19 Kasım 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler, yetişkinlerde videonun neden olduğu ereksiyon sorunlarına basit ve genellikle etkili bir çözümü tartışıyor.
NSFW: Bu makale yetişkin temalarını ve insan cinselliği ve sağlığının açık tartışmasını içerir. *
Jim bana terapi için geldi, çünkü seks yaparken almakta zorlanıyordu. Ona soruna neden olduğunu düşündüğü şeyi sordum ve bunun porno olduğunu söyledi. Son ilişkisinin sona ermesinden bu yana yaklaşık bir senedir online porno sitelerini gezdiğini söyledi. Jim baktığını düşünmedi o kadar porno, ama başka ne olabileceğini çözemedi. Alkol ya da saksı olmadığını biliyordu, çünkü ayıkken zorlaşmakta da zorluk çekiyordu.
Jim bunu seks sırasında kaldırabilirdi, ancak genellikle hem kendisi hem de ortağı tarafından çok çaba sarf edildi. Nadiren eskisi gibi "sertleşti". Şimdi, jargonda adı geçen birkaç dakikalık “doğrudan penis uyarımı” na ihtiyacı vardı. Bu, eşinin sertleşmeden önce horozuyla oynaması veya emmesi gerektiği anlamına gelir. Ve şimdi ve tekrar kötü bir geceden bahsetmiyoruz, ama neredeyse her seks yaptığında, ne Jim ne de şu anki ortağı bundan memnun değildi. Yabancılarla takılırken de sorunları vardı.
Jim ve ben aşağıdaki üç adımda çalıştık. Oldukça basitler, ancak ilki çok zor olabilir. Bu, ereksiyon almakta zorlanan erkekler için yaygın tedavilerden biri haline geliyor, çünkü çok fazla porno izliyorlar.
Başlamadan önce iki şey hakkında net olalım. Birincisi, ele aldığımız sorunun değil çok fazla porno izliyorum, problem şu çok sık porno mastürbasyon. Ben porno iyi ya da problemsiz olduğunu söylemiyorum; bu farklı konuşma. Burada ele alacağımız şey, pornoya çok uzun süre çok sık mastürbasyondan kaynaklanan erektil disfonksiyondur, örneğin son 5 ay boyunca haftada en az 6 kez. Sonuç, sisteminizi (yeniden) eğitmiş olmanız ve ereksiyona neden olan şey için belirli bir kas hafızası oluşturmuş olmanızdır. Temelde bu, oyun kurucunun her seferinde mükemmel bir sarmal atmasına yardımcı olan, bir marangozun düzenli hareketlerle düz bir çizgi kesmesine ve bir şefin sebzeleri hızla eşit dilimler halinde kesmesine olanak tanıyan aynı eğitimdir.
Erektil bir soruna katkıda bulunabilecek herhangi bir sağlık probleminiz olmadığını varsayıyorum. Bu beklediğinizden daha yaygın Orta yaşta ve ötesi çocuklarama 20 ve hatta 30 yaşlarında oldukça nadirdir. Erektil disfonksiyona katkıda bulunan durumlar arasında hipertansiyon ve kalp problemleri gibi kan basıncını etkileyen her şey, KOAH ve akciğer problemleri gibi nefes almayı zorlaştıran birçok bozukluk (ancak çoğu astım formu değil) ve obezite bulunur. Bu koşullardan birinden muzdaripseniz veya yıllardır fizik tedavi yaptırmamışsanız bile, doktorunuza muayene olmalısınız.
Ayrıca, bir noktada, başka bir canlı kişiyle veya en azından hayal gücünüzle ve elinizle düzgün bir şekilde çalışmaya alışma ve alışma yeteneğinize dair bir varsayımda bulunuyorum. Sertleşmenin ilk günlerinden beri pornoya mastürbasyon yapıyorsanız, cinsel bozukluklar konusunda uzmanlaşmış bir terapistle daha ciddi tedaviye ihtiyacınız olabilir. Burada tavsiye ettiğim şey, işinize yaramayabilir çünkü sizi hiç gitmediğiniz bir yere geri götürmeye çalışıyor.
Çevrimiçi olarak bulabileceğiniz herhangi bir tıbbi tavsiye gibi, bu tedavi sizin için geçerli olmayabilir veya sizin için etkili olmayabilir. Mümkün olan en iyi tedavi için, bir seks terapistine veya başka bir tıp uzmanına danışmalısınız.
İşte plan. Normal işleyişe (yeniden) kavuşmanız yaklaşık üç ay sürecektir.
1 Adım. İzlemeyi ve mastürbasyon yapmayı bırak. Evet gerçekten. Siz - vücudunuz - uzun süredir her gün ne öğrettiğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Ve yüzleşelim, komplo, diyalog veya sinematografi için porno izlemiyorsunuz, mastürbasyon amaçlı bir yardım olarak izliyorsunuz. Bununla ilgili başka bir şey bul, ne, 20? 30? 60? zamanının dakikası. Buradaki önemli şey, tüm bu çıplak bedenleri görmekle zorlanmaya çalışmak arasındaki bağlantıyı koparmaya başlamanızdır.
Ayrıca bir ay mastürbasyon yapmamanı istiyorum. Evet, bir aydır. Gerçekten mi. Yine, bu bağlantıyı kesmenin ve sisteminizi sıfırlamanın bir parçasıdır. Özünde, cinsel uyarılma sisteminizi mastürbasyondan bir ay uzaklaştırıyorsunuz. Başka biriyle seks yapıyorsan, devam edebilirsin, sadece kendinle seks yapma.
2 Adım. Porno olmadan ve mastürbasyon olmadan (ve özellikle de pudrasını çekmeden) bir ay geçtikten sonra, tekrar mastürbasyon yapmaya başlayabilirsiniz. Her gün yapmayın, seanslar arasında üç veya dört gün gitmeye çalışın. Tıpkı bir yaralanmadan dönen bir atlet gibi yavaşça başlamanız gerekir.
Hayal gücünüzü kullanın ve tüm vücudunuzla birlikte oynayın, bir ortağın size dokunabileceği gibi.
Tekrar porno izlemeye başlamayın. Geçme, $ 200 toplamaz. Bunun yerine, hayal gücünüzü kullanın ve tüm vücudunuzla oynayın, bir partnerin size dokunabileceği gibi. Ne de olsa, açık olmak senin sikinden daha fazlası. Sıcak bir banyo yapmanıza, bir sürü mum yakmanıza ve biraz Barry White oynamanıza gerek yok, ama eğer öyleyse, bunun için gidin. Ne de olsa bu “ben zamanı” dır.
Ciddiyetle, bu noktada porno ile mastürbasyon yapmamanız çok önemlidir. Porno seyrederken, ekranda gördüğünüz şey ve elinizin kucağınızda yaptığı şeydi. Canlı bir eşle, gözlerinizi açık tutabilirsiniz - ya da olmayabilir - kesinlikle dokunulacaksınız. Gözlerinizi kapatarak ve seks hayal ederek ve özellikle vücudunuzun çeşitli yerlerine dokunarak, görme duyunuz yerine dokunma duyunuzun sizi uyardığını hissetmek için vücudunuzu yeniden eğitmeye yardımcı olabilirsiniz.
İster inanın ister inanmayın, ilk başta bu şekilde mastürbasyon yapmak zor olabilir. Bunu yalnızca belirli pozisyonlarda yapabileceğinizi veya fantezilerinizin sadece bazılarının uyandığını keşfedebilirsiniz. Örneğin, zorlanmanın en kolay - ya da tek yolunun, porno seyrederken tam olarak aynı yerde olmanız olabilir: bir masada oturmuş ya da belki de yatağınızda sırtüstü yattınız. Bu iyi. Ne de olsa bu bir eğitim ve temellerin doğru olması önemlidir.
İki haftalık mastürbasyondan sonra işler yolunda giderse, hareketinizi değiştirin. Orgazm için inşa hareketi geliyor. Pornoyla mastürbasyon yapmak genellikle elinizin hareketi ile ilgilidir, ancak bir eşle seks yapmak genellikle kalçalarınızın hareketi ile ilgilidir. Elinizi musluğunuzun etrafında ileri geri hareket ettirmek yerine, penisinizi elinize itmek için kalçalarınızı kullanmaya başlayın.
İki haftalık başarılı mastürbasyondan sonra denemeye başlamak için başka bir şey, yolun bir kısmını bırakmaktır. Sertleşin, elinizi aletinizden kaldırarak yavaşça 10'a kadar sayın, sonra devam edin. Eğer sert kalırsan, bir dahaki sefere 15 hatta 20'ye kadar say. Hızlı bir şekilde kaybederseniz, bir dahaki sefere 5'e kadar sayın. Bu önemlidir çünkü bir partnerle birlikteyken, yeterince uzun süre kalabilmeniz gerekir. prezervatif takmak veya pozisyonları değiştirin.
Adım 2, 3 hafta kadar kısa ve 6 hafta kadar uzun sürebilir. 3 aşamasında en az 2 hafta geçirmelisiniz; bu eğitimdir ve eğitim zaman alır. 6 haftadan sonra başarılı olamıyorsanız, bir uzmana danışın. 6 haftadan sonra işler düzgün şekilde çalışmaya başlıyorsa, bir sonraki adıma geçin.
3 Adım. Bir ay boyunca haftada iki ya da üç kez mastürbasyon yaptıktan sonra ve hala porno izlemiyorsanız, biraz çeşitlilik eklemenin zamanı geldi. Çeşitlilik, sonuçta hayatın baharatıdır ve kesinlikle daha ilginç bir cinsel yaşam için yardımcı olur. Bunu değiştirme zamanı geldi.
Sadece bir pozisyonda mastürbasyon yapıyorsanız, başka bir şey deneyin. Otur, ayağa kalk, uzan (göbek ya da karın), dört ayak üstünden geçin, her neyse. Sertleş, dur. prezervatif almak ve üzerine koy, o zaman devam et, tıpkı gerçek hayatta olduğu gibi.
Mastürbasyonunuz - daha doğrusu pratikte - daha çok gerçek seks gibi olmalı ve daha az ekranın önünde oturmak gibi.
Bu ayın üçüncü ayında, mastürbasyonunuz - ya da daha doğrusu, pratik - daha çok gerçek seks gibi olmalı ve daha az bir ekranın önünde oturmak ve yılanınızı sevmek gibi.
İşte bu çocuklar. Bu işe yaramazsa ve programı gerçekten çalıştıysanız, diğer olasılıkları göz önünde bulundurmanız gerekir. Birincisi, fiziksel bir rahatsızlığınız var ve bir tıp doktoruna görünmeniz gerekiyor. Diğer bir olasılık, cinsellikle ilgili bazı konularda çalışmak için bireysel bir terapiste gitmeniz gerektiğidir. Üçüncü bir olasılık, sizin ve eşinizin bir çift terapistine görünmeniz gerekebileceğidir çünkü bu partnerle zorlaşamazsınız.
;
