Porno, Mastürbasyon ve Mojo: Sinirbilim Perspektifi (2012)

33 hakkında düşünceler “Porno, Mastürbasyon ve Mojo: Sinirbilim Perspektifi (2012)başlıklı bir kılavuz yayınladı

1. BEN HATALIYDIM. Bu plasebo DEĞİL

   Bu yüzden, aylarca açılıp kapandıktan sonra .. Faydaların çok büyük olmadığı birkaç küçük çizgim vardı ve tekrarlamalarım artık beni tamamen kötü hissettirmiyordu .. Bu yüzden bunun plasebo etkisi olabileceğini düşündüm. .. Bugün yeni bir farkına vardım .. Bu hiç de plasebo değil .. 

   Yani, başlığın dediği gibi .. Başlangıçta kendimi insanüstü hissettim .. Sonra tekrarladım .. Sonra uzun bir başlama ve tekrarlama zinciri başladı, açılıp kapandı. Sonunda 4-5 gün içeri girdiğimde, artık insanüstü faydalar görmedim ve sonunda nüksedecektim .. ve artık bir nüksetmeden sonraki gün sakatlayıcı sosyal kaygıya sahip değildim .. Böylece bunu düşünmeye başladım. şeyler plaseboydu ve bu mastürbasyon / porno düşündüğüm kadar kötü değildi .. ve ilk başta bu kadar büyük bir fayda elde etmemin sebebi sadece ona inanmamdı ..

   BEN HATALIYDIM. Bu plasebo DEĞİLDİR. Şu anda 5. gündeyim ve son zamanlarda alfa özelliklerimin CRAZY gibi ortaya çıktığını fark ettim. Duruşum harika, göz temasım harika, daha çok konuşuyorum, daha fazla civciv beni kontrol ediyor, vb. Bu bok plasebo DEĞİL. Sizi kesinlikle daha baskın / erkeksi yapar. Sanırım son birkaç kez kişiliğime / eylemlerime yeterince dikkat etmiyordum, bir daha hiçbir şey yapmadan gemiye bindim.

   BUNU YAPIN ve YAPIN. Eğer başlamaya ve nüksetmeye devam ederseniz, beyniniz bu kalıba bir şekilde uyum sağlar ve bu nedenle, ilk haftada çoğu insanın ilk başladığında yaptığı gibi gerçekten büyük faydaları fark etmeyi bırakırsınız. Tekrarlamayı bırakın, oraya gidin, dopamin reseptörleri geliştirin, harika olun.

   YANIT:

   Bazı küçük çizgilerden veya bir nüksetmeden sonra, bağımlı beynimin bana bu toparlanma işinin nasıl aptalca olduğunu söylemeye başlayacağını ve sadece PMO'ya geri dönmem gerektiğini fark ettim. Şu an beynimi dinlememek için elimden geleni yapıyorum.

   Bu toparlanmaya başladığım ilk aylarda, sosyalleşme, göz teması, duruş, kızlarla konuşma (davranışlarıma bağlı olduğumdan beri flört etmemeyi, ancak konuşabilmeyi), vb. Davranışımdaki sert değişiklikleri fark etmeye başladım. Kendime daha çok güvenmiştim ve kendimi daha iyi hissettim.

   Yakın zamanda geçirdiğim bir nüksetmeden sonra tipik bir depresyon ve kendinden nefret ettim, sonra kendimi bundan kurtardım. Bazı işler için dışarı çıktığımı hatırlıyorum ve şaşkınlıkla hala göz temasını sürdürdüm, yabancılara merhaba dedim, sohbetlere katıldım ve genel olarak arkadaş canlısı ve sosyal bir insandım. Eve gittiğimde, bağımlı beynim bana açıkça PMO kullansam bile tüm bu faydalara sahip olabileceğimi söyledi, ancak bu saçmalığı dinlemedim. Bir nüksetmeden sonra bile, bu iyileşmenin faydalarının sadece akıp gitmediğini fark ettim. Olmak istediğim ve olabileceğim kişiyi öğrendim. Ara sıra kaymalardan sonra bile ilerlemek daha kolay hale geliyor. Kurtarma benim için doğrusal değil, yavaşça yukarı doğru hareket eden bir spiral.

    

2. Doğru, hiçbir şey tekrar normal bir insan olmama yardım etti.

   30 Gün Raporu - Hayat devam ediyor.

   Resmen 1 aya ulaştım! (Rozetim yok) Bunun gerçekten aradığım 'çare' olduğunu söylemeliyim Sosyal Anksiyetem, düşük benlik saygım ve kafamda sonsuz 'ne olursa olsun'. Doğru, hiçbir şey tekrar normal bir insan olmama yardım etti.

   Eskiden o kadar gariptim ki, insanlar benden bir veba gibi kaçacaklar. Harekete geçmeden önce pek düşünmüyorum ve daha cesur ve rahat oluyorum. Bana 'ÇOK DÜŞÜNMEMEK', hiçbir şeyin bana başarıyla aşıladığı tek şey. Bir zamanlar yaptığım her şeye karşı ciddi bir sorumluluktu.

   Eminim bazılarınız çok fazla düşünme ve sonunda işleri berbat etme hissini anlıyor, bu rahatsızlık verici. 90 GÜNE KADAR!

3. Birkaç ay önce ilk kez adderall gitti.

   Terapistime bunu arka arkaya birkaç hafta anlattım. Ahbap ben 34 yaşındayım ve birkaç ay önce ilk kez toparlanmaya başladım. 2 aylık hiçbir kesintiden sonra, artık ona ihtiyacım bile yok. 🙂

   Doktorum'a Nofap / TEDx Konuşması Hakkında Dedik!

4. 14 gün sonra iyi şeyler boşa gidiyor

   Ninja2013 Aralık 18, 2012

   Buna karşılık, 14 günlerini geçtikten sonra iyi şeyler boşa gidiyor

   - Penisimde ısı hissedin, canlı görünüyor. Uzun süre sonra sabah sert ereksiyonları,% 100 ereksiyon.

   -Geri cilt ve saç tonu.

   - Daha genç hissediyorum, kızlar bana merhaba diyor, gözlerini kırpıyor.

   - Spor salonunda ağır dururken, o kadar ağır kaldırıyorum ki büyük adamlar şimdi utanıyor.

   - Belirli akademik görevlerde zihinsel odaklanma.

   - Benimle konuşurken insanların gözlerini görebiliyorum.

   - Halo etkisi hissedin

   - Sabah 4 civarında harika uykuyla daha erken kalkın, artık yorgun uyanmak yok.

   MedHelp çıkışlı

5. UPS VE GÖREV YILI BÖLÜM 2

   UPS VE GÖREV YILI BÖLÜM 2

   İşin garibi, eski davranışlarım olmadan düz bir ay, hatta 90 gün veya yıl yapmamış olsam da, hissettiğim faydalar muhtemelen hayatımda yaptığım en dönüştürücü değişiklikti.

   • odak - her nüksetmeden yaklaşık 2 gün sonra, odak noktam daha net hale geliyor ve bir hayale dalmamak çok daha kolay. Sohbet sırasında insanların söylediklerine konsantre olabilirim ve artık dikkatim dağılmadan bir cümleden daha fazlasını okuyabiliyorum. Bu, işime, çalışmama, ilişkilerime, sosyalleşmeme ve bir amaca sahip her şeyde yardımcı oluyor.
   • Güven - Kadınlarla etkileşimlerim zayıf olduğu için bu gerçekten benim için en önemli fayda. Artık sokaktaki rastgele kadınlarla esprili sohbetler yapabilirim. Bunu perspektife koyalım. Kasım 2011'de, kendimi kadınlara yaklaşma konusunda duyarsızlaştırmanın bir yolu olarak, iyi görünümlü bir kıza "alışveriş merkezinde" yol tarifi sormak çok uzun zamanımı alacaktı. Şimdi, kalp atışlarımı bir parça bile değiştirmeyecek gülünç bir etkileşim. İlk denemeden 10 gün sonra bile kadınlarla konuşmaya başlıyordum (tavlamak için değil, sadece eğlence için). Kendimle ne kadar gurur duyduğumu çok canlı hatırlıyorum. Bu benim en sevdiğim değişikliklerden biri.
   • Aşağılık - hiç kimse diğerlerinden aşağılık hissetmekten hoşlanmaz ve bu yararı nüksetmeden sonra geri dönen aşağılık hislerimden daha çok farkettim. Bunun çok fazla açıklamaya ihtiyacı yok ve açıklamak da zor. Bir atlayıştan sonra, daha muhtaç, duygusal, duyarlı vb. Hissediyorum ve bir hafta sonra yoksunluktan sonra tersini hissetmeye başladım…. Terim sübjektif olabilir ve etkiler daha az ölçülebilir olabilir, ancak aklın algıladığı otomatik şekillerde bir değişiklik olduğunu fark edersiniz. Mesela, trende sevimli bir kızın karşısında otururken yanınızdaki bir sandalyeye bir alfa erkek tipi adam gelir. Kısırlık duyguları önemli ölçüde daha az ve daha az korkulu hissediyorum.
   • Artan sosyalleşme arzusu - muhtemelen oksitosinimi boşalmaktan pornoya almadığım için, sosyalleşmeye ve tahmin etmeye başladım ... insanlarla konuşmak istediğinizde, gerçekten hoşlarına gidiyorlar (evet, şekle bak). Bir telefon görüşmesi veya txt alma sayım, eğer kaydedersem, kapışmamla kesinlikle ilişkili olabilir. Ne zaman bir kanama yaşasam, birkaç gün dünyadaki kimseyi umursamam. Komik olan, PMO sırasında ve nüksetmeden sonra kendimi inanılmaz derecede yalnız hissettim, ancak aynı zamanda kimseyi bilmek veya umursamak istemiyordum. İşyerinde veya aile yemeklerinde oturur ve insanları çok ilgisiz görürdüm ama odamda çok yalnız hissettiğim için ağlardım. Kaçınma sırasında tersi olur; Daha fazla bağlantı kurmak istememe rağmen kendimi yalnız hissetmiyorum. Bu ÇOK garip, çok güzel ve içten dışa çok dikkat çekici.

6. Başka bir forumdan

   Dürüst olmak gerekirse, porno ile veya pornosuz kolayca uçabilirim ama hiç boşa gitmediğimde, tamamen başka bir insan olmak gibi çok fazla güven kazanıyorum.

7. Ben hevesli bir koşucuyum, kendimi çok uyuşuk hissettim ve motivasyonum yoktu

   Egzersiz üzerindeki etkiler? 

    qaqa1 tarafından

   Ben hevesli bir koşucuyum, genellikle haftada 5 kez koşarım. Geçen bir buçuk haftadır harikayım. En iyi zamanlarımı sürekli yeniyorum. Ben çok gelişiyordum. O zamanlar farkında değildim, ama bunun nedeni kaçmıyordum. Dün tekrarlayana kadar 10 gün gittim. 4 kez yaptım: / (Doldurmam gereken büyük bir boşluğum varmış gibi hissettim). Çıldırmıyorken, kendimi bir makine gibi hissettim. Harikaydı. Kendimi gerçekten zorlayabilirim.

   Ancak bugün farklı bir hikayeydi.

   İlk 100m: Vay canına, gerçekten yavaş koşuyorum. 200m sonra: Vay canına, çoktan yorgunum.

   Kendimi çok uyuşuk hissettim ve motivasyonum olmadı. Kendi kendime düşünüyordum, yeterince yedim mi? Yorgun muyum Koşarken birkaç dakika sonra, bana çarptı. Sebebi dün düştüğümdendi. Yani evet, çırpmak performansımı çok etkiledi. Sadece bunu paylaşmak istedim.

   Beni neden böyle etkilediğini bilen var mı?

8. Başka bir forumdan

   Kısa açıklamadan elde edilen enerji (bakış açım)

   Yaklaşık bir hafta boyunca çırpmadıktan sonra, hayatımı nasıl yürüttüğümdeki değişiklikleri fark ediyorum. Az önce bir ton kafein içip 2 satır kola, onun zihinsel enerjisine ulaştığım gibi daha fazla enerjim olduğu için değil. Tembel hayvanın ne zaman işi ele geçirdiğini ve isteyerek ona karşı çıktığını fark etmenize yardımcı olur.

    

   Fap zamanlarında, enerji eksikliğimi fark edebileceğimi fark ettim, ancak sonunda sadece depresyona girip "siktir et artık ne yapacağımı bilmiyorum" diyecektim. Daha az “siktir et artık ne yapacağımı bilmiyorum” anları var ve daha çok “siktir et, sadece bokumu toplamaya ihtiyacım yok, aynı zamanda gerçek bir arzum var” anları.

9. Süper Güç Kazanıldı: Yürütme Gücü

   Süper Güç Kazanıldı: Yürütme Gücü 

   by fapboogie61 gün

   (NoFap Day 62, pornfree Day 98) Ev işleri yapıyorum ve geçen hafta bunları yapmamın ne kadar kolay olduğunu fark ettim. Ben aslında bu tür şeyler yapmak için motive. Beynim gerçekten bana yardım ediyormuşçasına otomatik olarak iyi hissediyor. İşleri halletme yeteneği kesinlikle bir yoldur.

   Benim gibi kronik mastürbasyon tacizcileri için bazı seviyelerde, beyinde biyolojik bir belirleyici var ve nörotransmiterlerin yeniden dengelenmesi için yeterince uzun süre beklediğimi hissediyorum. Kontrast son derece belirgindir. Evden çıkmak bile istemedim. Kendimi yataktan çıkarmak neredeyse imkansız buldum. Her fırsatta beynimle savaşmak zorunda kaldım ve daha güçlüydü. Şimdi ikinci bir düşünce olmadan yapabilirim.

   Elbette süper güç yok. Ama yaşlarda içilebilir su içmeyen bu adam olsaydınız, temiz su size şampanya gibi güzel geliyordu.

   İşler şu an kötü bir şekilde sallanabiliyor veya durağanlaşabiliyor, ancak birkaç gün, birkaç hafta daha ve işler tekrar aramaya başlayacak. Kardeşleri tutmaya devam et.

10. hayır fap beni süper enerji aldı

    hayır fap beni süper enerji aldı 

     by el_constant

    Geçtiğimiz yıl boyunca mastürbasyon yapmayı bıraktım ve geçen hafta burada hiçbir şey yapmadan kadınlara daha güvenli ve çekici hale gelen bir adam tarafından yazılan bir yazıyı okuyana kadar değildi.

    Hemen düşündüm, beni bunun için kaydet! İki hafta öncesine gitmiştim ve herhangi bir dramatik değişiklik fark etmemiştim (her yerde savurganlık yapmak dışında), bu yüzden bu sefer neden farklı olurdu bilmiyorum. Böylece o gece bu adamın iddia ettiği şeyi test etmeye başladım.

    Dördüncü gün boşluğu bırakmamak istedim, ama gerginliği ortadan kaldırmak için craigslist'te birilerini bulmaya karar verdim. Sadece botlar bulmaya başladım, ama heyecanını birisini bulabileceğimi tahmin etmem beni tatmin etti. Av.

    Şimdi beşinci ve altıncı gün, aslında bir şeyleri fark etmeye başladığım zamandır. Yine de her gün koşuyorum (iki hafta önce gittiğimde değil) ama mastürbasyon yapmadığımı fark ettim (aynı zamanda daha iyi yemek yerken ve daha fazla su içerken), sadece tonlarca enerjim var. Şimdi aşağı iniyorum. O erteleme hissine sahip değilim ve ihtiyacım olanı yapmaktan zevk alıyorum.

    Ayrıca oldukça iyi bir gece uykusu aldığımı da fark ettim. Uyandığımda genellikle kendimi yorgun hissediyorum, ama şimdi tazelenmiş hissediyorum.

    Bu değişikliklerin ne kadar süreceğini bilmiyorum, sadece üç gün oldu ve onların gitmesini istemiyorum. Sadece bunu yapanlara cesaret vermek istedim ve ayrıca bu başka birinin başına geldiyse?

11. Plasebo etkisi? Her şeye rağmen yararlanıyormuşum gibi geliyor.

    Plasebo etkisi? Her şeye rağmen yararlanıyormuşum gibi geliyor. 

    by amalehuman12 gün

    NoFap'tan esinlenerek, son 12 gündür MO yapıyorum. PMO yok çünkü NWS materyalinin gittiğim sitelerde kaçınılması zor ve fap olmayan nedenlerle HD'mdeki birkaç resim ve videoyu kontrol ettim. Ne zaman bir ısrarım olsa, motivasyonumu geri almak için buraya geri geliyorum! Dikkatimi başka şeylerle dağıtmak, buraya geri dönüp tezgaha bakmaktan ve kendime uzun vadeli hedefimi hatırlatmaktan daha az yararlıdır.

    Pornonun artık beni uyandırmadığını anladım, bunun nedeni kendime pornoya bakmamam gerektiğini söylediğim için. Bununla birlikte, kız arkadaşımı gördüğümde yaklaşık 9 gün, sadece onun farklı kıyafetler giydiğini görmek beni o kadar heyecanlandırdı ki inanamadım. Eşofman altımı dışarı çıkarıyordum ve daha önce hiç olmadığı kadar bir musluk gibi önümden sızıntı yapıyordum. Aslında, bugün buradayım çünkü onunla yoluma devam etme dürtüsü hissettim (bunun için mümkün olan ilk gün çarşamba hariç…).

    Hayatın dışında, daha az utangaç hissediyorum, daha sosyal olmak istiyorum. Yoksunluktan gerçek fizyolojik sonuçlar olup olmadığından emin olmadığım yer burası, yoksa kendime çekingen kalırsam başka şeyler de yapabileceğimi kendime söylemek zihnimin bir parçasıysa. Ama her durumda, kendimi geliştirmek için genel olarak artan bir motivasyon hissediyorum. Sesim hala kızların yanında gergin olabilir, ama şimdi onlarla konuşmaya daha istekliyim - yeni sınıf arkadaşları ve eski arkadaşlar! Ruh halim pek değişmedi. Hala sessiz, sakin bir insan gibi hissediyor.

    Eskiden kaçmanın benim için sakinleşmenin ve kızlarla konuşurken gergin olmamanın iyi bir yol olduğunu düşünmüştüm, ama geçmişe bakıldığında, bu beni sadece yorgun ve sıkıcı hale getirdi (her zamankinden daha fazla). Bu benim ilk gönderim ve buradaki veterinerler için o kadar faydalı değil, ancak daha fazla başarı öyküsü olmasını umuyorum!

12. Daha fazla enerjim var, daha iyi bir hafızam var

    Benim ilk ayım hiç değişmeden. 

    by EPIC_BAGELS900031 gün

    Daha fazla enerjim var, daha iyi bir hafızam var ve daha hızlı güçleniyorum. Kesinlikle buna değer. Yine de daha fazlasını bekliyorum, yine de sosyal olarak garip bir penguen olduğumu hissediyorum.

13. Başka birisinin bu kaygının endişe düzeyinizi etkilediğini fark eden var mı?

    Başka birisinin bu kaygının endişe düzeyinizi etkilediğini fark eden var mı? 

    Son birkaç gündür büyük ve iğrenç bir nüks yaşadım. Önemli değil - bununla ilgileneceğim ve devam edeceğim.

    Buradaki sorum kaygı düzeyleriyle ilgili. Doğrudan yaklaşan kadınlarla veya doğrudan cinsel ilişki ya da cinsel ilişki ile ilgili olmayan hiçbir şeyle ilgisi yoktur. Genel olarak sadece endişe.

    Hayatta hepimizin yaptığı gibi çıldırmanın yanı sıra başka endişelerim ve endişelerim var ve son zamanlarda bunlar beni boş haftalarımdan çok daha kötü hale getirdi. Bunun sadece bir tesadüf olup olmadığından (tüm bunlar genellikle fazik olduğu için) veya fappingin hepsinde bir faktör olup olmadığından emin değilim.

    Senin düşüncelerin?

    GUY 1)

    Fapping, endişemi yaratan şey! nasıl olsa benim için. Şimdi kendimi çok daha dengeli ve açık fikirli hissediyorum. Bu, hayatınızla ilgili hoşunuza gitmeyen başka şeylere ışık tutsa da bazen bu farkındalıklar sizi aşağı çekebilir. Yine de yapabileceğin tek şey işlere devam etmek. Yeniden kendim gibi hissediyorum. Son iki yıldır gerçekten aptalca şeyler üzerine kafa yoruyordum, kafamda tekrar tekrar geçiyordum. Şimdi hiçbir şey hakkında düşünmek zorunda değilim, sadece açık ve net. Çırpmanın senden uzaklaştığını hissettiğim tek şey sensin! Bunu daha iyi açıklayabilmeyi çok isterdim ama genel olarak bunun sizi daha iyi hissettirdiğini düşünüyorum.

    Bir ay deneyin ve bana geri gelin ve endişeli olup olmadığınızı söyleyin.

    Benim için gerçekten önemli olduğunu düşündüğüm bir şey, sosyal durumlarda nasıl başa çıktığım. Biriyle birlikte olduğunuz ve sadece saniyeler, hatta birkaç saniye süren hacimler konuşan, ancak sosyal durumun geri kalanında böyle bir etkisi olan hareketleri ve ifadeleri paylaştığınız o açıklanamaz anları biliyor musunuz? Onlara olabildiğince ilk izlenimler diyebilirsin ama artık korktuğum anlar için endişelenmeme bile gerek yok. Gruptaki herkesin birbirinin yanında olduğunu bulduğu yer. Şimdi iletmek istediğim tutum ve nasıl hissettiğim olması gerektiği gibi doğrudan karşımıza çıkıyor. Beni tüketen ve konuşmamı engelleyen hiçbir düşüncem yok. Her şey daha doğal ve ben çocukken işler eskiden nasıldı.

    Cidden, bir ay verin ve bahse girerim daha az endişeli hissedeceksiniz ve bunun yerine düşünme şeklinize daha gerçekçi bir yaklaşımınız olacak

14. 47 yaşındayım 27 hissediyorum

    47 yaşındayım 27 hissediyorum 

    by Gus36024 gün

    25 erkeğimde 47 hissetmek Nofap ile gençlik çeşmesini keşfettiğimi hissediyorum !! Hayatım boyunca yüksek enerjili bir adam oldum ama sadece birkaç hafta sonra kendimi harika hissediyorum !! Adamım, daha çok çalışıyorum, gitgide daha hızlı koşuyorum ve John Wayne gibi havalıyım !! Keşke bunu 20 yıl önce yapsaydım muhteşem olurdum !! Bu testestorne harika gidiyorsa, umrumda değil, sadece hayır, bu Nofap iyi ve çalışıyor !! Güçlü kalmam gerek orada kimse kendimi benim gibi hissediyor mu? Ve eğer öyleyse, ne kadar sürer? Gerçek olmak güzelmiş gibi sonsuza dek sürmek iyi hissettiriyor. Siz gençler buna şimdi başladığınız için şanslısınız, bunu yaptığımda bulduğuma şükrediyorum. Şimdi belki de aslında büyükbabamın olduğu kadar Kötü Göt olabilirim !! İyi şanslar beyefendi !!!

15. Hayatımda hiç bu kadar iyi hissetmedim.

    İki hafta içinde. Benim sonucum. 

    2 hoursago tarafından Kibnel

    Bunu kısa yapacağım. Son 15 aydır kadınlarla şansım olmadı. Amatör bir fapstronaut olarak iki hafta ve aralarında 3 günden az olan iki kadınım oldu. Eski ben ikisini de benim ligimin dışında düşünürdü, ama tüm bu değişiklikler sayesinde beynim, özgüvenim, çekiciliğim ve muhtemelen testosteron seviyem gibi fap eksikliğini telafi etmek için yapıyor, kendimi çok hissediyorum daha mutlu. Hayatımda hiç bu kadar iyi hissetmedim. Teşekkürler arkadaşlar

16. Kahretsin, bu şeyler gerçekten işe yarıyor.

    Lanet olsun, bu şeyler gerçekten işe yarıyor. Nüks etmek üzereyseniz, ŞİMDİ SİKİŞMEYİ DURDURUN. 

     postmodernsatori6 gün

    Sadece 6 günlerine vurdum - çok zordu ama bir şekilde yaptım. Bu yenilenen yaşam gücünün her geçen gün bedenime ve zihnime sızdığını hissediyorum. Bu kadar aptalca bir şeyi durdurmanın bu kadar derin bir etkisi olması şaşırtıcı. Kendimi daha karizmatik, kendinden emin, net, odaklanmış, net ve dünyaya meydan okumaya hazır hissediyorum. Ve bu 6 lanet gün sonra. Sevgili fapstronaut olmaya devam edin, bu yolculuk kesinlikle buna değer.

17. Ben sosyal bir dinamoyum.

    Ben sosyal bir dinamoyum.

    by Terr1fyer

    En azından öyle düşünüyorum. NoFap meydan okumasını sessizce üstlenen bir pusuda bendim ve bir sayaç kurmadığım halde 21 günlerine vurdum.

    Sosyal hayatımdaki değişim sadece kişisel hayatımda değil, profesyonel hayatımda da göze çarpıyor. Değişim sadece cinsel çeşitlilik değil. Her iki cinsiyetten iş arkadaşları bana sıcak ve olumlu bir şekilde yanıt verirken, NoFap'tan önce akıma karşı yüzüyormuş gibi hissettim, tabiri caizse.

    Benim kişisel hayatım da çiçek açtı. Temelde, kötü bir ilişkiden kurtulup, işe gitmek dışında evi terk etmeyen, yalnız yaşayan bir adamdım. NoFap'tan beri eski arkadaşlarımla yeniden bağlantı kurdum ve daha çok dışarı çıktım ve sosyal kaygı yok. Her şey rahat hissediyor ve her şey akıyor. Temelde mahkemeye sahibim. Bu harika.

    Sadece cesaret vermek için benim pozisyonumda olabilecek adamlar için kişisel yolculuğumun küçük bir parçasını paylaşmak istedim. Eskiden o kadar depresyondaydım ki, kendimi çok yalnız hissediyordum, ancak şimdiye kadar NoFap ile yaptığım denemenin beni orada benim gibi bir milyon adam olması gerektiğine ikna ettiğinden eminim. Hepimiz bu işte beraberiz kardeşler. 🙂

18. NoFap sisi temizleyecek, ancak yine de ilkleri almanız gerekecek

    NoFap sisi temizleyecek, ancak yine de ilk adımı atmanız gerekecek

    so_witty_username13 gün

    NoFap benim için harika şeyler yaptı. “Zihinsel sisin” ne kadar yerleşmiş olduğu ancak şimdi netleşiyor, öyle ki aniden yataktan kalkma isteğim yoksunluğu, sürekli uykululuk, derslerden kaçınma vb. Şimdi, evden çıkmak o kadar zor görünmüyor ve bazen bunu dört gözle bekliyorum. Sohbet daha iyi akar, kendimi geliştirmek için çabalarım, duruşumu düzeltmek için bir noktaya değinirim, işleri kolaylaştırırım vb. Ancak tüm bunlara rağmen, çoğu kızla konuşmaktan çok korktuğum gerçeğini değiştirmedi. Bana doğru yürüyen bir kızı her gördüğümde kalbimin attığını hissediyorum, yabancılarla konuşurken kendimi çok rahat hissetmiyorum (eskisinden çok daha iyi). Sanırım bu, üzerinde çalışmam gereken bir şey.

    Ama mesele bu. NoFap bu sorunları çözmeyecek. Ancak, muhtemelen çözülemez olduklarını veya başka birinin hatası olduğunu ya da denemenin çok zor olacağını düşünürken, sizi dışarı çıkıp bunları çözmeniz için cesaretlendirecektir. NoFap daha önce hiç bir randevuya bakmamıştım, ama aniden kendimi çevrimiçi ararken buldum. Kendimi dışarı çıkma teklif edilmek yerine arkadaşlarıma çıkma teklif ederken buldum. Kendimi eski dostlarla ve alevlerle tekrar bağlantı kurarken buldum. Kendim için rutinler yarattım ve bunları atladığım için kendimi cezalandırdım.

    YANIT

    Harika yazı! Gerçekten ilişki kurabilirim:

    PMO'yu yoğun bir şekilde kullandığım dönemlerde, hiçbir şey umrumda değil. Kullanımdan hemen sonra bu zevk ve memnuniyet duygusu, beni etrafta uzanmak, televizyon izlemek veya video oyunları oynamaktan başka bir şey yapma arzusu bırakan bir ilgisizliğe dönüşüyor.

    Son zamanlarda PMO'suz birkaç kısa dönemim oldu ve çok büyük bir geri dönüş olmamasına rağmen, etkiler dikkat çekiyor. Sadece gün boyunca doğal olarak daha iyi hissediyorum. Daha net düşünebiliyorum ve egzersiz yapmak, insanlarla konuşmak, dışarı çıkmak gibi aktif şeyler yapmak için daha fazla motivasyonum var.
    Umarım bunun gibi olumlu yararlar görmeye devam edebilir ve sahip olduğunuz süre boyunca yolda kalabilirsiniz.

    YANIT

    Sizin tarif ettiğiniz gibi tamamen aynı hissediyorum ve bahse girerim çoğumuz tamamen aynı hissediyoruz. Her zaman sakinleşmek gibi. Eminim faydalarını görmeye devam edeceksiniz, ilk denemelerde bazen durduğunu düşünürdüm ya da daha önce olduğu gibi hissettim ve sonunda kendimi tekrarlamak için konuştum ve ancak o zaman hissettiğimi fark ettim. önceden oldukça iyiydi ve bok gibi hissettim (kesinlikle değil aynı) nüksetmeden birkaç gün sonra, başarısızlıkla bile bir şeyler gelir.

    Almak yukarıya iyi iş!

     

19. Burada yeni fapstronaut ve hemen sonuç şaşırttı.

    Burada yeni fapstronaut ve hemen sonuç şaşırttı. 

    2/01/2013 tarihinde çıldırmayı bıraktım (evet, rozetimin yanlış olduğunu biliyorum) ve bunun hayatımda zaten değişikliklere neden olduğunu söylemeliyim. Normalde oldukça dışa dönük / komik bir adamım ve kadınlarla konuşurken hiç sorun yaşamadım ama her zaman “İyi Adam Sendromu” dediğim şeyle ilgili sorun yaşadım. Neden bahsettiğimi anlarsınız, bu genellikle erkekleri korkunç "arkadaş bölgesine" sokan şeydir. Birkaç gündür "fap free" olduğumdan beri, konu kadınlar olunca zaten bir IDGAF tavrı geliştirmiş gibiyim. Açıklayayım, her zaman kendime güvenmişimdir ama kadınları benim gibi yapmaya çalışmak konusunda her zaman hemfikirim. Geçtiğimiz birkaç gün içinde, temelde, ne olursa olsun sohbette ortaya çıkan her şey hakkında fikrimi söyledim. Kadınların duymak isteyeceklerinin tam tersi olsa bile. Bu, bana bu konuşmalarda kendini beğenmiş, karizmatik bir yol sağladı. Ve size bunun işe yaradığını söyleyeyim! Tanıdığım çok sayıda kızım oldu bana iltifat ediyor (ki genellikle nadiren alırım) ve beni öğle yemeğine, partiye ya da her neyse gitmeye davet ediyor. Ayrıca bu yeni tavırla yeni tanıştığım kızlarla daha anlamlı, daha uzun sohbetler yaptığımı da öğrendim. Bütün bu nofap fikri harika, 15 yaşımdan beri çırptım ve onsuz bir veya iki günden fazla gittiğim bir zamanı hatırlayamıyorum. Umarım bu yolculuğa devam ederken işler daha iyi olmaya devam eder. Bir kaç haftam kalana kadar beklemem gerektiğini biliyorum, ama çok heyecanlıyım çünkü yarın bu yıl üniversitede derslerimde olan bir çiftle randevum var. Tam bir yıl boyunca beni temelde görmezden geldi ama bugün kimya laboratuarından sonra onunla yürürken anlaşmayı imzaladım. Yardım edemem ama bunun sebebinin bu olduğunu düşünüyorum. R / Howtonotgiveafuck ile kombinasyon halinde Nofap, pratikte hayatımı daha iyi hale getirmeme neden oldu. Teşekkür ederim çocuklar.

    TL; DR Bir haftada kaybolmadı, potansiyel olarak arkadaş bölgeden 1 yıl hapis cezasından kurtuldu.

    EDIT: sabit rozet

20. NoFAP inanılmaz şeyler

    NoFAP inanılmaz şeyler

     by Markus23341 gün

    N'aber beyler?

    Kötü haber: Şimdiye kadarki en uzun serimi tamamladıktan sonra nüks ettim - 13 gün ücretsiz ve 20 gün porno bedava. Son 4 gündür inanılmaz derecede azdım ama harika hissediyorum, ancak dün gece kasık bölgem yanıyordu ve bazı nedenlerden dolayı biraz erotik okuma okumanın iyi bir fikir olacağını düşündüm. Gece boyunca ve bu sabah başardım ama spor salonundan eve geldiğimde PMO'du, çok vanilyalı porno ve sadece bir kez. İnanılmazdı ama buna değmezdi :(. Yaptıktan sonra kendime yeni bir galibiyet serisine başlama zamanını söyledim

    İyi haber: Bu geçmiş 13 günleri harikaydı, çılgınca çalışan duygular, inancın ötesindeki enerji, yabancılarla rastgele toplantılar ve odaklanma harikaydı. 13 günlerin özeti

    –Yüzme eğitimim iyiydi ancak yüzmeden sonra aldığım yüksek, yaklaşık 10 günlük PMO'suz kaldıktan sonra 4 kat yoğunlaştı.

    –Resim sevgimi tazeledim ve harika bir resim çizdim.

    –Şimdiye kadar en iyi işimi okulda ve klinikte yaptım (masaj).

    Müşterilerimle uyum içinde hissettim.

    - Mezun olduktan sonra özgeçmişimi / işimi geliştirmek için çekilmiş bazı profesyonel fotoğraflar aldım.

    –Daha sosyal olun ve girişken olma arzusu.

    –Sonrasında yaklaşık 3 kat ağladım, harika hissettim.

    - Canlı ve insan gibi hissettim

    –Anksiyetem yoğun ama garip bir şekilde enerji verici miydi? Sinirlilik var ama çok kötü değil

    Yani bir sonraki durak 20 gün!

21. Hayat Gerçek Hissediyor

    Hayat Gerçek Hissediyor 

     CharlesBubba tarafından38 gün

    Kaçış günlerimde hiçbir şey gerçek görünmüyordu. Dopamin reseptörleri kızartmıştım ve hayatta hiçbir şey bana zevk vermedi. Her şey bir pustu, kötü bir rüyaydı, sadece hayatın içinden geçiyordum. Her gece yatağa giderdim, Tanrı'ya uykumda beni öldürmesini isteyerek dua ederdim. Şimdi zihnim kendini yeniden inşa ediyor. Beynimde daha fazla dopamin dolaştığı için günlük aktivitelerden zevk alıyorum. Yüzmek bana zevk veriyor, sevimli bir kızın gülümsemesi bana keyif veriyor, yemekler daha lezzetli, kahve beni uyandırıyor. Bir perdeyi kaldırdım ve artık gerçeklik sisli değil, pus değil. Aslında uyanığım, yaşıyorum. NoFappers'ım nefes almaya devam et, devam et. Yol zordur, ancak sonuçlar buna değer. Hayatım bir yıllığına duraklatıldı, günde üç kez giderek daha tuhaf pornoya geçerek geçirdiğim bir yıldı. Ve en kötüsümden önce bile, 9 yıldır günde bir kez kaçmasaydım çok daha iyi bir hayatım olabilirdi.

    Yine de pişmanlık benim ana duygum olmamalı. Ama hayat bana geri döndüğü için duygular daha da güçleniyor. Artık ruhsuz bir robot değilim, yeniden insan oluyorum.

    Şerefe!

22. NoFap anksiyete, OKB vb. Konularda yardımcı olur mu?
    NoFap anksiyete, OKB vb. Konularda yardımcı olur mu?

    Buradaki herhangi biri anksiyete ile ilgili bozukluklardan / problemlerden muzdarip ve cinsel aktiviteden belirli bir miktarda yoksunluktan sonra herhangi bir gelişme yaşamış mı?

    aff86

    Kendi tecrübelerime göre mi? Evet. Kesinlikle.

    Aslında on yıl kadar önce bilgisayarım bozulduğunda sosyalleşmeye başladım. Ondan önce günlerimi bilgisayarda, porno izleyerek ve video oyunları oynayarak geçiriyordum. Yeni artan sosyal hayatım ile azalan mastürbasyon orgazmları arasında, o zamanlar porno izlemenin sonu ile birlikte bağlantı kurmadım, sadece bilgisayarım olmadığında yapmam gereken bir şey olduğunu düşündüm. En büyük şeyin bir kız edinmek olduğunu sanmıyorum ama yine de bilgisayarım bozulduğunda bir yıl sonra bekaretimi kaybettim, ondan önce de bir bakire olarak yaşayıp öleceğimi kabul etmiştim.

    Şimdi hayatıma baktığımda HER ZAMAN porno tüketimi, mastürbasyon ve sosyal kaygım arasında bir bağlantı var. O zamanlardaki o birkaç yıl belki de hayatımın en iyisiydi. Bir çok arkadaşım, birkaç kız arkadaşım var ve kendimi dünyanın zirvesindeymiş gibi hissettim. Dünyada beni aşağı çekebilecek hiçbir şey yoktu, olabilecek her şeye tepki vermenin kendi yolum olduğunu hissettim. Sonra yeni bir bilgisayar aldım… Ve tekrar PMO'ya başladım. Bir veya iki yıl sonra, kendimi GERÇEKTEN derin bir sosyal kaygı içinde buldum, çok fazla saksılı ve hayatımla ilgili ilginç hiçbir şey yok.

    Ama uzun hikaye (nispeten) kısa… Şimdi tam bir aptal gibi hissediyorum, bunu anlamam çok uzun sürdü (27 yaşındayım) ama aynı zamanda hayatımın geri kalanını savaşarak geçirmeyeceğim için mutluyum kaygı ile. Hayat yeniden yaşamaya değer ve her gün hayatımın geri kalanında olmak istediğim bir insan olmayı daha kolay ve kolay buluyorum.

    İyi şanslar ve zayıf İngilizcem için üzgünüm, bu benim anadilim değil.

    zxczxc19

    Bende de OKB var ya da çok benzer bir şey var çünkü çırptığımda tüm tuvalet kağıdını atarsam, sifonu çekersem, vb. Tam anlamıyla 10 kez kontrol ederdim. Bu benim "OKB" nin ana semptomuydu (kendi kendine teşhisi kondu) ve artık çırpmadığım için, OKB'm şimdi% 90 gitti, şimdi beni rahatsız eden tek şey, uyumadan önce evin kapısının kapalı olup olmadığını kontrol etmem gerektiğidir.

    LCD87

    Son iki yılda şiddetli anksiyete geliştirdim (felç edici panik ataklar, sosyal ortamlarda anormal bir hoşnutsuzluk geliştirdim) ve ne yapacağımı araştırmak beni Nofap'a götürdü! Henüz on gündür yapmadım (iki hesapta 6 aydan fazla bir süredir kart taşıyan bir üye oldum), ancak bu on günün sonuna doğru kendimi çok iyi hissettim. Eskiden uzak durduğum iş arkadaşlarımla çok daha özgürce konuştum. Müdahaleci düşüncelerim, OKD'yi seçme ve özgüvenim hepsi daha iyiydi. Kaymama konusunda daha ciddileştikçe daha iyi hale geliyorlar.

    Kaybetmemenin, başlangıç ​​değil, son olduğuna inanıyorum. Çıldırmayı bıraktığımda hayatımın iyileştirilmesi gereken tüm alanlarını düşünmem zaman verdi. Ve tüm o boş zamanlarımda kendime daha iyi bakmaya başladım. Egzersiz yapmaya, daha sağlıklı tüm yiyecekleri daha iyi bir sıklıkta yemeye, şeker bağımlılığımı azaltmaya, kafeini bırakmaya * başladım, sağlam bir gece dinlenmeye emin oldum ve 103 günden fazla süredir sigarayla yapıldı.

    m1610

    Bu sorunları porno yüzünden yaşadım. Pornodan vazgeçmek ilk başta hepsini daha da kötüleştirdi, ama bu geri çekilmenin bir parçası, ama gitmeye başladılar. Porno'nun bu sorunlara sahip olup olmadığına göre değişir, ama yine de yardımcı olabilir, sadece dene.

    medicatedanxiety

    Merhaba, "bu şey" dediğinde, fapping demek istediğini varsayacağım. Eğer durum buysa, o zaman sen ve ben benzer durumlar yaşayabiliriz. Çırpmayı bıraktıktan sonra oldukça hızlı bir şekilde kaygı ve panik atakta çok büyük bir artış yaşadım. Yavaş yavaş azaldı, ama hala% 100 (ya da% 100 benim için ne olduğunu) hissetmiyorum. Bunu sizinle paylaşmak istedim çünkü zorluk yaşamaya başlarsanız, yapabilecekleriniz hakkında biriyle konuşmak isteyebilirsiniz. İyi şanslar.

    Kcyd

    Hayatımın temelde on yılı boyunca hocd ile acı çektim. 17 yaşımdayken başladı (bu 2001'de Google size her şeyi gümüş tepside sunmadan önceydi). Ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yok, çabucak kontrolden çıktım ve hayatımda son derece farklı bir zamana ulaştım. Sekiz yıl süren acı verici bir ruh arayışından sonra nihayet gey olmadığımı öğrendim, ancak saplantılı bir sorgulama döngüsü içinde olduğumu ve yönümü belirlemeye boşuna uğraştığımı.

    Ne hocd olduğunu keşfettiğimde, bunun kendi davranışımın bir açıklaması olabileceği fikrini kabul etmem birkaç ayımı aldı. Cbt tedavisi aradım ve birçok kendi kendine konuşma ve ailemden destek alarak ortaya çıktım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, hikayemin% 100 hocd olduğu çok açık. Ergenlik yıllarımda pornoyu denemiş olsam da, bu da bazı gey pornosuna yol açtı, buna porno kaynaklı hocd demezdim, ama porno şüphesiz ilk sorgulamamın bir faktörü idi.

    Geçen yıla doğru ilerleyin ve geçici eğilimlerim azalırken hala tanıdık bir sosyal kaygı yaşamaya başladığımı fark ettim (aslında kötüleşiyordu, çünkü şaşırtıcı değildi çünkü sosyal ortamlarda ne istediğimi söyleyebildim / yapamadım. eşcinsellik belirtileri nedeniyle) ve günden güne hayatımı olumsuz yönde etkileyen genel bir endişe ve ruminasyon yaşadım.

    İşte o zaman, hocd'nin baskın güç olduğunu fark ettim, zamanla hiç fark etmediğim bir dizi başka oktav ve genelleştirilmiş anksiyete sorunu ortaya çıktı. Semptomların çoğunu kendi kendine konuşma ve farkındalık / cbt yoluyla izole etmeye çalıştım, ancak tanımlamaları ve bu nedenle mücadele etmeleri zordu.

    Şimdi, bu uzun soluklu hikayenin ilginç olduğu yer burası: 10 yıl boyunca, başarısız olmadan, günde 1-3 kez çırpıyordum. Bunun bir sorun olduğunu hiç görmedim, özellikle de hocd epifanimden sonra, kendimi erkekleri düşünmeye zorlamayı bıraktığımda, çünkü bu benim “gerçek” yönelimime “uyuyordu”. Bunun yerine, kızlarla ilgili fanteziler kurmaya ve "düz" pornoya bakmaya başladım çünkü sonunda kafamda bir ses olmadan bana yanlış olduğumu söyleyebildim. Bunun zararsız olduğunu düşündüm çünkü artık zihinsel olarak sağlıklıydım. Geçmişteki tüm sorunlarımın ötesine geçtiğimi düşünmeye devam ederek kayboldum ve kayboldum.

    Yine de genel endişe hâlâ oradaydı.

    Bildiğim her zaman sessiz bir sesin bana "Bu çırpınma yanlış, hatta zevkli değil, kendi kendini kötüye kullanma, kontrolü elinizde tutuyorsunuz" vb. Diyen sessiz bir ses vardı. bağımlılığın sancıları içinde bloke edilmesi kolaydır. Sonunda, bir kızla büyük ölçüde hayal kırıklığına uğratan bir DE'den sonra, bir kırılma noktasına ulaştım ve NoFap'a katılmaya karar verdim.

    İşte o zaman süper güçler devreye girdi.

    Herkesin kendi sonuçlarını farklı şekilde bildirdiğini biliyorum, ancak özgüven, olumlu bakış açısı ve kadınlara yönelik manyetizmadaki ani artışa ek olarak, genel kaygımın ÖNEMLİ BİR ŞEKİLDE azaldığını gösteren tonlarca özellik deneyimledim. 100 kat daha sosyal ve dışa dönük oldum, daha az başarısızlık korkusu var, daha az geviş getiriyorum (geçmiş / şimdiki düşünme), odaklanma ve netlik var, beyin sisi% 70 azaldı, fiziksel olarak motive oldum, daha iyi yiyorum, DAHA FAZLA yiyorum , Ondan saklanmak yerine sosyal etkileşimi arzuluyorum ve bir kişi olarak benim için çalışmayan durumların kontrolünü ele alıyorum.

    Esasen, 17 yaşında olduğum her kişiyim, sadece çok daha akıllı, daha özgüvenli ve hayatın bana attığı HER ŞEYİ idare etme konusunda daha yetenekli.

    Hayat hikayemin yarısını gönderinize yüklediğimi biliyorum, ancak ortaya çıktığında 🙂 Dürüst olmak gerekirse, ocd olanlar dışında kimsenin bunu okumasını beklemiyorum. eğilimindedir diğer hikayeleri okumaktan ve kendi tecrübelerimizle karşılaştırmaktan hoşlanıyor. OP için bir TL; DR göndereceğim ve reddit gayrimenkulünüzü benimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

    TL; DR: NoFap'a katılana kadar PMO'nun endişeme katkıda bulunduğunu düşünmemiştim. Şimdi, yaşadığım gelişmelere dayanarak, kesinlikle en büyük katkının tek olduğunu biliyorum.

23. Bossrun'un 100 Günlük raporu

    Bossrun'un 100 Günlük raporu 

    bossrun tarafından100 gün

    Şüphesiz bu, kendi tenimde yaşadığım en rahat şey.

    TLDR - Bu gerçek.

24. süper betadan superman'a nasıl gidiyorum.

    4 yıl bağımlılığımı en basit numarayla nasıl yeniyorum. Ve süper betadan süpermene nasıl gidiyorum. 

    by AnonymousNo 12 gün

    Evet biliyorum, başlık şu ucuz reklamlara benziyor "6 GÜNDE 2 PAKET ALIN, ŞİMDİ SATIN ALIN VE BU BOGUS TEKLİFİNİ İYİ İKİ KATLAYIN!" Ama yarı başarı hikayesini ve kendi yolunu bulamazsan bağımlılığını nasıl durdurabileceğini paylaşacağım. Yazma becerilerim berbat olduğu için benimle çıplak.

    Tamam, bu yüzden yaklaşık 4-5 yıldır mastürbasyon yapıyorum ve bunu pek düşünmedim. İlk başta tanıdığınız kendi bedeninizi keşfetmek çok eğlencelidir. Bu yüzden şimdiye kadar bile her zaman öyle kabul ettim. Ama beni hiç etkilemedi, bu yüzden düşündüm. Bunu daha önce ve ergenlik döneminde yapmaya başladım. Ben her zaman tuhaf, kabuklu bir adamdım. Arkadaşlarım vardı ve kızlarla konuşabiliyordum ama içimde hep biraz garip hissettim. Yani bu şimdiye kadar devam ediyor. Genellikle diğer forumlarda NoFap'i görüyorum ve aslında gülüyordum. Eskiden bu insanların acınası olduğunu ve sadece bir şaka olduğunu düşünürdüm (şimdi özür dilerim, NoFap için cidden şükürler olsun). Bu yüzden her zaman bir lol ile bitirdim. Sonra bir tane masturbasyon yapardım. Yine bir forumda buldum, ama birisi Ted Talks röportajını yerleştirdi. Bunu daha önce hiç görmedim. Onu can sıkıntısından açtım ve gerçekten çok etkiledi. Fırçalamaya çalıştım, ama beni sinirlendiren küçük bir kene gibiydi. O gece wank yaptım ama sanki "benim sorunum ne?" Doğru gelmedi. Bu yüzden, gönderiyi tekrar ziyaret ettim ve bu reddit'i diğer forumda bağlantılı buldum. Bunun birazını okumaya karar verdim. Bana gerçekten çarptı ve şaşırdım. Bu yüzden kendime 7 günlük bir meydan okuma vermeye karar verdim. Dedim ki, NoFap'tan 7 gün sonra sonuçlardan etkilenmezsem, sadece çıldırmaya geri dönüyorum ve umursamıyorum. Ayrıca daha önce bağımlılığımı hiç bırakmamış ya da durdurmayı denememiştim, içinde olduğum yolculuğu bilmiyordum. Yaklaşık 2 gün içinde kendimi harika hissettim. Daha güçlü, kendinden emin ve daha fazla enerjiye sahipti. 3 gün sonra nüks ettim. Bunu yaklaşık 1 ay boyunca yaptım. Her 3 günde bir nüksediyordum. İkinci nüksetmeden sonra gerçekten kendimi dövmeye başladım. Kendimi berbat hissederdim ve tıpkı bir başarısızlıkmışım gibi. Yani bu birkaç kez devam etti. Sonunda geri adım atma ve kendi iyiliğim için bunu yapıyorum diyecek cesareti buldum. Kimse yaptığımı bilmiyor ama 1 gün dursam bile, bu sadece kişisel gelişim. Benim için, Benden başka kimse yok.

    İşte bu BS'nin bazılarını hızlı ileri sarın. 3 günü hiç geçmedim, HİÇ! Bu yüzden, başarınızı takip etmenin size nasıl zarar verebileceğine dair bir şeyler okudum. Gün sayımı beni motive etmek için kullanırdım. Böylece nüks ettim ve ertesi gün bazı değişiklikler kafamı tıkladı. Reddit sayacımı açık bıraktım ve numarayı önemsemeyi bıraktım. Şu an hangi gün olduğumu gerçekten bilmiyorum. Sanırım testosteronum çatıdan uçtuğundan beri ilk haftadayım ve sivilcem biraz alevleniyor, ama lanet olsun işe yaradı. Hangi gün yardımcı olduğumu bilmemek. Umurumda değil, 90 günlük bir meydan okuma yapmıyorum. Çünkü fap ışığı benim için 90 gün sonra tünelin sonunda olacak. Ben sadece bu bitmeyen tünelde mahsur kalmak ve aynı tünelde diğer Fapstronaut'ları yakalamak istiyorum. Tünel mutludur, hüzünlü bir tünel adamı değil.

    Yani bağımlılığımı temelde kırma şeklim, pornonun günümün büyük bir bölümünü kapladığını fark ettim. Keyifli bir orgazm olabilmem için en az 1-3 saat başla ve dur. Ve soğuk hindiyi durduramadım. Bu yüzden alışkanlıklarımı değiştirmeden bağımlılığımı beslemenin bir yolunu bulmalıydım. Yaptığım şey zevk aldığım bir diziyi seçmekti. Prison Break gösterisinden gerçekten zevk alıyorum. Bölümlerin her biri Hulu veya Netflix'te 40 dakikadır. Şimdi benimle gece ve yalnız başladım, bağımlılık döngüsünü kırmak zordu. Bu yüzden ne zaman porno izlemeye en ufak bir ihtiyaç duysam, hapishaneden kaçtım. Yaptığım şeyi bıraktım, bilgisayarımı kapattım ve Xbox'ıma girdim. Hapishaneden Ayrılmaya başlandı. 40 dakikalık gösterimin sonunda tatmin olmazsam bir tane daha izlerdim. Zihnimin vücuduma HAYIR demesini izlerdim! Bu harika çalışıyor. Doğru yöne gitmek için kendi yöntemimi bulamadım. Sizleri denemenizi veya tutkulu olduğunuz bir şey bulmanızı tavsiye ederim. Ayrıca evimin içinde ekin yetiştirmeye de neden oldum. Gün içinde uçma dürtüsü hissettiğimde veya çevrimiçi çalışırken, bitkilerimi sulayacağım, sağlıklarını kontrol edeceğim, bazı ipuçlarına bakacağım ve sonra işime geri döneceğim. Sevgi dolu veya besleyici biri değilim ama NoFap bazı gerçek hisler bulmama yardımcı oldu. Bitkilerime bakmak kadar basit, bağımlılığımla ilgilenmeyi bırakmama yardımcı oldu. Yararlı ve bağımlılık yapan bir şey bulun. Prison Break benim için bağımlılık yapıyor, sonlar beni daha fazlasını istemeye bırakıyor. Bu yüzden sadece porno açlığım öldüğünde dururum. Sonra bu dürtüyü hissettiğimde, ona siktirip farklı bir bağımlılığı beslemesini söylüyorum (genellikle TV'den nefret ediyorum, bu yüzden bu gerçekten başka bir “bağımlılık” değil, sadece aklımı pornodan uzak tutuyor).

    Öyleyse şimdi başarı ve eğlenceli zamanlara. 4 Temmuz vuruşları, (4. gün olmalıydı, vücudum bir havai fişek gibi hissediyordu, çok mutluydu ve o kadar heyecanlı hissettim ki, bunu 3 günden önce yaptığımı varsayıyorum). Bu yüzden kız kardeşim süper seksi arkadaşını yüzmeye davet ediyor. Genelde buna yaklaşmayı bile reddederdim, çünkü ona ve bana dönüp bakmasına bile beta olarak bakabilirdim. Siktir et dedim! Onlarla havuza gittim. Kahretsin, civcivle sohbet ettim ve sürekli% 100 göz teması kurdum. (Göz teması benim için gerçekten zor ve neden durumu biraz karışık, ama iki boktan şey vermedim). Mavi gözleriyle derin göz teması kurmak koca bir lanet gibiydi evet! Önümde bikinili süper seksi piliç bir yana, genellikle tanıdığım biriyle telefonda sohbet edemem. Onu güldürdüm ve sohbet etmekten gerçekten keyif aldığını söyledi. Ayrıldığında bana sarıldı ve her şey için teşekkür etti. Biz havuzdayken bir erkek arkadaşı olduğundan bahsetmişti, yani biliyorsun (ama umursamadım, betanlığım ve BF olmasıyla güçlendim). Ama kahretsin, 4 Temmuz benim için bir kilometre taşı gibiydi. Onunla o kadar çok konuşuyordum ki, cinsel düşüncelerim bile olmadı ya da etrafına herhangi bir şekilde bir gaf atmadım. Demek istediğim, bir şey almak için eğildiğinde, yılan dışarı fırlamaya başladı, ama ona neden burada olduğumuzu hatırlattım ve çabucak geri çekildi. Gecenin sonunda gittiğinde kendimi dünyanın tepesinde hissettim. Bazı havai fişekleri yaktı ve tamamen tükendi. (Geceleri asla yorulmayın, genellikle sabah 7'de yatağa gidin, gün ortasında uyanın). Gece 1-2 gibi uyuyakaldım ve ertesi gün uygun bir saatte uyandım. Gündüz uyanık olduğumda başlamak, porno hakkında çırpınmamaya, kenara çekmemeye veya düşünmeme odaklanmama yardımcı oldu. Dördüncüsünden sonra tüm cinsel düşünceleri susturdum ve rastgele kemikler almıyorum. Ben sadece dördüncüyü düşünüyorum ve kendimi kötü hissediyorum, bu yüzden onu sessize alıyorum. Bugün, bir restorandaydım ve oldukça harika hissettirdi. Şu anda gerçekten mutluyum ve bu başkalarını da mutlu ediyor (benim şehrim genellikle pisliklerle dolu). Kızlar banyoya gitmek için kalktığımda ve biz çıkarken bana gülümsüyorlardı. Varsaydığım güvenimi görüyorlar ve onlara gülümsüyorum. Harika hissediyorum! Ama bugün lokantada meme günü olmalı. Her kız dar bir gömlek giyiyordu ve göğüsler çıkıp merhaba diyecekmiş gibi görünüyordu. Bu yüzden, bu gece biraz kenara çekildim, sadece düşünceleri kafamdan çıkarmak için çevrimiçi olarak bazılarına göz atmak zorunda kaldım (şaşırtıcı bir şekilde işe yaradı). Uzun hikaye için çok üzgünüm ve okuduğunuz için teşekkürler.

    Sadece birisine söylemek zorunda kaldım ve arkadaşlarımla IRL olmadan, duymak isteyebileceğinizi düşündüm ya da belki sadece kendi hikayemi duymak istiyorum. Herhangi bir yazım hatası varsa, mobil olarak.

    TL; DR: ben yaşlı = süper beta, tanıdığım insanlarla telefonda bile. NoFap için bir yöntem bulundu. Me Now = konuştum ve süper seksi mavi gözlü bikini civciviyle süper kötü göz teması kurdu. Sonunda o bana sarıldı ve benimle çok eğlendiğini söyledi.

25. Rebooter tarafından yapılan yorum

    Benlik saygısı - Kaygım arttıkça sosyal durumlardan kaçınır ve hatta arkadaşlarımla dışarı çıkardım. Bu sosyal kaygı, değersizlik duygularına dayanıyordu. Konuşmalara katkıda bulunacak yararlı bir şeyim olmadığını düşünüyordum ve varlığım başkaları için bir yüktü. Artık değil. Kalbimden konuşuyorum ve eylemlerimde cesurum - yıllar önce olduğum adamı yeniden keşfettim.

    Yaş 33 - Yıllar önce olduğum adamı yeniden keşfettim.

26. PMO yok depresyon / anksiyete için bir cankurtaran

    PMO yok depresyon / anksiyete için bir cankurtaran

        Aşırı PMO'nun gerçekten de bugün insanlardaki gereksiz anksiyete ve depresyon semptomlarıyla ilişkili olduğuna ikna oldum. Dürüst olmak gerekirse, çocukluğumun mutluluğunun geri geldiğini ve güneş ışığı, kahkaha ve genel olarak insanlar gibi şeylerden daha gerçek bir zevk almasına izin verdiğini hissediyorum. Kültürünüzün tatil dönemlerinde hissettiğiniz neşeyi hatırlıyor musunuz? Eh, hiçbir PMO, yıl boyunca bunu daha fazla hissetmenize ve aslında o zamanlarda da bunun gerçek anlamını tekrar hissetmenize izin vermez. Bu çok zen ve daha basit şeyler için bile daha fazla takdir sağlıyor.

        Muhtemelen PMO'dan aldığım en kötü semptomlardan bazıları anksiyete, depresyon ve kronik yorgunluktu - HER ZAMAN yorgun… Yorgunluk ve depresyon tek başına o kadar kötüydü ki, 2000'lerin ortasında geri dönmek için çok fazla umursamadım. Demek istediğim, intihara meyilli değildim, ama dürüst olmak gerekirse, belki bir gün erken ölme fikrine aldırmadım. Bu kadar düşük seviyede olmak, aktif olarak intihara meyilli olmasanız bile oldukça tehlikelidir - hayatta kalma iradeniz sizi o kadar korumaz. Bu sona ermeliydi, inanılmaz karanlık ve benlik kaybı zamanlarında tutunan küçük bir parçam vardı. Duyarsızlaşma çok kötü zamanlarında artık kendi sesimin sesini bile tanımıyordum. Belki de PMO doğrudan sorumlu değildi, ancak beni muazzam bir şekilde iyileştirmeye engel oldu. Enerjimi gerçekte olduğum kişi olmaktan alıkoydum. Yaşamak enerji gerektirir - daha fazla uyanık ve canlanmış, hayatınızı uzakta uyuyarak daha az zaman.

        Ne yazık ki… Sonunda çözümlerimi buldum ve bu gerçek benliğin amacı ve anlayışıydı. Fikrimi felsefeyle genişlettiğim ve hayatı ciddi bir şekilde yeniden değerlendirdiğim günler, gerçekten yaşamaya başladığım günlerdi. Bir hakikat arayan olmak, gerçek ampirik etik kuralları altında yaşamak, bokları şekillendirmeye ve şüphenin acı veren depresyonlarını çözmeye başladı. Kimliğimden olduğum yere kadar neredeyse her şeyde muazzam miktarda hakikat öğrendim. Oradan, son 5 yılda oldukça sağlam geçti. Anksiyete bazen oradadır, ama çoğu zaman neredeyse hiç gerçekten değildir. Depresyon şimdi pratikte ortadan kalktı, sadece gelip giden ve hayatı takdir etmenize neden olan normal üzüntü anları var. Depresyon üzüntü değildir, depresyon, gerçekte kim olduğunuzu ve gerçekte nasıl yaşamanız ve gelişmeniz gerektiğini bilmede büyük bir boşluktur. Amacınız, hedefleriniz ve hayallerinizle bağlantınızı kaybettiğinizde… zihinsel olarak ölmeniz… Bunların hayatta sizden uzaklaşmasına asla izin veremezsiniz.

        Şu anda depresyonla yüzleşiyorsanız, sizi temin ederim - bir çare ve bir rahatlama olduğu kesinlikle doğru. Sıkışmadın. Kademeli deneyimleriniz sizi yavaş yavaş eski haline getirebilir. Düşüncesiz depresyondan sorumlu beyninizin fiziksel ve kimyasal yapısını kelimenin tam anlamıyla değiştirin. hiçbir PMO buna harika bir katkı değildir, ancak aynı zamanda gerçekte kim olduğunuz ve gerçekte hangi hedeflere ve hayallere ulaşmak zorunda olduğunuz hakkında çok daha fazla şey öğrenmelisiniz. Etrafta oturan durgun zehirli sular değil, gerçek zihinsel olarak uyarıcı (porno değil) yapıcı ilgi alanlarınızı (sanat, müzik, bina, hangisi olursa olsun) meşgul eden akan tatlı kaynak suyu gibi olmalısınız. Basitçe bizler çoğunlukla sudan oluşuruz ve BÖYLE, tatlı su hayat verir ~ durgun su ölüm verir. Suyunuzu tutarlı egzersiz, amaçlı zihinsel uyarımla ve bunu yapmak için enerjinizi geri tutan PMO ile temizleyin.

27. Hesap alıntıyı yeniden başlatma

    Sonunda büyüyor gibi hissediyorum; Tıpkı annesinin eteklerinin arkasına saklanan küçük bir çocuk gibi dünyadan saklanırdım. Artık PMO'nun veya başka bir şeyin arkasına saklanmıyorum. Kendimden, arzularımdan veya diğer insanlardan saklanmam.

    Aynı zamanda daha rahatım ve tonlarca enerjim var. Bunun doğal olduğunu düşünüyorum, çünkü artık son birkaç damlada püskürtmek yerine, otobanda dolu bir benzin deposu ile giden bir arabayım. Şimdi kendimi daha iyi anlıyorum, sosyal kaygı gitti, çünkü kendimi bir bütün hissediyorum ve artık kimsenin onayına ihtiyacım yok. Artık dışarı çıkıp bir şeyler yapmaktan korkmuyorum veya endişeli hissetmiyorum; Bir grup kurdum, bir kıza çıkma teklif ettim, duyguları hissettim, bir şeyler yarattım. Hayatım dağılmayı bıraktı ve şimdi nihayet geleceğimi inşa etmeye başlıyorum. Dokuz yıllık yokluğun ardından nihayet direksiyon başındayım.

    90 Günlük Rapor - Sonunda Büyüyor

28. Kenar Kesmek, Hayal Kurmak ve Güven Üzerindeki Etkileri - Güvenin

    Kenar Kesmek, Hayal Kurmak ve Güven Üzerindeki Etkileri - Ölçerime güvenin !!! Şaşırtıcı keşifler !!! LÜTFEN OKU!!!

    by ChangingChemistry29 gün

    Tamam, bu yüzden en kesin güven ölçüsünü geliştirdim ya da keşfediyorum ve davranışlarımı denemeyi ve ani sonuçları gözlemlemeyi oldukça şaşırtıcı keşifler yaptım.

    Gösterge, ister inan ister inanma kekemeliğim. Size biraz arka plan vermek gerekirse - Kurtulmak için her şeyi denediğim çok ciddi bir kekemelik problemim vardı, konuşma terapisine gittim, ilaçları denedim, her türlü şeyi denedim, hiç geçmedi. Gergin olmadığım zamanlar kötüydü ve endişeli olduğumda temelde konuşamıyordum. "Tanıştığımıza memnun oldum" demek 20 saniyemi alırdı, korkunçtu. 9 yaşımdan beri her gün çıldırıyordum. Yani hiçbir şey yapmadığımda, birkaç gün içinde UZAKTAN GİTTİ - burada aslında çok fazla yanıt alan bir konu yayınladım ve desteğinizi gerçekten takdir ettim - yapabilirsiniz bununla ilgili daha fazla bilgi için başlığa bakın.

    Bu sadece size biraz arka plan sağlamak için. Şimdi, güvenim arttığında ve belki 4-10 gün süren ilk güven artışı sırasında endişem ortadan kalktığında kekemeliğim tamamen ortadan kalktı. O sırada Süpermen gibi hissettim (bu benim ilk kez kapışmayı bırakmamdı). Sonra işler düzeldi ve bir hafta süren düz çizgiye girdim, bu da kekemeliği biraz geri getirdi, ama çok da kötü değildi. Düz çizgiden kurtuldum (umarım tam olarak buydu) ve kekemelik tekrar ortadan kayboldu. Unutmayın, sadece gelip gitmekten bahsetmiyorum, bu çok fazla dereceye sahip çok hassas bir ölçü ve tam olarak benim güvenimin ne kadar yüksek olduğuna bağlı olarak kendini gösteriyor, bunun onu kontrol eden TEK şey olduğunu öğrendim - Aksi takdirde konuşma engelim yok.

    Çok uzak çok iyi. Sonra yaptığım şey asla yapmaman gereken bir şeydi. Hiç bitmeden bu kadar kötü hale getirilmiş bir kıza en gülünç aşık oldum - bununla ilgili de okuyabileceğiniz bir başlık gönderdim, bu yüzden burada ayrıntıya girmeyeceğim, ama kesinlikle deliyim Onun hakkında. Bu yüzden son 10 gündür onu düşünmeyi bırakamadım ve hayal kuruyordum ve bazen geceleri kenara çekiliyorum. Evet, bunun en kötüsü olduğunu biliyorum ve bir daha yapmayacağıma yemin ettim, ama yaptığım için minnettarım çünkü çok şey keşfettim.

    Bu yüzden, birkaç gecede orada öylece oturup gerçekten sınırlanmadan hayal kurdum, ama sadece onu çok düşündüm ve beynim bu alternatif gerçeklikleri yaratıyor (oldukça hayal gücüm var), ona ne söyleyeceğimi, nasıl yatacağımızı düşünerek yat, konuş ve öp, elini tutarak, onunla flört etme stratejileri, çoğunlukla cinsel olmayan şeyler, ama bunun için önemli bir zaman harcadı. Bunu yaptıktan hemen sonra hiçbir şey hissetmedim, her şey normal görünüyordu. Ertesi gün işte kekemeliğim biraz geri geldi. Bunun bir tesadüf olduğunu düşündüm - ertesi gün onun hakkında hayal kurmadım - kekemelik neredeyse bitmişti. Ertesi gün yine yaptım ve biraz geri geldi. Birkaç kez bunu fark ettim ve nedensellik gibi göründü.

    SONRA, daha kötü bir şey yaptım - birkaç kez kenara çektim. Bir gece biraz kenara çekildim, ertesi gün kekemeliğim, hayal kurduğumdan çok daha önemli bir dereceye geri döndü. Sonra 2 gün boyunca yapmadım - kekemelik düzeldi. Ertesi gün birkaç kez sert kenara çekildim - ertesi gün kekemelik gerçekten kötüydü, ertesi gün yine yaptı - daha da kötüleşti. Sadece açık bir neden ve sonuç. Sonra hafta sonu geldi ve Pazar günü onu aklımdan çıkaramadım, bütün gün evdeydim ve pek çok kez kenara çekildim, hayal kurdum, tüm bu acınası şeyler. Pazartesi günü kekemelik gerçekten kötüydü. Çırptığım zamanki kadar kötü değil - demek istediğim o zamanlar dayanılmazdı - ama o zamandan beri en kötüsü.

    Bu son olay, teorimi gerçekten doğruladı ve kenara çekmeyi bıraktım - sonuncusundan kurtulmam birkaç gün sürdü ama Süpermen gibi hissediyorum. Kendime olan güvenimin bu kadar çabuk toparlanması inanılmaz, ama bunun tek nedeni asla Oed olmamam, eminim ki eğer olsaydı 1. kareye geri dönüp konuşamayacaktım.

    Bu yüzden, bilimsel açıdan bakıldığında bunun büyüleyici olduğunu düşünüyorum. Görünüşe göre beyinde güvenimi kontrol eden bir şey var. Gerçekten bu kadar basit, demek istediğim, uçmayı bırakmadan önce yüksek güvene sahip olmak için delicesine çok denedim ama hiçbir şey yapmadı. Durdum ve tamamen kendi kendine oldu. Gönüllü bir şey değil. Ve bu gerçekten utanç veya başka bir psikolojik şey değil. Kenara çekildiğimi tamamen unutmuştum ve ilk başta neden kekemeliğimin birden bire geri geldiğini merak ediyordum. Tamamen kimyasal.

    Sanırım burada işin özü, farklı dopamin salınımı seviyeleri. Açıkçası pornoya kaymak en kötüsü - çılgınca bir uyarım seviyesi içeren tamamen doğal olmayan bir kaynaktan türetilmiş bir dopamin iğnesi alıyorsunuz. Pornoya girmemek muhtemelen bir adımdır, ama yine de gerçekten kötü ve tekrar bu acele ediyorsun. Sıradaki sınır - O değilsiniz, bu yüzden beyindeki en kötü etkilerden kurtulursunuz ve ayrıca testosteron ve menide bulunan diğer şeylere tutunuyorsunuz - bunun bilimsel olarak doğru olup olmadığından emin değilim, ama ben düşünme. Ama yine de beyninizi çok fazla uyarıyorsunuz. Fantezileriniz, özellikle de canlı bir hayal gücünüzle benim gibiyseniz ve bir kıza aşıksanız ve bir ay içinde kaybolmadıysanız, bu fanteziler oldukça gerçeküstü ve yoğun olabilir. Yani bunların hepsi uyarılma ve zevktir - yine dopamin. Sonra farklı dereceler ve miktar kenarları ve ne kadar ileri gidersiniz. Ve nihayet sınır yok, sadece hayal var - burada fiziksel zevk almıyorsunuz, ama psikolojik olarak o yoğun şefkat duygusuna kapılıyorsunuz ve aşkınıza olan bağımlılığınıza düşkün oluyorsunuz, böylece yine beyninizde bir miktar ödül alıyorsunuz.

    Bunların hepsi, en azından benim durumumda tam anlamıyla tek elimle güvenimi tam olarak kabul ettiğim ölçüde kontrol eden, farklı dopamin salım seviyelerine karşılık gelen derecelerdir. Kekemeliğim oldukça hassas bir ölçü oldu. Ben sadece bu keşfi sizinle paylaşmak istedim ve umarım görüyorsunuz ki kenarlıklar Oing kadar kötü değil ve fanteziler kenarlık kadar kötü değil ama hepsi beyninizi karıştırıyor ve güveninizi aşındırıyor. Hücum ne kadar azsa iyileşme süresi o kadar azdır, ancak kesinlikle hepsinin bir etkisi vardır ve bunlardan herhangi birini yapmanız için hiçbir neden yoktur. Bu bağımlılıkların hiçbirine kapılmadığım zaman kendimi en güvende hissettiğimi keşfettim. Sadece yapma ve harika hissedeceksin. Bunun uzunluğu için üzgünüm, umarım size yardımcı oldu ve bazı teorileri doğruladı. Beynimizin ne kadar ilkel olduğu dikkat çekici, bu temel duygular ve beyinlerimizin rasyonel kısımları üzerinde güven gibi temel davranışlar üzerinde çok az kontrolümüz var.

     

29. NoPorn güven açıkladı

    NoPorn güven açıkladı

    Bölüm 1 -

    • Videolardaki porno yıldızına bakarız ve hevesle onlara inanılmaz derecede düşük bir saygı gösteririz. Aslında birçoğumuz, bu yıldızlara ne kadar saygısızlık gösterildiğini bilerek veya bilmeyerek alırız.
    • Bu arada videoları izliyor ve gerçek hayatta asla 'böyle ateşli bir kıza' sahip olamayacakmışız gibi hissediyoruz.
    • Bu paradoks, bilinçaltında, kendimize olan saygımızı, o yıldızlara verdiğimiz sayının altına düşürüyor.

    Bölüm 2

    • Bu videolarda izlediğimiz erkekler dayanıklılıkları, görünüşleri ve en önemlisi (sektöre göre) penis boyutlarından dolayı seçildiler.
    • Çoğumuz sıradan penislere sahibiz, muhtemelen 4 ″ -6 ″ arasında, belki daha fazla, belki daha az, tamamen normal ve yeterli, ama kesinlikle sektördekiler kadar büyük veya kalıcı değil.
    • Porno izleyerek geçici olarak penislerimizi zayıflattık.
    • Doğal olarak kendimizi karşılaştırmaya, güvensiz hissetmeye ve cinsel ilişkiden uzak durmaya başlıyoruz.

    Sonuç - Porno izlerken toplumun mutlu ve kendinden emin üyeleri olarak nasıl kalabiliriz?

    Çözüm - Porno izlemeyi bırakın ve tüm bu düşünceler kaybolur! Kendini tekrar güvende hissedeceksin, kadınlarla konuşabilecek, gösteri yapabileceksin.

     

30. NoFap asperger sendromumu tedavi etti, Olası bir yanlış teşhis? Fa oldu

    Şimdi 10 günlerinden beri özgürüm ve bir insan olarak nasıl değiştiğime inanması imkansız. Konuşurken gözlerimdeki insanlara bakarım, sosyal temaslar için can atıyorum, kızlarla konuşuyorum, bütün gün azgın oluyorum, YAŞAYIYORUM.

    10 yaşındayken çırpmaya başladım, bu aynı zamanda sorunlarım başladığında da ... 17 yaşında asperger sendromu teşhisi kondu ve oradan sadece yokuş aşağı gitti. Yataktan çıkamadım, arka arkaya 20 saat rahat uyumadım, geceleri uyanamadım vs.

    Şimdi çırpmadan her zamankinden daha iyi hissediyorum ve daha önce hiç böyle hissetmedim, Çok açık, Beyin kurusu yok, çoğu insan tüm bu yıllar boyunca böyle hissetti mi ??? Aman Tanrım, bu çok kolay… Hayat benim için çok zorluydu, Şimdi ne zaman istersem dışarı çıkabilirim, bir arkadaşıma gidebilirim, insanlarla tanışabilirim. Porno bağımlılığı ve çıldırmak gerçekten hayatımı mahvetti mi? Hayatın bu kadar güzel olabileceği yıllarca intiharı düşündüğüme inanamıyorum. Bütün gün gülümsüyorum.

    WTF ADAM !!! Artık asla uçmayacağım. BU GERÇEK OLAMAYACAK KADAR İYİ. Asperger sendromum olduğunu asla kabul etmedim, her zaman bende fiziksel olarak yanlış bir şeyler olduğunu söyledim… her zaman delice yorgun hissettim. Ama kimse bana inanmak istemedi. Pff, bu adamlara söyleyecek sözüm yok. Fapping'in kortizol ve dopamin seviyelerimi karıştırdığını, beyne kısa bir süre için çok fazla dopamin saldığını varsayıyorum. Düşük kortizol, neden sabahları kalkamadığımı ve geceleri uyandığımı açıklıyor. Ve son birkaç ay o kadar şiddetliydi ki bazen zar zor hareket edebiliyordum. Sanırım dopamin düşüktü, bazen kanepede oturuyordum ama tam anlamıyla vücudumu hareket ettiremiyordum.

    WOW MAN JUST WOW, buna hala inanamıyorum. Saçlarım bile daha kalın, artık solgun değilim, gözlerimin altında çantam yok. Doktorlar neden bunu bilmiyorlar? veya biliyorlar ama umursamıyorlar mı? Oldukça mantıklı, mastürbasyon düşünürseniz hormon değişimlerine neden olabilir.

    Ben de sadece ocumun neredeyse gittiğini fark ettim omg. Normalde süslü bir konu yazardım ve herhangi bir hata yapıp yapmadığımı görmek için 10 kez okurdum. artık umrumda değil, dairem karışıklık atm, umrumda değil .. bakıyorum, hatta başım ağrıyor bile. WOWOWOOWOWOWWOWOW Hepinizi seviyorum. NO FAP 4 YAŞAM.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. Yaş 21 - yüksek işlevli otizm: Sohbeti sürdürmek kolaydır

    Nofap sırasında fark ettiğim etkiler

    • Daha iyi görüş ve işitme. Bunu açıklamak zor bir şey, söyleyebileceğim tek şey müziğin daha iyi ses çıkardığı; Şarkı sözlerini hiç olmadığı kadar net bir şekilde duyabiliyorum. Ayrıca ses tonunu daha iyi duyabiliyorum (genel konuşmanın en yüksek ve en alçak sesleri). Her şeyi daha iyi görebiliyorum ve çevresel görüşüm bile çok keskin bir hal aldı. Ayrıca ses tonunu çok daha net duyabiliyorum.
    • Rafine Palet. Yiyecekleri daha iyi tadabiliyorum, her şeyin fazladan bir "etkisi" var gibi görünüyor. Barbekü soslu kızarmış yumurtalı sandviç gibi en basit yemekler bile kesinlikle lezzetli. Meyvelerin tadı daha tatlıdır ve sebzeler onlara ekstra gevreklik kazandırır.
    • Beden dili ile ifade. Vücudumla hiç konuşmadan eskisi kadar fazla konuşuyorum, düşünmeden bile. İnsanlar buna duyarlı görünüyorlar ve bundan zevk alıyorlar. Şimdi beden dilini anlamayı çok daha kolay buluyorum; Bazen insanların sadece kendilerini fiziksel olarak nasıl ifade ettiklerini inceleyerek ne düşündüklerini tahmin edebilirim.
    • Görünüyor. Pek çok insandan pek çok "bakış" alıyorum. Doğada tehdit edici veya tuhaf bir şey yok, sadece erkeklerden ve kızlardan / kadınlardan meraklı bakışlar. Neredeyse bir "Kim o?" bir çeşit bakış. 6'0 boyundayım, 150 lbs.
    • Daha iyi konuşmalar. İnsanlarla sohbet etmeyi çok kolay buluyorum; bir 10 / 10 kız, benden daha korkutucu bir adam, yaşlı bir adam, bir çocuk, kız kardeşlerim, ebeveynler, herhangi biri olabilir.
    • Daha derin ses. Bu testosteron artışından kaynaklanıyor olabilir, ancak kendimi her şeyi güvenle konuşurken fark ediyorum, artık bir şeyler mırıldanmıyorum, göğsümü söyleyeceğim.
    • İnsanların etrafında daha çok gülümser ve güvenle gülerim; Gerçek, zorla olmayan gülüşler ve gülüşler. Gülüyorum çünkü eğlenceli olduğunu düşünüyorum ve eğer gerçekten komik bir şey olduğunu düşünürsem doyurucu bir kahkaha atıyorum.
    • Halkla etkileşim kurma motivasyonu. Gündüzse ve evde yapacak değerli bir şeyim yoksa, halka açık bir yere çıkacağım çünkü şimdi dışarıda ve etrafta olmayı rahat buluyorum; toplum içinde dışarı çıkmaktan nefret etmeden önce ve bazen bu konuda inanılmaz derecede endişeliydim.
    • Daha iyi odaklanma. Önümdekilere ve önceliklerime dikkat etmeyi çok kolay buluyorum, ders, not alma, iş görevleri, her neyse. Tamamen uyum sağladığımı hissediyorum. Bu durumlarda seks ya da mastürbasyon aklıma girmiyor, oysa hiç bitmeden önce, bazen sık sık giriyordu.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. Yaş 20 - Depresyon, OKB, DEHB'nin uzaklaşması
    Yaş 20 - Depresyon, OKB, DEHB'nin uzaklaşması. Durdurulan ilaçlar. Ereksiyonlar geri geldi.

    Dürüst olmak gerekirse, hayatım boyunca en zor 2 aylarından birine sahiptim ama buna çok değdi. İnan ya da inanma. Depresyon ve suçluluk duygusu uzaklaşıyordu. İki ay sonra ilk kez ereksiyonlarımı geri aldım. Sosyal bir insan oldum. Hayatımda ilk defa, irade ile ne anlama geldiğini hissediyorum. Kiliseye gitmeye başladım ve çok iyi arkadaşlarım oldu. En önemlisi, OKB ve DEHB uzaklaşıyor ve ben psikologlara gitmeyi ve bu rahatsızlıklar için ilaç almayı bıraktım.

33. Beyin sisi gitti

    Bununla birlikte, beyin sisi gerçekten soyuttur, bu yüzden onu ancak gittiğinde gerçekten tanımlayabilirsiniz. Sanırım bundan aldığım en iyi şey genel hayatın eğlenceli olması. Bana günün herhangi bir saatinde nasıl olduğumu sorarsanız size olumlu bir cevap verebilirim çünkü kendimi her zaman mutlu veya genel olarak mutlu hissediyorum. Benlik duygum güçlü. Artık kendimi başkalarının bakış açısıyla düşünmüyorum, işleri şimdi istediğim gibi yapıyorum.

    Yaş 18 - Hayatımın her yönü daha iyi.

Yoruma kapalı.