sumisigaw sa ilang mga bagay na maliit, kahit na hindi talaga alam kung bakit ako sumigaw. Minsan masaya ako nang walang isang tunay na dahilan.

4.) Wet dreams / erotikong mga pangarap: ako lamang ang nagkaroon ng 1 real "wet dream", na sinusundan ng mabigat na paghimok sa araw pagkatapos. Mayroon akong maraming erotikong pangarap (hindi basa), ito ay bahagi ng paglilinis ng utak na hulaan ko. Wala akong tunay na pag-uudyok pagkatapos ng mga pangarap na ito (walang bulalas nang mas kaunting dopamine).

5.) Wala akong tunay na sakit ng ulo o mga bughaw na bola, walang iba pang pisikal na kakulangan sa ginhawa talaga. Ako ay masuwerteng siguro, hindi ko alam.

Edad 24 - Pagkabalisa ng napakasama pinadala ako sa isang tagapayo sa paaralan. Medyo nawala na.

Ang ilang mga tao ay nag-uulat na talagang nasisiyahan sa mga unang ilang linggo, ngunit hayaan mong sabihin ko sa iyo na ito ay purong impiyerno. Naranasan ko ang mga sintomas ng pag-atras tulad ng bigla at matinding lamig at sumasakit na damdamin na tumatakbo mula sa leeg, sa pamamagitan ng mga braso hanggang sa pulso, at naramdaman kong parang hindi ako makapag-isip ng maayos, tulad ng pakiramdam ng isang kumukupas na hangover ngunit sa halos dalawang linggo.

Tumama lang ng isang linggong malinis. Ang mga sintomas ng pag-alis ay sinipa ang aking asno

Lilium816

Magpatuloy. Ito ay normal lahat. Huwag sabihin sa iyong sarili na espesyal ka kahit papaano at ang mga sintomas ay pinakamasama para sa iyo kaya dapat kang sumuko. Huwag sabihin sa iyong sarili na hindi mo dapat ipagkait ang iyong sarili. Wag mo nalang gawin Normal lang lahat ito. Ito ay lilipas ngunit kailangan mong sumakay sa alon. Pansinin ang mga sintomas at subukan ang pag-label pagkatapos ng ilan pa. Ie Nararamdaman ko ang mga sintomas ng jack hammer o .. Nararamdaman ko ang mga sintomas ng desperasyon. Kaya mo yan. Planuhin ang iyong downtime upang hindi ka mag-isa

90 araw - Napakadali ng aking mga salita at ngiti ngayon. Komportable ako sa kung sino ako

Pagsalakay: Ang mga unang araw sa mas maikli na mga guhit na dati kong nararanasan ng walang pigil na pananalakay, pinilit kong sirain ang mga bagay dahil lamang. Ang pananalakay ngayon ay nag-morphed sa isang mas pino na form, ngunit nararamdaman ko pa rin ang isang pangunahing likas na hilig sa bawat ngayon at pagkatapos. Hindi sinasabi na gagawin ko ngunit nararamdaman kong kaya kong basagin ang mukha ng isang tao at mabali ang mga buto kung nais ko. Pakiramdam ko ay magagamit ko ang aking pagsalakay kung kailangan ko. Noong nakaraan iniisip ko kung ano ang gagawin ko kung sakaling makita ko ang aking sarili sa isang away, duda kung maaari kong magtapon ng isang mahusay na suntok.

Ang mga pag-withdraw ay totoo

Noong Oktubre, nakuha ko na ang aking mga streak up mula sa 1-2 na nakakasakit na araw, hanggang sa 5-6 na mga araw ng tigdas. Maliit na pagpapabuti ng sanggol!

Sa umaga na ito ako ay nabagsak nang husto. At may dalawang saloobin:

1) Hindi pa ako nakakagawa ng anumang matitigas na gamot, ngunit naiisip ko na ito ang pakiramdam na subukan na pigilan ang mga iyon. Nanginginig ang aking mga kamay at naramdaman ko ang mapusok na paghimok at higpit na ito sa aking dibdib, ang aking mga braso ay parang jelly, at naisip kong kaya kong magsuka. Ang lahat ng ito ay nangyari bago ako nagpasya na "tumakas" at muling umatras. Ito ay nadama tulad ng labis, lahat dahil sa fucking porn. Ang aking katawan / utak ay literal na nag-freak out dahil hindi ko ito pinakain PMO.

2) Nakaramdam ako ng daya. Pinangako ng PMO ang aking kaluwagan sa katawan mula sa pagdurusa, mula sa pagyanig at ang mapusok na damdamin. Mali iyon. Hindi ako nakaramdam ng mas mahusay pagkatapos, sa totoo lang masama ang pakiramdam ko, sa emosyonal na pagsasalita. Ayoko nang maramdaman ulit.

Ang takeaway ay magiging handa ako sa susunod, napagtanto na makalipas ang ilang araw ay muli kong mararamdaman ang mga nararamdamang pag-atras, at ok na, kahinaan ang pag-iwan sa katawan, at huminga lamang at magpatuloy sa kung ano ang kailangan kong gawin sa araw na iyon , hindi umupo doon at aliwin ang paniwala ng PMO. Ayokong mahulog ulit sa mga kasinungalingan.

15 Years of Misery Gone

Sa aking unang mga twenties alam ko sa likuran ng aking isip na ang porn ay kung ano ang pumipigil sa aking buhay. Gayunpaman, wala akong magagawa tungkol dito, dahil mayroon akong isang pagkagumon sa pinakamataas na kalibre. Nanatili pa rin ako sa bahay kasama ang aking mga magulang at hindi ako nagtrabaho o gumawa ng anuman para sa bagay na iyon. Ako ay katumbas ng isang retarded na bata upang magsalita. Gusto ko gumastos kahit saan mula sa 4-6 na oras sa isang araw na hampasin ang mga site ng tubo at masturbating nang labis sa pinaka-tahasang mga bakla at shemale video na maaari kong mahanap.

Ito ay hindi hanggang sa nakaraang taon nang makita ko ang YBOP na nilamon ko ang bawat piraso ng impormasyon na kaya ko sa website na ito at sinabi lamang na "Fuck it." Kinuha ko ang aking Toshiba laptop at sinabog ang impiyerno sa labas ng ito sa daanan ng aking mga magulang at pagkatapos ay pinalo ang mga labi ng baseball bat. Ang sandaling iyon ay walang pag-aalinlangan ang pinakamalaking punto sa pag-on sa aking buhay.

Alam ko na ang panahon ng pag-alis ay magiging ganap na impiyerno, ngunit na kakailanganin ko lang na maiwan ang bagyo at kapangyarihan sa pamamagitan nito. At ginawa ko lang iyon. Sa unang linggo ay nagkaroon ako ng pinakamasamang uri ng insomnya na maiisip. Hindi ko matandaan ang pagtulog sa lahat ng unang araw ng 6. Sa aking isipan, naging mas madali ang pagsasanay ng Hell Week ng Navy SEAL. Ngunit sa mga sumunod na linggo, ang mga bagay ay nagsimulang lumingon nang kaunti ngunit talagang naging kapansin-pansin pagkatapos ng mga buwan ng 3. Ako talaga nagsimula sa pagkuha ng enerhiya upang gawin ang mga bagay.

Tulad ng hiniling, narito ang aking mga sintomas sa withdrawal (nakaranas sa araw 2):
–Magandang swings tulad ng isang buntis na 13 taong gulang na batang babae.
–Malubha, hindi matiis na kalungkutan.
–Tensiyon: sakit ng ulo, banayad na pananakit ng kalamnan, paninigas sa lahat, isang pakiramdam tulad ng presyon sa aking mga ngipin.
–Paralisis sa lipunan.
–Ang pagkabalisa tungkol sa wala sa partikular.
–Panic atake (bihira, ngunit nangyari ito).
– Palaging malamig, kahit sa harap ng fireplace.
–Malakas na takot sa anupaman at lahat.
–Amiyak tungkol sa lahat ng bagay ... Makakakita ako ng isang maayos na hitsura na puno at pagkatapos ay iiyak tungkol dito.
–Tindi, hindi nasiyahan na pagnanasa para sa contact ng tao ... ngunit isang kahila-hilakbot na takot sa aktwal na makuha ito!
– Takot sa pagtanggi.
–Walang pagnanais para sa sex ... hanggang sa masulyapan ko muli ang pornograpiya (o maghintay nang sapat na matagal nang hindi naghahanap).
– Hindi masisiyahan ang mga pagnanasa sa pagkain ... Halos kumain ng buong kawali ng mga brownies sa loob ng 24 na oras.
–Ako ay isang kompositor ... at hindi ako makakabuo.
–May SOBRANG MAIKLING Fuse, tulala ka! LOL Paggamot sa mga tao tulad ng basura kapag nararamdaman ko ito! Ito ang pinakamasamang sintomas!

[Limang linggo] Huminto ako dahil sa erectile Dysfunction. Bukod sa banayad na sakit ng ulo at hindi mapakali na pagtulog, wala pa akong mga sintomas sa pag-atras na binanggit ng maraming tao. Sa halip, wala akong naramdaman. Parang wala lang akong libido. Walang kahoy na umaga. Walang basang panaginip. Walang kusang pagtayo. Walang pagnanasa. Hindi naging malibog. Nagkaroon ako ng mga pagkakataon na makipagtalik ngunit ang aking katawan ay hindi tumutugon. Nag-aaral ako ng tango, kaya't ako ay makatuwirang sosyal ngunit wala ring palatandaan ng aking libido. Maaari akong sumayaw kasama ang isang magandang babae at walang pisikal na reaksyon kung anupaman. May kamalayan ako sa cerebrally na ang isang babae ay kaakit-akit, ngunit hindi ko ito nararamdamang pisikal. Ang bagay na nagpapatuloy sa akin na magpatuloy ay ang aking pananampalataya na maibabalik ko ang utak ko at makabalik sa normal. Ngunit nakakainis. [Ginawa niya.]

Mga sintomas ng withdrawal

Sa palagay ko ay 3 o 4 na araw na, nagsisimula na akong magising nang mas maaga kaysa sa dati, nararamdaman kong ang puso ko ay tumatalo nang higit pa kaysa sa dapat na magpahinga, walang gana sa umaga, ngunit sa parehong oras ay umuungol ang aking tiyan parang baliw, (parang kinakain ang sarili nito). Mabigat pakiramdam / pagduwal ng dibdib sa lahat ng oras. Utak fog / banayad na pananakit ng ulo na tumatagal magpakailanman, ang Advil ay bahagya gumawa ng anumang bagay. Ang sinumang nakakaranas ng mga ito?

renato_port (Hindi na magagamit ang link)

Magtiis, asawa. Ito ay isang pakikibaka ngunit ... Maraming kapwa ang iyong katawan at utak ang kailangang umangkop.

BorisC91

Oo, parang eksaktong kung ano ang aking pinagdadaanan. Seryoso ang tahi na ito. Patuloy na pamilyar. Kung ibabalik mo kailangan mong dumaan muli sa sakit na ito. Itago ito bilang paalala upang patuloy na maging matatag kahit ano pa man.

Napagtanto ko ngayon na ang prosesong ito ay talagang katulad sa pag-undang ng marijuana. Ang iyong kalooban ay talagang nagbabago sa buong araw ng maraming at maaari kang magsimula sa isang magandang umaga at magkaroon ng isang masamang araw, o magkaroon ng isang average na araw, o magkaroon ng isang kahila-hilakbot na araw o magsimula ng kahila-hilakbot ngunit pagkatapos ay magkaroon ng isang magandang gabi ... Ito ay medyo nakakatawa at kakaiba dahil nagkakaroon ako ng mga sintomas ng pag-withdrawal na uri ng marijuana ngunit nagsisigarilyo ako.

Pagkakasakit pagkatapos magsimula ng isang bahid?

Ito ang ika-4 na beses na nakarating ako sa paligid ng 15 araw at muli akong may sakit, walang pangunahing bagay lamang ng isang karaniwang sipon at sakit ng ulo na pangunahing bagay. Mayroon pa bang nakaranas nito? Ito ba ay isang epekto sa pag-atras?

Hindi Naapektuhan Ako ng NoFap Higit Sa Isang Pigilan ...

Ang Araw 8 - 12 ay hindi ganoon kadali. Ayun nagkasakit ako! Para itong lagnat o trangkaso. Alam kong hindi yun. Ang dahilan ay dahil ang mga sintomas ay patuloy na nagbabago tuwing ilang oras o mahigit pa. Ang temperatura ng aking katawan ay tumatalbog, nagpupumilit na mapanatili ang homeostasis.

Sa panahong iyon, na kung saan ay isang nagyeyelong taglamig, magiging mainit ang pakiramdam ko, pagkatapos ay mag-freeze ako at babalik muli. Minsan masusunog ang leeg ko at malamig ang mukha ko. Ang pinaka kakatwang bahagi ay kapag ang kanang kalahati ng aking dibdib ay malamig at ang isa ay mainit. Hindi ko ito makakaya, kahit na ako ay isang manunulat.

Naghirap ako, cell sa isang kamay, handa nang mag-dial ng 9-1-1, ngunit hindi ko ginawa. Ito ay ganap na nagkakahalaga ito, ang pag-atras na ito.

Nababaliw ang unang pitong araw (Hunyo 2013). Alam ko na ang karamihan sa pagbabasa nito ay nakaranas ng matinding pisikal na "drive" ng unang pitong araw, na binubuo ng isang kakaibang speedball ng depression, walang katapusang push-up at manic na kaligayahan.

Pagkatapos ay halos sa tuldok, nagkasakit ako ng dalawang linggo. Sa puntong ito hindi ko maintindihan ang ideya na ang pagsasalsal, kahit na sa matinding antas, ay maaaring humantong sa mga mababang sintomas na tulad ng trangkaso. Hindi ko eksaktong naramdaman na parang mayroon talaga akong trangkaso, subalit. Ito ay kapansin-pansin na higit na banayad (tandaan, ang mga ito ay FLU SYMPTOMS - nakataas na temp, pagkahilo, namamagang lalamunan atbp. HINDI karaniwang sipon - napakahalagang tandaan sa kabila ng aking paglalarawan sa kanila bilang "banayad"). Seryoso akong napapansin ng araw na 15 ng pag-atras (bandang araw 22 ng walang fap) na labis na isinasaalang-alang ko na masubukan para sa sakit na apog.

Thankfully, ang pisikal na withdrawals natapos sa ikatlong linggo ng walang fap. Sa puntong ito naramdaman ko ang pinakadakilang nadama ko sa nakalipas na tatlong taon ng aking buhay. Sa isip, pisikal, at damdamin ay naramdaman ko na muli akong nasa bagong taon ng high school.

Araw 6 at mga sintomas sa ngayon

• - sakit ng ulo (lumalala ngayon)
• - talagang panahunan balikat / leeg
• - pagkapagod
• - naguguluhan ang utak
• - pagnanais na labis na kumain (kahit na marami pa rin ako nito)
• - medyo naiirita
• - mahirap oras sa pagtuon
• - sensitibo sa maraming ingay

Humihirit ng mga pag-withdraw. Hindi kami nagsasalita ng sapat tungkol sa kanila. Sila ang dahilan kung bakit tayo nabibigo. Ang mga ito ay ang dopamine ng ating utak na nalunod na sentro ng gantimpala ng kemikal na nagmamakaawa sa amin, nagbabanta sa amin, pinaparusahan kami, nakikiusap sa amin, pinapangatuwiran sa amin kung bakit kailangan naming mag-PMO. Ang mga pag-withdraw ay masakit, sila ay pisikal, mental, at emosyonal na sakit. Ang mga ito ay ang mga jitters, ang shakes, sweats, kakaibang sakit sa mga kakaibang lugar, ang fog ng utak na nararamdaman natin kapag huminto, at ang paraan ng ating utak na sabihin sa amin ang lahat na hindi kanais-nais ay maaaring mawala sa isang maliit na hindi nakapinsala na pag-aayos. Kapag dumaan sa pag-atras ay naramdaman kong mayroon akong impeksyon sa sinus at talagang nasaktan ang aking ngipin. Wala akong impeksyon sa sinus at ang aking mga ngipin ay maayos, ngunit ang aking utak, sa ilang antas, ay pinaparamdam sa akin na subukan at iparamdam sa akin na mabuti sa pamamagitan ng isang porn induced dopamine release.

Ang maganda, kung nagkakaroon ka ng mga withdrawal, ibig sabihin, pabalik na sa normal ang antas ng dopamine ng iyong utak. Sa sandaling bumalik ka sa normal, huminto ang mga bagay na iyon, ngunit hindi ka na makakabalik sa normal hanggang sa muling balanse ang iyong utak, at tumatagal iyon, depende sa iyong kausap, sa pagitan ng 11 at 90 araw. Karaniwan akong nag-guest sa pagitan ng 11 at 40. Dapat sabihin sa mga baguhan na hindi ito magiging madali, magiging mahirap, at kailangan nilang asahan ang sakit na ito, tiisin ito, yakapin ito at kahit na gusto nitong maisakatuparan ang ating gawain, ibalik ang produksyon ng dopamine sa normal.

Mula sa wala sa isang bagay - 60 araw

Paano ang paglalakbay? Ang aking paglalakbay ay talagang mahirap at mapaghamong habang ako ay labis na gumon ... Ako ay nahaharap sa malubhang withdrawals mula sa araw 1 mismo bilang ako ay struck sa cycle ng withdrawal para sa tungkol sa isang taon ...

Mga withdrawal: Ang aking withdrawals ay napakataas ... Nakatanggap ako ng pagkabalisa at pag-atake ng sindak bilang pag-withdraw araw-araw hanggang sa araw 54 ... Nakaharap ko ang lahat ng mga sintomas na may kaugnayan sa pagkabalisa tulad ng Tremors, presyon ng ulo, Pagkahilo, halaya binti, mababang enerhiya atbp .. Ang aking Bp ay mataas kahit na ngayon at talagang sigurado ako na ito ay dahil sa pagbawi habang ang aking utak ay hindi pa rin alam kung paano haharapin ang stress ..

Flatlined: Ako flatlined dalawang beses sa panahon na ito paglalakbay .. Unang ay mula sa araw 1 sa araw 14 .. Ikalawang isa ay napaka brutal at ito ay masyadong mahaba ... Ang aking ikalawang flatline nagsimula sa araw 24 at tumagal hanggang sa araw 54 ..

Mga Benepisyo: Ang mga benepisyo ay totoo at masisiguro ko ang sinuman ... Ang aking kumpiyansa ay tumaas nang labis ... Ang aking pagkabalisa sa panlipunan ay halos wala ... Ang aking pangkalahatang pagkabalisa at mga pag-atake ng takot ay nagsimulang lumayo mula sa araw na 54 ... Ang aking pagtulog ay napabuti ... Enerhiya ay mabuti ngunit mayroon akong BP problema kaya pa rin pakiramdam ko biglaang drop ng enerhiya pagkatapos ng stresses sitwasyon ...

Nagkaroon ako ng pinaka-fucked up na pangarap, ang uri ng tae na hindi ako komportable na sabihin sa sinuman. Naiintindihan ko na ang aking isip lamang ang gumana sa pamamagitan ng pag-withdraw, ngunit inaasahan kong magtatapos ito sa lalong madaling panahon, maaari akong makatulog muli sa paglaon.

Sigurado talaga ang mga withdrawal mula sa porn addiction?

fakeposter2

Nararanasan ko, pagduwal, floater sa mata, pagkalungkot, kawalan ng pagganyak. Naranasan ko rin ang candida, na maaaring hindi talaga naiugnay, kaya nagkakaproblema talaga ako sa pagtuklas kung ano ang totoong mga sintomas ng pag-atras.

Nobyembre 2013. Iniwan ko ang lahat ng pornograpiya, pantasiya, magkasabay na nag-iisip tungkol sa kasarian at pang-araw-araw na M ngunit nagpasyang dumaan sa mahabang ruta at magpatuloy na subukang makipagtalik sa aking asawa. Ang Disyembre at Enero ay matigas, at ang ibig kong sabihin ay matigas! Nagkaroon ako ng malubhang depression ... talagang walang libido. Mayroon akong mga saloobin na tatakbo sa utak ko buong araw at gabi at natagpuan ko ang aking sarili na umiiyak tulad ng isang sanggol sa lahat ng oras. Ang aking mga gawi sa porn & m ay pinagsama ang aking mahirap na maliit na tao sa isang desensitadong permanenteng malabo na walang silbi na karagdagan sa aking katawan na simpleng ayaw o pag-iisip ng tunay na atensyon ng babae.

Ang mga Withdrawal ay kakila-kilabot na hindi ako nakatuon sa aking pag-aaral at talagang hindi maganda ang ginawa ko sa Organic Chemistry. Bahagya ginawa C sa klase na iyon. Pagod din ako palagi. Ang mga pag-withdraw ay tumagal ng halos 30 hanggang 40 araw at mayroon akong isa pang flatline mula 70-84 araw.

[Pagkatapos ng 6 na linggo] Tila medyo hindi ako nakakakuha ng hindi pagkakatulog, bagaman hindi ako natutulog nang malalim, at huwag gising na masigla at nag-refresh. Ito ay mas mahusay kaysa sa nakahiga gising para sa mga oras sa isang oras kahit na. Wala akong sakit ng ulo sa isang linggo at mas mahusay ang pakiramdam ko kaysa sa isang linggo.

Mga sintomas:

1. Extreme exhaustion

2. Walang tulog na pagtulog

3. Masakit ang kalamnan, magkasamang sakit at lagnat (tulad ng trangkaso) - araw 154.

4. Maliit na disorientation

5. Pag-igting sa dibdib / masikip na paghinga

6. Pagkabalisa

Sa tuwing tumitigil ako sa paggamit, naramdaman kong palagi akong nasa gilid ng paghawak ng sipon sa mga araw pagkatapos. (Patuloy na iniisip na mayroon akong mono.) Hindi ko na nakukuha ang damdaming iyon sa kabila ng pakiramdam ng mababa ang pakiramdam sa mga oras. Sa buong unang anim na buwan ng paggaling, sa tuwing magbalik-loob ako, tulad ng relos ng relo sa 4 na araw mamaya makakaranas ako ng purong impiyerno nang pisikal. Ito ang pinakamasamang: pananakit ng ulo at pagkalungkot. Ito ay pisikal na sahig.

Ang aking karanasan sa pag-withdraw sa ngayon:

1. Nakakakuha ako ng labis na pagkahilo.

2. Hindi nakatuon.

3. Pakiramdam ko ay masyadong nauuhaw at walang dami ng tubig ang nag-aalis ng aking uhaw.

4. Mayroon akong sakit sa katawan, na nagpapanatili sa paglipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa.

5. Nararamdaman ko ang malumanay na sensations ng pagsusuka.

6. Ang aking bibig ay may masamang lasa.

7. Ako ay lubhang matalino tulad ng isang santo. Marami akong ipinangangaral. (Tulad ng hindi ko narinig ang isang bagay na tinatawag na porn addiction)

8. Mayroon akong mga pambihirang mga ideya sa isip ko kung bakit ang sex at porn ay kahanga-hanga. (Ngunit pinapanatili ko ang mga ito sa aking sarili)

9. Pakiramdam ko ay inaantok ako sa lahat ng oras.

Day 3 - Napaka walang pag-asa. Pagkakairita, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana sa pagkain, uhaw na uhaw, madalas ngunit maikling pag-ihi, pagtaas ng sigarilyo.

Kapag umalis ako pakiramdam ng kaunti flat hanggang araw 20 at pagkatapos ay nakuha ko malubhang withdrawal sintomas. Ang mga sakit at sakit, pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, hindi pagkakatulog, pagkabalisa sa lipunan, malalim na depression, pagkapagod atbp. Pagkatapos ay nagsisimula akong pakiramdam na flat sa araw 40 hanggang araw 55 kung saan wala akong libido, walang biyahe at walang pagganyak. Pagkatapos ng mga araw ng 55 nagsisimula akong pakiramdam na talagang maganda. Pagkatapos ng pakiramdam mabuti para sa 2 linggo isa pang mini withdrawal at flatline hit sa akin. Ngayon nararamdaman ko na nagkakaroon ako ng trangkaso na may malubhang fog ng utak. Pagkatapos nito ay nagsisimula akong mas masarap na pakiramdam. Nagsisimula akong masiyahan muli sa pakikisalamuha, pakiramdam masaya, energized at motivated. Pagkatapos ng isa pang mini withdrawal / flatline hit muli ako. Ito ay katulad nito sa mga siklo. Mayroon akong mga bintana ng pakiramdam 100% pinagaling at pagkatapos ng isa pang alon ng withdrawal hit ako muli. Pagkatapos ng bawat alon ng pag-alis, sinimulan ko ang pakiramdam ng higit pa sa aking lumang sarili.

Ang mga pag-aatras ng fap ay malayo sa isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang bagay na tiniis ko sa aking buhay, at naghihirap lamang ako nang kaunti sa isang araw. Ito ay nagmumula sa isang lalaki na nagdusa mula sa amphetamine, Xanax, at ang pag-iwas sa pag-alis ng iba't ibang mga gamot na antidepressant na kinuha ko sa kurso ng aking buhay. Kung ano ang pinagdadaanan ko ngayon ay hindi ko nais na ang aking pinakamasamang kaaway, ito ay ganap na impiyerno.

Nagkaroon ako ng malakas na sintomas ng pag-withdrawal ng pornograpiya. Nagkasakit pa ako at nagbalik ulit noon dahil ginugol ko ang lahat ng aking oras sa kama. Napakalakas ng mga paghihimok na hindi ko nakatiis. Mayroon ding mga kahila-hilakbot na swings sa mood. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- kasintahan /

Araw 6 - Tulad ng para sa hilaw, pisikal na pagmamasid patungkol sa aking ari ng lalaki; mula nang magsimula ang aking unahan, wala akong isang buong pagtayo, walang kahoy na pang-umaga, at mukhang mas maliit ito (tulad ng kung malamig o kapag nakalabas ka ng shower).

Nakipaglaban ako sa ilang mga pagkagumon sa aking buhay - mula sa nikotina hanggang sa alkohol at iba pang mga sangkap. Daig ko lahat sila, at ito ang pinaka mahirap. Ang mga pag-uudyok, nakatutuwang saloobin, kawalan ng tulog, pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, kawalang-halaga, at marami pang mga negatibong bagay ay pawang bahagi ng pinagdaanan ko sa bagay na P at M na ito. Ito ay isang masamang kakila-kilabot na bagay na hindi ko na haharapin muli sa aking buhay - kailanman.

Ngayon ay araw na 10 para sa akin. Ang 'mga sakit na bola' ay humupa, na malugod na tinatanggap dahil medyo nakakaabala ito.

Ang mga sintomas na ito sa pag-atras ay nagiging mas matindi bawat araw. Wala akong "magandang" araw sa loob ng 6 na buwan. -Extreme na pagkapagod -Kabalisa -Karamdamang natutulog -Karamihan na pagtuon -Depresyon -Kasakit ng ulo -Mga flushes -Tunay na walang libido -Mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa -Walang kasiyahan sa labas ng buhay / numbed kasiyahan na tugon sa lahat ng bagay-Takot -OCD -Mga larawan ng mga flashback ng porn sa aking ulo -Laging pangkalahatang pakiramdam tulad ng isang zombie

Mga withdrawal. Oh aking kapatid. Mukhang hindi mapigilan ang pagnanais na ipagpatuloy ang aking dating pag-uugali (kagustuhan), matinding pagkadismaya, kawalan ng tulog, pagkabalisa, mga sintomas tulad ng pisikal na trangkaso, mga bughaw na bola, sekswal na pagkabigo, depression, dysphoria, pagkawala ng interes sa anuman kundi kasarian, kawalan ng pag-asa, ngunit walang mga paniwala sa paniniwala Ginamit ko na. Ang unang linggo ay impiyerno. Ang ikalawang linggo ay tila isang mas mahusay na mas mahusay hanggang sa ito ay naging mas masahol pa, pagkatapos mula sa tatlong linggo sa mga bagay ay mapapamahalaan. Natagpuan ko na mahal ko ang sakit sa pag-withdraw at itinutulak ko ang pinakamahalaga.

Mga 2 linggo sa pag-iingat ay napansin ko na naiihi ako nang higit pa sa dati. Hindi pa ako umiinom nang higit pa sa dati at hindi ako mabigat na gumagamit ng caffeine. Ito ay talagang nagsisimula na mag-abala sa akin dahil ang aking pangangailangan na pumunta sa banyo ay paggising sa akin sa gabi at nag-aambag sa aking hindi pagkakatulog.

(Araw 22) Halos isang linggo na ang nakalilipas napansin ko ang ilang jizz sa aking ihi. Nakita ko ang iba dito na binanggit ito kaya't hindi ako nag-aalala.

Sa gayon ay 4 na linggo (28 araw) na ngayon mula nang PMO Free ako. Natutuwa akong nawala ang mga sintomas na tulad ng trangkaso. Ang aking pagkakaroon ng banyo upang umihi sa lahat ng oras ay tumigil. Ang tanging bagay na nagkakaproblema ako sa ngayon ay nagkakaroon lamang ako ng mga problema sa pagtulog at nakikipaglaban upang himukin na hindi ako makatulog.

(Day 12) Para bang may ilang pag-igting na nais na lumabas sa aking katawan. Labis na nasasaktan ang aking balikat, leeg at itaas na likod. Napakasakit na kumuha ako ng pangpawala ng sakit, ngunit bahagya itong gumana. Pinaghihinalaan ko na ang ilang bahagi ng sakit na ito ay nasa utak ko. Pakiramdam ko ay naninigas ako, at naramdaman ko ito sa huling 3 araw.

Ang unang 50 araw ay halos kapareho ng pagsisimula ko, pakiramdam ko ay parang asno, mukhang asno, ay hindi nag-aalaga ng aking sarili, hindi kumakain nang maayos, tamad, balisa, isang kapahamakan lamang. Ngunit sa Araw 50 nagbago ang lahat. Ang aking kasalukuyang 'mga sintomas', na lumalaki pa rin ay: Mataas na Enerhiya, Kailangan lamang ng 4 na oras ng pagtulog (Sinabi ko ito dahil hindi ako nakatulog kagabi at gising na gising) -Babalik ang mga emosyon-Ang dugo ay dumadaloy sa katawan (Mahusay na Mga Resulta sa gym) -Ang Kapayapaan (hindi na nag-aalala tungkol sa sex) -Mukhang mas bata sa 10 taon (ayon sa sinasabi ng iba) -Mas makinis at mas masigla ang balat, ang buhok ay mas perm at buo -Mabilis na Lumalaki ang Buhok -Mga Kuko sa Daliri / Mas mabilis na lumalaki ang mga Kuko ng paa -Mas mas mabilis ang boses -Maa't ang mga biro ng lames ay pinatawa ako sa mga araw na ito -Mabuting Buhay at Pagkabuti ng Buhay.

Natama mo na ba ang isang flatline? Mayroon ka bang mga sintomas sa pag-atras? Yeah, sa pagitan ng mga araw 58-87 at ito ay napaka-bayolente at mahirap na hindi magbalik muli. Mga sintomas ng pag-atras sa pagitan ng mga araw na ito: marahas na pag-atake ng gulat, matinding pagkabalisa at pagkalumbay, hindi makatulog, mahinang boses, napaka antisocial at takot. Kinuha ko ang Xanax na makakatulong sa akin ng marami at nakikita ko ang isang therapist isang beses sa isang linggo. Ngayon, ok lang. Mas masaya ako kaysa dati, palakaibigan, may mas malalim na boses, maasahin sa mabuti, nagniningning na aura.

Ang pagkabalisa ay ang pinakamasama: Ang kahila-hilakbot na pakiramdam ng nalalapit na wakas, mahirap na magtuon at magtuon ng pansin, karera ng pag-iisip, hindi pagkakatulog, pakiramdam na walang magawa. Ang ilang mga uri ng depressive na uri: pagtatanong kung paano ako magiging masaya kahit na wala ang PMO, hindi tinatangkilik ang mga gawain na ginamit ko sa, malungkot na pag-iisip ng mga saloobin, umiiyak na mga spelling, pakiramdam ng walang pag-asa.

Walang pagkakaroon ng isang pangunahing problema sa pornograpiya, ipinalagay kong ang mga benepisyo ay magiging maliit, ngunit narito ang isang bagay na natutunan ko; kung sa palagay mo wala kang pagkagumon, subukang ihinto ang aktibidad at tingnan kung ano ang nangyayari. Sa aking kaso, isang panahon ng lubos na pagpaparusa sa mga sintomas ng pag-atras. Paano ko naiisip ang malamig na pabo mula sa isang nakakahumaling na sangkap. Ito ay tumagal ng hindi bababa sa isang buwan. May isang bagay na malinaw na nakakaapekto sa akin sa neurochemically tulad ng sa loob ng isang 24 na oras na maaari kong maranasan ang labis na labis ng isang uri ng shimmering, exultant euphoria na sinusundan ng isang moribund depressive blackness. Ito ay sa paligid ng buwan markahan na nagsimula ako pakiramdam makabuluhang mas mahusay tungkol sa aking sarili at mga bagay na nagsimula pagkahulog sa lugar nang walang hirap; ang mga tao ay tila mas mahusay na itinalaga sa akin, ang aking wika sa katawan ay napabuti, nagsimula akong magbiro sa trabaho nang higit pa at sa pangkalahatan ay nakikita ang mas magaan na bahagi ng buhay.

Ang taong ito ay naniniwala na mayroong dalawang uri ng porn addicts na may iba't ibang mga trajectory

Sa wakas, at ito ay isang bagay na personal, natuklasan ko na maaaring mayroong dalawang uri ng mga adik. Mayroong normal na chap na nakuha sa pornograpiya dahil sa pag-usisa at pagkatapos ay na-hook. Para sa kanila na makabalik sa normal ay maaaring tumagal ng mas kaunting oras. Nang magsimula akong basahin ang kanilang mga kwento ay napaka-nakakabigo sa akin na sa loob lamang ng dalawang linggo ay nagsasagawa sila ng tunay na pag-unlad. Dinala ako nito ng isang pagsubok, isang panahon ng pakiramdam ng paniwala at isang ganap na pamumulaklak ng depression upang dahan-dahang maabot ang kabilang panig. Ang iba pang uri ng adik (at tatawagan ko ang aking sarili sa kategoryang ito) ay ang una na nagkaroon ng mga isyu at walang normal na kapaligiran na pang-emosyonal upang magsimula at magsimulang "self-medisina" ang kanilang lumalaking pagkabalisa sa porn.

Para sa amin mas mahirap bumalik sa "normal" dahil hindi kami nakakabalik, NAKAKITA natin ito sa kauna-unahang pagkakataon sa ating buhay! Kaya, sa aming paglalakbay hindi lamang ang porn at orgasms ang dapat nating umalis, hindi sila ang sanhi ngunit ang bunga ng mas malalim na mga salungatan na dapat nating pagusapan. Ngunit kung magpapatuloy kami sa pag-masturbate at pag-orgasming hindi namin matanggal ang aming pagkabalisa at hindi namin makuha ang mga tool upang simulan ang pamumuhay ng aming mga emosyon sa isang bago at malusog na paraan.

Kaya, ang payo ko sa mga tao doon ay huwag ihambing ang iyong pag-unlad sa sinumang iba pa at huwag suriin ang iyong pag-unlad sa araw-araw kahit na sa isang lingguhang batayan. Maaari itong tumagal ng buwan. Huwag isipin na ang pagtigil sa pornograpiya ay magiging solong magic bala na maglulutas ng lahat ng iyong mga problema, maaaring may higit pa sa tindahan kaysa sa una mong naisip. Manatiling malayo sa masturbesyon, kahit na sa sensasyon lamang ito, isa pang trick ng utak na babaan ang iyong mga panlaban at ibalik ka sa pornograpiya. At, sa wakas, ang bagay na higit na nakatulong sa akin ay makilala ang mga bagong mabubuting tao at ang pagmamahal ng aking mga mag-aaral. Ang pag-ibig ay hindi lamang sa isang relasyon kaya umasa sa iyong mga kaibigan, pamilya at mga taong nagmamahal sa iyo dahil ang pagmamahal ay nasa lahat ng dako, hindi lamang sa isang tao.

Ang withdrawal Syndrome ay TUNAY NA!

Sinimulan ko hindi fapping 2 araw nakaraan. Nagpasiya akong sumama sa PM-Mode. Gusto kong manuod ng pornograpiya at magbasa ng hentai manga tuwing nag-i-masturbate ako. Kasalukuyan kong binabasa ang tinawag na "normal" na manga "Kami-sama no Iuutori" at meron itong batang babae na pinangalanan Shouko sa manga na may hots ako. Nakita ko siya ulit at banal na tae, mayroong ganitong kakatwang kababalaghan na nangyayari sa loob ng aking katawan ngayon. Ang aking mga binti ay parang hindi mapakali, tinatadyakan ko ang aking mga paa sa sahig, hinuhugot ang tae sa aking buhok, at sinabi sa aking sarili, "Gusto kong gawin ito. Gusto kong magsalsal nang napakasama! " Karaniwan akong kalmado at mapagpasensya na tao. Ang pamimilit na ito ay hindi karaniwan para sa akin.

Hindi ko alam na mayroon akong pagkagumon sa porn at masturbesyon. Patuloy kong sinabi sa aking sarili bago ito, "Well I have free will over it. Sigurado akong makakapag-quit kahit kailan. ” Ngunit pinatunayan lamang ito. Adik ako sa pornograpya maging ito ay 2D o 3D porn. Ang aking kasintahan ay hindi babalik ng 1 higit pang buwan at ginagawa ko itong napakasama ngayon.

Nais lamang ibahagi ang nararanasan ko.

PS Nasa gilid na ako ng pagpindot sa "Enter" ngayon sa url link na ito. Hindi ko pa ito napipigilan. Maaari ko lang gawin ito anumang oras ng freakin ngayon. Ito ay SOOO TEMPTING.

Edad 25 - ED at maraming iba pang mga problema. Matinding sintomas ng pag-atras

Tulad ng pag-withdraw ng porno

Ako ay bago sa site na ito. Ang aking layunin ay magbigay ng porn. Alam ko na ang aking sarili at marami pang iba dito ay maaaring kabilang sa unang henerasyon ng mga gumagamit ng internet porn na napagtanto ang addictiveness ng porn at sinusubukan na umalis. Naiintindihan ko rin na maaaring mas mahirap na umalis sa porno kaysa sa alkohol o tabako dahil sa halip na mga dayuhang kemikal na bumabagsak sa utak at katawan, ito ay mga likas na kemikal na kemikal na nagbabagsak. Sa isang paraan pagbibigay ng porn ay tulad ng isang labanan sa iyong natural na sex instincts.

Naging pornograpiya ako nang mga 17 taon. Ginagamit ko itong tingnan bilang isang mas malinis na alternatibo sa mga gamot at alkohol at naisip kong umalis kaagad kung nais ko o nawalan ako ng interes dito. Ako ay nagkamali. Sa huling dalawang taon ay unti-unti kong nabawasan ang aking paggamit ng porn nang hinala ko ang pagiging adik, katulad ng kung paano unti-unting inalis ng mga tao ang mga iniresetang gamot o paninigarilyo. Naramdaman ko sa oras na ang pagpunta ng malamig na pabo kasama ang porn kasama ang iba pang mga pangunahing pagbabago sa buhay na nagaganap nang sabay-sabay ay magiging labis na labis.

Ang pagbawas ay hindi pumunta sa isang tuwid na linya, ngunit ang takbo ay bumaba nang malaki sa huling dalawang taon. Tumutok ako sa tatlong yugto sa pagbawas. Una, unti-unting naiwas ko ang pakikipag-chat sa mga kababaihan sa online. Pangalawa, unti-unti akong nawawala sa pagtingin sa mga video porn at litrato ng mga kababaihan. Kasalukuyan ako sa aking ikatlong yugto na binabawasan ang antas ng aking masturbesyon. Ang pinakahuling hangarin ko ay maalis o maibsan ang aking paggamit ng porno.

Ito ay hindi isang maayos na biyahe. Ako ay paminsan-minsang pag-uulit sa proseso ng pagbabawas. Sa katunayan, dahil sa mga kadahilanan tulad ng hindi nakakasama sa marami sa aking mga tagapangasiwa sa trabaho (ako ay kasalukuyang naghahanap ng isa pang trabaho), mga isyu sa pananalapi tulad ng pagkain at upa, kamakailan lamang ay nabawi ko ang pic ng porno at mga pagtingin ng video sa madaling sabi. Naniniwala ako na magkakaroon ng potensyal para sa mga relapses para sa natitirang bahagi ng aking buhay dahil sa mga kadahilanan tulad ng pagbabago ng buhay na mga kaganapan o mga personal na trahedya.

Sinusubukan kong alisin ang paggamit ko ng porn pagkatapos gumagasta ng isang malaking halaga ng oras na binabawasan ito. Sa aking pagbawas, naranasan ko ang mga sumusunod na sintomas:

1. Bangungot
2. Mga pangarap ng kasarian
3. Mood swings
4. Mga saloobin na hindi nararapat
5. Ang mga damdamin at takot na posibleng katulad ng OCD
6. Kasayahan sa sex kapag nakikita ko ang magagandang babae sa mga tindahan o trabaho
7. Galit

Naniniwala ako sa paggamot sa mga babae na may paggalang. Alam ko na ang ipinakita sa porno ay hindi kung paano ito gumagana sa tunay na mundo. Alam ko rin na ang proseso ng pagbibigay ng porn ay iba para sa bawat tao. Sa maraming mga paraan nauunawaan ko ang porn ay nakakaapekto sa mga lugar ng utak na katulad ng alkohol, tabako at ilang mga droga. May sinumang iba pa ang nakaranas ng mga sintomas habang sinusubukan na umalis sa porn?

antidarkfapper

Maaari ko bang lagyan ng tsek ang bawat item 1 sa pamamagitan ng 7 sa iyong listahan. Ang isang napakalaking pagtaas sa pagkabalisa ay ang pinakamahirap na pakikitungo. Nag-alinlangan ako na maaaring naririyan doon lahat sa ilalim ng ibabaw, ngunit palagi akong lumalabas sa porno at masturbesyon kaya limitado ko ang kamalayan tungkol dito.

Ano ang mga sintomas ng withdrawal mo?

Ako ay walang ginagawa. Sakit ng ulo. Hindi makatulog. Walang gana kumain. Pagkabalisa. Extreme kakulangan ng focus. Para sa mga araw na 20-30. Mayroon akong maraming pagpapabalik. Maraming nakakahumaling na pull upang tumingin muli sa porn.

Ang mga araw na 30-90 ay mas kaunting mga sintomas ngunit mayroon pa ring masamang pagpapabalik. Pagkatapos ng 90 na araw o kaya ang withdrawal ay mas mahusay.

Ako ay 26 na taong gulang, at isang dating heroin addict. (Mag-link sa post)

Nagsimula akong gumamit ng heroin noong ako ay 15, at noong ako ay 19 na-hit ang pang-ilalim na bato at nagpunta sa rehab. Pagkatapos ng isang 4 na buwan na paglalagay, ako ay itinuturing na malinis at bagaman paminsan-minsan ay minimithi ko, hindi na ako bumalik.

Contrast: Nakita ko ang aking kauna-unahang pornograpiya sa internet noong ako ay 11, nagsimulang mag-fap sa parehong edad, at hanggang sa ngayon ay may pagkagumon - kahit na kasal ako sa babaeng pinapangarap ko! Ang Porn at Fap ay naglagay ng maraming pilay sa aking pag-aasawa ... Hindi ko talaga natapos kung kailan nakipagtalik kami ni Asawa.

Kaya narito ang karne ng post. Sinusubukan ko ang NoFap ng halos 6 na buwan ngayon, at hindi ko ito napasa nakaraang Araw 6. Gayunpaman, may isang nakakatakot na nangyari 2 araw na ang nakakalipas. Lumabas ako mula sa isang "blackout" upang makita ang aking sarili na natatakpan ng jizz at porn na naglalaro sa aking computer. Wala akong memorya sa paghahanap ng pornograpiya, o ng fap session at orgasm.

Ang ganitong uri ng bagay ay naganap nang tama bago ko maabot ang bato sa ilalim ng heroin. Nais kong huminto sa paggamit, ngunit ang utak ko ay mabisa at pagkatapos ay "gumising" muli pagkatapos kong gumamit.

Takot na takot ako ngayon. Ayaw kong gumawa ng mga nakamamanghang pahayag, ngunit hindi ko kailanman naranasan ang ganitong uri ng bagay sa labas ng heroin, at ngayon NoFap. Posible bang ang pagkagumon na ito sa kimika sa utak ay nasa parehong antas ng heroin?!

Goddamn!

Matapos ang ika-4 na gabi ng hindi nakakakuha ng anumang pagtulog sa lahat ako ay ganap na pinatuyo. Nararamdaman kong mayroon akong tambutso, palagi akong nasasaktan ang ulo at wala akong magawa dahil sa sobrang pagod. Ang mga sintomas ay talagang pisikal, hindi ko naranasan ang anumang katulad nito !!! Nang tumigil ako sa marijuana ay nahihirapan akong matulog at labis na pananabik ng kurso, ngunit hindi na higit pa. Para sa paninigarilyo ito ay mga pagnanasa lamang at pagkamayamutin na kailangan kong labanan. PERO PORN !! Ang mga sintomas na ito sa pag-atras ay isang bagay na hindi ko maisip, parang ako ay isang gumagaling na gumagaling na gumagaling. Alam kong ito ang pinakamahusay para sa akin, ngunit nararamdaman na sinasabi sa akin ng aking katawan na tulad ng ginagawa ko talagang masama para dito !!!

Natatakot talaga ako na ang mga sintomas ng pag-atras ay makakasama rin sa aking trabaho. Noong nakaraang linggo napansin ko na halos wala akong pasensya sa mga customer at halos magalit sa kanila. Paano ko mapapamahalaan ang aking matinding pagkamayamutin? Mangyaring tulungan, hindi ko alam na mahirap ito !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

Malubhang sintomas ng pag-atras, tulong…

Minamahal na Komunidad, sinasaksihan ko ang ilang malubhang sintomas ng withdrawal.

Ang unang ilang araw ng aking paglalakbay ay medyo cool at emosyonal. Sila ay tulad ng isang lubos na kaligayahan. Ngunit ngayon, nararamdaman ko ang sobrang pagkabalisa at depresyon, medyo paranoyd at nakuha ko ang pananakit ng ulo. Nakikipaglaban ako sa lahat ng aking mga pagganyak bilang ipinangako ko sa aking sarili na hindi na kailanman mahulog pababa sa kalsada ng PMO.

Nararamdaman ko rin na ang mga bagay ay hindi na magagaling. Ang mga nakaraang pagkakamali ay sumasagi sa akin at muling binabuhay ko ang mga ito kahit na alam kong ang mga bagay na pinag-aalala ko ay hindi mangyayari.

Ang lahat ng ito bukod pa rin ako ay maaaring mag-focus sa aking pang-araw-araw na gawain at kumbinsihin ang aking sarili na ang mga damdamin ay malaon lumubas ang layo, ngunit nais kong malaman kung ito ay isang bagay na normal, ay may ibang tao din na karanasan na ito, at mayroon kang ilang mga tip para sa akin .

40 years of Dopamine abuse .. ang withdrawals ay totoo

Akala ko kaya kong huminto sa anumang oras .. naisip kong pahinga lamang mula sa araw .. sa loob ng 40 taon. 12 araw ako at ang mga kemikal na pagkuha mula sa pang-aabuso sa dopamine mula sa panonood ng pornograpikong PMO araw-araw ay totoo. Sa una ay mayroong lamang isang maliit na buzz sa gitna ng aking prefrontal Cortex, pagkatapos ay naabot nito ang lahat hanggang sa aking mga daanan ng ilong. Lumipat din ito ng kanan at kaliwa, at kung minsan ay kumakabog .. Lahat sa utak ko. Kung maaari kang tumigil ngayon, talagang hindi mo nais na maghintay hanggang sa paglaon upang magawa ang lahat ng mga pagkalugi sa emosyonal at karanasan sa karanasan AT ang mga sintomas na ito ng pag-atras. Ay, at siguradong nasa isang utak ako at mahirap makatuon sa kung ano talaga ang dapat kong gawin.

Ang pagpunta sa lahat ng ito ay talagang nag-uudyok sa akin na magpatuloy na sumulong ... Ayokong gawin ito muli. Araw 12 at sumusulong, sa isang magandang lugar.

TheDankTower

Day 20 dito at talagang malakas ang tama nito. Habang mayroon akong mga interes, walang nakakakuha ng aking dopamine na tulad ng mga bagay na iniiwan ko. Kasabay ng porn, humihinto ako sa emosyonal at labis na pagkain, at labis na paggamit sa internet. I-on ko lang ngayon ang aking computer kapag mayroon akong tiyak na gagawin at baka suriin ko ang Reddit kapag tapos na ito, at pagkatapos ay patayin ang aking computer sa natitirang araw (na kung ano ang ginagawa ko ngayon).

Pinapayagan ko ang aking sarili na ganap na maranasan ang sakit na matagal ko nang manhid. Ako ay ganap na nakakaranas ng inip, pagkabigo, pagkabalisa, kalungkutan, galit, lahat. Pinagmumuni-muni ko ito nang marami. Sa pangkalahatan sa palagay ko ang pag-aaral na makaramdam at makayanan ang mga damdaming ito kaysa manhid sa kanila ng pagkain, porn at pag-upo sa Reddit buong araw ay magiging isang malaking pakinabang.

SAgoAway

Iyon ay parang ilang matinding pag-withdraw. Napakasama nito para sa akin sa oras na makalibot ako sa araw 6. Ngunit higit sa lahat ang pakiramdam ko ay ang walang laman na sensasyong ito sa aking ulo, tulad ng pagkawala ng isang mahalagang mapagkukunan ng dopamine. At nakakalungkot din ito. Ngunit hindi ako sigurado kung ano ang pakiramdam na magpatuloy sa ... Dahil ang aking pinakamahabang guhit ay 9 na araw. Nag-spook si Kinda na pumunta nang mas matapat, ngunit alam kong kailangan ko