Lumitaw ito sa http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Sa maikling sabi; ang ideya ay upang magbigay ng isang pagkagumon, maging iyon ay pornograpiya, pagsasalsal, o pareho (at karaniwang magkakasabay sila). Ang layunin ay hindi maging mga monghe na walang kasarian, ngunit upang mapagbuti ang iyong buhay sa sex sa pamamagitan ng pagdaan sa utak na "reboot." Mula nang pornograpiya, ang aming talino ay nasanay na sa visual na bahagi ng pekeng, onscreen na sex na hindi na kami tumutugon nang simple sa halik ng isang babae o isang light touch. Nagsisimula kaming gumawa ng mga dahilan na hindi lumabas at makipagkita sa mga tao o kumuha ng mga batang babae dahil naging perpektong masaya kami na naninirahan sa aming pantasya mundo, kung saan maaari mo lang kasiyahan ang iyong sarili at hindi mag-alala tungkol sa paghahanap ng ibang tao na gawin ito para sa iyo.
Ang pagsasaayos ng utak sa ganitong paraan ay hindi malusog, at humantong ito sa maraming mga problema sa silid-tulugan para sa maraming mga kalalakihan at kababaihan. Ang "proseso ng pag-reboot" ay ginagawa sa pamamagitan ng pagbibigay ng PMO (porn, masturbesyon, orgasm) nang hindi bababa sa 90 araw, na binabalik ang iyong utak. Ang iyong utak ay gagaling, isuko ang desensitizing pinsala na nagawa dito ng pornograpiya at matingnan ang sex sa isang mas mahusay, mas malapit na ilaw.
Sa prosesong ito, ang ilang mga tao ay nagpipili pa rin na magkaroon ng mga orgasms hangga't sila ay mula sa tunay na pakikipagtalik (bagaman sinabi nito na ito ay nagpapabagal sa proseso para sa ilang mga tao). Sa personal, nagplano ako sa pagpunta nang walang porn o masturbesyon. Magkakaroon ako ng sex, pero plano ko na magawa ito nang hindi bababa sa unang 30 na araw.
Sa kabuuan, tinatanggal mo ang iyong sarili sa isang pagkagumon; kung ano man ang iniisip mong ibig sabihin nito sa iyo. Pinapayagan mong itigil ang iyong utak at katawan na maging nakasalalay dito. Marahil ay hindi ito para sa lahat, ngunit nabasa ko ang lahat ng mga pakinabang na tila nagmula rito at napagpasyahan kong gusto ko iyon para sa aking sarili, kaya binibigyan ko ito ng shot 🙂
;
