Porno Kurtarma ve Gizemli Düz Çizgi (2013)

"Birinin dayandığı ama asla bahsetmediği meşakkatli, gizemli inisiyasyon "

“Düz çizgiler… kuyunun dibinde olmak ve çıkmak için hiç umudunuzun olmadığını düşünmek gibidir…. sonra bir gün sadece uyanmak ve dışarı çıkmak. Bu yüzden düz hatların huzur ve sessizliğinin tadını çıkarmaya çalışın ve benim tavsiyem. "

Blog yayınımız Genç Porno Kullanıcılarının Mojolarını Kurtarması Daha Uzun Gerekiyor Şaşırtıcı bir fenomeni anlatıyor: Porno kaynaklı erektil disfonksiyonlu yirmili yaşlarının başındaki erkeklerin, cinsel sağlıklarını iyileştirmek için kırk yaş ve üstü erkeklere göre tipik olarak aylar daha uzun sürmesi gerekir. Daha da kötüsü, genç erkekler, her yaştan erkeğin genellikle porno ile ilgili ED'den iyileşirken bir dereceye kadar deneyimlediği geçici "düz çizgi" (sıfır libido, "ölü yarak") içinde çok daha uzun süre kalma eğilimindedir. Düz çizgi neye benziyor?

Nick: Birkaç gün süren beyin krizinden sonra (istek) haftalarca düz bir çizgi çizdim. Temel olarak kızlar, seks, her şey hakkında tamamen kayıtsız hissettim. Porno canavarı küçük bir ses aklımın arkamda bana dürttü, ama çoğunlukla, sadece umursamadı. Ve penisim çok cansız ve küçüktü. Biri seks makinesine sağladığım makinenin fişini çekmiş gibiydi. Libido yok.

Aaron: (Yaş 22) Pornoyu / mastürbasyonu bırakmaya çalıştığımda 'ölü penis' sendromunu fark ettim. Yaklaşık 4-5 gün sonra libidom kesinlikle vuruldu ve penisim hiçbir şeye kadar büzüşüyor. Aslında korkunç.

Söylemeye gerek yok, birçok erkek bu noktada iyileşmeden kurtulur ve bağımlılıklarına geri döner, kullanmazlarsa kalıcı olarak kaybedeceklerinden korkarlar. Ancak birkaç yıl önce 26 yaşında bir Avustralya devam etti—Ve yedi hafta civarında bir yerde, düz hattının bittiğini ve libidisinin (ve ereksiyonlarının) geri geldiğini keşfetti. O zamandan beri, birçok erkek belgelenmiştir düz çizgi deneyimleri ve geri kazanımları. Düz hatla başa çıkmak için bazı pratik tavsiyeleri paylaşacağız, ama önce ...

Düz çizgiye ne sebep olur?

Henüz kimse bilmiyor. Düz çizginin bir dizi faktörden kaynaklanması muhtemeldir. Kesinlikle herkesin düz çizgisi, ciddiyet ve süre açısından bir şekilde benzersizdir. Kökeni ne olursa olsun, internet pornosu kullanımının düzleştiricinin beyin devrelerini temel şekillerde değiştirdiğinin bir işareti. Sağlıklı genç erkeklerde yoksunluk tipik olarak değil libidoda ciddi bir düşüş ile ilişkili

1. Düz çizgi sadece yoksunluk belirtilerinin bir varyasyonu mu?

İlk önce, flatline'ın standart geri çekilme bluesunun sadece farklı bir sürümü olduğunu varsaydık. Porno bağımlılarını kurtarmak, şaşırtıcı derecede şiddetli geri çekilme semptomları rapor ediyor, uyuşturucu bağımlılarından farklı değil. Herhangi bir bağımlı bir bağımlılığı bıraktığında, belirli beyin bölgelerinde tahmin edilebilir nörokimyasal ve hücresel değişiklikler meydana gelir. Bu çağlayan geri çekilmeyle ilişkili nörokimyasal değişiklikler içerebilir:

  • dopamin seviyelerinde daha fazla düşüş
  • opioidlerde ve endorfinlerde daha fazla düşüş
  • GABA’da okuldan ayrılma, bu bir anti-anksiyete nörotransmitteridir
  • beyin stres hormonlarında yükselme CRF ve norepinefrin 
  • yüksek dynorphin, dopamini inhibe eder ve zevk yanıtını azaltır

Bu açılan libido geçici olarak öldürebilir. Daha az dopamin ile duyarsızlaştırılmış ödül devresi erkeklere yeterli uyarım sağlayamayabilir ereksiyon merkezleri beyinde. Daha az stimülasyon var, ereksiyon sağlamak için omurilikten aşağıya doğru giden daha az sinir impulsları demektir.

Pornoyu bırakan her erkek bir noktada tam bir libido kaybı yaşar. Bununla birlikte, düz hatları rapor edenlerin yüzdesi, yüksek hızda başlayanlar, ED hastalarının artan bir bölümünü oluşturduğundan, artmaktadır.

2. Flatline, beynin cinsel merkezlerinde meydana gelen değişikliklerden dolayı İnternet porno kullanımına özgü mü?

İlk olarak, bazı arka plan. Tüm bağımlılıklar aynı neden olur genel beyin değişiklikleri anahtarda beyin devreleri. Ödül merkezinde (nukleus accumbens) kronik olarak yükselmiş dopamin DeltaFosB birikimi, ve dopamine duyarlılığı azaltmak (duyarsızlaştırma) gibi bağımlılıkla ilgili beyin değişiklikleri.

Bununla birlikte, her doğal ödülün (yemek, su, aşk veya seks) ayrıca beyinde kendine özel mikro devreleri vardır. Örneğin, obezite için aşırı yemek, beynin beslenme, doygunluk ve metabolizma düzenlemesinde ek değişikliklere neden olur. Ana oyuncu hipotalamustur - hem açlık hem de cinsel arzu da dahil olmak üzere çok sayıda önemli vücut işlevi için inci boyutunda kontrol merkezi.

Uzun süredir devam eden porno bağımlılığı, erkek cinsel davranışını yöneten derin beyin yapılarını benzer şekilde değiştirebilir.hipotalamus) yanı sıra ereksiyonlara adanmış beyin devreleri. Ereksiyonların gerektirdiğini biliyoruz. yeterli dopamin içinde ödül devresi ve the erkek cinsel merkezleri. Son zamanlarda, İtalyan araştırmacıların "psikojenik ED" hastalarının beyin taramaları (kemerin altındaki sorunlardan kaynaklanan "organik ED" nin aksine), beyinlerinin ödül merkezindeki gri maddenin atrofisini ortaya çıkardı (çekirdek accumbens) ve cinsel merkezler hipotalamus.

Gri madde, sinir hücrelerinin iletişim kurduğu yerdir ve daha az gri madde, daha az dopamin üreten sinir hücresini ve daha az dopamin alan sinir hücresini gösterir. Başka bir deyişle, çalışma psikojenik ED'nin bir kanıt olduğunu değil Psikolojik, daha ziyade fiziksel. Düşük dopamin ve dopamin sinyallemesi ile ilgilidir. Bu bulgular, yıllar önce öncü olarak öne sürdüğüm hipotez ile mükemmel bir şekilde uyuşuyor. Porno ve ED slayt gösterisi.

İnternet pornosunun aşırı tüketilmesi, hipotalamustaki dopamin sinyalini diğer bağımlılıklarda ortaya çıkmayan şekillerde zayıflatabilir. Bu tür değişiklikler, sağlıklı genç erkeklerde inatçı ED'nin (ve kalıcı düzlüklerin) açıklanmasına yardımcı olabilir.

Kesinlikle günümüz porno kullanıcılarının çoğu, gerçek partnerlere olan ilginin azaldığını, cinsel zevklerin değiştiğini, libido kaybını ve bir partnerle cinsel işlev bozukluğunu (gecikmiş boşalma, erektil disfonksiyon ve hatta biraz sarkık bir penisle erken boşalma) bildiriyor. Bazıları daha aşırı değişiklikler gördü:

Karl: Porno izlediysem, yeterince güçlü bir ereksiyon yaşadım… ancak yıllarca farkına varmadan zayıflıyordu. Pornoyla, ereksiyonumun [tek başına] beni tatmin ettiğini düşünüyorum.

Jake: Porno, stimülasyon vermeye devam etmek için aslında bir ereksiyon gerektirmez. Sarkıklığımın beynimin zevk yolları ile ereksiyon yolları arasındaki bağlantıları zayıflattığım anlamına mı geldiğini merak ediyorum. Belki beynim ereksiyonun zevk için gerekli olmadığını öğrendi.

3. Düz çizgi klasik yeniden kablolamaya mı bağlı (cinsel şartlanma)?

İnternet pornosuna mastürbasyon yapmaya başlayan erkeklerin düz hattan iyileşmeleri için en uzun süre ihtiyaçları var, bu da yapmayan erkeklerden çok farklı bir şey yaptıklarını gösteriyor. İnternette düz hatlara başlayanların bazılarında yinelemek iyileşmeleri için ilk yıl ya da öylesine. Gerçek ortakların veya dergilerin fantezilerine mastürbasyon yapmaya başlayan erkeklerde durum böyle değil.

İnternet pornosuna genç yaşta başlayan erkekler, genellikle gerçek partnerlere cinsel olarak cevap vermekte daha fazla sorun yaşarlar. Bunun nedeni, ergenlik dönemlerini yalnızca videolara, sonsuz yeniliklere ve röntgencinin bağımsız, görsel perspektifine harcadıkları olabilir. Ergenlik önemli bir penceredir memeli beyinleri ne zaman çiftleşme davranışlarını uyarlamak için kullanılır Çevrede ipuçlarını uyandırmak için. Daha sonra, beyinler kullanılmayan devreleri eritmeye başlar - belki de bunlarla ilgili Gerçek ortakların peşinde, bu adamların atalarında iyice geliştirilmiş olurdu. (Daha fazla cinsel koşullandırma.)

Tim: Muhtemelen merak ettiğiniz şey şudur: "Tanrı aşkına ED daha iyi hale geliyor mu yoksa sebepsiz yere kendime işkence mi ediyorum ?!" Ben de merak ettim. Cevap 'bir çeşit', sonra 'Evet!' Seks yaptıktan sonra muhtemelen deneyimleyeceğiniz şey beyninizin "Ne oluyor?" Cinsel olmanın birincil yolu olarak gerçek sekse kullanılmaz. Gerçek iletişim "yeniden kablolama" sürecini başlatır. Kendinizi gerçek sekse yeniden duyarlı hale getireceksiniz. Ölüm tutuşu mastürbasyon tanıdık geliyor mu? Seks buna yakın değil ve bu iyi bir şey çünkü yeniden başlattıktan ve yeniden kablolamadan sonra seks ÇOK DAHA İYİ hissediyor. Kelimelerle bile tarif edemiyorum. Böylece, sıçrayabileceğiniz ve birkaç geri tepme yaşayabileceğiniz, ancak sonunda tüm silindirlere ateş edeceğiniz bir yeniden kablolama süreci olacaktır. Şimdi mi? Sıfır ED, bunun hakkında düşünmeme bile gerek yok. Aslında kendi kendime şöyle düşünebiliyorum: "Umarım ereksiyonum düşmez. Vay canına, hala düşmüyor ve sekse odaklanmıyorum bile, vay, evet ... hala orada ... evet. "

4. Düz çizgi vücudun çok sık boşalmadan kurtulma girişimi mi?

En inatçı yassı hatlara sahip çocuklar, sık sık boynuzluluktan ziyade can sıkıntısından veya yassı hat korkusundan mastürbasyon yıllarına doğru bir düşüş tarif eder:

Ian: Yapacak daha iyi bir şeyim olmadığı için uzun süren yavaş bir libido dönemi geçirdim, sadece porno yapıyorum. Kelimenin tam anlamıyla bir vızıltı ya da heyecan hissetmedim ve sonuç çarptı ya da özledim.

James: (Yaş19) 6. sınıftan itibaren günde ortalama bir kez mastürbasyon yapmaya başladım. Şimdi uçma dürtüsünü ASLA almadım. Yeni öğrendim ki 'birini çıkarabilirim' ve bu zevkli. Tabii ki, internette sınırsız porno mevcut olduğu için bu mümkündü. Pek çok insanın her zaman seks yaptığının ve ED geliştirmediğinin farkındayım, ancak diğer yandan, her gün muazzam miktarda porno izleyen ve normal cinsel yaşamları olan benim yaşımda çok az insan tanıyorum.

Tyler: Üniversitedeydim, bir sürü boş zamanım vardı ve kız arkadaşımdan uzaktaydım, bu yüzden ÇOK izledim. Birdenbire bir gün artık devam edemedim ve libido sıfırladım, bu yüzden porno izlemeyi bıraktım. Ama sonra daha kötü hissettim ve sikim büzülür, bu yüzden pornoyu bırakmanın aslında daha da kötüleştirdiğini ve tekrar izleyeceğimi düşündüm. Ve sonra, bunun doğru olamayacağını anladıktan ve tekrar bıraktıktan sonra, yaklaşık 8-10 gün sonra bir libido İPUCU almaya başlardım ve tekrar porno izlerdim. 6 yıldır yavaşça düzlükten çıkıyorum ve sonra yavaşça kendimi yeniden yerleştiriyorum.

Erkek sıçanlar üzerinde araştırma Normal tokluk noktasının ötesinde boşalmanın, ilaç kullanan aşırı miktarda farelerde görülen aynı semptomların ve beyin değişikliklerinin bazılarına neden olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar inanıyor değişiklikler, (ideal olarak) geçici olarak frene basarak çalışan aşırı uyarılmaya karşı doğal bir koruyucu önlemdir. Bir sıçan cinsel doygunluğa ulaştığında, androjen (testosteron) reseptörlerinde büyük düşüşler ve östrojen reseptörlerinde keskin sıçramalar beynin ödül devresinde ve cinsel merkezlerde meydana gelir.

Porno kullanıcıları, İnternet pornosu yardımıyla doğal cinsel doygunluk mekanizmalarını sürekli olarak geçersiz kıldığında beyinlerinde benzer plastik değişikliklere neden olmaları mümkündür. Ya da belki bu uygulama, bir erkeğin mojo'sunu, iyileşmesi zaman alacak şekilde tüketir:

Jeff: Benim teorim: İnternet pornosuna çok gençken mastürbasyon yapmaya başladık, zihinlerimizi ve bedenlerimizi tüketene kadar bunu deli gibi yapmaya devam ettik. Yorgun olduğunuzda, beyniniz ve vücudunuz uyanmak için uyku moduna (düz hat dediğimiz) girer, böylece tekrar uyarılmaya tepki verebilir. Geri çekilmesine izin vermiş olsaydık, muhtemelen her şeyin normale dönmesinden önce birkaç günlük düz bir çizgi olurdu. Ama dinlenmesine izin vermedik. Düz bir çizgide olmamıza rağmen, dibe ulaşana kadar devam etmek için pornoyu kullandık. Yani artık bir şeylerin düzelmesi birkaç gün sürmeyecek. Bazı durumlarda birkaç ay, hatta bir yıl sürebilir. Ama geçecek.

Herkes düz çizgiyi kabul edilemez bulmuyor

Bazıları için güçlü:

Çad: Arzunun gitmesine izin vermek iyi hissettiriyor. Sonsuza kadar arzusuz olmak istediğimden değil, ama şu anda kadınlarla istediğim tüm başarıyı yaşıyorum. Onları yatağa sokmak zorunda değilim. Sadece onlarla eğlenmek ve oyalanmak zaten başarıdır. Ve kadınlar bunu takdir ediyor gibi görünüyor. Ve ben de kadınlarla her zamankinden daha çok değer veriyorum. Bu süreçte çok yardımcı oluyor.

Sergio: Düz çizgimi, beynin cinsel normalliği bulmak için verdiği doğal bir tepki olarak anlıyorum. Bunu bilerek, aslında düz çizgiyi sevmeye başladım çünkü cinselliğimin beni kontrol etmediğini hissediyorum. Seks ve kadınlardan başka şeylere odaklanabiliyorum. Umutsuz arzudan daha iyidir.

Josh: Dürüst olmak gerekirse, bence yassı hatların en korkutucu kısmı, dürtüsüz olmanız ve gerçekte cinsel uyarılma ile teselli ederek kaçış ya da yanılsama hayali ile karşı karşıya kalmamanız. Bana işimden ayrıldığımda ve bir yılın çoğunu çektiğim zamanları hatırlatıyor. İlk birkaç ay boyunca, gerçekten endişeli günlerim olurdu. Tüm düşünebildiğim pişmanlık ve neydi? Bu rahatsızlık olmadan bu sorunların üstesinden gelmek zordu ama inanılmaz derecede önemliydi.

Toby: Düz çizgiler korkutucudur çünkü çok uzun zamandır satın aldığımız bir yalanı - yani dünyanın “erkeğinin” hiperseksüel olduğu yalanını yerle bir ediyorlar. Sürekli seks akışı olan bir hayat yaşıyor. Bazen aynı anda birden fazla partner, seks için yalvaran kadınlar. Herhangi biriyle yatabilecek ve onun her cinsel ihtiyacını karşılayabilecek biri olarak bir üne sahiptir. Takıntılarımızda, porno izleyerek çok zaman harcıyoruz. Düz çizgi erkekler için keşfedilmemiş bir bölgedir, ancak yeniden dengeleme sürecinin bir parçasıdır.

Kurtarma ipuçları

Tutarlı ol. En hızlı iyileşenler (“reboot”) Porno, porno fantezilerinden kaçınmak, Facebook, Craigslist ve arkadaşlık sitelerini dolaşmak, hotties ile seks yapmak vb. Bazıları mastürbasyon ve orgazmı ciddi şekilde azaltabilir veya ortadan kaldırabilir (geçici olarak).

İnternet porno için kenar orgazm olmadan özellikle zararlıdır, çünkü 1) internet pornosu ED'ye yol açar ve 2) dopamin seviyeleri genellikle çok uzun süreler boyunca yükselir, bu da duyarsızlaştırma.

Porno ile test etmeyin. Libido'nuz yassı kaldığında veya “cansız penis” gibi başka semptomlarınız olduğunda, panik yapmak kolaydır ve ereksiyon zorlarsanız yine de porno ile kendinizi test etmek istersiniz.

Jed: Ereksiyon sürecinizi zorlamak veya "kontrol etmek" ters etki yaratır. On kişiden dokuzu beklentilere bağlı değildir ve strese girersiniz. Bunu cinsel nedenlerle yapmıyorsunuz, bu da penisinizin cevap vermesi gereken türden düşünceleri gerçekten düşünmediğiniz anlamına geliyor. Kendinizi "kontrol etme" mantığının ne kadar hatalı olduğunu ne kadar çok bozarsanız, bunu o kadar iyi anlayacaksınız. zorla ereksiyon sıfır amaca hizmet eder ve genellikle sizi cesaretlendirir.

Sabırlı ol. Vücudunuz size verene kadar Boşlukta kalın beyninizin ve cinsel duyarlılığınızın normale döndüğünü gösterirveya libidonuzu başlama zamanının geldiğini hissedene kadar (aşağıda). Bu arada, ruh halinizi düzenlemek için yardıma ihtiyacınız varsa, güçlü egzersiz yapmayı, flört etmeyi, arkadaşlarla sosyalleşmeyi, meditasyon yapmayı ve hatta soğuk duş rejimi.

An geldiğinde onu fazla abartma. Düzenli boşalmayı tekrar uygulamaya karar verdiğinizde rahat olun. Hızlı arka arkaya birçok boşalma adamlar gönderdi tekrar düz çizgiye. Bileğinizi ciddi şekilde burkarsanız, koltuk değneklerini bıraktıktan sonraki gün altı saat tam saha basketbolu oynamak mantıklı olur mu? İlk başta, herhangi bir orgazm veya yoğun uyarılma güçlü bir "kovalayan etkisi, ”Ve eğer sonuç bir porno tıkanıklığı ise iyileşmeyi yavaşlatır. Yoğun stimülasyon olmadan, sadece fiziksel duyulara mastürbasyon, daha az problemlidir. Daha sonraki süreçlerde yardımcı olabilir.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Birincisi, beyinlerin duyarlılıkları ve aşırı dopamine tepkileri (uyarılma) farklılık gösterir. Beyniniz daha hızlı adapte olmuş olabilir ve dengeye dönmek için daha fazla zamana ihtiyacı olabilir. İkincisi, duyarsızlaşmaya neden olan uyuşmuş zevk tepkisi, saatlerce izlemeye doğrudan bağlı görünmüyor araştırmaya göre. "Deneyimin yoğunluğuna" bağlıdır.

Düz hattınız aylar sonra iyileşmiyorsa ve sıkışmış olduğunuzu hissediyorsanız, libidonuzu tekmelemeyi deneyin. Ergenliğinizi İnternet pornosu ve / veya gerçek (potansiyel) eşler yerine ölümle mücadele mastürbasyonuna bağlamak için kullandıysanız, sonunda kaçırdığın eğitim. Tahmin edebileceğiniz gibi, bunu yapmanın en etkili yolu, çok fazla sevgi dolu temasta bulunacak güvenilir bir ortakla ilişki kurmaktır. cinsel performans talep etmeden.

Bununla birlikte, çocuklar da başka teknikler de yararlı bulmuşlardır: enerji dolaşım egzersizleri, duşta düzenli şehvetli genital kendi kendine masaj (zorunlu olarak doruğa değil), dokunmaya odaklanırken, fantaziye değil (veya sonunda) doruğa sadece bir veya iki mastürbasyon (porno / porno fantezisi olmadan). Daha fazla öneri için bu konuyu ziyaret et.

Mark: 120. günde libidom hala düzleştiği için endişeliydim. Porno ya da fantezi olmadan mastürbasyon yapmaya karar verdim. Sadece elim ve buna çok hafif vuruşlar. Hiçbiri anaconda tutmaz. Bu testin amacı, hissin yanı sıra herhangi bir dış uyaran olmadan sertleşip sertleşemeyeceğimi görmekti. Ben ÇOK şaşırdım. Yaklaşık 2 saniye sonra zorlandım ve gerçekten çok zorlandım. Çok uzun sürmedim Ancak ikna olmadım çünkü neredeyse 4 aydır mastürbasyon yapmadım. Bugün bu sefer prezervatifle tekrar denemeye karar verdim. Pekala, prezervatifi sorunsuz bir şekilde taktım, öncesi ve sonrası hala çok zordu ve prezervatifi bitirirken hiçbir sorun yaşamadım. Libidosu hakkında endişelenenler için, tamamen iyi olabilirsiniz ve bunu bilmiyor olabilirsiniz. Birkaç ay sonra 24 gün 7 saat ereksiyonla dolaşacağımı düşündüm, ama artık 15 değiliz. Aslında bir doktora görünmeyi ve testosteron seviyemi kontrol ettirmeyi düşünüyordum, bu yüzden bu mastürbasyon seansı bana birkaç yüz dolar kazandırdı! Artık bende fiziksel olarak yanlış bir şey olmadığını biliyorum. Bunu 60 veya 90 günde deneyebilirsiniz. Bunu yapmaktan ereksiyon alamıyorsanız, zorlamayın. İyileşmek için daha fazla zamana ihtiyacın var.

Dave: Cinsel olarak, daha önce hiç hissetmediğimi hissediyorum. Tüm vücudum cinsel olarak canlı hissediyor. Kendi başıma veya başka biriyle keşfedebileceğim yeni bir oyun alanım varmış gibi hissediyorum. Porno artık ilgimi çekmiyor. Mastürbasyondan tamamen vazgeçmeyi asla planlamamıştım, ama bedenimin ne zaman salıverilmesi gerektiğini, can sıkıntısından yapmakla karşılaştırıldığında kesinlikle öğrendim. Bu sabah mastürbasyon yaptım ve harikaydı. 90 güne gitmem için bir başka hedef de penisimdeki hassasiyeti çok sıkı bir tutuştan mastürbasyon yapmaktı. Kesinlikle geri döndü, ben de çok mutluyum. Eminim iyileşme süreci devam edecek. Mastürbasyonun bazı insanların düşündüğü kadar önemli olmadığını öğrendim. Yeri ve zamanı vardır. 29 yaşında ilk kez cinsel benliğime girmeye başladığımı hissediyorum ve geleceğin neler getireceğini görmek için sabırsızlanıyorum.

İyileşme genellikle kademeli

Hibe: 1 haftasından sonra penisimde hayat yokmuş gibi geldi. Temel olarak öldüğü. Cehennem kadar korkuyordum. Ancak iki-üç hafta sonra, sabah ereksiyonları geri dönmeye başladı. Hiç de güçlü değillerdi (sadece% 20 gibi) ama düzeldiler ve düzenli olarak% 70 civarında olduklarını söyleyebilirim [bir ayda].

Dietmar: Aralarında biraz flört, mastürbasyon ve porno kullanımıyla 10 aydır bu işteyim ve şimdi gerçekten ilerlemeyi hissediyorum. Son zamanlarda daha az agresif davrandım ve ilk birkaç gün öpüşmeyi geçmeyeceğim. Bu, ilk haftadan veya 2. haftadan sonra düz bir çizgiye atlamadığım ilk kez yeniden başlatıyorum. 11. günden beri tutarlı sabah odunum var. Sanırım aletim sonunda, "Dostum kendimi tazelenmiş ve hazır hissediyorum gitmek!"

Aslan: NoFap'a 146 gün önce sigarayı bırakmak, sarhoş olmayı bırakmak, ot içmeyi bırakmakla birlikte başladım. Elimdeki anlık faydalar kesinlikle artan enerji ve her zaman neredeyse hiperaktif bir duyguydu. Bu yaklaşık 2 hafta sürer. 15. günden 45. güne kadar düz bir çizgiye çarptım. Düz çizgi, muhtemelen 6-7 yıldır gördüğüm ilk ıslak rüyada sona erdi. O zamandan beri her şey istikrarlı bir şekilde ilerliyor ve bu harika!

Bir partnerle birlikte olana kadar temelde iyileşmiş olduğunuz her zaman açık değildir:

Kent: 8. haftada harika bir libido hissetmediğimde oldukça endişelendim, ama her şey yolunda gitti. Sadece devam et ve sonunda geri döneceksin. Bir kızla birlikte oluncaya kadar gerçekten iyileştiğimi hissetmeye başlamamıştım. Baraj kapılarını açtı. Şimdi ile birkaç hafta önceki arasındaki gelişme kesinlikle delice.

hanlar: (Yaş 21) Bu kızla tanışmadan önce hiç kendiliğinden ereksiyon olmamıştı [İlk kez oldukça başarılı bir şekilde seks yapmıştı]. Bazen orada hafif bir karıncalanma hissine kapılırdım, ama hepsi bu. Yine de seks yaptıktan SONRA, bazen onu sadece tutarken ereksiyon oluyor. Sadece ona bakmak bile beni harekete geçiriyor. Sanırım bazılarımız farklı şekilde inşa edildi ve gerçek bir ortak gerçekten atlamak için libidoyu hayata döndür.

Yaşam belirtilerini fark etmeye başladıktan sonra bile, tamamen normale dönmeden önce onları uykulu-libido aşamalarının izlediğini görmek oldukça normaldir. Aylarca iyileştirmeler fark edebilirsiniz. Örneğin, sürekli iyileşmenin sık görülen bir işareti, doruk sonrası nörokimyasal duvarın azalmasıdır:

Rob: 56 gün PMO'suz geçirirdim ve sonra mastürbasyon yaptıktan sonra kendimi kötü hissederdim: boş, endişeli, uyuşmuş. Ama tahmin et ne oldu? Bu 6 aylık pornodan sonra nihayet artık hafif / rastgele depresyon hakkında endişelenmeme gerek olmadığını söyleyebilirim. Şimdi tek semptomum biraz beyin sisi.

Ahmed: [Yeniden başlattıktan sonra] Dün kanepede bir film izliyorduk ve beni öpmeye başladı. Serttim ve farklı bir ereksiyon, eski bir ereksiyon, sağlıklı, uyanık bir ereksiyon olduğunu biliyordum ve tahmin et ne oldu? ED olmadan, fanteziler olmadan seviştik ve onun keşfettiğim yeni bir insan olduğunu hissettim. Kendimi bile yeni bir insan gibi hissettim. Seks artık sisli değildi ve orgazmdan sonra bile herhangi bir üzüntü hissetmedim, sadece sağlıklı bir tatmin.

Sonuç:

Düz çizgi fenomeni hakkında öğrenilecek hala çok şey var, ancak şimdilik kişisel raporlar elimizdeki en iyi veriler. Erkekler genellikle iyileşse de, günümüzün genç erkekleri bazen daha uzun ve daha uzun süre ihtiyaç duyar. İçinde Bu videoyu25 yaşındaki bir çocuğun normal olarak yatakta yanıt vermesi için 9 ayına ihtiyacı vardı ve bir kız arkadaşın lüksüne sahipti.

Glen: Herkes için farklı. Bazıları uzun süre düzleşir, bazıları olmaz, bazıları asla almaz. Herhangi bir şeyi ölçmek zor çünkü bu bağımlılık çok yeni. Umarım birkaç yıl içinde bazı trendleri görmeye başlayacağız ve yeni bırakanlara daha iyi tavsiyeler verebileceğiz. Maalesef bu konuda öncüleriz.

Bir adam flatline başka bir forumda açıklar

Bunu üç aşamada deneyimledikten sonra, size düzleşmenin garip bir fenomen olduğunu söyleyebilirim, açıkçası hiç kimse açıklayamadı. Hormonlarınızı ve nörotransmiter seviyelerinizi normale döndürmek için gerekli bir aşamadır. Mastürbasyon yaptığınızda, dopamin seviyeleriniz yükselir, ancak siz boşaldıkça, prolaktin tüm dopamin seviyelerini geçersiz kılar ve bu uyuşuk, tembel, motivasyonsuz duyguya neden olur. Düz çizgi, sadece prolaktinin kontrolü ele geçirmesidir ve sizi herhangi bir cinsel ilgi peşinde koşma arzusundan kurtarır. İstemediğin için değil, vücudun sana izin vermediği için. Beyniniz herhangi bir porno kullanımından zarar gören tüm nöro yolları iyileştirerek yeniden dolaşır. Sadece zaman alır, vurduğunuzda korkmayın. Farkındaysanız, o zaman daha kolay olacaktır.

Ayrıca düz hat sırasında peniste neredeyse hiç his yoktur; yani ereksiyon yok, hiçbir şekilde his yok. Her şeyin çalışıp çalışmadığını görmek için çırpma dürtüsü hissedebilirsiniz. LÜTFEN YAPMAYIN, bu insanların yaptığı en kötü hata. O zaman 45 günü boşa harcadığın anlamına geliyor.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Kurtarılan kullanıcıdan gelen Flatline tavsiyesi

 Bu 90 güne erektil disfonksiyon nedeniyle başladım. Aslında başlamadan biraz önce yassıyordum, ama mastürbasyon yapmaya devam ettim çünkü bu sadece geliştirdiğim bir alışkanlıktı. Düz çizgiler karışık bir nimettir. Kimse kendilerini hadım etmek istemeyenlere gelmiyor ve bu tam da bir düz çizginin nasıl hissettiği gibi. Elbette, daha kolay, çünkü kendinizi çok fazla çekici bulmuyorsunuz, ama bu kendinize olan saygınızı kuvvetli bir şekilde etkiliyor. Anladım ki, ED nedeniyle buradaysanız, cinsel benlik saygınız zaten o kadar yüksek değildir, bunu şafaktan önce daha da koyulaşan bir yer olarak görün. Geçecek. Geçeceğine inanmıyordum, aslında daha az doğal geçmesine yardımcı olmak için bilinçaltı bir mesajlaşma kaseti aldım. Kaset yardım etmedi. Nofap yardım etti. Fakat yine de 90 gün sonra ereksiyon tecrübem mastürbasyon yaparken olandan çok farklı. Sabah ahşabı alıyorum, ancak her sabah, 19'umdan beri her sabah olmadı. Sadece 55 günlerinde daha iyi olduğunu fark ettim, bir trende güzel bir sarışın kızın yanında oturuyordum. Bacaklarımız dokunuyordu ve kolum koltuğunun etrafındaydı, çünkü istediğim gibi uzanıyordum ve tekrar koluma yaslanıyordu. Bu yabancının yanındaki sürüş süresi boyunca güçlü bir ereksiyon. Ereksiyonların iyi şeyler olduğunu ve bir trenden inmek için ayağa kalkarken olduğu gibi, bazen rahatsız olsalar da sorun olmadığını unutmayın. Onlar senin cinsel bir varlık olduğunun biyolojik kanıtı. Ve hiçbir sıkıntıya sadık kalmazsan, doğal biyolojik davranışların sana geri dönecek.

Flatlines bir fırsat olarak görülmeli. Olabildiği kadar zor, sadece pantolonundaki uyuşukluğu görmezden gel ve kendine odaklan. Şimdi fazladan zamanın var. 90 günlük rapor - ED iyileştirilmiş

16 Yaş - 90. Gün raporu

Flatline - Yaklaşık 50 gün başladı ve yaklaşık 30 gün kaldı. Bu sefer gerçekten çok zordu. Hala çalışıp çalışmadığını görmek için çırpmaya çalışmak hakkında çok düşündüm. Ama güçlü kaldım ve bu yazıyı yazabilirim! Ama bittikten sonra kendini Tanrı gibi hissedeceksin, güven bana.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Daha fazla bilgi için: