Suporta, Mga Apps, Mga Forum, Mga Website, Mga Aklat

Nang walang suporta, ang pagbawi mula sa isang pagkagumon sa porno ay napakahirap gawin sa iyong sarili, o nag-iisa lamang sa isang kasosyo na (naiintindihan) na pakiramdam ng sama ng loob. Sinabi ng isang miyembro ng forum:

Nagkaroon ako ng magagandang karanasan sa aking lokal na mga pagpupulong na Hindi Nakikilalang Kasarian sa Pag-sex (http://saa-rec Recovery.org/), at ang mga pagpupulong ay makakatulong sa iyong kumonekta sa iba, at pagalingin din ang kahihiyang nadarama mo tungkol sa iyong sarili. Ang pagbubukas sa isang pangkat ng mga taong hindi humuhusga ay hindi kapani-paniwala na nakapagpapagaling, at lubos kong inirerekumenda na suriin mo saan ka man nakatira. Mayroon ding mga pagpupulong sa telepono na mahusay, at pinapayagan kang kumonekta sa mga tao sa buong mundo. Sasali ako sa isa sa mga ito.

Ang isang grupo ng suporta ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng malapit, taos-puso pagkakaibigan. Ang nakabawi ng mga gumagamit ay may malaking pakinabang sa pakikipagpalitan ng mga tip at suporta sa iba. Marami sa mga sumusunod na site ay may mga forum, pulong at mga programa sa pagbawi. Ang bagong website na ito ay may mahusay na listahan ng mga mapagkukunan.

Tandaan: Kung humingi ka ng tulong mula sa isang therapist o doktor, baka gusto mong turuan siya muna tungkol sa ilan sa mga sintomas na iniuulat ng mabibigat na gumagamit ng porn.

Mga mapagkukunang hindi Ingles (walang kaanib sa YBOP; ang ilan ay maaaring komersyal)

Kumuha ng isang App:

Non 12-Step Forums:

Mga tinedyer (at mga magulang)

  • NoFap Teen subreddit - Forum sa reddit para sa mga tinedyer
  • Patibayin - Lahat ng mga post ay na-moderate
  • Proyekto ng Kabataan ng Kabataan - Nagbibigay ng panlahatang pakikipag-ugnay at edukasyon sa sekswalidad upang maiwasan ang mga pinsala sa sekswal, mapahusay ang mga relasyon ng mga bata at mga kabataan, at mabuo ang katatagan sa kultura ng pornograpiya.
  • Reframed Kultura - Pagbuo ng katatagan at paglaban sa hypersexualized media at porn
  • WiredHuman - Pagpapalakas ng kabataan upang labanan dpagsasamantala sa igital at itayo vhinihimok ng alue mugali ni edia

Mga kababaihan na nakikipaglaban sa kanilang sariling paggamit ng pornograpiya

Suporta mula sa Hindi 12-Hakbang na Mga Organisasyon, Mga Site at Programa:

Suporta mula sa 12-Hakbang na Mga Grupo na Batay:

Suporta Para sa Mga Kasosyo ng Mga Addict:

Mga Aklat:

Pagsasanay para sa mga Propesyonal:

Patakaran:

Para sa Mga Magulang: