tanong: Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagpapantasya tungkol sa porn at panonood ng porn?
Sagot: Ang daga
Nagpapalaki ako, ngunit pinapantasya ang tungkol sa pornograpiya o pagbabasa ng mga "erotikong" kwento na ginagawang mas mahirap ang pagbawi ng porn at marahil mas matagal. Ang pagpapantasya tungkol sa porn na iyong tiningnan ay nagpapagana sensitized pathways na addiction, na nagdudulot ng mga spike sa dopamine, na tila nakikipag-ugnay sa mga pagnanasa at nadagdagan ang pagkabalisa. Dagdagan nito ang tsansa na mag-relapsing at panatilihing buhay at maayos ang mga neural pathway. Imungkahi ang video na ito ni Noah Church - OK ba na mag-fantasize habang nagbabalik mula sa pagkagumon ng PIED / PMO?
Ang pananaliksik sa pag-iisip ng isip ay nagpapahiwatig na ang fantasizing o imagining isang karanasan ang nagpapagana ng maraming ang parehong neural circuits bilang pagganap nito. Sa madaling salita, ang pagpapantasya tungkol sa porn ay nagpapatibay sa iyong mga nakakahumaling na landas. Mula sa pag-aaral - Ang mga aksyon na naisip at naisagawa ay nagbabahagi ng parehong neural na substrate? - Napagpasyahan ng mga mananaliksik:
"Ang tatlong pinagmumulan ng data ay nagbibigay ng pagtataguyod ng suporta para sa teorya na naisip at ipinatupad na mga pagkilos na ibinabahagi, sa ilang antas, ang parehong sentral na istruktura."
Sa kabilang banda, mula sa sinasabi ng mga guys sa forum, ang paggamit ng iyong imahinasyon tungkol sa mga tunay na potensyal na kasosyo ay mas kasiya-siya kaysa sa pagpunta sa autopilot at pasibo na nagpapahintulot sa mga memory ng porn / porn na gawin ang lahat ng gawain. Artikulo: Siya ay Hindi Lamang Na Sa Sinuman: ang Epekto ng Kasarian Fantasy sa Pag-akit (2017) - Ipinapakita ng isang larangan at tatlong pag-aaral sa lab na ang pagpapantasya tungkol sa kasarian ay gumagawa ng pagbawas ng pag-ibig kung saan, sa kabilang banda, ay nagpapalakas ng mga indibidwal na makisali sa romantikong relasyon habang ang huli ay humihingi ng labis na pagsisikap.
tanong: Paano ang tungkol sa fantasizing tungkol sa tunay na pakikitungo sa panahon ng proseso ng pag-reboot?
Sagot: Sino ang nakakaalam?
Maraming mga tao ang nagsasabi na ang pagpapantasya tungkol sa totoong kasarian, o pagtukoy ng mga kababaihan / kalalakihan ay pangkalahatang kontra-produktibo sa panahon ng isang pag-reboot. Maraming nakikita ang pag-iwas sa lahat ng pantasya bilang pagsasanay sa utak, at nag-uulat ng maligayang mga pagbabago sa pang-unawa, tulad ng pagtingin sa totoong mga tao sa halip na 'mga bagay sa sex'. Sa kabilang banda, pinapantasya ng mga tao ang mga eon. Sa karagdagang panig, makatuwiran na muling ibalik ang iyong utak sa tunay na pakikitungo kung mayroon kang kaunting karanasan sa sekswal. Ang susi ay maaaring sa hindi ilagay ang tunay na kasosyo sa iyong mga paboritong sitwasyon ng porno. Marahil panatilihin ito vanilla, kung kailangan mo.
Gusto ko ang paningin ng taong ito:
Naisip ko ito, mga fellas. Kagabi, nakaupo ako sa paligid ng post-ehersisyo na nakakarelaks, abala sa hindi pag-fap (alam mo kung paano ito nangyayari) at syempre iniisip ko ang tungkol sa sex. Pagkatapos ay na-hit ako: Masaya ako sa pag-iisip tungkol sa magagandang kababaihan. Ibig kong sabihin ay MASAYA ako. Ang pagiging malibog ay kasiya-siya at nakapagpapatibay sa buhay kagabi dahil sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay ay hindi ko ito nakita bilang isang problema na kailangang ayusin. Napagtanto ko na ang aking likas na estado bilang isang tao at mahalaga ito sa pagiging isang tunay na tao.
Pag-isipan ito: kung nahuli ka sa pang-araw-araw na pag-ikot ng PMO, nakikita mo ang iyong sex drive bilang isang problema sa patuloy na pangangailangan ng pag-aayos. Kami ay nasa isang pakiramdam natatakot na maging malibog dahil sa tuwing nasisimulan nating pakiramdam ang pananabik na agad naming sinisimulan ang iyong sarili hanggang sa mawala ito. BAKIT? Kagabi nalaman ko na kung hindi mo minamadali upang patayin ang apoy na iyon, lumalabas na ang apoy na iyon ay ang mismong apoy na dapat na patuloy na nasusunog sa lahat ng mga tao, na itinutulak tayo sa mundo upang lupigin at manalo. Bask sa init. Kailangan mo ito upang magtagumpay. Tunay kaming pinagpala na maging lalaki, malusog, at buhay.
Ibang lalaki:
Napagtanto ko na ngayon na tumingin ako pabalik, ako ay tumigil sa masturbating sa pantasya tungkol sa tunay na mga batang babae sa pamamagitan ng edad na 13. Ang pantasiya tungkol sa mga tunay na babae ay, sa palagay ko, ang malusog at normal na M ng mga kabataang pang-adultong lalaki na malamang na naganap sa loob ng libu-libong taon. Ang mga problema ay nagsisimula kapag ang iyong focus ay nagbabago sa pare-pareho ang M sa bagong bagay sa mga maling kababaihan sa pixel form. Sa kalagitnaan ng mataas na paaralan, nakita ko ang aking unang porno na VHS na may maraming grupo ng mga eksena dito. Nagtagal ako kailangan na para sa M at O. Ako ay masuwerteng dahil wala akong internet bilis hanggang ako ay 18.
Pagkatapos ay nakilala ko ang isang batang babae na dapat kong hinabol sa loob ng 2 taon (maraming iba pang mga hook up kasama ang ED, ngunit talagang nais kong makasama ang batang babae na ito) Kaya't noon ay naisip ko na ang porn ay maaaring mag-ambag sa aking ED kaya't tumigil ako sa panonood sa loob ng 3 linggo nang sa wakas ay nakarating ako sa isang sitwasyon sa pakikipagtagpo kasama ang batang babae na ito, at nang dumating ang oras upang gawin ang gawa, pinalakas ang pag-andar ng Dick buong gabi, ngunit hindi ako makapag-Orgasm. Matapos ang halos isang linggo ng regular na pakikipagtalik sa batang babae na ito ay nakamit ko ang aking unang O mula sa purong pampasigla ng ari (edad 23), at hayaan mong sabihin ko sa inyong lahat, ito ay isang kahanga-hangang pakiramdam kapag nangyari iyon sa isang batang babae na masasabi mo ganap na sa iyo kapag nakikipagtalik ka sa kanya.
Narito kung ano ang sinasabi ng ilang kalalakihan tungkol sa pagpapantasya sa panahon ng isang pag-reboot:
(Ang kwento ng taong ito ay mula sa isa pang forum. Iminumungkahi niya na iwasan ang lahat ng pantasya, kahit na pagtingin sa mga kababaihan, habang nagre-reboot ka. Lumilitaw na inaangkin niya ang 3-linggong pag-reboot, ngunit talagang kailangan ng dalawang magkahiwalay na 21-araw na panahon.)
Paumanhin para sa mahabang post nang maaga, ngunit naniniwala akong mayroon akong isang bagay na maaaring makatulong. Ang pinaka-epektibong paraan upang talunin ang bagay na ito na aking nahanap ay ito: Kailangan mong ihinto ang pagpapantasya nang ilang sandali. Kapag sinabi kong itigil ang pagpapantasya, ang ibig kong sabihin ay, "Huwag nang tingnan ang lahat na nauugnay sa sex." Itigil ang pagtingin sa mga kababaihan kung kailangan mo. Bakit ka maaaring magtanong? Ipaliwanag ko. Ang pagiging adik sa porn ay tulad ng pagiging adik sa droga, alkohol o paninigarilyo. Kapag gumon ka sa isang bagay, hindi na kontrolado ang dopamine ng iyong utak. Ito ang sanhi ng mga problema sa una. Kaya ano ang nangyayari? Nagpasya kaming umalis na sa pornograpiya at MB. Napakagandang simula nito.
Gayunpaman, ang nahanap ko ay kapag nagpatuloy akong tumingin sa mga kababaihan at pinapantasyang pinapabagal nito ang proseso nang labis. Kung nabasa mo ang panitikan sa agham makikita mo na ang maliit na halaga ng dopamine ay inilabas na inaasahan lamang ang isang pampasigla (ibig sabihin, kulang sa isang piraso ng tsokolate cake, o sa kasong ito porn o sex). Iyon naman ay maaaring makapagpabagal ng pag-unlad.
Ilagay ito sa ganitong paraan: Kung huminto ka sa paninigarilyo o alkohol ay gugugol mo ba buong araw na tumitig sa kanilang mga lalagyan? Marahil ay hindi, sapagkat lumilikha ito ng tukso. Lumilikha ito ng parehong pagmamadali sa ating utak. Kita mo? Kapag umalis ka na sa P at MB, kung nakatingin ka pa rin sa mga regular na kababaihan at naiisip mo sila sa mga pornograpikong eksena, iyon ay hindi talaga huminto sa aking palagay. Kaya ano ang nakukuha ko? Halos isang taon na ang nakakaraan nabasa ko ang isang katulad na post sa mga pamagat ng medhelp na "sobrang porn = kabuuang pagkawala ng libido." Ang isang pares na gumagamit ay nagkaroon ng aming problema at ang kanilang diskarte ay upang ganap na umiwas sa loob ng ilang linggo; umiwas sa pantasya, pagtingin sa anumang mga larawan ng mga kababaihan, kumpletuhin lamang ang pag-iwas. Para sa kanila, gumana ito nang mas mababa sa 2-3 linggo.
Pagkatapos ay sinubukan ko ito sa aking sarili, at lubos sa aking kaligayahan na gumana ito. Gayunpaman, bumalik ako sa porn sanhi naisip ko na ako ay "gumaling" at OK lang para sa akin na manuod ulit. Ngayon babalik ako sa diskarteng ito. Ang ginawa ko? Hindi bababa sa 14-21 araw na tumingin ako sa wala: walang pantasya, walang larawan ng mga kababaihan. Sinubukan kong hindi man lang tumingin sa totoong mga kababaihan. Ginawa ko ito dahil nais kong bigyan ang aking utak ng isang pagkakataon na gumaling nang walang anumang pampasigla sa labas. Mahirap ba ito? Talagang! Napakahirap na ganap na umiwas sa loob ng maraming linggo, ngunit sulit ito. Naramdaman kong nakatulong ito sa akin na gumaling. Naramdaman kong pinapayagan nitong mawala ang mga pagiisip sa pornograpiya mula sa aking ulo.
Ang pagtigil lamang sa P at MB, para sa akin, ay hindi 100 porsyento na umalis. Ito ang mga pantasya na nagpapanatili ng hindi ginustong mga epekto sa utak.
Paano mo nalalaman kung kailan ang lahat ay bumalik sa normal?
Parehong beses ko ginawa ang paraan na ito nadama tulad ng aking libido ay nawala para sa isang habang, at pagkatapos ay ang lahat ng isang biglaang i-reset ang sarili nito. Wala na po. Masama ang nadama.
Magagawa ba ito para sa iba?
Hindi ko talaga alam. Nagmumungkahi lamang ako ng isang bagay na nabasa ko sa ibang thread at sinubukan ko ang aking sarili.
Mag-thread sa mga bihasang rebooter na tinatalakay ang mga kalamangan at kahinaan ng walang pantasiya - Ang "Hindi Pagpapahinga”Pamamaraan - Celibacy of Body AND Mind
Re: Pagsasalsal nang walang porn? Ang ilang mga bagay na nangangailangan ng paglilinaw (tandaan na hindi ako isang doktor o anumang awtoridad, isang average na tao lamang):
1. Oo, ang mga tao ay nag-i-masturbate nang maraming edad at ito ay mula pa nang ang matulin na pornograpiya sa internet ay pumasok sa yugto na ang mga kaso ng ED ay sumabog sa bilang. Tila ganito ang pagkakaroon ng isang direktang link sa pagitan ng pornograpiya at ED, at hindi gaanong isang link sa pagitan ng pagsalsal at ED. Ang dapat nating isaalang-alang bago mag-angkin ng anuman ay ang mga pagkakaiba-iba sa mga gawi sa pagsasalsal noon at ngayon.
Dahil sa pag-access sa walang limitasyong, lubos na pagpupukaw ng porn, gaano kahalaga ang isang tao na makisali sa mapilit na pagsasalsal kumpara sa isang tao na dapat na pisilin ang kanyang talino upang mapantasya ang tungkol sa isang tunay na buhay na babae? Ang isa pang bagay na pinaniniwalaan ng karamihan sa mga gumagamit sa forum na ito ay na walang porn, ang aming mga buhay sa sex ay magiging mas malusog at mas maraming panlipunan, na kinasasangkutan ng mga totoong kasosyo sa halip na mga pantasya.
Sinabi na, bakit ang aming mga ninuno (20 taon na ang nakaraan at higit pa) ay nagsalsal tulad ng ginagawa natin ngayon? Dahil wala silang pag-access sa ganitong porn, dapat nating ipalagay (sapagkat kung hindi man ay ipokritiko na maniwala sa pahayag sa itaas), na malusog ang kanilang sekswal na buhay at ang kanilang mga gawi sa pagsalsal ay hindi nagbago nang malaki doon. Ang tanging konklusyon na maaari kong makuha ay ang pagsasalsal, kahit na may ilang pantasya, ay hindi dapat makita bilang negatibo at hindi isang sanhi ng ED!
2. Gayunpaman, pagdating sa pagsasalsal, labis na labis ay labis. Ang isa pang problema ay sa teorya, maaari tayong makisali sa malusog na pagsalsal mula ngayon, ngunit sa totoo lang, sa sandaling magsimula tayo, patuloy kaming kumakain ng pornograpiya, upang maihatid lamang ang isang mas mabilis at mas matindi na orgasm. Lalo na sa panahon ng pag-reboot, maaari itong gumana laban sa amin. Ito ang dahilan kung bakit dapat iwasan ang pagsalsal hanggang sa maramdaman mong ang iyong katawan at isip ay nasa isang matatag na balanse muli, sa loob ng isang malaking oras! Ang alog na balanse ay maaaring maging nakakalito at ang isa ay hindi dapat magmadali! Pagkatapos nito, pagpipilian ng bawat isa na makisali sa anumang mga gawi na nais nila, alam kung anong sanhi ng porn at labis na pagsasalsal.
3. Ang pantasya ay itinuturing na isang bagay na mapanganib sa una dahil sa simula (ang unang ilang buwan), ang aming mga pantasya ay walang pagbabago kundi binago na mga bersyon ng mga eksenang pornograpiya na nakikita namin sa aming mga ulo. Ang katotohanan na ang iyong utak ay medyo manhid sa kasiyahan at pagkamalikhain, ginagawang madali mo ang landas kapag gumagamit ng pantasya bilang isang tool. Hindi mo malinaw na naiisip kung paano magmukhang hubad ang mainit na batang babae. Hindi mo maiisip na magkaroon ng mapagmahal, nagmamalasakit na kasarian sa magandang batang babae. Solusyon? "Tandaan lamang natin ang eksenang pornograpiya na nagpapanatili sa amin ng maraming oras", sabi ng iyong utak.
Nariyan ang panganib; hindi ito sa kilos ng pagpapantasya sa sarili. Ang isang malusog na tao na may likas na pagnanasa tungkol sa isang tao ay hindi makakakuha ng kanyang sarili sa problema, habang ang isang porn addict na nagpapanatili ng fantasizing batay sa kanyang porn porn ay lalong mas masahol pa. Ang aking palagay ay sa sandaling magsimula kang makabawi, kung ang iyong isip ay nagsisimulang manghangad nang mag-isa, nang walang pagiging matindi o hindi makatotohanang, dapat mong payagan ito. Hindi kinakailangang palakasin ang pantasya, ngunit payagan itong maging. Kung tatanungin mo ako, ang hindi pagpapansin o pagpigil sa ganitong uri ng mga saloobin ay maaaring makaapekto sa libido sa pangmatagalan. Pagkatapos ng lahat, kung hindi ka magiging sa mabuting landas, ang iyong mga pantasya ay mapipilit at hindi likas, tama?
Sa palagay ko ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan namin at ng mga nakaraang henerasyon ay mayroon kaming pagpipilian na manuod ng pornograpiya. Ang mga matatandang lalaki ay pinapantasya sa simula at pagkatapos ay susubukan na kunin ang batang babae sa kanilang mga kama, sa paglaon ay hindi na pinapantasya (o hindi man gaanong gaanong). Sa pangmatagalan, ang pagpapantasya tungkol sa isang tao ay magiging isang pahiwatig upang ipagpatuloy ang isang relasyon, dahil ang gantimpala ay tunay na kasarian! Kami, sa kabilang banda, pinapantasya namin, kaysa umuwi at mag-bust nut na iniisip kung gaano kaganda ang lokohin ang batang babae na pinapantasya namin.
Sa tingin ko lubos na ito ay depende sa kung anong uri ng pantasiya ito. Kung kahit na ito ay kahawig ng P, dapat itong i-off ang talahanayan. Dalawang dahilan:
1) Ang porn fantasies ay maaaring humantong sa pag-relaps
2) Maaari nilang mapalakas ang screwed up neural circuitry na sinusubukan naming i-undo sa pamamagitan ng pag-reboot. Ang iyong utak ay hindi gumagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng mga koleksyon ng imahe na nagmumula sa isang computer screen o sa loob ng iyong sariling isip, kaya't ang pagpapatakbo ng koleksyon ng imahe na P sa iyong utak ay kakaiba mula sa panonood ng P.
Ngayon sinabi na, Hindi ko iniisip iyon lahat ang pantasya ay masama at hindi makabubunga. Nalaman ko na sa panahon ng pag-reboot, halos sa kauna-unahan sa aking buhay, nagsimula akong magkaroon ng isa pang uri ng pantasya na nagsasangkot ng intimacy ngunit hindi sex. Ang mga pantasya na ito ay nagsasangkot ng mga bagay tulad ng pagpapalitan ng mga ngiti, paghawak ng kamay, pagbibigay ng pabalik o mga massage sa paa. Alam ko na maaaring parang corny, ngunit ang mga pantasya na ito ay talagang napakalinaw at kasiya-siya. Hindi ko sila itinuturing na mas mahina na mga bersyon ng mga pantasya sa sekswal dahil magkakaiba sila ng husay. Ang ibang uri ng pantasya na ito ay hindi lamang katanggap-tanggap ngunit nalaman ko na mayroon itong positibong epekto. Btw, hindi ako nakatayo o MO sa mga ganoong pantasya (kung gagawin kong malamang na maging sekswal sila), karaniwang mayroon akong mga pantasyang ito habang nagmumuni-muni.
Para sa akin, ang isang katanggap-tanggap na pantasya ay sumusunod sa ilang mga panuntunan:
1) Hindi ito kasangkot sa anumang mga P star o kababaihan (o mga lalaki) na hindi mo pa talaga nakikilala nang personal (bagaman maaari itong kasangkot sa mga haka-haka na tao)
2) Hindi ito kasangkot sa mga sekswal na kilos (ibig sabihin walang kasarian o labis na sekswal na mga bahagi ng katawan)
3) Hindi ito naglalagay ng pagtuon sa mga tukoy na bahagi ng katawan (lalo na ang mga sekswal na bahagi)
3) Hindi ito mahigpit na nagsasangkot ng mga visual, nagsasama rin ito ng iba pang mga pandama tulad ng pagpindot, amoy at tunog
Itinanong mo kung mahirap magpatuloy na hindi PMO sa mga panahong ito. Hindi - talagang madali talaga ito. Alam ng utak ko na ang mga batang babae [sa dating porn harem] ay wala na. Tinanggap na ito at sumuko na ito na subukang gawin akong bumalik sa kanila. Lumipat na ito. Ngayon kapag nasa bahay na ako, alam ng utak ko na wala talaga ang sekswal doon. Kapag lumabas ako, alam ng utak ko na may mga mabubuting kababaihan sa paligid na maaaring gusto nitong makasama, ngunit ang tanging paraan lamang na mangyayari ang anumang sekswal ay ang pakikipagtalik sa kanila, sapagkat si M at pinapantasyahan sa bahay ay wala na sa menu , hindi na isang pagpipilian.
Ngunit tumagal ng 8 linggo upang makarating sa puntong iyon. Pansamantala ang aking utak ay sumisigaw ng madugong pagpatay. At kung minsan tumigil ito sa pagsigaw, ngunit nasanay lang ako na hindi ito sumisigaw, upang mas masindak ako nito nang magsimula itong tumili muli. Iyon din ang dahilan kung bakit sinabi kong pinutol ang TV. Kung nasa bahay ka, at isang mabuting babae ang nagmumula sa TV, sinabi ng iyong utak na “Hoy! May isang babae mula sa aking harem! Hulaan ko ang aking harem ay hindi nawala pagkatapos ng lahat! Hummana-hummana-hummana. " At muling nasasabik kayong lahat.
Ang bahay ay dapat na patay ng mga kababaihan sa iyo. Wala dun. Walang mga sulyap, walang mukha, walang katawan, walang pinapantasyahan, walang wala. Mundo sa labas: kababaihan. Ang iyong tahanan: nakakasawa bilang f * ck. Iyon lamang ang paraan na nakukuha ng utak mo ang mensaheng kinakailangan nito, na wala na ang harem. Wala na.
Sa huling linggo o kaya, habang pinanghuhugas ako ng sekswal na pantasya mula sa aking isipan at nakikitungo sa mabagsik na pag-withdraw mula sa na, naramdaman ko ang nawala, malungkot, nalilito, halos walang pakiramdam, nag-aalala, nababalisa at nalulungkot. Ang tanging bagay na nagpapanatili sa akin ay ang pananampalataya sa aking tagalikha, kalikasan at sa proseso ng pag-reboot. Ang pagkuha ng pantasya mula sa iyong system ay nagsisimula bilang isang mahirap na gawain. Ito ay nagsisimula upang makakuha ng mas madali pagkatapos ng isang habang. Pagkatapos mapansin mo na ang iyong libog ay nagsisimula upang ganap na umalis mula sa iyo, kahit na sa iyong isip. Nagsisimula kang mawala ang lahat ng pagnanais para sa sex. Sa puntong iyon, nagsimula akong panic, sinubukan kong pilitin ang pantasya na walang kaunting mga resulta sa titi. Maraming mga beses ko subukan upang fantasize at ako ay nagkaroon ng isang hard oras paggawa ng isang pantasya sa lahat. Ito ay tulad ng isang kasanayan na ako ay nawawalan ng kakayahan para sa.
Sa ilang mga punto ay tuluyan na lang akong kumalas. Naisip ko kung ang pantasya ay magiging mahirap ipakahulugan, maaari rin akong makapagpahinga lamang at hayaang lumipas ito. Nagreresulta ito sa isang flatline ng libido, kapwa sa pantalon at sa utak (tinatakot ang SH * T sa akin). Ngunit, tulad ng sinabi ko sa aking huling post, ang gabi ay pinakamadilim bago ang bukang liwayway… Ngayon ay hindi kapani-paniwala! Sa kauna-unahang pagkakataon mula nang maalala ko, marahil noong ako ay 23 o higit pa, nagkaroon ako ng kusang pagtayo sa publiko na hinimok ng wala nang iba kundi ang pagkakaroon ng magagandang kababaihan. Para akong hayop! Ngunit sa mabuting paraan! Kaya't nagkaroon ako ng isang tagumpay ngayon matapos na gumastos ng labis na pagsisikap sa huling ilang linggo na pinakawalan ang LAHAT ng mga pantasyang sekswal, kahit na ang makatotohanang mga.
Ako ay 30 at literal kong naramdaman na ako ay 18 (malibog bilang impiyerno sa buong araw na kusang pagtayo mula lamang sa visual na pakikipag-ugnay ng babae). Naisip ko na ang aking mga pantasya ay nagiging mas pornograpiko at mas makatotohanang, ngunit ako ay isang mahirap na hukom niyon. Kahit na isang napaka-makatotohanang, pantasiya ng pananaw ng unang tao na mapilit na maging porn sa isang iglap para sa akin. Hindi ko lang napigilan ang panonood ng video, kung gayon. Kahit na ako ito, nagmamasid pa rin ako. Kahit na nagsimula ako bilang isang kalahok sa pantasiya, hindi ko mapigilan ito mula sa pag-morphing sa isang taong tao na tumitingin sa pantasya.
Ito ay isang mungkahi lamang, ngunit ito ay gumagana para sa akin. Hindi ako dalubhasa, ngunit kung tatanungin mo ako, ang iyong pag-reboot ay maaaring pahabain ng iyong pagdikit sa pantasya. Dadalhin ka ng pantasya sa sandali at ang sandali ay ang mayroon ka! Likas ang pantasya. Sa palagay ko hindi lahat ay maaaring ganap na mawala ito. Ang sekswal na pantasya ay marahil malusog para sa isang tao na hindi nakakagaling mula sa pagkagumon sa PMO. Ngunit hindi ikaw iyon at sigurado na hindi ako ang impiyerno!
Ang isip ay gumagamit ng isang maliit na bahagi ng enerhiya habang nangangarap ng pangarap na ginagawa nito kapag aktibong nakikibahagi sa buhay (katulad ng isang estado ng pagtulog). Ang pagtigil sa panaginip ay tulad ng pagsisimula ng pag-eehersisyo para sa iyong taba, mahinang utak. Mas mahirap para sa akin ito kaysa sa pornograpiya. Nagkaroon ako ng 2 linggo ng solidong pananakit ng ulo at kalokohan. Ang pagtigil sa panaginip ay nakakapagod. Sa palagay ko ang aking tagumpay sa PMO ay magiging mas mababa kung hindi ko sinuko ang pagarap ng gising.
Sa araw na 60 at hindi ko namalayan!
Hindi ako makapaghintay upang makita kung gaano ito makakabuti. Ngayon, nararamdaman kong kahit na hindi pa ako nag-PMO, nakarating pa rin ako sa isang hindi matitinding panimula dahil palagi kong pinapantasya, at din ang paglilibot ng isang libreng online dating site. Hindi ko namalayan hanggang sa paglaon, ang mga pag-uugali na iyon ay nagpapagana ng parehong mga pathway sa utak na responsable para sa aming pagkagumon sa PMO.
Ngayon na masigasig akong nagsisikap ng mas mahirap na hindi kahit mapagpantasyahan, o mag-aksaya ng oras sa mga site sa pag-date at facebook, ang mga bagay ay mas mahusay kaysa sa dati. Pangunahin kong sinusubukan na panatilihing abala ang aking sarili SA LAHAT NG PANAHON. Kung nag-iisa ako sa bahay sa harap ng computer, masasamang oras ako haha. Nakita ko ang mga direktang ugnayan sa pagitan ng oras na ginugol ko sa pagpapantasya o paggamit ng mga site na nagsasayang ng oras, at ang pakiramdam ko sa susunod na araw sa mga tuntunin ng aking pangkalahatang kalagayan, kakayahang mag-concentrate, at ang aking pagkabalisa sa lipunan. Mula sa aking pananaw, parang mas kaunti ang ginagawa ko sa lahat ng ibang basura, mas mabuti ang pakiramdam ko, at patuloy itong bumubuo sa sarili nito.
Ang tunay na matigas upang pumunta higit sa kahit na ilang araw nang hindi bababa sa pagkakaroon ng ilang mga pantasya ng isang dating kasintahan, o imagining kung ano ang Id nais na gawin sa mga batang babae na nakikita ko sa gym, atbp atbp ibig sabihin ko, hinahayaan mukha ito, na ginagawa huwag mag-isip tungkol sa kung magkano ang nais nilang magkaroon ng sex pagkatapos hindi magkaroon ng 0 para sa 2 na buwan! Sinisikap kong isipin ang iba pa kapag nangyayari iyon.
Narito ang pag-asang makakabuti pa rin ito, at magiging mas malakas ako at mas may kumpiyansa, at malapit sa aking hangarin na makamit ang tunay na matalik na pagkakaibigan.
Hoy lahat, matagal na akong tumatambay sa mga forum ngunit hindi ako gaanong nai-post. Nais kong pasalamatan ang lahat sa pagiging bukas ng kanilang mga personal na problema tungkol sa pagkagumon sa pornograpiya at sekswal na Dysfunction, nakatulong talaga ito upang mapanatili akong motivate sa prosesong ito. Nais kong ibahagi ang aking kwento pati na rin ang ilang mga bagay na napansin ko sa panahon ng aking mga pagtatangka sa pag-reboot.
Kaya't tinitingnan ko ang porn mula pa noong mga 13-14 ako, nagsimula ito sa tunay na mga maikling clip na na-download ko (hindi pa magagamit ang streaming porn, salamat). Sa paglaon habang tumaas ang bilis ng Internet nagsimula akong manuod ng mas madalas sa pornograpiya. Noong ako ay 21 nagkaroon ako ng pagkakataong mawala ang aking pagkabirhen, ngunit dahil sa pagkabalisa at marahil ay sapilitan sa erectile Dysect ang porn hindi ko nagawa. Mga 3 buwan pagkatapos nito nakatagpo ako ng isa pang batang babae at ang parehong bagay na nangyari, hindi gumanap ng maraming beses, mahina ang paninigas atbp at nagsimula ang isang malalim na pagkalumbay at mas masahol na pagkagumon sa pornograpiya.
Sa paglipas ng susunod na mga taon ng 4 hindi ako nagkaroon ng normal na sex, paminsan-minsan ang aking paninigas ay sapat na malakas para sa pagpasok ngunit hindi ito tunay na nadama tunay mabuti.Kapag ako ay naka-25 Nagsimula ako ng dating isang babae, nagkaroon ako ng mga karaniwang problema at nauugnay ko ito sa Ang pagkabalisa (na sa paniniwala ko ay bahagi pa rin sa isyung ito para sa karamihan sa atin), siya ay napaka-unawa, ako ay nagkaroon ng reseta para sa cialis at sa pamamagitan ng maraming pasensya at pagsubok at kamalayan na ako ay nagkaroon ng medyo normal na sex sa kanya. Ipinahayag ko ito sa mga isyu sa pagkabalisa, ang paggamit ng aking porno ay bumaba ng maraming (mahirap na tingnan ang porno kapag kayo ay nakatira sa isang babae) at ang aking ari ng lalaki ay nagiging mas sensitibo sa isang puki kaysa sa aking kamay. Anyways, sa huli naming binuwag, bumalik ako sa porno at ang parehong mga lumang problema ay muling lumitaw.
Noong nakaraang taon ay nadapa ako sa forum na ito at ang iyong utak sa porn at nagpasya akong mag-reboot. Ginawa ko ito ng 35 araw at napansin ang ilang malalaking pagpapabuti, nakakuha ako ng disenteng pakikipagtalik ... karaniwang tinutulungan ng Cialis. Ngunit, bumalik ako sa PMO at bumalik ang parehong mga isyu. Kaya naisip ko na gupitin ko ang pornograpiya nang buo, ngunit nag-masturbate pa rin ako. Tiningnan ko ang porn nang dalawang beses sa huling 7 buwan, ngunit hanggang ngayon ay madalas pa rin akong nag-masturbate sa pantasya.
Para sa akin, ang pagsalsal sa pantasiya ay sanhi ng parehong mga problema tulad ng paggamit ng porn at ipinatungkol ko ito sa katotohanang pagkatapos ng labis na pagtingin sa pornograpiya sa aking isip ay maaaring muling likhain ang pornograpiya kaya't pakiramdam ko ang pantasya = porn hanggang hayaan mong bumalik ang iyong isip sa pagkakaroon isang malusog na relasyon sa sex. Kaya ngayon nasa araw na 22 ako ng walang PMO o pantasya, napapansin ko ang mga pagpapabuti at nakatuon ako na hindi na manuod ulit ng pornograpiya, at hindi magsalsal ng 90 araw at pagkatapos ay makita kung nasaan ako. Susubukan kong panatilihing nai-post ang lahat.
Salamat muli.CLIFF NOTA: Sa aking karanasan pantasiya at masturbesyon ay may parehong epekto bilang PMO.
LINK - Nasa 69 araw ako hanggang ngayon, at masasabi ko sa iyo na mas madali lamang na huwag pansinin ang mga pantasya sa paglipas ng panahon.
Nagkaroon ako ng maraming mga fetishes sa nakaraan, at ang pinakamaagang mga ay halos nawala sa aking isipan bilang isang pantasya na gusto ko. Ito ay tumagal ng ilang sandali, nakikipaglaban ako sa hayop ng PMO mula kalagitnaan ng Enero, ngunit mas madali kaysa dati na makaiwas sa kanila.
Ang payo ko sa iyo ay huwag sinasadya na "huwag isipin ito", dahil malinaw naman na iniisip mo ito, ngunit mag-isip ng iba pa kapag naisip mo ang mga saloobin na iyon.
Subukang isipin ang tungkol sa kalikasan lalo na - Kung gaano kaganda ang araw, ang berdeng damo, ang masarap na pagkain na iyong kinain, atbp.
Huwag mag-alala tungkol sa pagtitig sa mga babaeng katawan, ang bawat malusog na lalaki ay may isang malakas na sex drive. Ang pagtingin sa mga katawan ng mga kababaihan ay maaaring makatulong sa iyong proseso ng pagbawi sa pamamagitan ng pagpapasanay sa iyo na ma-on ng mga kababaihan sa totoong buhay kaysa sa mga pixel sa isang screen.
;
