Paano ko sisimulan ang pag-uusap tungkol sa aking mga problema sa porn sa aking kasosyo? Maaari itong isa sa mga pinakamahirap na hakbang sa buhay. Narito ang ilang mga magagandang ideya.
Tingnan ang minutong video na 5 na ito: Gaano katagal ang dapat kong maghintay sa petsa habang nakabawi ako mula sa porn-sapilong erectile Dysfunction? ni Noah Church.
O ang 20 minutong video na ito ni Mark Queppet - Mga nangungunang 3 pagkakamali kapag nagre-reboot sa isang relasyon
Sinabi ng isang kaibigan, na natuklasan na ang kanyang katangi-tanging asawa ay nagsimulang gumamit ng peligrosong pornograpiya sa Internet sa kanyang mga taon sa edad na pitumpu:
Kailangan ng mga kababaihan na harapin ang kanilang mga damdamin, galit at pagtanggi. Sa aking kaso, at sigurado ako na hindi ako nag-iisa sa karanasang ito, ito ay ang pagtanggi, kontra-akusasyon at pagsisinungaling na gasgas ang aking matinding galit.
Totoong mahirap o imposible para sa isang tao na sabihin sa kanyang babae tulad ng:
- Nalulungkot ako at naiintindihan ko ang iyong nararamdaman.
- Napagtanto ko na nasa maling landas ako at pipigilan ko ito.
o…
- Nagpapasalamat ako at nagmamahal sa iyo, at magbibigay ako ng anumang makakaya upang pagalingin ang aming relasyon.
Sa aking kaso, na makakatulong upang lumikha ng ilang mga uri ng isang koneksyon.
basahin din Paano kung ang aking kasosyo ay isang adik sa porno?
Ang isang therapist na nagtatrabaho sa mga kasosyo ay nagsusulat:
Ang mga kasosyo ng mga adik sa sekso ay makipag-ugnay sa akin na nagsasabi na pagkatapos ng mga taon, kung minsan mga dekada, ng sinabi sa kanilang mga asawa / kasosyo na ang sex para sa kanila ay hindi posible sa pisikal, na makakahanap sila ng isang bote ng Viagra o Cialis na itinago sa likod ng isang drawer sa kung saan. Sa una ay pinaghihinalaan nilang ang kanilang kapareha ay nagkakaroon ng isang karelasyon ngunit, pagkatapos ng pagsisiyasat nang mas malalim, lalo silang napinsala sa pag-alam na ginagamit ng kanilang kapareha ang malalakas na gamot na ito para sa masturbating sa internet porn!
Kailangan ng iyong asawa na maunawaan na ang pag-reboot at pag-rewire ng iyong utak ay kukuha ng oras at suporta. Dadalhin din nito ang oras at iyong suporta upang pagalingin ang kanyang nasasaktan na damdamin at ibalik ang tiwala sa pagitan mo. Iminumungkahi namin
- Mahalin Mo, Mapoot ang Porno para sa isang mapa ng kalsada sa prosesong ito ng isang tao na naging therapist ng kasal sa loob ng maraming taon
- Boyfriend Quitting Porn? Mga Tip sa 5
- "ED na sapilitan sa porn: Ano ang sasabihin ko sa kasintahan?. "
Narito kung paano nakitungo ang isang lalaki sa pagsabi sa kanyang asawa:
Pinili kong sabihin sa asawa bilang isang paraan ng karagdagang paggawa. Noong nakaraan kapag ang paksa ng porn ay darating, sasabihin ko lamang sa kanya na nag-PMO ako tulad ng lahat, walang malaking pakikitungo. Kaya't alam niya, ngunit hindi niya alam ang tungkol sa kung gaano kasama ang aking pagkagumon o kung ano ang mga kahihinatnan na ginagawa nito sa aking utak. Nang makauwi siya mula sa trabaho naghihintay ako sa kanya kasama ang dalawang video na na-load sa YouTube. Sinabi ko sa kanya na sumama sa akin sa sala, naghanda sa kanya ng inumin at sinabi sa kanya na nais kong ipakita sa kanya ang ilang mga video. Palagi akong ipinapakita sa kanya ang mga nakakatawang bagay na nakikita ko sa mga interwebs kaya't hindi ito kakaiba. Ngunit binigyan niya ako ng hitsura ng WTF?
Ang unang video ay Ang Demise ng Guys (Taya ko pamilyar kayong lahat sa mga video na ito). Hindi ito sa puntong ito, ngunit isang magandang pagpapakilala. Nagustuhan niya ito ngunit hindi nakuha ito nang sabay-sabay. Pagkatapos ay nagpatuloy kami sa Ang Great Porn Experiment. Sa una ay tulad siya ng OMG, mayroon kang ilang mga seryosong isyu, kaya't iyong maruming maliit na lihim, ngunit habang nagpatuloy ang video ay nabago ito sa, mmmh, ok, nakikita ko, kaya't bakit wala kang pakialam sa wala, atbp…
Matapos mapanood ang mga video na iyon ang pagsasalita ay 100x mas madali. Nakuha niya ito at napaka-suporta, marami kaming napag-usapan tungkol sa kung ano ang aking pinagdadaanan at kung ano ang aasahan. Napakaswerte kong tao, dahil napaka-maunawain niya. Naisip niya na nakatingin ako sa porn dahil hindi siya sapat na kaakit-akit para sa akin, ngunit pagkatapos ay ipinakita ko sa kanya ang epekto ng Coolidge at naalala ang tungkol kay Hugh Grant na nandaya kay Liz Hurley at sa wakas nakuha niya ito.
Ang tanging bagay na hindi ko pa nasabi sa kanya ay ang aking pagpapatala bilang isang fapstronaut. Ginawa ko ito upang mapanatili ang isang maliit na kalayaan sa pakikipag-usap sa inyong mga tao.
Matapos ang pag-uusap ay pareho kaming naramdaman na nagiging malapit na kami kaysa dati. At ito ay isang malaking kaluwagan upang mailabas iyon sa aking dibdib, hindi mo maisip kung gaano ito kaginhawa.
Depende sa relasyon mo na ito ay maaaring mag-iba, ngunit ito ay nagtrabaho para sa akin. Salamat sa pagpapaalam sa akin na ibahagi ang aking kuwento sa iyo guys.
Isa pang guy ang nagbigay ng payo na ito:
Habang dapat mong tiyak na isiwalat ang iyong sitwasyon sa iyong kapareha, kaibigan, at pamilya ... hindi ito dapat madaliin.
Kunin ito mula sa isang taong dumaan dito. Kailangan kong sabihin sa aking kasintahan na ako ay nanloko sa kanya ng random na pakikipag-chat sa cam at pagbabayad para sa mga batang babae ng cam sa loob ng isang taon. Napakahirap gawin at naghanda ako ng ilang linggo para sa araw na sinabi ko sa kanya. Ilang malalaking bagay na dapat tandaan ... Ihayag ang LAHAT. Isulat ito sa anyo ng isang liham at siguraduhing mayroon kang lahat ng nais mong sabihin. Ang tanging bagay na mas masahol pa kaysa sa naririnig na ang iyong kasosyo ay isang adik sa sex / pornograpiya, ay nakakarinig ng higit pa at maraming mga kwento sa paglipas ng panahon. Ang pag-drag nito tulad nito ay pagpapahirap at hindi patas sa iyong kapareha.
Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay hindi dapat maging masyadong tiyak. Huwag pag-usapan ang tungkol sa mga tiyak na oras at kung ano ang eksaktong nangyari. Hindi niya kinakailangang malaman na adik ka sa porn ng pang-aabuso sa anal o napanood mo ang mga video ng pagiging hayop o mga detalye ng isang pakikipagtagpo.
Maging bukas sa pagsagot ng mga katanungan at subukang maging totoo hangga't maaari. Ang buong dahilan para sa pagsisiwalat ay upang pagkatapos ay maaari mong simulang muling itaguyod ang pagtitiwala. Ang paghahayag ay magiging masarap para sa iyo dahil hindi mo na kailangang itago ang nakaraan mula sa mga taong mahal mo. Narinig ko ito kumpara sa pagsubok na humawak ng isang beach ball sa ilalim ng tubig. Sa kalaunan ay pop ito sa ibabaw at mas mahusay na gawin ito sa iyong mga tuntunin na pumutok sa iyong mukha.
Tandaan na hindi ito tungkol sa iyo. Ang iyong kasosyo ay magre-react sa sobrang emosyon. WAG KANG SISIHIN SA KANYA / KANYA. Ilabas ang niluluto nila. Humingi ng tawad para sa iyong nakaraang mga pagkakamali.
Ang isang MALALAKING bagay na nakatulong din sa akin ay nagpapakita ng aking plano para sa pagbabago sa hinaharap. Nakakuha na ako ng isang therapist at nag-iisa na linggu-linggo at nagkaroon ng plano para sa kung paano magbabago ang buhay ko. Kung nakikita ng iyong kasosyo na ikaw ay handa na upang baguhin at na nais mong baguhin ang mga ito ay mas malamang na manatili sa iyo sa pamamagitan ng ito.
Ibang lalaki:
Sinabi ko sa aking SO 2 araw na ang nakakaraan (gf ng 5 taon, fiance na ngayon). Siya ay napaka malungkot sa una ngunit pagkatapos ay dumating sa paligid ng 15 minuto ng pakikipag-usap at ngayon ay sumusuporta. Mula noon binabasa niya ang NoFap & YBOP upang makatulong na mas maunawaan.
Nangangatuwiran:
- Magagalak ka na ginawa mo ngayon kumpara sa ibang pagkakataon.
- Kung mas mahaba ka maghintay, mas matagal ka maging "sinungaling."
- Madarama mo ang isang malaking timbang na nakuha mula sa iyong mga balikat.
- Magkakaroon ka na ngayon ng isang kaibigan, ang iyong gf / bf / asawa / asawa / kasosyo, upang tulungan ka.
- Ito ay tunay na maaaring gawing mas malakas ang iyong relasyon at papalapitin kayo nang magkasama (fiancee at pinag-uusapan ko ngayon kung paano ako ginagawa araw-araw at masarap na maging bukas tungkol dito).
Nakita ko ang marami dito ay hindi sumasang-ayon at sinasabing hindi nila sasabihin sa kanilang iba pang kahalagahan. Narito lamang ako upang sabihin na ginawa ko ito at ito ang pinakamahusay na desisyon na aking nagawa patungkol sa PMO. Sa kanya-kanyang sarili.
Hikayatin ang iyong asawa na gamitin ang mga mapagkukunan sa site na ito upang maunawaan na ang pagtigil sa porn ay hindi kinakailangang isang simpleng bagay ng paghahangad. Ang isang tao na hindi pa nai-hook ay hindi maintindihan ito nang walang edukasyon. Narito kung ano ang ipinaliwanag ko sa isang babae na hindi laban sa porn, ngunit hindi maintindihan kung bakit ang kanyang kapareha ay nagsalsal bago at pagkatapos ng kanilang oras na magkasama upang "masiyahan ang kanyang sarili sa sekswal":
Ang unang bagay na dapat maunawaan ay ang pornograpiya ay hindi nasiyahan siya… alinman. Para sa sandali, hindi niya kaya be nasiyahan sa sekswal, sapagkat hindi ito tungkol sa sex. Ito ay isang pagkagumon. Kumakain ba ang isang napakataba dahil nagugutom siya? Ang pagnanasa ay hindi gutom o libido. Ang mga ito ay mga pagnanasa na ipinanganak ng mababang dopamine sa utak.
Ang pornograpiya sa Internet ay mas katulad ng mga video game kaysa sa sex. Ang lahat ay tungkol sa pagkuha ng pare-pareho na mga pag-aayos ng dopamine, at ang kanyang pinaka maaasahang mapagkukunan ay ngayon ay porn. Sa madaling salita, wala itong kinalaman sa iyo. Ang kanyang utak ay nagbago, na humahantong sa kawalan ng kakayahang kontrolin ang paggamit - ang tanda ng lahat ng mga pagkagumon. Napanood mo ba ang aking serye ng video na nagpapaliwanag ng lahat ng ito? Dapat itong magbigay sa inyong kapwa aliw upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa utak.
Kaya upang sagutin ang iyong katanungan, "Hindi ba dapat ang isang masaya, mayaman sa sex, na relasyon ay gumawa ng pornograpiyang hindi kinakailangan?" Talagang hindi. Hindi hihigit sa pipigilan nito ang paninigarilyo, labis na pagkain, o anumang ibang pagkagumon. Wala itong kinalaman sa "kasiyahan sa sekswal," dahil ang isang pagkagumon ay tinukoy bilang ang kawalan ng kakayahan na makaranas ng normal na kasiyahan. Malamang na nagsimula siya nang matagal bago ka dumating, dahil ang karamihan sa mga lalaki ay nagsisimula na ngayon sa edad na 11-12.
Masidhi akong hindi sumasang-ayon sa iyong premise na "Ang pornograpiya ay dapat na isang kapalit ng sex." Ang lahat ng mga batang lalaki ay binubura na ngayon ang kanilang talino sa hyperstimulate, patuloy na nobela, porn sa pagsisikap na "kapalit ng sex," at marami ang nakakahanap ng tunay na kasosyo ay hindi nagpapukaw.
Kung nais niyang ihinto siya ay bisitahin ang aming site, at magsimula sa Mga Tool para sa Pagbabago, at panoorin niya ang mga video, at basahin Rebooting Accounts.
Narito ang isang account ng isang lalaki sa pagpapaliwanag ng kanyang pagkalulong sa pornograpiya sa kanyang asawa:
Kahapon, sinabi ko sa asawa ko ang buong bagay. Napakahusay na nagpunta nito. Nangyari lamang ito sa kanyang sarili, uri ng. At nangyari na ang kanyang kaarawan. Alam kong brutal ito. Tulad ng “Maligayang kaarawan, sinta. Ako nga pala, isang adik sa pornograpiya ”ngunit hindi ganoon. At pagkatapos sinabi niya sa akin na ang pagsasabi sa kanya ang pinakamagandang regalo sa kaarawan na maibibigay ko sa kanya.
Nagsimula ito bilang isang karaniwang magandang kaarawan, na may mga regalo, yakap at halik mula sa akin. Ang ganda talaga. Pumunta ako sa trabaho at nang bumalik ako nagpasya kaming manuod ng sine. Ang nais niyang makita ay “kahihiyan“.. sa lahat ng pelikula. Sinabi ko sa kanya ang tungkol sa pelikulang iyon kanina pa. Iyon ay tungkol sa pagkagumon sa sex at nais kong panoorin ito ng kaunting oras. Gusto kong malaman niya ang higit pa tungkol sa paksa, upang mas madaling sabihin sa kanya maaga o huli.
Medyo nag-aalala ako na ang pagkakita sa pelikulang iyon ay maaaring magpalitaw ng isang porn relaps o masturbesyon ngunit napagpasyahan kong kunin ang panganib, dahil nais kong magkaroon ng isang talakayan tungkol dito. Isa na maaaring humantong sa isang pagtatapat. Gayunpaman, ang pelikula ay hindi nag-trigger ng isang pagbabalik sa dati. Mayroong kasarian at kahubdan, sige ngunit hindi ako nakakuha ng malibog. Upang maging matapat, nararamdaman ko ang isang bahagyang pagganyak ngayon dahil dito, kaya't ito ay isang nakatutuwang bagay na dapat gawin, ngunit hindi ako nito gagawing muli. Bukod, ang pelikula ang nagpasabi sa akin ng lahat sa aking asawa. Natutuwa akong nagawa iyon, kaya sulit ito.
Tulad ng para sa pelikula, sa palagay ko ito ay mabuti. Malungkot, syempre, ngunit sa palagay ko sinubukan nilang ipakita ang pagkagumon na iyon sa isang makatotohanang paraan. Hindi ko alam kung ano ang sasabihin ng isang dalubhasa tungkol dito ... magiging kawili-wili itong marinig. Sa palagay ko ang pagkagumon sa sex at pagkagumon sa pornograpiya sa porn ay magkakaibang bagay, ngunit makikilala ko ang aking sarili sa ilang bahagi ng pelikula. Karamihan sa pakiramdam ng kawalan, pamamanhid at pag-iisa. At syempre ang porn surfing, ang porn stash at iba pa. Ito ay hindi kanais-nais na makita ngunit mahalaga, sa palagay ko.
Pagkatapos ng pelikula sinimulan namin ang isang talakayan tungkol dito. Sa palagay ko ang aking matinding interes sa paksa ay nakapagtaka sa kanya ng kaunti, kaya sa isang punto tinanong niya ako kung nagkaroon ako ng anumang mga karanasan na may tulad na pagkagumon sa nakaraan. At pagkatapos ay sinabi ko sa kanya ang buong bagay. Lahat. Gayundin tungkol sa yourbrainonporn.com. Ano ang natutunan ko tungkol sa pagkagumon at iba pa. Inirerekomenda ko rin siya na panoorin ang anim na bahagi na serye (na ginawa niya ngayon). Kinailangan namin ng ilang oras upang pag-usapan ang lahat ng ito sa paglipas ng kurso, ngunit ito ay isang magandang, tahimik na talakayan.
Palagi niyang iniisip bago siya magsalita at marami siyang nalalaman tungkol sa sikolohiya, kaya't hindi siya nagalit. Siyempre ito ay isang pagkabigla sa kanya ngunit siya ay nagkaroon ng isang magaspang na buhay at isang napakalakas na tao. Wala siyang mga ilusyon tungkol sa anupaman ngunit nagagawa niyang tangkilikin ang buhay nang marami pa, kung saan hinahangaan ko siya. Gayunpaman, sa halip na maging emosyonal, tinanong niya ako ng maraming mga katanungan tungkol sa lahat at sinagot ko silang lahat nang tapat. Dapat kong sinabi na "Humihingi ako ng paumanhin" sa isang milyong beses sa gabing iyon, at sinadya ko ito, ngunit hindi niya nais na humingi ako ng paumanhin o anumang bagay, dahil naintindihan niya. Sinabi pa niya na ipinagmamalaki niya ako dahil sinabi ko sa kanya at dahil napagpasyahan kong umalis dito.
Na nagpapaswerte sa akin, alam ko. Sinabi ko sa kanya na hindi ako nag-aalala na baka hindi niya maintindihan ngunit baka mawala ang respeto niya sa akin. Sinabi niya na hindi. Ang aking sariling paggalang sa sarili ay nasa kung saan sa basura dahil sa lahat ng ito. Pakiramdam ko ay tulad ng isang makasariling asshole na nakakuha ng isang kahanga-hangang asawa na hindi ko karapat-dapat. Patawarin mo ang aking pransya. Alam ko, ang pagkagumon ay isang bagay na nadulas ka nang hindi mo namamalayan, ngunit sa pagtatapos ng araw ay mayroon akong pakiramdam na nagkasala.
Medyo nagalit siya tungkol sa mga “phase na iyon kung kailan hindi ko gusto ang sex”. Sapagkat sa totoo lang nanonood ako ng pornograpiya at pagsasalsal nang maraming sa mabibigat na mga yugto. Hindi lang ako nagkaroon ng totoong sex. Mahirap para sa kanya na hindi magtalik sa loob ng maraming linggo at nabigo siya sa aking pagsisinungaling sa kanya. At ito ay isang kasinungalingan, walang alinlangan tungkol dito. Ngunit magulo ang aking ulo sa oras na iyon.
Naadik ako at hindi ko ito lubos na naintindihan. At hindi ko ito nasabi. Sinabi ko sa kanya ito. Hindi bilang pagbibigay-katwiran ngunit ito lamang ang nangyayari. Kahit papaano ay gumaan ang pakiramdam niya matapos ang talakayan dahil maraming bagay ang biglang may katuturan sa kanya. Magaan din ang loob ko, dahil sa wakas wala nang maitatago at nagbibigay sa akin ng mas maraming pagganyak para sa aking pag-reboot. Tulad ng sinabi ko, nasisiyahan ako tungkol sa pagkalat sa nakaraan ngunit masarap sa pakiramdam na gawin ang tama ngayon.
Hinggil sa pag-aalala tungkol sa sex, alam niya na maaaring mas mabuti na huwag magkaroon ng anumang sandali upang mas madali itong makabawi. Tinatrato niya ako ng maraming pagmamahal at sinabi na gagawin namin ang anumang kinakailangan upang matulungan akong matanggal ang pagkagumon. Alam kong mahirap para sa kanya nang walang pagtatalik sa mahabang panahon at hindi ako sigurado na kinakailangan. Sa palagay ko bibigyan lamang natin ito ng isang napaka-ingat subukang maaga o huli at tingnan kung ano ang nangyayari.
Ang taong ito ay nakuha ng kaaya-ayaang sorpresa
(Araw 37) Sa ilang sandali lamang matapos sumali sa pagtigil at pagkatapos na humiling ng kaunti, nagpasiya akong kailangan kong maglakbay nang mag-isa. Naisip ko lang na kung alam niya kung ano ang ginagawa ko para sa aming buong relasyon at pag-aasawa, na siya lamang ay i-flip out.
Hindi ko alam kung paano ito nangyari nang hindi sinasadya ngunit halos isang linggo na ang nakakaraan (halos 1 buwan ako sa nofap) sa isang masaya na pag-uusap kung saan pinag-uusapan namin ang tungkol sa aming mga pagkabata tinanong niya ako na blangko kung hindi pa rin ako nagsasalsal. Tinanong niya ako dati at pinagsinungalingan ko at sinabi sa kanya na "hindi". Sinabi ko rin sa kanya na "hindi" sa oras na ito na totoo para sa isang beses. Ngunit sinundan niya ito, tinatanong kung nagawa ko na ito mula nang ikasal kami. Kaya't napagpasyahan kong magtapat. Sinabi ko sa kanya oo at talaga na ginagawa ko ito sa buong oras, hanggang sa halos isang buwan bago ang pag-uusap.
Inaasahan kong mag-flip out siya. Sa halip ay parang masama ang pakiramdam niya, tulad ng hindi pa niya nagagawa upang mapanatili akong nasiyahan. Siya ay naging napaka mapagmahal at nakakatuwang mga bagay na nangyari sa gabing iyon. Sinundan namin ang mga pag-uusap kung saan sinabi niya sa akin na ang kasinungalingan ay sumasakit sa kanyang damdamin ngunit naintindihan niya na nagsinungaling ako sapagkat napahalata niya ang nararamdaman niya tungkol sa buong bagay. Sa palagay ko nasaktan ko ng kaunti ang kanyang damdamin, ngunit ang lahat ng sinabi at nagawa ito ay medyo mapagpalaya at mas malapit kami para dito.
Tuwang-tuwa siya na napagpasyahan kong umalis, at ginawa ko ito para sa kanya. Natutuwa akong nalaman niya sa ganitong paraan, at na ginagawa ko na ito.
Ang mga kababaihan ay nais na maunawaan kung ano ang nangyayari, at maaari itong talagang mapawi ang kanilang mga isip:
Kumakain ako ng malusog, regular na ehersisyo at lubos na mahal ang sex! Mahigit isang taon na ang nakalilipas, ang sex sa aking kasintahan ay bumagsak nang labis. Nagpunta kami mula 3-5 beses sa isang linggo hanggang sa isa o dalawang beses sa isang buwan na pinakamahusay. Ang pag-iibigan mula sa kanya ay tuluyan nang nawala. Kailangan kong magpasimuno at siguradong nagpupumilit siya upang maging mahirap pagkatapos ay panatilihin ito. Gumastos ako ng maraming pera sa pantulog at mga seksing damit. Hindi siya tinulak dito dahil sa takot na lumala pa ito.
Inaamin niya na nanonood paminsan-minsan ng pornograpiya. Sinuri ko ang kasaysayan ng computer ng aking kasosyo, at tumitingin siya ng porn maraming beses sa isang araw araw-araw. Alam kong masamang magmukmok, ngunit desperado ako. Tinanggihan niya ang panonood ng gayong porn at tumanggi na talakayin ang isyu.
Hanggang sa mabasa ang materyal na ito, ipinapalagay kong hindi na ako kanais-nais. Ito ay kahit papaano ay may kasalanan sa akin. Kahit na, nasa maayos akong kalagayan ay isinasaalang-alang ang plastic surgery. Nasisiyahan ako na mayroon akong parehong dami ng solo sex tulad ng noong ako ay walang asawa. Mahal ko siya ngunit nawala sa isang solusyon. Hindi bababa sa, nagbibigay ito sa akin ng pananaw.
Isang fapstronaut ang nagsasabi sa kanyang mga girlfriends: Araw 36-Chicks maghukay fapstronauts.
Hayaan mo lang akong sabihin - kung gumagawa ka ng nofap para sa isang isyu ng babae, alamin na iisipin ng mga kababaihan na kahanga-hangang ginagawa mo ang nofap. Ang bawat babaeng kaibigan na sinabi ko tungkol sa aking paglalakbay sa nofap ay napahanga at suportado nila ako sa lahat ng paraan. Hindi ko alam kung ano ang dahilan sa likod nito; Hindi ako nangangahulugang dalubhasa sa larangan ng kababaihan at kanilang mga saloobin, ngunit tila ito ay isang bagay na maaaring igalang ng mga kababaihan! Iniisip ko ang nofap ay isang tanda ng pagpipigil sa sarili at kapangyarihan sa iyong sarili na kung saan ay kaakit-akit? May iba pa bang nais itapon sa kanilang dalawang sentimo?
Bukod diyan, sa totoo lang naging matitigas akong araw na mayroon ako sa nakaraang 36 araw na ginagawa ko ito. Ang pagnanasa na tingnan lamang ang pornograpiya at magsalsal ay napakalakas, at patuloy na sinasabi sa akin ng utak ko, "pare, hangga't hindi ka isa sa mga baliw na tao na PMO tulad ng isang bilyong beses sa isang araw, magiging maayos ka ! " Pero hindi. Hindi ako magbibigay. Ang pagbabasa ng mga post na nofap at pagsusulat na ito ay nakatulong sa aking isipan mula sa pornograpiya.
Ibinahagi lamang ang NoFap kasama ang asawa -
Wow, natanggap ba niya ito ng maayos. Pinigilan niya ang kanyang emosyon / pagkasuklam, umupo sa pamamagitan ng serye ng YBOP sa akin, sumang-ayon sa mga diskarte upang ipatupad upang maiwasan ang pagbabalik sa dati, atbp. Ito ay talagang sa pamamagitan ng paghihimok ng aking doktor na nagpasya akong sabihin sa kanya, at nagpasiya akong huwag maghintay dahil, ang tamang panahon.
Seryoso kong kinatakutan ang pag-uusap na ito sa loob ng maraming taon bago ako makapag-asawa. Pinanghahawakan niya ito sa biyaya at sinabi sa akin na pinahahalagahan niya ang ginagawa ko para sa kanya.
Kung interesado ka sa kung paano ko sinabi sa kanya, ito ay habang nakahiga sa kama. Tiningnan ko siya ng diretso sa mga mata at sinabi sa kanya na humihinto ako sa paggamit ng pornograpiya at pagsasalsal, at ito ay nangyayari mula pa noong ako ay 13. Sinabi ko sa kanya na hindi ito dahil hindi siya sapat, o sapat na kaakit-akit, at Ginawa ang aking makakaya upang masiguro muli sa kanya ang problema ay hindi siya. Pagkatapos ay humingi ako sa kanya ng kapatawaran, at pinatawad niya ako. Tiyak na hindi ko sinubukan na gumawa ng anumang pisikal na paggalaw sanhi na nais kong bigyan siya ng oras at puwang upang magproseso.
Nitong umaga ay magkahiwalay kami dahil sa mga nakaraang pangako, ngunit ngayong hapon ay pinapanood namin ang YBOP at binuksan niya ang kanyang mga mata sa maraming mga bagay. Masarap talagang malampasan ang lahat ng iyon bago magkaroon ng isa pang pag-uusap tungkol dito. Tinalakay namin pagkatapos ang mga hakbang sa pag-iwas, kung paano ako mananatiling abala, k9 filter, at iba pang mga bagay.
Hindi ako makapaniwala kung gaano niya ito kuha. Hindi ko binigay sa kanya ang mga hindi kinakailangan na detalye ng kung ano ang nakita ko o anumang bagay sa nakaraan, nakatuon lamang ako sa hinaharap at ginawa rin niya. Ngayon alam ko na mayroon akong isang mahusay na asawa.
Ang isa pang kasosyo sa kasosyo:
Ang pagsasabi sa kanya tungkol sa aking ugali sa pornograpiya ay isang bagay na HINDI ko kailanman inisip na gagawin ko. Napagpasyahan ko ang aking sarili sa katotohanang ito ang magiging laban ko at ang pag-iisa ko. Ang dahilan kung bakit maraming taon na ang nakalilipas napag-alaman na ang kanyang ama ay nasangkot sa isang napakatindi, napakadilim na pagkagumon sa sex sa mahabang panahon… .at sinira nito ang kanyang puso. At sa totoo lang, wala akong nakitang anumang kadahilanan para sa pinakamahalagang lalaki sa kanyang buhay upang masira ito muli para sa isang labis na lasaw, ngunit katulad na dahilan. Ako ay nagdarasal tungkol dito sa mahabang panahon, upang matiyak na ang pakikipaglaban sa aking sarili ay ang nararapat na bagay na dapat gawin .... .at Biyernes, isang bagay sa loob ko ang nagmamakaawang ibahagi ito sa kanya, kaya't ginawa ko.
Ang kanyang tugon ay hindi makapaniwala ... hindi siya kapanipaniwalang sumusuporta at nakakaunawa. Sinabi pa niya sa akin na masaya siya na naibahagi ko ito sa kanya dahil "sa palagay niya mas malapit ako sa akin" na masasabi ko sa kanya ang isang ganito kadako. Nang sinabi ko sa kanya na darating ako sa 40 araw PMO at MO libre, at ginagawa ko ito para sa kanya tulad ng sa akin, talagang naging emosyonal siya ..... Parehas kaming naging emosyonal. Ang nakaraang tatlong araw, ay naging DAKILANG, siya ay napaka nagmamalasakit at nag-aalala, at talagang naging isang bato na masasandalan ko.
Ito marahil ang pinaka-napakalaking bagay na nagawa ko para sa aking kasal. Sa paglipas ng mga taon naramdaman ko na ang aming relasyon ay naging napaka-stale. Nakipag-away ako sa isang matinding dami ng galit, pagkabigo, panghihinayang at sama ng loob tungkol sa maraming mga bagay na (o wala) na nangyayari sa aming relasyon.
Ngunit ang nakaraang 40 araw ay nalinis ang aking ulo sa isang paraan na sinimulan kong makita na ang karamihan ng galit, sama ng loob at panghihinayang na nararamdaman ko ay hindi sa kanya, ngunit sa aking sarili para sa mga kakila-kilabot na mga pagpipilian na ginagawa ko para sa nakaraan 30 taon… ..at ugali ng panonood ng porn ay marahil isa sa, kung hindi ang pinakamalaki sa lahat ng mga pagpipilian. Ang pagsisi sa kanya ay isang pulis lamang kaya't hindi ko kailangang tumingin ng mahabang salamin at sa huli ay responsibilidad para sa pagpapakain ng kamay sa mga demonyo na matagal nang kinakain ang kaibuturan ng aking kaluluwa. Walang ganap na pagdududa sa aking ulo na ikinasal ako ng tamang babae.
Pinag-usapan namin ang haba tungkol sa kung paano tiyakin na ang sumpang ito ay hindi nakasisilaw sa aming anak, at kung paano ako magpatuloy na maaari kong magpatuloy na manatiling masigasig tungkol sa pagpatay sa hayop na ito para sa kabutihan.
Nitong umaga sa agahan ay naramdaman niya ang kaunting kalabikan sa aking boses at sinabing "ok ka lang?" Tumingin lang ako sa kanya at sinabing "40 araw" ..... Pareho kaming ngumiti .... Mahusay na paraan upang maghiwalay ng mga paraan sa isang Lunes ng umaga.
At isa pang kasosyo sa kuwento:
Kaya nahirapan lang ako sa usapan. Sinabi ko sa aking ginang na ang aming kakulangan ng buhay sa sex ay aking kasalanan, titigil ako sa pag-masturbate kahit na sa isang mahabang panahon, at medyo gumon ako at hindi ko talaga napigilan ang sarili ko mula sa tuluy-tuloy na pag-ikot . Napunta ito nang maayos talaga. Pinasalamatan niya ako sa paggawa ng puntong ito upang maibsan ang sisihin mula sa kanya, at sa pagiging matapat. Sinabi niya na para ito sa kanya at pinahahalagahan na gumawa ako ng isang plano.
Alam ng asawa ko ... hingal!
Kaya pagkatapos ng pagdadala sa paligid ng bagahe ng pagiging gumon sa pornograpiya at pagsasalsal halos araw-araw ay ginawa ko ang gagawin ng sinumang tao…. Sinabi ko sa aking asawa ang tungkol dito Baliw diba ?! Matapos mag-asawa ng halos 9 na taon wala pa akong itinatago sa kanya maliban sa aking pagkagumon sa pornograpiya. Taon at taon ng pagsubok na talikuran ito at pagkabigo ay humantong sa akin upang maniwala lamang na ito ay isang bahagi ng aking buhay na hindi ko kailanman magagawang sumuko ... Ipasok ang NOFAP!
Nabasa ko ang isang artikulo sa online sa isang lugar tungkol sa buong hamon ng NoFap at alam kong ito ang dapat kong gawin. Palagi akong tumingin sa pornograpiya bilang aking problema ngunit hindi masturbesyon. Ngunit gaano man karaming beses kong sinabi na "Hindi ako manonood ng porn, palagi akong napapanood sa pornograpiya.
Sa sandaling napagpasyahan kong kunin ang hamon sa NoFap umuwi ako mula sa trabaho at sinabi sa aking asawa ang lahat. Sinabi sa kanya tungkol sa pornograpiya, ang masturbesyon, ang katotohanan na hindi ako nasisiyahan sa sex nang marami at iba pa. Handa na ako para sa pinakamasama. Natutulog sa sopa ng ilang gabi o isang buwan o ang pinakapangit na iniwan niya ako.
Ang reaksyon niya? Laking pasasalamat niya na sa wakas ay sinabi ko sa kanya ang tungkol sa aking mga pakikibaka at ipinagmamalaki din ako. Walang couch para sa akin ?! Ayaw niya akong iwan ?! Sa halip nararamdaman niyang mas malapit siya sa akin na alam kong ginagawa ko ito upang ako ay maging isang mas mabuting asawa at mamuhay ng normal.
Kagabi ay sinabi niya sa akin na "Ipinagmamalaki ko sa iyo na ginawa mo ito para sa amin, magkakaroon kami ng sex araw-araw sa linggong ito!" (Ang pakikipagtalik tuwing gabi ay maaaring normal sa ilang mga tao ngunit mayroon kaming 2 maliliit na bata at nagtatrabaho ng mga nakatutuwang oras kaya palaging isang pakikibaka na gawin ito higit sa dalawang beses sa isang linggo)
Hindi ang reaksyong naisip kong makukuha ko sa kanya, ngunit kukunin ko ito!
Sinabi sa aking asawa noong nakaraang linggo tungkol sa nofap
Wala sa bakasyon kasama ang asawang bumibisita sa isa pang mag-asawa, isang kaibigan niya mula sa paaralan at kanyang asawa. Nagsasama sila tungkol sa parehong dami ng oras sa amin at nagkakaroon ng ilang mga problema, marami dito nagmumula sa kanyang 'matinding' kagustuhan sa silid-tulugan.
Isa sa mga gabi namin doon, nagpunta ako kasama ang mga kaibigan ng asawa para sa isang pares ng mga beers at ang aking asawa ay nanatili sa kanyang lumang chum ng paaralan. Nagsalita ako sa lalaki at nakipag-usap siya sa babae at ang paksa ng aming kani-kanilang buhay sa sex ay dumating.
Habang nakikipag-chat ako sa lalaki, sinabi ko sa kanya na susuko na ako sa pag-fapp dahil umabot sa puntong nakakagambala ito sa aking buhay. Sinabi ko sa kanya na nag-fapped ako araw-araw mula noong ako ay 14, madalas na maraming beses sa isang araw. Sinabi niya na siya ay halos kapareho ngunit nagulat kapag sinabi ko sa kanya na hindi ako nag-fap sa higit sa 250 araw. Ipinapalagay niya na nakikipagtalik ako araw-araw ngunit sinabi ko sa kanya kung minsan ay 4 na magkakasunod na gabi, kung minsan wala ito sa loob ng 4 na linggo, nakasalalay lamang sa kung ano ang nangyayari sa ating buhay.
Mayroon kaming halos isang oras at kaunti upang magmaneho pauwi pagkatapos ng katapusan ng linggo at inihambing ko ang mga tala sa aking asawa tungkol sa kanyang pag-uusap sa kanyang asawa. Mukhang mayroon siyang ilang matinding kagustuhan sa silid-tulugan, walang masyadong kakila-kilabot o marahas, tulad lamang ng sex sa kanya ay kapareho ng isang porn. Aaminin kong medyo nasa kinky na bahagi, walang duda dahil sa mga taon o PMO, ngunit talagang nasiyahan ako sa normal na kasarian sa nakaraang taon at habang nasisiyahan ako sa sobrang kasiyahan, hindi ko nararamdaman ang pangangailangan na gawin mo ito tuwing nagtatalik tayo. Bilang isang resulta, kapag hindi ito nangyari, hindi ako nabigo at kapag nangyari ito, mahusay ito.
Pinag-uusapan ang tungkol sa aming mga kaibigan, tila hindi siya malayo kung saan ako isang taon o higit pa sa nakaraan at habang nagmamaneho kami, naisip ko na ngayon ang oras upang sabihin sa kanya na mayroon akong kaunting problema sa PMO at nagpunta sa paglalakbay na ito.
Nagulat talaga siya at medyo prangka ako sa kanya tungkol sa kung magkano ang PMO'd ko. Nagulat siya at sinabi na ipinapalagay niya na ang lahat ng mga lalaki ay naglaro sa kanilang sarili sa ilang mga punto o iba pa ngunit walang ideya kung ano ang mundo o pornograpiya ay tulad o ginawa sa mga lalaki.
Marami kaming napag-usapan tungkol sa kung paano ito para sa akin upang i-reset (Paano ako naging bipolar nang halos 100 araw!) At kung kailan nangyari ang lahat at kung magkano ang nagbago ng aking mga antas ng pagganyak. Lahat ng ito ay nangyayari sa pamamagitan ng isang partikular na matigas na panahon sa ating buhay. Hindi ko naramdaman na ang isang timbang ay naangat, ngunit natutuwa ako na pinayagan ako ng NoFap ng kumpiyansa sa aking sarili na talakayin ang ganitong uri ng bagay sa aking asawa. Ito talaga ang aking huling bawal, ang isang bagay na hindi ko kailanman napag-usapan sa kanya at sa palagay ko mas marami kaming bukas na mag-asawa sa nakaraang taon, mula nang simulan ko ang pag-reset.
Siya ay nakikipag-usap sa kanyang kaibigan tungkol dito (sinabi ko ito ay ok sa), ngunit mayroon ding isyu na ang lahat sa atin ay dapat na dumating sa desisyon upang ihinto ang fapping sa aming sariling oras.
Pinadalhan ko siya ng video ng YBOP at pinanood niya ito kaninang hapon habang nasa trabaho ako. Nakakuha ako ng isang kaibig-ibig na email mula sa kanya (madalas kaming nag-email o nagsusulat sa bawat isa ng mga tala kung nais naming ipahayag ang isang bagay na malalim na personal na hindi nangangailangan ng talakayan, maaaring mukhang hindi karaniwan ngunit gumagana ito para sa amin) na sabihin na naiintindihan niya kung gaano kahirap dapat ay upang baguhin ang pag-uugali at siya ay talagang sumusuporta at makakatulong kung sakaling kailangan ko ng anuman.
Sinabi niya na naiintindihan niya na ito ay isang personal na paglalakbay at bakit naghintay ako sa paglipas ng mga araw na 250 upang sabihin sa kanya. Iyon ay mahusay na marinig, gusto ko talagang sabihin sa kanyang edad na nakalipas ngunit ito ay hindi kailanman dumating up.
Nakatingin siya ngayon sa mga kalalakihan sa kanyang buhay sa ibang paraan. Ang kanyang kapatid ay may pagkalumbay at walang lakas, sa tingin ko personal na mayroon siyang problema sa PMO, ngunit nais niyang gawin ang pagbabago at hiniling ko sa kanya na huwag siyang bigyan ng presyon kung kakausapin niya ito tungkol dito.
Ang Upshot ay pagkatapos ng maraming taon na magkasama (Halos isang dekada ngayon), mas malapit kami kaysa dati at natutuwa ako na sa wakas sinabi ko sa kanya. Humihingi ng paumanhin para sa bahagyang nasirang kalikasan ng post na ito, hindi pa ako nakakapunta rito (Dati akong pumupunta dito mga 4 na beses sa isang araw upang huminto mula sa pag-fap, ngunit pagkatapos ng halos 100 araw, kinakailangan itong mas kaunti at mas kaunti) at kaya ko tingnan ang pamayanan ay lumago nang napakalaki.
Namin ang lahat ng aming mga personal na paglalakbay at Umaasa ako na ito ay nakatulong sa hindi bababa sa isang tao sa ilang mga paraan.
TL; DR, sinabi ko sa aking asawa na tumigil ako sa pag-fapping at siya ay talagang cool na tungkol dito.
Dapat mo bang sabihin sa iyong kapareha? Narito ang aking karanasan.
Alam kong ipinapakita ng aking badge na mayroon lamang akong 3 araw na guhit (tiningnan ko ang porn sandali maaga sa linggong ito, hangal syempre, tingnan ang aking post tungkol sa "epekto ng chaser"). Gayunpaman, mayroon talaga akong isang pares ng 100+ araw na mga noporn na guhit sa ilalim ng aking sinturon, at hindi pa ako nag-PMO o lumipat sa orgasm mula noong Disyembre 15, 2013. Ang pagtigil sa aking ugali ng PMO sa huling 9 na buwan ay naging isang malaking hakbang pasulong para sa akin.
Ang tanong: Ang ilan sa atin na nakikipaglaban sa ugali ng PMO ay kasal. Nahuhulog ako sa kampong iyon - Nag-asawa ako ng 25+ taon sa isang mahusay na babae. Gayunpaman, madalas na lumalabas ang tanong - sinabi mo ba sa iyong asawa o kapareha? Ang maikling sagot ay ginawa ko iyon, at ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa akin at para sa kanya.
Background: Maliban sa mga first night jitters, hindi ako dati may mga isyu sa ED o PE sa aking asawa (o sa mga babaeng kasama ko dati). Pagkatapos ay dumating ang internet sa aming bahay at natuklasan ko ang libre, walang limitasyong, hindi nagpapakilalang online porn. Sino ang nangangailangan ng Penthouse? Sino ang nagmamalasakit kung pagod ang aking asawa? Maaari kong tingnan ang sinuman, ginagawa ang anuman, nang libre. Muli, sa mga oras na maiisip ko na ang porn ay nakakaapekto sa aming buhay sa sex, at susubukan na putulin ang PMO, ngunit hindi kailanman nagawa sa napakatagal. Sasabihin ko pa sa asawa ko kung ano ang sinusubukan kong gawin, ngunit sa palagay ko hindi niya naiintindihan nang eksakto kung bakit naisip kong ito ay isang problema (marahil dahil hindi ko ito buong naipaliwanag sa kanya).
Noong nakaraang taon napagtanto ko na ang aking paggamit sa pornograpiya ay may maraming mga palatandaan ng isang pagkagumon: Hindi ko ito mapigilan o hindi pipigilan para sa anumang tagal ng panahon kung ito ay magagamit, palagi kong iisipin ang tungkol sa aking susunod na pag-aayos, gumagastos ako ng pera at maraming oras dito, nakakuha ako ng mas mahirap na porn, at binabago ko ang aking pag-uugali upang ma-set up ang mga sitwasyon kung saan ako makakatingin sa pornograpiya. Nag-aalala ito sa akin. Nag-aalala din ito sa akin na hindi ako maaaring manatiling mahirap sa mahabang panahon kasama ang aking asawa, at hindi ko gusto kung ano ang naging buhay ng aming sex: mapukaw ako hindi sa kanya, ngunit halos magsuot lamang siya ng nakasuot na damit (na syempre ang uri ng damit na isinusuot ng aking paboritong porn "mga amateurs", atbp.).
Naging malamig ako ng pabo sa loob ng 17 araw (pinakamahaba na ako ay malaya sa PMO sa loob ng maraming taon) ngunit mayroon akong isang flatline, hindi alam kung ano iyon, at lumayo dahil sa lahat ng nakikita ko, ang pagpunta nang walang porn ay nawasak lamang ang aking kasarian pagmamaneho! Pagkatapos (habang naghahanap ng bagong porn pagkatapos ng pagbabalik sa dati) Natagpuan ko ang Iyong Utak Sa Porn at ang subreddit na ito. Isang paghahayag ito! Nalaman ko ang tungkol sa PIED, ang pagkakahawak sa kamatayan, ang siklo ng PMO, at kung ano ang naisip kong mga isyu ko lamang ay mga bagay na ibinahagi ng maraming iba pang mga lalaki.
Sinasabi ko ang aking asawa: Mayroon kaming magandang pagsasama, ngunit kahit na, hindi madali para sa akin na mag-level sa aking asawa at sabihin sa kanya kung ano mismo ang nangyayari. Sinabi ko sa kanya kung ano ang natutunan ko tungkol sa PMO, at hindi siya ininsulto o binantaan, sa halip ay kinagalak siyang tumulong. Sinabi niya na naisip niya na may nangyayari sa nakaraang ilang taon, ngunit ang mga piraso ay hindi nahulog hanggang sa maipaliwanag ko nang detalyado ang problema sa PMO (ngunit hindi ko siya dinala sa isang "paglilibot" ng pornograpiya na I ginamit ko na, at ayaw niya ring pumunta doon). Ang pagsasabi sa kanya ay ganap na tamang gawin para sa amin.
Ang suporta niya ay napakalaki at nararamdaman ko na ang isang malaking timbang ay naalis. Sa tingin ko ang pagiging tuwid sa aking asawa ay ang paraan upang pumunta, walang pasubali. Ngunit siyempre hindi ko mahuhulaan kung paano ito magiging para sa iba.
Mga Resulta: Ang aming kasal ay mas malakas kaysa dati. Sa halip na itago ang aking ugali, itago ang aking mga pagbili ng pornograpiya, at itago ang aking lakas sa sekswal mula sa kanya, bukas na ito at nagpapalaya iyon. Hindi ko kailangang mag-alala tungkol sa kanya (o sinuman) na hanapin ang aking kasaysayan sa pag-browse, o porn stashes, atbp. Ako ay isang mas mahusay na asawa - Gumagawa ako ng mas maraming gawaing bahay, nagbabahagi ng mga gawain sa kanya, gumawa ng maraming bagay sa kanya (kaysa sa pag-alam isang paraan upang maayos ang aking porn). Magaling dahil pinahahalagahan niya ito at ginantihan. Ang aming sekswal na buhay ay ang pinakamahusay na ito ay naging sa maraming, maraming mga taon. At maraming iba pang mga benepisyo.
TL / DR Kaya dapat mo bang sabihin sa iyong asawa o kapareha? Hindi ko alam kung paano ito gagana para sa iba. Ngunit nakausap ko ang aking asawa tungkol sa nofap at noporn at ang aking mga pagsisikap na putulin ang ugali ng PMO, at ang paggawa nito sa kanyang tulong at suporta ay naging mahusay para sa aming pagsasama.
Higit pang detalye dito (pinalawak na bersyon ng ilan sa aking mga post): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Tsaka dito: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
At dito: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
At dito: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
;