Ni Sandee LaMotte, CNN
Mag-link sa artikulo: Mon Nobyembre 4, 2019
Mga bagong patnubay sa oras ng screen para sa mga batang 00: 42
(CNN) Ang paggamit ng oras ng screen ng mga sanggol, mga bata at preschooler ay sumabog sa nakaraang dekada, tungkol sa mga eksperto tungkol sa epekto ng telebisyon, tablet at mga smartphone sa mga kritikal na taon ng mabilis na pag-unlad ng utak.
Ngayon isang bagong pag-aaral ang na-scan ang utak ng mga bata na 3 hanggang 5 taong gulang at natagpuan ang mga gumagamit ng mga screen nang higit sa inirekumendang isang oras sa isang araw nang walang paglahok ng magulang ay may mas mababang antas ng pag-unlad sa puting bagay ng utak - isang susi sa lugar sa pag-unlad ng wika , kasanayan sa pagbasa at pagsulat.
Ang mas mataas na paggamit ng screen ay nauugnay sa hindi gaanong mahusay na binuo puting mga tract (na ipinakita sa asul sa imahe) sa buong utak.
"Ito ang unang pag-aaral upang idokumento ang mga asosasyon sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng screen at mas mababang sukat ng istraktura ng utak at mga kasanayan sa mga bata na nasa preschool," sabi ng pinuno ng may-akda na si Dr. John Hutton, isang pedyatrisyan at mananaliksik sa klinikal sa Cincinnati Children's Hospital. Ang pag-aaral ay nai-publish Lunes sa journal JAMA Pediatrics.
"Ito ay mahalaga sapagkat ang utak ay nabubuo ng pinakamabilis sa unang limang taon," sabi ni Hutton. "Iyon ay kung ang utak ay napaka-plastik at binababad ang lahat, na bumubuo ng mga malalakas na koneksyon na tumatagal sa buhay."
'Sundin ang mga bata sa mga bata saan man'
Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng labis na pagtingin sa TV ay naka-link sa kawalan ng kakayahan ng mga bata na magbayad pansin at isiping malinaw, habang pinapataas ang mahinang mga gawi sa pagkain at mga problema sa pag-uugali. Ang mga asosasyon ay ipinakita rin sa pagitan ng labis na oras ng screen at pagkaantala ng wika, mahinang pagtulog, may kapansanan executive function, at pagbaba ng pakikipag-ugnayan sa magulang-anak.
"Alam na ang mga bata na gumagamit ng mas maraming oras sa screen ay may posibilidad na lumaki sa mga pamilya na gumagamit ng mas maraming oras sa screen," sabi ni Hutton. "Ang mga bata na nag-uulat ng limang oras ng oras ng pag-screen ay maaaring magkaroon ng mga magulang na gumagamit ng 10 oras na oras ng screen. Pagsama-samahin iyon at halos walang oras para sa kanila upang makipag-ugnay sa bawat isa. ”
Bilang karagdagan, pinapayagan sila ng kakayahang dalhin ng mga screen ngayon na "sundin ang mga bata saanman." Sinabi ni Hutton. "Maaari silang kumuha ng mga screen sa kama, maaari nilang dalhin sila sa pagkain, maaari nilang dalhin sila sa kotse, sa palaruan."
Kahit na tungkol sa, sabi ng mga eksperto, ay ang mga batang edad kung saan ang mga bata ay nalantad.
"Halos 90% ang gumagamit ng mga screen ayon sa edad na isang," sabi ni Hutton, na naglathala ng isang bilang ng mga pag-aaral na ginamit ang MRI upang saliksikin ang epekto ng pagbabasa kumpara sa paggamit ng screen ng mga bata. "Natapos namin ang ilang mga pag-aaral kung saan ginagamit ng mga bata ang mga ito sa pamamagitan ng 2 buwan gulang hanggang 3 buwan."
Hindi maayos na puting bagay
Ang bagong pag-aaral ay gumamit ng isang espesyal na uri ng MRI, na tinatawag na pagsasabog ng tensor imaging, upang suriin ang talino ng mga batang malusog na utak ng 47 (27 batang babae at mga batang 20) na hindi pa nagsimula sa kindergarten.
Pinapayagan ng isang diffusion tensor MRI ang isang mahusay na pagtingin sa puting bagay ng utak, na responsable para sa pag-aayos ng komunikasyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng kulay-abo na bagay ng utak.
Itigil ang pagpapaalam sa iyong mga anak na tumitig sa mga iPads sa mga restawran, sabi ng agham
Ito ang kulay-abo na bagay na naglalaman ng karamihan ng mga cell ng utak na nagsasabi sa katawan kung ano ang dapat gawin. Ang puting bagay ay binubuo ng mga hibla, karaniwang ipinamamahagi sa mga bundle na tinatawag na mga tract, na bumubuo ng mga koneksyon sa pagitan ng mga cell ng utak at ang natitirang sistema ng nerbiyos.
"Isipin ang puting bagay bilang mga kable, uri ng tulad ng mga linya ng telepono na kumokonekta sa iba't ibang bahagi ng utak upang makapag-usap sila," sabi ni Hutton.
Ang isang kakulangan ng pag-unlad ng mga "cable" ay maaaring makapagpabagal ng bilis ng pagproseso ng utak; sa kabilang kamay, mga agham ipakita na ang pagbabasa, juggling o pag-aaral at pagsasanay ng isang instrumentong pangmusika ay nagpapabuti sa samahan at istraktura ng puting bagay ng utak.
Bago ang MRI, ang mga bata ay binigyan ng mga pagsubok na nagbibigay-malay, habang ang mga magulang ay napunan ang isang bagong sistema ng pagmamarka sa oras ng screen na binuo ng American Academy of Pediatrics.
Sinusukat ng pagsubok kung magkano ang pag-access ng isang bata sa isang screen (pinapayagan sa pagkain, kotse, sa linya sa tindahan?), Ang dalas ng pagkakalantad (nagsimula ang edad, bilang ng oras, sa oras ng pagtulog?), Nilalaman (pipili ng sarili? Relo na nakikipaglaban o mga kanta o edukasyon?) at pakikipag-ugnay na "dayalogo" (nag-iisa ba ang panonood ng bata o nakikipag-usap at pinag-usapan din ng isang magulang ang nilalaman?)
Ipinakita sa mga resulta na ang mga bata na gumamit ng higit sa inirekumendang dami ng oras ng pag-screen ng AAP, na isang oras sa isang araw na walang pakikipag-ugnay ng magulang, ay mas hindi maayos, hindi naunlad na puting bagay sa buong utak.
"Ang average na oras ng screen sa mga batang ito ay higit sa dalawang oras sa isang araw," sabi ni Hutton. "Ang saklaw ay kahit saan mula sa halos isang oras hanggang sa medyo higit sa limang oras."
Bilang karagdagan, ang mga tract ng puting bagay na responsable para sa mga ehekutibo ng pag-andar ay hindi maayos at hindi maunlad (ang mga bahagi ng utak na ipinakita sa asul sa imahe).
Ipinapakita ng pananaw na ito ang tatlong pangunahing mga tract na kasangkot sa mga kasanayan sa wika at pagbasa: ang arcuate fasciculus, na kulay berde, na nag-uugnay sa mga lugar ng utak na kasangkot sa matanggap at nagpapahayag na wika. Ang isa sa kayumanggi ay sumusuporta sa mabilis na pagbibigay ng pangalan ng mga bagay, at ang isa sa murang kayumanggi, visual na imahe. Ang asul na kulay ay naglalarawan ng mas mababang mga hakbang ng pagpapaunlad ng puting bagay sa mga bata gamit ang labis na oras ng screen.
"Ito ang mga track na alam naming kasangkot sa wika at literasi," sabi ni Hutton, "At ito ang medyo hindi pa binuo sa mga batang ito na may mas maraming oras sa screen. Kaya't ang mga natuklasan sa imaging ay nakapila na ganap na perpekto sa paghanap ng pag-uugali na pag-uugali sa pagganap.
'Mga Neuron na nagpaputok nang magkakasama'
"Ang mga natuklasan na ito ay kamangha-manghang ngunit napaka, napaka pauna," sumulat ang pediatrician na si Dr. Jenny Radesky sa isang email. Si Radesky, na hindi kasangkot sa pag-aaral, ay ang nangungunang may-akda ng American Academy of Pediatrics Mga patnubay ng 2016 sa paggamit ng screen ng mga bata at kabataan.
"Alam namin na ang mga maagang karanasan ay humuhubog sa paglaki ng utak, at ang media ay isa sa mga karanasang ito. Ngunit mahalagang malaman ng mga magulang na ang mga resulta ay hindi ipinapakita na ang mabibigat na paggamit ng media ay nagdudulot ng 'pinsala sa utak,' ”sumulat si Radesky.
Sumang-ayon si Hutton. "Hindi dahil sa oras ng screen na napinsala ang puting bagay," sinabi niya, at idinagdag na kung ano ang maaaring mangyari ay ang oras ng screen ay masyadong pasibo para sa pagpapaunlad ng utak.
"Marahil ang oras ng pag-screen ay nakagambala sa iba pang mga karanasan na maaaring makatulong sa mga bata na mapatibay ang mga network ng utak na ito nang mas malakas," sinabi niya.
Ang mga unang taon ng buhay ay dapat na nakatuon sa mga pakikipag-ugnayan ng tao na naghihikayat sa pagsasalita, pakikipag-ugnay sa sosyal at paglalaro sa mapagmahal na tagapag-alaga upang makabuo ng pag-iisip, paglutas ng problema at iba pang mga kasanayan sa ehekutibo.
"Mayroong isang talagang mahusay na quote sa science sa utak: Ang mga Neuron na magkakasama na nag-iinit," sabi ni Hutton. Nangangahulugan iyon ng mas maraming pagsasanay sa iyo ng anumang bagay na mas pinalakas nito at inaayos ang mga koneksyon sa iyong utak.
Natuklasan ang pagsubok sa nagbibigay-malay na mas kaunting kasanayan
Bilang karagdagan sa mga resulta ng MRI, ang labis na oras ng screen ay makabuluhang nauugnay sa mas mahirap na umuusbong na mga kasanayan sa pagbasa at kakayahang gumamit ng nagpapahayag na wika, pati na rin ang pagsubok mas mababa sa kakayahang mabilis na pangalanan ang mga bagay sa mga nagbibigay-malay na pagsubok na kinuha ng mga bata ng 47 sa pag-aaral.
"Tandaan na lahat ito ay kamag-anak," sabi ni Hutton, na idinagdag na higit na malalim na mga klinikal na pagsubok ang kailangang gawin upang asaran ang mga detalye.
"Gayunpaman, posible na sa paglipas ng panahon, ang mga epektong ito ay maaaring magdagdag," sabi ni Hutton. "Alam natin na ang mga bata na nagsisimula sa likuran ay may posibilidad na mas marami pa sa likuran habang tumatanda.
"Kaya maaaring ito ang kaso na ang mga bata na nagsisimula sa hindi gaanong mahusay na inprastrakturang utak ay maaaring mas malamang na makisali, matagumpay na mga mambabasa mamaya sa paaralan," sabi ni Hutton, na namamahala din sa Reading & Literacy Discovery Center sa Cincinnati Children's.
Nais ni Radesky na makita ang mga resulta na kinopya sa iba pang mga populasyon. "Dapat itong gawin ng mga mananaliksik at pediatrician bilang isang paglulunsad para sa pagsasaliksik sa hinaharap," isinulat niya. "Maraming iba pang mga kadahilanan sa bahay at pamilya na nakakaapekto sa pag-unlad ng utak - tulad ng stress, kalusugan ng magulang ng magulang, mga karanasan sa paglalaro, pagkakalantad sa wika - at wala sa mga ito ang naitala sa pag-aaral na ito."
Ano ang magagawa ng mga magulang
"Maaaring maging napakalaki na isipin na ang bawat desisyon sa pagiging magulang ay nakakaapekto sa pag-unlad ng utak ng aming anak, ngunit mahalaga na tingnan din ito bilang isang pagkakataon," sabi ni Radesky.
"Mayroong mga aktibidad na magulang-anak na alam naming tumutulong sa pag-unlad ng mga bata: pagbabasa, pag-awit, pagkonekta ng emosyonal, pagiging malikhain, o kahit paglalakad o paglalaan lamang ng ilang oras sa ating mga abalang araw upang magkatawa," dagdag niya.
Ang AAP ay may mga tool upang kalkulahin ang oras ng media ng iyong anak at pagkatapos ay magtatag ng isang plano sa media ng pamilya. Ang mga pangunahing patnubay ay ang mga sumusunod:
Mga sanggol:
Walang sanggol sa ilalim ng 18 na buwan ang dapat malantad sa screen media, maliban sa pakikipag-chat sa mga kaibigan at pamilya, sabi ng AAP. Ang mga sanggol ay kailangang makipag-ugnay sa mga tagapag-alaga at ang kanilang kapaligiran, at hindi mailalagay sa harap ng media bilang isang babysitter
Sa katunayan, natagpuan ng isang pag-aaral na kahit na ang pagkakaroon ng TV sa parehong silid na may isang sanggol o sanggol ay negatibong nakakaapekto sa kanilang kakayahang maglaro at makipag-ugnay.
Mga Bata:
Sa oras na ang sanggol ay mag-2 taong gulang, maaari na silang matuto ng mga salita mula sa isang tao sa isang live na video chat at ilang mga interactive touchscreens. Ang punong kadahilanan sa pagpapadali ng kakayahan ng isang sanggol na matuto mula sa mga video ng sanggol at mga interactive na touchscreens, ipinapakita sa mga pag-aaral, ay kapag nanonood ang mga magulang sa kanila at muling nai-retect ang nilalaman.
Mga Preschooler:
Ang mga bata mula 3 hanggang 5 taong gulang ay maaaring makinabang mula sa kalidad ng mga palabas sa TV, tulad ng "Sesame Street," sabi ng AAP. Ang isang mahusay na idinisenyong palabas ay maaaring mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip ng bata, makatulong na magturo ng mga salita, at makaapekto sa kanilang kaunlaran sa lipunan.
Ngunit binalaan ng AAP na maraming mga pang-edukasyon na app sa merkado ay hindi binuo kasama ang pag-input mula sa mga espesyalista sa pag-unlad at maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti kapag dinala nila ang isang bata mula sa oras ng paglalaro kasama ang mga tagapag-alaga at iba pang mga bata.
At tulad ng mga sanggol, ang mga preschooler ay natututo nang mas mahusay mula sa anumang mga materyal na pang-edukasyon kapag sila ay tinitingnan, at ang tagapag-alaga ay nakikipag-ugnay sa bata tungkol sa materyal.
;