Ang ilang mga tao tulad ng marijuana, ngunit nahulog ako sa pag-ibig dito.
Gigisingin ko, may toke. O isang grupo ng mga token. At magpatuloy sa buong araw hanggang handa akong matulog sa gabi kapag mayroon akong ilang mga bong bong bago ang oras ng pagtulog.
Ang bawat ekstrang $ 100 na nakuha ko (at nakuha ko ang isang napakagandang kita para sa isang taong aking edad) ay napunta sa palayok, kaya na magsalita.
Pinausukan ko ng higit sa kahit sino na alam ko o alam ko.
Pinausukan ko ang bawat nakakagising oras mula sa oras na ako ay maaaring 16 o 17 sa tungkol sa 24.
Nais kong malaman mo na kahit na ang marijuana ay hindi para sa akin na gumon sa pisikal, labis akong gumon dito.
Sinubukan na umalis? Maraming beses. Hindi kailanman tumagal nang higit pa kaysa sa mga araw na 5.
Palaging rationalize ng utak ang mga adiksyon. Sasabihin nito, "ang isang toke ay hindi makakasakit." Alam mo na ang gagawin. Palaging handa sa mga rationalization.
Sa wakas ako ay ganap at ganap na umalis.
Ako ay isang matagumpay na tao at alam ko na hindi ko kailangan o nais ito at ang pag-quit ay hindi maiiwasan.
Nang umalis ako, hindi kailanman ako kailanman nagkaroon ng isang hit ng marihuwana.
Napakahirap. Maraming buwan ng pag-flatlining sa lahat ng paraan. Walang spark sa buhay. Maliban na nakilala ko ang bagong batang babae at ang aking mga pansin ay nakatuon sa kanya. Ang katotohanan na alam kong hindi niya gugustuhin ang isang adik sa marijuana bilang kasintahan ay ang pangwakas na lakas sa akin na tumigil kahit hindi ko sinabi sa kanya iyon o nabanggit ang aking pagkagumon sa marijuana.
Medyo marami sa araw na nakilala ko siya ay ang huling beses na ako pinausukan. Dahil sa kanya, nakapagpokus na ako sa aking buhay at hindi lumiligid, nagbalik-loob, atbp.
Kamakailan lamang ay sumuko ako ng alkohol. Nakaramdam ako ng kawalan ng laman sa aking buhay sa loob ng maraming buwan. Ngunit hindi na ako nakainom pa. Hindi ako isang adik sa paraan ng pakikisama ko sa marijuana, ngunit naramdaman kong nakakaapekto ito sa aking buhay at hindi ako pupunta sa isang araw nang walang 3 inumin sa gabi minsan 4 o kahit 5. Hindi ko gusto ang pakiramdam na palaging nais .
Sa tingin ko na ang lahat ng mga addictions ay pareho sa paraan ng pag-quit dahon mo walang laman, mababang dopamine, at walang paraan ngunit pag-aararo sa pamamagitan ng. Sa tingin ko ay mas matagal ang mga addiction sa sekswalidad dahil sa kung gaano kalalim ang ating utak, na natutunan ko dito mula kay Gary at Marnia at sa YBOP.
Ngunit ang susi sa pagtigil ay laging ito: palitan ang pag-uugali ng pagkagumon sa ibang bagay. Ako ay nagkaroon ng aking bagong kasintahan na magtuon at ito ay ginawang madali ang marijuana.
Ang mga batang lalaki dito na walang kasintahan at humihinto sa PMO - mayroon silang matigas dahil kailangan nilang makahanap ng isang bagong pag-uugali upang mapalitan ang vacuum na napunan ng PMO.
Narinig ko ang paglagay nito ng ganito. Mayroon kang isang hardin at mayroong isang malaking matandang damo at hinuhukay mo ito. Ngayon ay may isang malaking matandang butas sa iyong bulaklak na kama at kailangan mong maglagay ng isang bagay doon o kung hindi man ay may ibang matanggal na damo doon.
Iyon ang pinakamalaking susi: palitan ang pag-uugali at kung ano ang nakatulong sa iyo, pag-uugali ng pagkagumon, sa iba pang bagay.
Ano ang ginagawa ng pag-uugali ng pagkagumon para sa iyo? Sa aking kaso, ang marihuwana ay nakatulong sa akin na maiwasan ang pag-inom na magiging maikling panahon na hindi kasiya-siya ngunit ang pangmatagalan ay masakit na sapat para sa akin na gumawa ng magandang positibong pagbabago sa aking buhay nang mas maaga (tulad ng mga kababaihan.)
Kung tatitigil ka sa PMO o magbunot ng damo o alkohol, kailangan mong alamin kung anong butas ang mag-iiwan sa iyong buhay at kailangan mong magkaroon ng sinasadyang punan ito. Pumili ng isang bagay na malusog, at huwag hayaan it naging adiksyon. Gumagastos ako ng mas kaunting oras sa Internet ngayon at iyon ay magbubukas ng isang puwang para sa mga bagong bagay na kinaganyak ko. Sa palagay ko ang ideyang ito ng positibong paggawa ng isang bagay na pumalit sa dating pag-uugali ay labis na susi.
Ang mga taong nakarecover ay nakakita ng bagong bagay na pumapalit sa pag-uugali ng PMO. Karaniwan sa isang relasyon ngunit sa palagay ko hindi palagi. Ngunit may dapat palitan. Kung gumon ka sa PMO, at wala kang isang relasyon, huwag mong hayaang pigilan ka na sa pagtigil. Ngunit ang iyong unang pagkakasunud-sunod ng negosyo ay dapat upang makahanap ng isang bagay upang mapalitan ang oras ng PMO at kung ano man ang dalhin sa iyo ng PMO, o kung hindi man talaga maiiwasan ang pagbabalik sa dati.
Ang aming mga saloobin ay hindi dapat paniwalaan.
Kapag sinabi nila sa atin na "okay lang, kaunting silip lang" o kung ano man ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang ganap na pag-uugali, ganap na umalis at ganap, ay ang pinakamahusay na paraan upang umalis sa pornograpiya, IMHO.
Ang mga magtagumpay, at nabasa ko na ang isang bilang ng kanilang mga account sa ngayon, ginagawa ito sa pamamagitan ng pagtigil nang buo, ganap, ganap, 100%. Maaari silang magkaroon ng isang pagbabalik sa dati ngunit ito ay isang napakaliit na aksidente. Ang Masturbation relapses ay isang bagay, ngunit "isang silip lamang sa ilang mga kagandahang naliligo" o kung ano pa man, ay iba pa.
Kung humihinto ka ng PMO na nangangahulugang positibo ka dapat HINDI KAILANGANG kailanman nakikita ang porn kailanman kailanman kahit na ano ang sinasabi sa iyo ng iyong utak.
Napakaganda kung paano naniniwala ang mga tao sa kanilang isipan. Balita flash: kasinungalingan ang mga saloobin.
Kung ikaw ay lubos na nakatuon na umalis, napagtanto mo KAYO AY NAKAIBIGAN ANG MGA ITO AY ANG TANONG AY MAGIGING OKAY at hindi ka titingnan kahit papaano Sinungaling ang mga saloobin. Sasabihin sa iyo ng iyong utak ang lahat ng mga SORTS ng mga bagay at lahat ay kasinungalingan.
Simpleng iniisip mo sa iyong sarili, "ito ang sinabi ni emerson na mangyayari. Ang aking saloobin ay nakasalalay sa akin. " Pagkatapos ay nagtatapon ka ng malamig na tubig sa iyong maselang bahagi ng katawan at nag-eehersisyo, o kung ano man ito. Binabago mo ang iyong kapaligiran, gumawa ka ng isang bagay na aalisin ka, kahit na alas-3 ng umaga. Anuman ito at kailan man, TANGGALIN mo ang iyong sarili mula sa tukso sa sandaling iyon.
Iyon ang matagumpay na napagdaanan ang mga tao. Ang iyong mga saloobin AY magsisinungaling at kung ano ang mangyayari ay nakasalalay lamang dito: Malalaman mo ba na ang iyong utak ay namamalagi sa iyo, at tatanggalin mo ang iyong sarili mula sa tukso sa oras na iyon?
Sumulat ako tungkol sa aking pagtigil sa marijuana at alkohol ngayon. Ang mga ito ay * napaka * mahirap ngunit ang ginawa ko ay simpleng umalis nang ganap na 100% at nang matukso akong magkaroon ng isang bong na hit o isang pagbaril, sinabi ko sa aking sarili, "utak, nagsisinungaling ka ulit, ikaw na kahanga-hangang bastos na tao" at Inalis ko ang sarili ko sa tukso sa pamamagitan ng pagpunta at paggawa ng iba pa.
;