Porno bağımlısı mısın? ASAM'a sor (2011)

Porno kullanıcıları, bağlanmanın nasıl bir şey olduğunu açıklar

Geçen ay, Amerikan Bağımlılık Tıbbı Derneği 3000 doktorları, bağımlılığın tanımı onlarca yıllık bağımlılık araştırmalarına uygun. “[Bağımlılık] beyinlerle ilgilidir…. Bu, dışsal eylemlerle değil, temelde yatan nöroloji ile ilgili ”diye açıklıyor ASAM Michael Miller.

ASAM'ın tanımı, incelemede NIDA başkanı Nora Volkow ve ekibi tarafından açıklanan bağımlılığın temel unsurlarını yakalıyor Bağımlılık: Azaltılmış Ödül Duyarlılığı ve Artan Beklenti Duyarlılığı Beynin Kontrol Devresini Etkilemek İçin Komplo Kurmak Bağımlılık davranışları ölçülebilir beyin değişikliklerinin sonucudur - ve iyileşme geri bu değişiklikler. telltale değişiklikleri beynin ödül devresinin etrafındaki merkezi: uyuşmuş bir zevk tepkisi, bağımlılıkla ilgili işaretlere aşırı duyarlılık ve ön korteks fonksiyonunda azalma.

ASAM ayrıca şunu doğrular: cinsel davranışlar bağımlılık yapabilir:

Hepimiz yiyecek ve cinsiyeti ödüllendiren beyin ödül devresine sahibiz. Aslında, bu bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir beyinde, bu ödüller doygunluk veya 'yeterli' için geri bildirim mekanizmalarına sahiptir. Bağımlılığı olan bir kimsede devre, bireye verilen mesajın 'daha fazla' olacağı şekilde işlevsizleşir ve bu da maddelerin ve davranışların kullanılmasıyla ödüllerin ve / veya rahatlamanın patolojik arayışına yol açar.

Porno izlerseniz, bağımlı mısın yoksa sadece kullanıcı mı?

Bu soru çoğu porno kullanıcısı için aptalca bir soru oldu. İnternetten önce, porno kullanımı (varsa), otantik libido ile bazı ilişkilere sahipti. Biri yeterli olduğunda, dergi yatağın altına geri döndü. İnternet pornosu, ancak, doğal doyma mekanizmalarını geçersiz kıl birçok beyinde. Bu, ASAM'ın ele aldığı bağımlılıkla ilgili beyin değişikliği riskini arttırır.

Porno ile ilgili olarak, harcanan zaman değil görüntüleme veya ne Beyninizin değişip değişmediğini belirleyen buna bakıyorsunuz. Bunun yerine şu işaretleri izleyin:

• Devam edememe;
• Bozulmuş dürtü kontrolü;
• Cravings;
• Kişinin problemlerini kavramada azalma; ve
• Sorunlu duygusal tepkiler. (Detaylı ASAM listesi)

Bu anlatıcı semptomların günümüz porno kullanıcılarında nasıl görünebileceğini merak mı ediyorsunuz? Kendini tanımlayan porno bağımlılarının gerçek raporlarından aşağıdaki soruları seçtik. Çoğu kullanıcı, haftalarca pornodan uzak durana kadar semptomları ile porno kullanımları arasında bağlantı kurmaz, ancak bu sorular ve bunların altındaki açıklamalar, istenmeyen değişiklikleri tersine çevirmek ve beyninizi eski haline getirmek için yardım aramanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir. dengelemek.

• Have you durdurmaya çalıştı porno kullanarak ve başarısız? Fark ettin mi yoksunluk belirtileri?
• Birkaç gün boyunca pornoya erişiminiz olmadığında yoğun istek duyuyor musunuz?
• Tekrar kullandığınızda, daha aşırı malzemelere hızlı bir yükseliş olduğunu fark ediyor musunuz?
• Cinsel zevklerinizdeki değişiklikleri fark ettiniz mi?
  • Daha önceki heyecan seviyelerine ulaşmak için yeni porno türleri araştırdınız mı?
  • Seni hiç açmayan şeyleri mi görüyorsun?
  • Cinsel tercihinize uymayan porno kullanıyor musunuz?
• Porno hayatınızdaki en heyecan verici şeyi mi izliyor? Aksi halde hayat donuk görünüyor mu?
• Aşağıdakiler gibi porno kullanımıyla ilişkilendirdiğiniz bir şey görürseniz ya da deneyimliyseniz porno kullanmamızı engellemekten çekinmiyor musunuz:
  • evde yalnız olmak,
  • En sevdiğin fetişle bir TV şovu izlemek veya göstermek,
  • Favori bir porno yıldızı hakkında haber görmek?
• Potansiyel eşleri farklı mı görüyorsunuz - insanlardan çok vücut parçaları olarak?
• İnternet pornosunu kullandığınızdan beri, özellikle potansiyel eşler arasında daha fazla dil bağlı, güvensiz, garip veya endişeli hissediyor musunuz?
• Diğerleriyle bağlantı kurmak zor mu? Yalnız hissediyor musun? Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü hakkında daha çok endişeleniyor musun?
• Siz (veya sizi önemseyenlerin) sizi fark ettin mi:
  • Kullanmadan önce olduğundan daha fazla erteleme, daha düşük motivasyon (umursamama), kronik yorgunluk, beyin sisi veya konsantre olma veya bir şeyleri hatırlama güçlüğü var mı?
  • daha endişeli, huzursuz, dürtüsel, stresli, huzursuz, mutsuz, karamsar, duygusal olarak uyuşmuş veya depresif olmuş mu?
  • daha gizli mi oldu, yoksa daha fazla tecrit mi ettin?
• Cinsiyet sırasındaki cinsel fonksiyonunuzdaki düşüşleri fark ettiniz mi: daha hızlı boşalma (PE), kendi kendini uyarma, ereksiyon veya porno fantezisi olmadan ereksiyon sürdürememe (porno için çok zor olsa bile), gecikmeli boşalma (veya yetersizlik) orgazm), daha az tatmin edici orgazm, uyandırmak için seks sırasında ışıklara ihtiyaç var, çekici bir ortak tarafından açılmamış, seks arzusu yok mu?
• Mastürbasyon sırasında cinsel işlevinizde düşüşler fark ettiniz mi: porno veya porno fantezisi olmadan mastürbasyon yapamama, daha güçlü mastürbasyon ihtiyacı ("ölüm tutuşu", daha hızlı vuruşlar), daha zayıf (veya hızla solan) ereksiyonlar, yarı ereksiyonla zirveye ulaşma, daha sık idrara çıkma?
• İnternet pornosu kullandığından beri, "mojo" nuzu veya seks çekiciliğinizi kaybetmiş gibi hissediyor musunuz? Çekiciliğinizden şüphe duyuyor musunuz veya cinsel organlarınızın boyutları / görünümü hakkında daha endişeli mi hissediyorsunuz?
• Sesiniz daha gergin, sığ, sıkı veya doğal olmayan bir şekilde yüksek mi? Sığ nefes mi?
• Sıyrıklar veya diğer fiziksel hasarlar için mastürbasyon yaptınız mı?
• Porno kullanmadan uyuya kalabilir misin? Geceleri sağlıklı bir şekilde uyumakta sorun mu yaşıyorsunuz?
• Stres altındayken daha fazla porno mu kullanıyorsunuz?
• Müdahaleci porno flashback var mı?
• Porno izlemek ya da çok fazla para harcamak için işinizi, eğitiminizi ya da ilişkinizi riske mi atıyorsunuz?
• Porno kullanımınız (ya da bununla ilgili semptomlar) nedeniyle bir ilişki veya iş kaybettiniz ya da okulu bıraktınız mı?
• Doruğa çıktıktan sonra, daha yoğun ruh hali değişimleri (sinirlilik, depresyon, anksiyete) fark ediyor musunuz?

Bu kullanıcılar beyin değişikliklerini gösterebilecek semptomları fark ettiler:

Juan: 23 yaşındayım. Ailem bana pek çok kez 18 yaşıma kıyasla (sevgi dolu bir şekilde) kendimden bir kabuk olduğumu söyledi. Arkadaşlarım bana karşı o kadar doğrudan değildi, ama açıktı. Ben aynı kişiye yakın değildim. Sadece birkaç yıllık yoğun porno kullanımında, güçten düşüren sosyal kaygı, depresyon, dürtü eksikliği, fiziksel yorgunluk, zihinsel tükenme geliştirdim, bir iş yapamadım, hatta ölesiye korkmadan üniversite salonlarında yürüyemedim. insanlar, gençten yaşlıya kadar kadınların etrafında ürkütücü hissetti.

Greg: Transseksüel pornoya her nüksetme benim sonuncusuydu. (Doğruyum.) Bu malzeme neden bu kadar kısa bir süre içinde aniden bu kadar cazip hale geldi? Daha önce beni tiksindiren malzemeye mastürbasyon yapıyordum ve orgazm olduktan sonra hala tiksindiriyordum.

Ryan: Porno kullanırsam kandırmaktan korkarım. Son deneyimlerimden porno izlerken mastürbasyon yaparsam günlerce sürekli yaptığımı biliyorum.

Davy: Porno çekilmesinden muzdarip olduğuma dair hiçbir fikrim yoktu. Yeni bir kızla çıkarken alışkanlığım olduğu gibi sadece pornodan vazgeçmiştim. Görünüşe göre, daha önce hiç bu kadar bağımlılık seviyesine ulaşmamıştım. Bu semptomların% 90'i, yaşamımda ASLA yaşamamış olduğum şeylerdi. Bunların TÜMÜ bu noktada hafifletildi veya önemli ölçüde iyileştirildi (13 günleri porno / mastürbasyon / orgazm yok).

• Anksiyete, göğüste sıkışma, panik atak, yüksek kalp atış hızı ve kan basıncı
• Yaklaşmakta olan kıyametin hisleri. İntihar düşüncesi noktasına depresyon
• Kronik Yorgunluk belirtileri
• Herhangi bir şeyden zevk alamama: yemek yemek, okumak, film izlemek, müzik dinlemek veya sanat eserleri yaratmak (Ben bir müzisyen ve sanatçıyım).
• Fiziksel acıdan garip zevk
• Şiddetli uykusuzluk: üç haftalık süre boyunca toplam yaklaşık 18 saatlik uyku
• Daha fazla mastürbasyon dürtüsü - bir günde 10 defaya kadar
• Cinsel yorgunluk, libido kaybı, yaşama ilgi kaybı, testis ve kasık ağrısı, ancak yine de mastürbasyon yapmak için güçlü bir dürtü
• ADD
• Tutarsız konuşma
• Sindirim problemleri
• Baş ağrısı

Adrian: İstifa etmeyi deneyene kadar ne kadar bağımlı olduğumu hiç bilmiyordum. Sadece porno ile uyandırılabileceğimin farkındayım.

Tyrone: Yıllardır o kadar duygusal olarak uyuşmuş hissettim ki şimdi gerçekten kim olduğumu kaybetmiş gibi hissediyorum. Bir şeyler hakkında ne hissettiğimi bilmiyorum. Beni hiçbir şey mutlu etmez / üzmez.

Ben: Bağımlı olduğum hakkında hiçbir fikrim yoktu, bu, her gün bilgisayar başında videodan sonra gittikçe daha yeni videolar izleyerek saatler geçireceğimi düşünürsek komik. İnternetim yavaş çalışıyorsa ve izleyemiyorsam, öfke ve nöbetlere kapılırdım. Video yeniden başlayana kadar beklemekten başka bir şey yapamazdım.

Tim: Pornoyu bıraktıktan yaklaşık bir ay sonra, mastürbasyon yapacak kadar zorlanamadım ve bunu “zorladığımda” orgazmlarım oldukça tatmin edici değildi.

Will: Yorulana kadar bütün gece gidiyorum ve sonra biraz daha gidiyorum. Ertesi gün çok yorgun hissediyorum, bu inanılmaz. Vücut ağrıları, boğaz ağrısı, kırmızı gözler vb. İle fiziksel olarak hasta hissediyorum. İşe odaklanmak çok zor. Bilgisayar ekranına bakıyorum ve ne yaptığımı unutuyorum. Bir nüksetmeden sonra sosyal kaygı yüksektir. Kimsenin yanında olmak ve kolayca sinirlenmek istemiyorum. Bedenim bir tıkanmadan sonra aşırı derecede yorgun, ama uykuya dalmak zor çünkü zihnim kaygı ile dolu. Sanki sadece yarısı oradayım, olabileceğim adamın bir kabuğu. Sesim daha yüksek ve biraz zayıf geliyor. Aynaya bakmayı bile sevmiyorum. Geçen sefer benimle takılmak isteyen birkaç kız vardı ama onlarla takılma düşüncesi beni çok strese soktu. Mastürbasyon maratonumdan sonra sıfır libido var ve gerçek kadınların etrafında olma arzum yok. Tek hissettiğim kaygı.

Kyle: Kendimi herkesten ayrı hissettim ve sonuç olarak daha kendinden emin görünme umuduyla aşırı içki içirdim… LOL işe yaramadı. Mesele şu ki, kendime güveniyordum ve popülerdim. ED, güven eksikliği ve sosyal kaygı vb.Hakkında bir danışman bile gördüm, ama asla porno kullanımı hakkında soru sorulmadı.

Andrew: En azından bir süre kurtulmak için hep “evcilleştirici” işlere geri döndüm. Bana sadece bir araba kazasından lastik boyunlu, hastalıklı bir meraktan izlediğim bir şeye inmekle ilgili yakışıksız bir şey vardı. Ama sonra bir gün bu tür videolara mastürbasyon yapmaya başladım. O zaman sınırı aştığımı anladım. Geleneksel anlamda cinsel olarak uyandırıcı değil, itici bulduğum bir şeye gidiyordum. Mastürbasyon yoluyla kolayca uyarılabilir ve orgazm olabilirdim, ama karımla seks yaparken değil. Gerçek partnerlerle uyanmakta veya boşalmakta zorluk çektiğinizde, bir bağımlılığınız olduğunu bilirsiniz. Kendinizi eşinize canlı bir yılan balığı koymasını istediğinizde bulduğunuzda - siz o - o a - ve o "Hayır" diyor ve siz, "Beni sevseydiniz, yapardınız. Bu benim fantezim. " Bağımlı olduğunu böyle anlarsın.

Beyinler plastiktir. Onları bağımlılığa karşı savunmasız yapan şey budur, ama aynı zamanda iyileşmeyi mümkün kılan da budur. Bir değişiklik yapmak istiyorsanız, destek alın. Değişim tamamen mümkündür. Ek gör semptomların kendini bildirmesi, kızışma ve para çekme sıkıntı. Ayrıca bkz. ters etkiler durduktan sonra kendilerini.

Ayrıca bakınız - Eğer …………… ise bir PMO bağımlısı olabilirsiniz.

GÜNCELLEME:

1. Porno / seks bağımlılığı? Bu sayfa listeler 45 nörobilim tabanlı çalışmalar (MR, fMRI, EEG, nöropsikolojik, hormonal). Bulguları madde bağımlılığı çalışmalarında bildirilen nörolojik bulguları yansıttıklarından bağımlılık modeline güçlü destek sağlarlar.
2. Gerçek uzmanların porno / cinsiyet bağımlılığı konusundaki görüşleri? Bu liste içeriyor 25 son literatür incelemeleri ve yorumlar Dünyanın en iyi sinirbilimcilerinden bazıları tarafından. Hepsi bağımlılık modelini destekliyor.
3. Daha aşırı malzemeye bağımlılık ve yükseliş belirtileri? 45'in üzerinde yapılan araştırmalar, porno kullanımının artması (tolerans), porno alışkanlığı ve hatta geri çekilme semptomları ile tutarlı bulgular rapor ediyor (bağımlılık ile ilgili tüm işaretler ve belirtiler).
4. Resmi bir teşhis mi? Dünyanın en yaygın kullanılan tıbbi teşhis el kitabı, Uluslararası Hastalık Sınıflandırması (ICD-11), yeni bir teşhis içeriyor porno bağımlılığı için uygun: “Kompulsif Cinsel Davranış Bozukluğu