Mga tip upang mapaglabanan ang pagkagumon ng porn

Ang bagong taon ay malapit na! at nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) ay malamang na maging at dapat sa resolusyon ng mga tao para sa darating na taon. At sasabihin ko ay hindi maghintay para sa 1 Enero upang simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas mahusay na sa iyo, simulan ito ngayon, simulan ito ngayon.

Narito ang ilang mga tip para sa iyo guys na nagsisimula ang iyong nofap paglalakbay, kung hindi mo gusto ang payo, huwag pansinin lamang ito (sa iyong sariling panganib)

1. Tanggalin ang lahat ng porn na iyong nakolekta sa folder ng 'mga file ng system'
2. Tanggalin ang iyong profile mula sa anumang mga site porn na iyong nakarehistro at harangan ang lahat ng mga email ng porn sa pamamagitan ng pag-unsubscribe sa kanila o sa pamamagitan ng paggamit ng mga filter.
3. huwag mag-surf sa internet / Facebook para sa cute / hot girls, alam mo kung saan ka nagtatapos kapag ginawa mo ito.
4. Iwasan ang pagiging idle. Gawin ang isang bagay maliban sa PMO
5. Iwasan ang paggamit ng internet nang labis, o kumuha ng kumpletong pahinga sa loob ng isang buwan o dalawa at gamitin lamang ito kapag kailangan mo. Maaari itong tunog nang maayos, ngunit kung hindi ka naging matagumpay sa iyong #nofap na pagtatangka. Pagkatapos ay kailangan mong subukan ito. -Ang ehersisyo, pag-eehersisyo, kahit na lamang push up ng tulong. Gamitin ang iyong lakas para sa mga positibong bagay. Huwag mag-aaksaya ito sa pamamagitan ng pag-draining ito sa banyo
6. Sa aking palagay ang mga blocker ng porno ay hindi gumagana para sa layunin na nilalayon. Kung gusto mong manood ng porno ay walang software sa mundo na maaaring huminto sa iyo. Kaya sinasabi ko, hayaan ang porno ay isang pag-click lamang at pakiramdam pagmamataas at makakuha ng kapangyarihan mula sa katotohanan na kahit na ito ay isang click lamang ang layo, ngunit hindi mo na lang tumingin sa ito.
7. Gamitin ang 'adblock plus' add-on para sa firefox o chrome, hinaharang nito ang karamihan sa mga problemadong ad. Gayundin, kung regular kang bisitahin ang anumang website na may ilang mga ad dito na maaaring mag-trigger ng iyong mga cravings para sa porn, i-block lamang ang mga larawan / mga ad mula sa website na iyon gamit ang naunang nabanggit add-on.
8. Kung ikaw ay nanonood ng anumang pelikula at isang sensual / sekswal na tanawin ay dumating up, agad na ipasa ito sa akin, Ibig sabihin ko agad laktawan ito. Basahin ang mga magulang ng imdb.com bago ka manood ng anumang pelikula, ngunit kung ang 'sex at nudity' ay masyadong mataas, hindi ka na mag-abala sa pagbabasa nito, dahil ang gabay na mismo ay maaaring maging isang trigger, pumunta lang sa isa pang pelikula. Ang mga pelikula na 'R' ay OK, kung wala silang kahubaran, nakikita mo itong nakakatawa, hindi ba? Well, ang mga gore sa R ​​rated movies ay may problema din ngunit hindi mo na gumon sa na, ikaw ay gumon sa nakikita ang laman ng mga kababaihan, kaya pumunta lang para sa mga pelikula nang walang anumang kahubdan. Ang pelikula ay hindi mas mahalaga kaysa sa iyong layunin ng pagiging libre sa PMO. At, kung nasa teatro lang ilihis ang iyong mga mata, at kung nasa isang adultong teatro ay makuha ang iyong asno pabalik sa bahay.
9. kung ikaw ay nasa internet at hindi mo maisip ang anumang bagay na gagawin, i-off lang ang bagay na iyon bago ito lumiliko ka at tapusin mo ang pagiging: mawawala-na-ginawa mo-fap. com
10. kumain ng junk, pakiramdam ng basura, panoorin ang basura, magtapos na junk. Ito ay tinatawag na junk food para sa isang dahilan, iwasan lamang ito at kumain ng malusog.
11. Subukan upang makakuha ng sex out sa iyong isip, karamihan sa mga guys ay sa nofap lamang upang maaari silang magkaroon ng magandang sex, ay hindi ito? Sa tingin ko kung ano ang pakiramdam ninyo sa porno tungkol sa inyong sarili ay dapat ang pinakamataas na dahilan upang iwanan ito, hindi lamang upang mapuntahan mo ito para sa iyong batang babae. Ang sex ay isang mahalagang bahagi ng mga buhay, ngunit hindi lamang ang iyong sarili sa 24 / 7.

Nais ko sa iyo ang lahat ng mga pinakamahusay sa iyong paglalakbay, at ipinapangako ko sa iyo na mahusay na premyo naghihintay sa iyo sa iyong patutunguhan (pagbawi).