Napakadalas na paggamit ng pornograpiya sa internet ay may pamilyar na mga panganib para sa marami sa mga gumagamit ngayon. Kasama rito ang pagdami sa mas matinding materyal, mas mahirap na kasiyahan sa pakikipagtalik at pakikipag-ugnay sa relasyon at pagkagumon. Maaari ring isama ang unti-unting pagkawala ng akit sa mga tunay na kasosyo (pati na rin ang anorgasmia at hindi maaasahang pagtayo). Hindi gaanong kilala ang katotohanan na ang paulit-ulit na paggamit ay nagdudulot ng malaking peligro ng pagkagumon. Halimbawa, 2 oras ng porn bingeing na sinusundan ng ilang linggong hindi pag-iingat bago ang isa pang sesyon ng pornograpiya. Ang mga dahilan ay biological, at mayroong isang buong katawan ng pagsasaliksik sa pagkagumon sa paulit-ulit na paggamit sa mga hayop at mga tao na nagpapahiwatig ng mga kaganapan sa utak na may pananagutan.
Halimbawa, pareho gamot at junk pagkain ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang paulit-ulit na paggamit ay maaaring humantong nang mas mabilis sa Mga pagbabago sa utak na may kaugnayan sa addiction (kung gumagamit man o hindi ang slips sa buong blown addiction). Ang pangunahing pagbabago ay sensitization na nagsasabog sa sentro ng gantimpala ng utak na may mga senyas na nagpapatunay na huwag pansinin ang mga pagnanasa. Sa sensitization, ang mga utak circuits na kasangkot sa pagganyak at gantimpala naghahanap na maging hyper-sensitive sa mga alaala o mga pahiwatig na may kaugnayan sa nakakahumaling na pag-uugali. Ang malalim na pavlovan conditioning ay nagreresulta sa nadagdagan ang "kinakapos" o labis na pananabik. Ang mga pahiwatig, tulad ng pag-on sa computer, nakikita ang isang pop-up, o nag-iisa, ay nagpapalit ng matinding cravings para sa porn. (Pag-uulat ng pag-uulat ng sensitization o cue-reaktibiti sa mga gumagamit ng porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Mga pagbabago sa utak
Kahit na higit na kapansin-pansin ay ang mga panahon ng pangilin (2-4 na linggo) humantong sa neuroplastic pagbabago hindi nangyayari sa isang gumagamit na hindi tumatagal ng mga mahabang pahinga. Ang mga pagbabagong ito sa utak dagdagan ang mga cravings na gagamitin bilang tugon sa mga nag-trigger. Bukod dito, ang pagbabago ng sistema ng stress tulad na kahit menor de edad stress ay maaaring maging sanhi ng dahilan mga cravings na gagamitin.
Ang paulit-ulit na pagkonsumo (lalo na sa anyo ng binge) ay maaari ring gumawa malubhang sintomas sa withdrawal, tulad ng pag-aantok, depresyon at cravings. Sa madaling salita, kapag gumagamit ang isang tao pagkatapos ng isang pansamantalang pagpigil, at binges, maaari itong matumbok ang gumagamit ng mas mahirap - marahil dahil sa pinataas ang intensidad ng karanasan.
Batay sa pananaliksik na ito, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang pang-araw-araw na pag-inom ng sinasabi kokaina, alkohol, sigarilyo, O junk pagkain ay hindi kinakailangan upang bumuo ng mga pagbabago sa utak na may kaugnayan sa addiction. Ang intermittent bingeing ay maaaring gawin ang parehong bagay bilang patuloy na paggamit, at sa ilang mga kaso gawin mas marami pang .
Ang relihiyon ba ay isang kadahilanan?
Tulad ng sa pagitan ng mga relihiyoso at hindi relihiyoso na mga gumagamit ng porno, kung aling pangkat ay malamang na magsama ng mas maraming mga gumagamit ng paulit-ulit? Given pananaliksik na nagpapakita na Mas gusto ng mga gumagamit ng relihiyon porn na hindi gumagamit ng porn, marahil ay mas relihiyoso kaysa sa mga sekular na mga gumagamit na natigil sa isang binge-abstinence cycle. Iyon ay, ang mga gumagamit ng relihiyon ay malamang na maging "mga paulit-ulit na mga gumagamit." Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig nito, ayon sa isang bagong pag-aaral sa mga kababaihan na gumagamit ng porno. Sinabi ng mga mananaliksik:
Sa magagamit na literatura, makakakita tayo ng katibayan na ang matibay na pamantayan ng lipunan sa ilang mga kaso ay maaaring mag-ambag sa problemang PU [paggamit ng pornograpiya], dahil itinataguyod nila ang mga panahon ng pag-iwas sa pornograpiya, na sinusundan ng isang panahon ng disinhibition at labis na PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).
Sa pangkalahatan ang mga sekular na gumagamit ay nag-uulat na bihira silang magpahinga ng higit sa ilang araw. Maliban kung sila ay maging paulit-ulit na mga gumagamit dahil sinusubukan nilang ihinto ang paggamit ng pornograpiya. Sa kasong iyon, malamang na maranasan nila ang pagtaas ng pamimilit kung kumain sila sa pagitan ng mahabang panahon ng hindi paggamit. Dahil sa masaganang pananaliksik na binanggit nang mas maaga, ang posibilidad na ito ay nararapat sa malalim na pagsisiyasat. Ang labis na pansin ay nakatuon sa mga gumagamit ng relihiyon dahil sa mga psychologist na ipinapalagay na ang "kahihiyan" ay ang nag-iisang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay kung paulit-ulit na paggamit + bingeing na humahantong sa mas mataas na pamimilit. Ang palagay na ang pagiging relihiyoso ay kung bakit ang tao ay makilala ang kanilang sarili bilang mga adik Hindi suportado sa pamamagitan ng kamakailang pananaliksik.
Iwasang mag-binge
Ngunit bumalik sa pangunahing punto. Ang paminsan-minsang porn-free masturbesyon (nang walang bingeing) ay mas mababa sa peligro sa pagkagumon kaysa sa pattern ng abstinence-binge na inilarawan sa itaas. Mag-ingat na huwag katwiran ang pagbagsak sa paulit-ulit na pattern, dahil maaari nitong gawing mas mapilit ang iyong paggamit sa pornograpiya. Kung sa tingin mo ay hinihimok, subukan ang ilan sa mga ideyang ito:
Mga Kasanayan sa Circulation ng Enerhiya
Malamig na tubig na pamamaraan
Paano ang tungkol sa fantasizing sa panahon ng reboot request?
Panoorin ang nakakatawang video na ito
- Mag-ihi, na maaaring mabawasan ang mga paghimok.
- Habang pinakawalan mo ang iyong hininga ay dahan-dahang kinontrata ang iyong kulot / hamstrings nang kasing lakas hangga't maaari na pakiramdam mo ay binubuhat mo at panatilihin itong ganoon hanggang hindi mo na kaya at bitawan ito ng dahan-dahan.
- Hawakan ang iyong hininga para sa mga segundo ng 30.
I-UPDATE
Ang mga sipi na nagmumungkahi ng bingeing at tolerance ay pangunahing mga kadahilanan sa may problemang paggamit ng porn:
Partikular, ang pinakamahabang session ng pagtingin sa pornograpiya na nakisali ang isa ay maaaring potensyal na nauugnay sa labis na pag-uugali, positibong hinulaang ang paghahanap ng paggamot, kalubhaan ng mga nakaranasang sintomas, at pakiramdam ng pagkawala ng kontrol sa pag-uugali sa sekswal sa buong pangkat ng mga kalahok sa pag-aaral. Ang pareho ay higit na totoo para sa mga klinikal at di-klinikal na pangkat kung isinasaalang-alang nang magkahiwalay.
… .. Maaaring ipahiwatig nito na ang pakikipag-ugnay sa mabibigat na pag-uugali sa episodic ay maaaring isang mas mahusay na tagapagpahiwatig ng pag-uugali ng pag-uugali kaysa sa pag-uugali na may mataas na dalas, na maaaring mas malapit na konektado sa antas ng pagnanasa sa sekswal na antas ng isang tao, pag-uugali sa sekswal, at mga kagustuhan.
… Ang pagkakaiba-iba ng nilalamang pornograpiya na natupok (naipatakbo sa kasalukuyang pag-aaral bilang pagkonsumo ng mga eksenang pornograpiya na kontra sa oryentasyong sekswal - mga eksenang naglalaman ng kasarian sa homosekswal, naglalaman ng karahasan, mga eksena sa pangkat na pangkat, mga eksenang kasarian sa mga menor de edad) na makabuluhang hinulaan ang desisyon na humingi ng paggamot at kalubhaan ng mga sintomas sa mga kalahok sa pag-aaral..... Bagaman ang inilarawan na resulta ng kanyang sarili ay hindi direktang nagpapahiwatig ng pagtaas ng pagpapaubaya o desensitization, dahil ang hilig na kumonsumo ng pornograpikong materyal na may mga tukoy na katangian ay maaaring sumasalamin sa isang mas pangunahing, paunang kagustuhan, tila hindi bababa sa potensyal na naaayon sa mga nakakahumaling na modelo ng paggamit ng problemang pornograpiya
;
