TANDAAN: Hindi kami mga doktor. Ang mga tip sa ibaba ay nagmula sa mga miyembro ng site, at dapat mong suriin ang mga ito sa iyong sariling tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago subukan ang alinman sa mga ito. Kung bukas ka sa isang diskarte na gumagana sa ibang antas, basahin ang tungkol sa homeopathy sa link sa ibaba ng artikulong ito.
Sa pangkalahatan, hinihikayat ka namin na pahintulutan ang proseso ng pagbabalik sa balanse upang maipahayag nang likas. Kailangan ng oras, ngunit ang mga resulta ay mas matatag. Mangyaring maunawaan - Ang pagkagumon ay higit pa sa pagbawas ng mga receptor ng dopamine at dopamine D2. Gayundin, kung ikaw ay nag-iisip ng pagkuha ng mga anabolic steroid, tingnan ang materyal na ito.
Nakita ko ang mga ulat ng mas mahusay na paggana ng utak (mayroong mahusay na teoryang pang-agham at pagsasaliksik sa likod nito) at mas mahusay na pagtulog kapag kumukuha ng mga suplemento ng omega 3. Alinmang paraan, ang mataas na kalidad na mga taba ay tila mahalaga para sa kalusugan ng utak kaya sinusubukan kong taasan ang halagang kinukuha ko sa aking diyeta upang makatulong sa pagbabalanse ng utak. Ang mga problemang tinatalakay natin dito ay nagmula sa utak, hindi sa ari. Ang mga malamig na langis na pinindot ang pinakamahusay. Ang langis ng flax ay maaaring mapanganib kung hindi sariwa.
Mula noong araw 85 kumukuha ako ng mga suplemento sa magnesiyo at mas mahusay ang lahat. Ang depresyon ay umalis, pagkabalisa ay umalis, ang mga kram ay umalis, ang ulan ng ulan ay umalis aaa at ... PE ay umalis !!!
Magnesium ay hindi isang lunas para sa bawat depression o bawat pagkabalisa. Ngunit mapapababa nito ang mga sintomas. Maraming tao ang may kakulangan sa magnesiyo. Ang dahilan: Kape, Coke, hindi pagkatunaw ng stress, sports at fapping. Marahil na ang maraming mga Nofappers ay dapat mag-isip tungkol sa pagkuha ng ilang mga supplements magnesiyo! Lamang gawin ang ilang mga pananaliksik sa google tungkol dito! Edad 32 - sineryoso ang malubhang ED, gumaling ang banayad na pagkabalisa at pagkalungkot
Nakakatulong ang mga pandagdag. Lubos kong inirerekumenda ang pagkuha ng 200-400 mg ng magnesium citrate bago matulog, partikular sa unang buwan. Karamihan sa mga tao ay kulang sa ito at ito ay sobrang nakakarelaks / nakakatulong nang malaki sa pagtulog. Hindi tulad ng iba pang mga natural na pantulong sa pagtulog tulad ng melatonin, hindi ito lilitaw na nakakahumaling sa anumang kahulugan. Kung nababahala ka, kumain lamang ng isang malaking salad ng madilim na mga gulay bago matulog. Malamang na ubusin mo ang higit sa 200-400 mg ng magnesiyo (huwag subalit palitan ang iyong mga gulay ng mga suplemento na boiz at gurlz. Tinatawag silang mga pandagdag at hindi pagkain para sa isang kadahilanan.) Edad 19 - Maraming mga benepisyo, pagkatapos ay bumalik sa pornograpiya, ngayon ay muling umaakyat
Ang ilang mga tao sa pagbawi ay nanunumpa sa pamamagitan ng mga bitamina, kasama ko. Ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamit ng mga ito at hindi paggamit ng mga ito, para sa akin, ay napakalaking. Nalaman ko na pagkatapos ng pag-inom ng mga bitamina, mas higit akong na-uudyok, may kaunting pagkabalisa, mga sintomas sa pag-atras at talagang mas mabilis akong gumaling kaysa sa normal. Kinukuha ko:
2 500mg Omega 3 capsules per day1 Cod liver oil capsule per day2 Zinc with Gluconate tablets per day4 Calcium plus Vitamin D tablets bawat 3 araw Ang dosis na ito ay gumagana para sa akin ng maayos, mayroon ding isang kagiliw-giliw na napansin ko sa kahon ng aking bagong Omega 3 na bitamina , sinasabi nito: "Ang LC Omega 3 na nutrient na DHA ay isang istrukturang bahagi ng utak at maaaring gampanan ang isang bahagi sa pagsuporta sa isang malusog na pagpapaandar ng utak" Ang mga capsule na mayroon akong bawat isa ay naglalaman ng 107mg ng DHA, samantalang ang aking mga dating kapsula ay naglalaman ng 85mg ng DHA at I maaaring mapansin ang pagkakaiba. Sa palagay ko ang DHA ay maaaring gampanan sa muling pagbalanse ng dopamine sa ating talino, kahit papaano, pinipigilan nito ang aking mga sintomas sa pag-atras at pagkabalisa.
Mayroon akong anim na capsules ng Omega 3 Fish Oil bawat araw, at nabawasan ang hangover ko pagkatapos ng orgasm. Sa nakaraan, ang 2 araw pagkatapos ng bulalas ay nadama kong mahina, nalulumbay, mababa ang lakas, pagod at inaantok. Ngayon, ang mga sintomas ay nabawasan. Ako ay uri ng pakiramdam mas mababa energetic ang araw pagkatapos ng bulalas lamang.
Nabasa ko kamakailan ang isang libro na tinawag na "The Mood Cure" ni Julia Ross. Mayroon itong ilang mga kagiliw-giliw na impormasyon patungkol sa mga taong nababahala / nalulumbay at kung paano sila humingi ng mga gamot tulad ng SSRI's (pumipili ng serotonin na muling pag-uptake na inhibitor). Ang mahaba at maikli nito ay ang ginagawang SSRI's [ILANG] mga tao na mas "normal" o mas mababa ang pagkalumbay at pagkabalisa dahil pinapataas nito ang dami ng serotonin sa utak. Siyempre, maraming epekto ito. Mayroon siyang tiyak na regiment (bagaman dapat kang kumunsulta pa rin sa iyong doktor) gamit ang mga suplemento ng tryptophan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine at SAM-E (hindi ito inilaan na tumatagal ng mahabang panahon) upang balansehin ang seratonin at dopamine isang mas "natural" na paraan habang iniiwasan ang mga gamot tulad ng SSRI's. Tinatalakay din niya ang mga pagkaing mayroong mas maraming mga amino acid. Hindi ako sigurado kung ang mababang antas ng serotonin ay may papel sa pagkagumon sa pornograpiya ngunit bilang isang nakuhang muli na marijuana at adik sa pag-inom ng enerhiya, nakikita ko kung paano ako personal na nagkaroon ng mga isyu sa serotonin. Karagdagang talakayan.
Sa palagay ko ang omega 3-6-9 ay nakatulong sa akin, kumuha ako ng omega3 bago, ngunit sa omega3-6-9 ay tiyak na nararamdaman ko ang isang pagkabalisa. Ang aking mga kuko ay mabilis na lumalagong ridicoulus, ang aking buhok ay mas maganda, ang balat ay mas mahusay na pakiramdam, mayroon akong mas mahusay na konsentrasyon. Kinukuha ko ito dahil nabasa ko na mabuti ito sa utak at lahat ng iyon. Kaya siguro mas madali para sa utak na gumaling? Hindi ko alam. Gumagawa ito para sa akin kahit papaano.
Sinimulan ko ang pagkuha ng aryuvedic herb, ashwagandha. Nakatulong ito sa pagpapakalma ng aking pagkabalisa at pagbutihin kaagad ang aking pagtuon sa kaisipan. Hindi ako karaniwang gumugulo sa mga halaman, ngunit hindi pa ako nakakahanap ng anumang masamang epekto na naitala sa patungkol sa halamang gamot na ito. Ako ay nasa isang pare-parehong rehimen ng ashwagandha sa buong panahon ng aking walang PMO. Ang aking pag-reboot ay naging maayos kung ihahambing sa marami sa mga kwentong nabasa ko. Hindi ko alam eksakto kung magkano ang maaari kong maiugnay sa halaman. Naisip ko lang na ibabahagi ko ito, kung sakaling may interesado. Nasa loob ako nito ng higit sa 2 buwan na walang mga negatibong epekto na maaari kong makilala. Maaari kayong lahat na tingnan ito para sa inyong sarili. Dapat kong i-stress, huwag magkamali, na ang pundasyon ng pag-reboot ay WALANG PMO at anumang tulong na maaaring makuha ko mula sa isang halamang gamot ay isang patak sa timba kumpara doon. At, kung magpasya kang magsimula ng isang herbal na pamumuhay, siguraduhin na ito ay isang kagalang-galang na tatak na maaari mong pagkatiwalaang hindi mahawahan.
Matutulungan ba ng magnesium ang mga adik sa porn? Ang mga alkoholiko na tumanggap ng mga pandagdag sa magnesiyo ay uminom ng mas kaunting alkohol. Tingnan ang “Paggamot ng magnesiyo sa mga alkoholiko: isang randomized klinikal na pagsubok. "
Tatlong mga suplemento na nauugnay sa dopamine ay nasa ibaba. Ang unang produkto ay may ilang mahusay na agham sa likod nito. Ginagamit ito para sa pagpapahusay ng memorya, pagbabagong-buhay ng utak pagkatapos ng pinsala, at maaaring mabawasan ang pagnanasa. maaari rin nitong dagdagan ang density ng receptor ng density. Mahal ito. Dalawang link ang ibinigay.
- CDP-Choline, o pangalan ng tatak, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosine: Ang mahahalagang amino acid na siyang nanguna sa dopamine, epinephrine, at norepinephrine. Ang utak ay nag-convert ito sa doapmine. Ang ilang mga iminumungkahi na ito ay maaaring makatulong para sa mababang kondisyon dopamine. Hindi maraming agham ang makumpirma. Medyo mura
Nagsasagawa ako ng kaunting eksperimento sa iyon.- Mayroon akong ilang mga tabletas kasama ang Mucuna Pruriens dito. Matapos gamitin ito sa loob ng 1 araw, masasabi ko ang mga nakakaapekto sa aking utak sa panahon ng pagsasalsal na maging iba, at ang aking estado sa pag-iisip na maaapektuhan. Isa, naramdaman kong una na akong mas masahol sa pakiramdam na matalino kaysa sa normal. At nang sumiksik ang pakiramdam, iba ang pakiramdam. Ang kasiyahan ay hindi tila banayad, o makinis, ngunit mas matalas. Mas naapektuhan ang aking isipan, na para bang higit sa gamot. At nang dumating ako, nagkaroon ako ng pag-crash kung saan karaniwang nararamdaman ko ang isang pangkalahatang pakiramdam ng pagiging maayos at kasiyahan. Nagkaroon ako ng sakit sa ulo pagkatapos na matapos ito, kahit na sasabihin ko habang ang kasiyahan mismo ay hindi kasing ganda ng dati, ang "mataas" ay mas matindi, at naramdaman kong higit sa isang "nakakahumaling" na pagnanasa. Mahirap ilarawan. Ngunit naramdaman kong mas mahina kaysa sa normal pagkatapos, kailangang humiga sa kama at magpahinga nang kaunti, ibalik ang aking mga bearings.
Na may herbs at supplements natagpuan ko na ang mga tulong na ito: - Relora (mula sa Source Naturals): inaangkin upang makatulong sa counter tumataas na antas ng cortisol. nabawasan ang pagkabalisa sa sarili ko. Natagpuan ko na ang mga may mga isyu post orgasm ay natagpuan ito upang maging kapaki-pakinabang (sa tuktok ng kanilang listahan) .- B kumplikado, marahil mula sa Jarrow (mukhang may magandang bagay) - SAMe mula sa Jarrow, ngunit lamang sa maliit na dosis ( 1 / 4 ng isang 200mg pill isang beses sa isang araw para sa akin) dahil ito accumulates sa iyong utak.- 5HTP na maaaring makatulong sa pagtaas ng serotonin na may gawi upang bawasan ang libido at kadalian ng pagkabalisa.Tingnan ang net para sa mga kuwento at http: //www.rantarahelian .com
Tila nakatulong sa akin ang berdeng tsaa sa mga pag-atras. Umiinom ako ng isang Japanese green tea (tatak ng Costco's Signature, ang isa na may kaunting mancha din sa lagayan) ... ngunit marahil ang anumang disenteng pagkakaiba-iba ay gagawa ng trick.
Pinutol ko ang kape. Kamakailan-lamang na nag-inom ako ng maraming Ginseng tea, gusto ko ito ng maraming. Tila balanse ang aking kalooban, bigyan ako ng enerhiya at ito ay maaaring maging pagkakataon ngunit ang aking erections ay nakakakuha ng mas madalas (spontanious na).
Nalaman ko na ang isang erbal na tsaa na gawa sa kalahating hop, kalahating skullcap na pinaghalo ay nakapagpapalusog para sa isang gumagaling na O adik. Parehas na natural na 'anaphrodisiacs.' (Kumikilos sila upang babaan ang libido.) Huwag magkaroon nito masyadong malakas, dahil ito ay mapait tulad ng serbesa. Maliban kung talagang gusto mo ang lasa ng serbesa, kung saan kailangan mo itong makita na mas nakakaaliw kaysa sa akin
Ang mga adaptogenic herbs tulad ng ginseng, ashwaganda root at licorice root ay makakatulong, tulad ng sapat na Vitamin C, Pantothenic Acid (bitamina B-5) at asin sa iyong diyeta. Ang lahat ng mga sangkap ay may mahabang paraan sa pagpapagaling sa mga adrenal gland, na maaaring maging napaka-ubos kapag ang isang tao ay sa ilalim ng isang pulutong ng stress.
Kinukuha ko ang St. Johns Wort upang mapabuti ang aking kalooban, at ginagawang mas madali para sa akin na manatiling positibo habang rebooting at rebalancing pa rin.
N-Acetylcysteine Binabawasan ang Addiction Cravings
Medyo fan ako ng mga pandagdag sa nutrisyon. Gayunpaman, natagpuan ko ang artikulong ito tungkol sa suplementong "N-Acetylcysteine", na karaniwang pinaikling sa NAC; "N-Acetylcysteine Reverses Cocaine Induced Metaplasticity" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Na-struck ako na marahil ito ay magkakaroon ng katulad na epekto sa isang pagkagumon ng Porn? Ang suplemento ay nabanggit din sa artikulong ito mula sa site ng YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 na kung saan sinipi ko ang "N-acetyl cysteine, isang amino acid na nagpapanumbalik ng konsentrasyon ng extracellular glutamate sa nucleus accumbens, binawasan ang mga pagsusumikap at pag-uugali ng pagsusugal sa isang pag-aaral ng mga pathological gamblers (89), at binabawasan ang pagnanasa ng cocaine (90) at paggamit ng cocaine (91 ) sa mga adik sa cocaine. ”
Ang karagdagang impormasyon tungkol sa suplemento ng N-Acetylcysteine ay matatagpuan dito http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Naka-link ako sa site na ito dahil ito ay nagtatanghal ng napakahusay na mga pagsusuri ng IMO, nang hindi gumagawa ng di-kapani-paniwala na mga claim.
Ginamit ko ang aking NAC nang maraming beses para sa iba pang mga layunin; Natagpuan ko itong mahusay para sa pagbabawas ng kasikipan kapag mayroon akong sipon, sa katunayan ay nagbigay ako sa aking ina at nanumpa siya na ito ay mas epektibo kaysa sa ilang mga decongestant sa komersyo. Ito ay dapat na napaka-proteksiyon ng atay at ginagamit upang gamutin ang labis na dosis ng Tylenol. Personal kong nalaman na kapag ginamit ko ito mayroon itong magandang epekto sa pagbabalanse sa akin sikolohikal. Ang suplemento ay inirekomenda din ng ibang miyembro ng forum para sa mga isyu ng Prostate https://www.reuniting.info/node/10991.
Tila pinaghihigpitan ng NAC ang output mula sa mauhog na paggawa ng mga glandula at ako ay nangangako na ito ay maaaring kung paano ito nakatulong sa iba pang miyembro ng forum, sa pamamagitan ng pagbawas ng kasikipan sa panahon ng pag-iwas? Hindi ako sasabay sa suplemento na ito ngunit babalik ako sa dosis na 600mg bawat araw na isang karaniwang inirekumendang dosis. Talaga ito ay isang hinalaw na amino acid ng L-Cysteine. Ito ay umiiral sa form na ito sa loob ng maraming taon at ginagamit bilang isang suplemento sa kalusugan pati na rin ng pagtatatag ng medikal. Maaari mo itong bilhin sa mga Health shop ngunit binibili ko ito bilang isang pulbos na pulbos mula sa http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Ito ay mas mura sa pagbili nito sa form na ito kaysa sa mga capsule. Bumili lamang ng isa sa mga kumpanya ng min-scoop o pinaliit na kaliskis upang masukat ang iyong dosis (kumukuha ako ng 600mg bawat araw).
Dahil wala ito natural sa form na ito hindi ito maaaring makuha ng katawan mula sa iyong normal na paggamit ng protina. Ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na tambalan na may mga katangian ng antioxidant at personal na masaya ako na ginagamit ito sa maliit na dosis sa loob ng isang buwan ng nagawa ko noong nakaraan nang walang anumang negatibong epekto. Malinaw na ang mga mambabasa ay dapat na gumawa ng kanilang sariling mga isip bago gawin ito, maraming impormasyon doon sa Internet
Ang isa ay maaaring gawing Ayurvedic Churna na ito, walang magastos sa bahay. Kumuha ng pinatuyong Amalas (berries berries) ang mga prutas ng isang puno Emblica Officinalis at gilingin ang mga ito sa pulbos. Magagawa rin sa Ready-made Amala pulbos sa merkado. Paghaluin ang dalawang bahagi ng Amala pulbos na may isang bahagi ng may pulbos na rocksugar. Maaari mo ring makuha ang likas na pinaghalong ito mula sa isang ashram. Kumuha ng isang kutsara ng pulbos na may tubig kalahating oras bago matulog. Pinapalitan ng pulbos na ito ang tabod. Pinagpapahina din nito ang paninigas ng dumi. Binabago nito ang balanse ng Vata (Hangin), Pitta (Bile) at Kafa (Phlegm). Ito ay kapaki-pakinabang din sa mga nakakakuha ng wet dreams. Kahit na ang mga malusog na tao ay maaaring tumagal ito dahil ito ay tumutulong sa pagpipigil sa sarili.
Sa edad na 18 nagpasiya akong simulan ang pagkuha ng SAW PALMETTO para sa pagkawala ng buhok. Pinili ko ang Saw Palmetto dahil ito ay natural at natatakot ako sa mga epekto na iniulat para sa propecia ng bawal na gamot. Ang Saw Palmetto ay isang kakaibang suplemento. Binabawasan nito ang DHT sa pamamagitan ng pag-block sa enzyme na nag-convert ng testosterone sa DHT. Ang bagay ay ang katawan ay sobrang kumplikado at hindi namin alam kung gaano eksakto ang nakita ng palmetto na gumagana at kung ano pa ang ginagawa nito sa katawan. Hindi rin namin alam kung ano pa ang enzyme na nag-convert ng testosterone sa DHT ay kinakailangan din para sa.
Kapag sa Saw Palmetto ang aking sex drive rocketed. Wala akong alam kung bakit o kung paano ngunit dapat may maraming bioavailable testosterone na hindi lamang na-convert sa DHT. Masyadong makapal ang buhok ko. Gusto mo ng bagay pagkatapos na ito ang pangarap na suplemento para sa mga lalaki. Ginawa ko nang ilang sandali. Ang mga tao ay magkomento sa kung gaano kaganda ang aking buhok at kung gaano ang kapal. Nakakuha ako din gumon sa porn sa oras na ito. Hindi maganda. Masyadong masturbated ako ng maraming. Ang bagay ay Saw Palmetto completly shut down erections umaga. Gusto kong makuha ang mga ito siguro 2-4x sa isang buwan o isang beses sa isang linggo kung masuwerteng. Ito ay nababahala. Sinubukan kong umalis sa PMO at imposibleng gawin ito sa Saw Palmetto.
Pagkatapos ay nagsimula ang mga problema. Ako ay naghubog upang makakuha ng kalamnan at tila ako ay nakakakuha ng taba masyadong madali at ang aking dibdib ay tila masyadong madilim. Pagkatapos ay nagpunta ako sa isang hiwa ng diyeta at natagpuan ito mahirap upang maluwag timbang. Sinaliksik ko ang saw palmetto at tila ang mga side effect ay pagpapanatili ng tubig at nakuha ng timbang. Tumingin din ako sa iba pang panig at natatakot ako. May mga tao sa mga website na nagsasabi na nakita palmetto nawasak doon livers at nawasak doon buhay. Ang Saw Saw ay inilarawan bilang isang lason. Ako ay nasa ito para sa 2 na taon. Tila isang problema sa Saw Palmetto ay isang pulutong ng mga dagdag na pagsubok ay makakakuha ng convert sa estrogen at ito ay ginagamit upang taasan ang laki ng dibdib ng babae.
Tinadtad ko ang Saw Palmetto. Nawala ko ang timbang, ang aking erections sa umaga ay bumalik, ang aking buhok ay naging mas manipis muli at kakaiba nawala ang kalamnan at nawalan ako ng sex drive. Naging mas malalim ang tinig ko. Ang isang malubhang epekto ng saw palmetto ay na ang aking boses nawala ng isang pulutong ng kanyang deepness. Ako ngayon ay Saw Palmetto libre para sa 11 Buwan. Ang aking sex drive lamang ay hindi kung ano ang ginamit upang maging bago nakita palmetto gamitin.
Mahalagang gumawa ng sarili mong mga eksperimento. Ang mga ideya dito ay hindi kinakailangang makatutulong iyo. Sinabi ng isang miyembro ng forum:
Nakuha ko na ang isang suplemento ng omega-3 (mga capsule ng langis ng isda) sa loob ng maraming taon bago simulan ang aking pag-iwas sa PMO at hindi ito nakatulong sa akin laban sa pagbuo ng malakas na mga sintomas ng pag-atras. Ang Multivitamins, vitamin D, calcium at zinc ay walang nagawa para sa akin tungkol sa mga sintomas ng pag-withdraw ng PMO. Ang Green tea at tryptophan ay hindi rin tumulong.
;
