Tip 1 mula sa isang Pangmatagalang Fapstronaut: Tukuyin ang iyong mga Linya ng Ihaba

Tip 1 mula sa isang Pangmatagalang Fapstronaut: Tukuyin ang iyong mga Linya ng Ihaba 

by cwolfe

May nagmungkahi na ibahagi ko ang ilan sa mga bagay na nagtrabaho para sa akin sa huling apat na taon kaya naisip kong bibigyan ko ito ng shot at tingnan kung may interes sa pamayanan. Kaya narito:

Tanggalin ang kalabuan. Ano ang sinusubukan mong makamit at ano ang mga 'madulas na slope' na pag-uugali na hahantong sa iyo sa pag-uugali? Kaya para sa akin Walang Pagsasalsal, Porn, Droga at alkohol ang pinakababa ko. Ang aking madulas na libis ay nagsasangkot ng paghihiwalay mula sa mga kaibigan at pamilya, pagsisinungaling, pagtatalo, pag-browse sa internet ng walang layunin, labis na pagtatrabaho, madalas na paglalaro ng mga video game, labis na paggastos, labis na pagkain, sobrang TV at marami pa. Sa madaling salita anumang bagay na humantong sa akin upang manhid o kalimutan kung sino ako at kung ano ako tungkol sa kailangang panoorin nang malapit at suriin sa aking mga kaibigan sa pagbawi.

Nagbibigay ito sa akin ng isang potensyal na ulo kung kailan magiging magaspang ang mga bagay. 'Masyadong mahaba ang paglalaro ng mga video game, malilito at malito at baka medyo nahihiya ako sa hindi ko nagawa kapag tumigil ako. Maging handa.' Pinapayagan akong makilala kung ano ang nagtutulak sa akin na lumabag sa aking mga ilalim na linya at mapupuksa ang BS 'Hindi ko alam kung anong nangyari. Ang lahat ng biglaang pagtingin ko sa porn at pag-tap sa 'tinig sa aking ulo na nais na maglaro nang walang magawa sa harap ng aking mga pagkagumon.

Gumawa ng isang listahan: Mga Ibabang Linya (mga bagay na hindi mo na gagawin) at Slippery Slope (Mga pag-uugali na pulang bandila at hahantong sa iyong paglabag sa iyong Mga Linya sa Ilaw.) Hanggang sa maisulat ito, ang aking utak na adik ay magpapanggap na wala talaga . Kailangan kong isulat ito.

TL / DR: Ang kapintasan ay kaaway. Isulat ang mga tiyak na pag-uugali na hindi mo tinatanggap sa iyong buhay at ilista ang mga pag-uugali na humantong sa iyo upang gawin kung ano ang sinusubukan mong itigil.