Bagong Fapstronaut, ang dating oras na nagpapagaling ng droga na may ilang tip

Kamusta kayong lahat,

Kahit na ako ay isang newb sa nofap, ako pinamamahalaang upang makakuha ng Heroin at Uminom 12 taon na ang nakaraan at naging malinis mula noon. Sa panahong iyon ay muling itinayo ko ang buong buhay ko. Mayroon na akong matagumpay na karera at isang magandang pamilya. Nakita ako bilang guy na magkakasama, ngunit sa nakalipas na ilang taon na malayo sa katotohanan. Ang nakakahumaling na paraan ay naka-latched sa iba pang bago at makintab, at iyon ay PMO.

Ito ay talagang nagsisimula upang lumikha ng ilang mga masamang kahihinatnan sa aking buhay, lalo na ang pag-iwas sa aking asawa sa kama, pagiging sa 'pagkuha lamang sa pamamagitan ng mode' (bilang nofap drains iyong sigasig para sa pagpaplano ng maaga bilang iyong mga gantimpala circuit ay pinirito) at kahihiyan ... malalim na paupo . Sinadya kong maging isang Tatay, Asawa, Anak, Kapatid, ngunit sa sandaling naiwan akong nag-iisa o natutulog ang iba ay uupo ako sa computer kasama ang aking pantalon sa paligid ng aking mga bukung-bukong, toilet paper, baby oil at gorge na aking sarili sa pornograpiya . Cognitive Dissonance sa pinakamasama nito.

Ang PMO ay pumatay sa akin nang dahan-dahan mula sa loob. Nagkaroon ako ng lahat ng ito para sa akin, at naramdaman ko na tulad ng tae.

Kaya natagpuan ko ang lugar na ito, at sa palagay ko muling nakakakuha ako ng ikalawang pagkakataon.

Anyway, bakit ginagawa ko ang post na ito? Well sa lahat ng oras ko bilang isang nagbabalik na adik (mula sa mga droga at alkohol), nakakuha ako ng maraming mga tool na nakatulong sa akin na manatiling malinis. Ang mga ito ay muling nagpatunay na napakahalaga sa akin sa panahon ng nofap. Akala ko ito ay maaaring maging isang magandang bagay upang ibahagi ang mga ito dito kung sakaling matulungan nila ang isa pang Brother o Sister out.

Kaya kunin ang kailangan mo, iwanan ang hindi mo ginagawa at gawin ang gumagana para sa iyo.

• Lamang para sa Ngayon Dapat mong laging tandaan na maaari naming ipamuhay ang aming buhay sa 24 na oras na windows. Huwag isipin sa iyong sarili na 'Walang Fapping para sa natitirang aking buhay / 90 araw / 30 araw / 7 araw', iyon ay magpapalayo sa iyo. Sa halip na 'para lamang sa araw na ito', bukas ay wala pa. Kung ang pag-iisip ng kahit na ang pagpunta sa isang araw ay sobra at ang mga pagnanasa ay nagpapatakbo ng kaguluhan, sabihin sa iyong sarili na "Hindi ako gagawa ng anuman sa isang oras at pagkatapos ay susuriin ko". Ginagarantiyahan ko ang maraming oras na ang pagnanasa ay nadaanan noon.
• Euphoric Recall Dito mo makikita ang iyong dating pagkagumon at pagkatapos ay halos simulang muling ipamuhay ito sa iyong isip. Mapanganib ito, bilang napakalakas nito hanggang sa puntong maaari itong mag-trigger ng parehong serotonin bitawan tulad ng pangangaso ng PMO o 'paglabas sa puntos ng mga gamot'. Kung nasumpungan mo ang iyong sarili na ginagawa ang paghinto na ito! Nagtatapos lamang ito sa isang lugar kapag nilalaro ang kabuuan nito, na kung saan ay muling pagbabalik sa dati. Para sa talaan, pinag-uusapan namin ang mga hardcore na eksenang naglalaro sa iyong isipan, ang malusog na kaisipang sekswal ay magkakaiba, lalo na para sa isang minamahal. Kung hindi mo pa rin sigurado ang pagkakaiba sa tingin ng kaibahan ng salitang 'haplos' sa salitang 'gagging'.
• Itigil at kumuha ng ilang pananaw Subukan na magkaroon ng isang maliit na tahimik na kalahating oras sa pamamagitan ng iyong sarili (na walang computer o smartphone) at magpahinga bawat araw. Sa oras na ito kalahating oras makakuha ng isang mas mahusay na pananaw ng buhay at isipin ang tungkol sa mga bagong tao ikaw ay at bigyan ang iyong sarili ng maraming pagkilala at pats sa likod. Pagkatapos ay makita kung saan maaari kang gumawa ng mas maraming mga pagpapabuti, tulad ng hindi nagagalit, pag-aayos ng kotse, pagsasabi ng paumanhin sa isang tao atbp (ngunit hindi kailanman bumagsak sa paglagay ng iyong sarili!).
• Kunin ang mga benepisyo ng komunidad Kapag ang isang pag-usapan hits ka sa iyo, walang mas mahusay na lugar at pagkatapos ay sa isang lugar tulad ng / r / nofap /. Kaya't panatilihin sa gitna ng mga bagay at mas malamang na mahulog ka! Mayroon din silang isang bagay sa NA / AA na tinatawag nilang 'nagtatrabaho sa mga bagong dating', nangangahulugan ito na sinusubukan lamang na magbigay ng kaunting suporta o tainga upang makinig para sa mga taong bago at nakikipagpunyagi, kung minsan lamang upang kilalanin na narinig sila ng isang tao ay lahat kailangan ng mga tao. Ang ideya ay na aalisin ka sa iyong sarili, pakiramdam mo ay mabuti para sa pagsubok na tulungan ang ibang tao, at ikaw ay mas malamang na bawiin ang iyong sarili pagkatapos na isipin ang tungkol sa isang tao na mahusay na pagiging.
• Magsanay Mabuti ito sa dalawang kadahilanan. Maaari ka nitong hilahin diretso sa labas ng isang urge spiral at pagkatapos ay pagod ka na at nagniningning sa resulta ng isang pagpapalabas ng endorphin, na talagang hindi mo nararamdaman o nais mong mag-fap. Gayundin ito ay syempre mahusay para sa pagkuha ng hugis.

Iyon lang ito sa ngayon, hindi ko alintana ang pagdaragdag ng higit pa kung sa palagay ng mga tao ito ay may halaga.

Kapayapaan!