Long time lurker-First time na Poster! Ang layunin ng post na ito ay upang makatipon ng mga karaniwang pag-trigger (maliban sa pagiging malibog) na nakita ko sa mga lumang post at ako mismo. Napagtanto ko na kung alam ko ang aking mga nag-trigger, maiiwasan ko ang mga sitwasyon na gagawing muli ako. Natuklasan ko na minsan ay babalik ulit ako upang maaari kong "tandaan" ang mga pag-trigger pababa upang maalis ang mga nag-uudyok sa hinaharap, karaniwang isang back-door. Inaasahan kong linisin ng mga mod ang post na ito sa dulo at i-post ito sa gilid-bar. Kung may nawawala akong anumang mga karaniwang pag-trigger o paglabag sa mga panuntunan, mangyaring sabihin sa akin, at mag-post ako ng isang pag-edit.
Hindi lahat ng mga nag-trigger ay nabanggit, ang ilang mga nag-trigger ay kailangan mong matuklasan sa iyong sarili. Hindi mahalaga ang order. Tandaan na MAGIGING MAHUSAY AT MALAMAN SA LAHAT NG PANAHON-Lahat ng mga sensasyon, lahat ng mga kaisipan, lahat ng damdamin at kamalayan mismo.
- Nainis
- Bakla
- Stress / Takot
- Lugang
- Pagkabigo / Galit / Kabiguang / Pagkasira / Pagtanggi
- Kalungkutan
- Reward System / Isang Bagong Mataas na iskor ("Nagawa ko ang 13 araw na maaari ring gantimpalaan ang aking sarili")
- Over-Confidence-Icarus Deception
- Pagpapaliban / Katamaran / Katamaran
- Negativity
- Self-Centeredness / Jealousy
- Pagod / Kakulangan sa Sleep / Hindi pagkakatulog / Pag-late sa kama / Mga Warm Blanket
- Mababang pagpapahalaga sa sarili / kalungkutan
- Kailangan mo upang mapawi ang iyong sarili-pagkatapos matalo ang iyong sarili
- Paninigarilyo Mga Narcotics at / o Sakit
- Alcohol / Hungover
- Hot Showers
- Home nag-iisa pagkatapos ng isang gabi out / Club pagkabigo
- Morning Wood (Hindi maiiwasan ngunit nakokontrol)
- Junk Pagkain / Karne ng baka / Spicy Foods / Ginger / Bawang
- Ipasok ang Sikat na Site Random board site / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent Sites / Twitter pagkatapos ng madilim / 9gag / Reddit (depende sa iyong subreddits) / Facebook (batang babae mo tangkay / may crush sa / hindi nakuha ng pagkakataon) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- Pag-play ng mga video game / Pagiging nasa iyong computer para sa matagal na panahon ng oras na walang 15 minuto na mga break para sa bawat oras
- Pinapayagan ang bagay na Fecal o Ihi upang pindutin ang iyong pagyuko-Huwag maghintay hanggang sa kailangan mong pumunta, pumunta ka lang!
- Damit na nagbibigay-daan sa alitan / Nadama pajama / Snuggies / Pillows
- Simpleng Pag-ugnay / Pag-awit
- Ipasok ang Fetish Narito
- Magsingit ng Sekswal na Fantasy Dito
- Magsingit ng Artista Dito
- Mga Pahina ng Pag-escort / Pagtingin sa Craiglist at / o Kijiji whores
- Sadly (/ r / nofap- ito ay isang pare-pareho na paalala ng porn, masturbesyon at pagkabigo at paminsan-minsang post ng "anon na nakikipagtalik / oral / bj at inilalarawan ito nang malinaw".)
- Gustong mag-unsubscribe sa r / nofap
- Mababang Enerhiya o Mataas na Energy Atmospheres (depende sa kung sino ka)
- Erotic Literature / Plays / Ecchi Animes / at ilang Mga Palabas sa TV.
- "Naglalaman ang palabas na ito ng kahubaran o mga eksenang sekswal na katangian"
- Ang air conditioner ay nasa kapag ang isang mainit na araw.
- Mga Lumang Memorya / Mga Flashbacks Porn
- Pagkatapos ng isang argumento
- Habang pinagsasama ang Code
- Sinusubukang tuklasin ang mga nag-trigger
- Pag-underestimate ng mga nag-trigger
- Pakikipag-usap tungkol sa mga nag-trigger. (maaaring mag-apply sa ilan)
- Mga Suplemento (Testosterone Boosters / Pre-Workouts)
- Mga Masamang Araw> Shitty Days> Talagang Shitty Days> ITS RAINING SHIT HALLELUJAH! ANG RAINING SHIT NIYA AMEN!
- ANG IYONG DAMN PHONE AT ANG IYONG DAMN COMPUTER ARE TRIGGERS
Ang regular na nakaka-trigger ng emosyonal-HALT - Gutom, Galit, Malungkot, Pagod
Tandaan: Lahat tayo ay mga adik sa ating sistema ng dopamine. Nalalapat ang epekto ng Niyebeng binilo sa karamihan ng mga nag-trigger na ito. Naiintindihan ko ang ilang mga nag-trigger na salungat at nag-tutugma-lahat tayo ay kakaiba. Magkakaroon ng isang araw kung saan ang lahat ng bagay, at ang ibig kong sabihin, lahat ay magiging isang trigger. Maging handa sa pag-iisip para sa gayong araw. Ang araw na ito ay karaniwang ang tipping point ng iyong pagkagumon. Ang araw pagkatapos (kung nakaranas ka ng hubris) ay magiging kapag nawala ang labanan.
TL; DR-Ang lahat ay kumukulo sa kawalan ng kamalayan sa kasalukuyang paligid (Lokasyon, Lokasyon, Lokasyon!). Ang kamangmangan ay nagbubunga ng labis na pananabik. Hindi mo mapipigilan ang lahat ng mga pag-trigger. Kailangan mo ng isang system upang mabigo ang mga ito. Ang pag-reset ay hindi isang pagkabigo, ito ay pagde-debug.
Good luck Comrades. Maghintay nang Mabilis at Mag-Free!
;