Porno duygularımı köreltebilir mi?

Porno sonrası duygusal toparlanma neye benziyor?

Pornodan vazgeçen düzenli kullanıcılar genellikle beklenmedik değişiklikler bildirir, örneğin cinsel performansın ve memnuniyetin artması, artan güven ve sosyalleşme arzusu, daha iyi konsantrasyon, daha tatmin edici romantik ilişkiler ve diğerleri. Yine de sık sık başka bir değişiklikten de söz ediyorlar: Daha fazlasını hissediyorlar duygu. Bu genellikle ilk başta hem hoş geldiniz hem de sinir bozucu olur. İşte pornodan vazgeçmeyi deneyen çocuklardan bazı kişisel raporlar:

Adam: "Bu deneye başlayana kadar keder gibi şeyleri hiç düşünmedim. Pornoyu durdurmanın su yüzüne çıkan bu duygular ve hisler, bana düşündüğümden çok daha tutarlı ve duygusal bir insan olduğumu gösterdi. Bu duygularla karşılaşmak çok önemliydi. "

Değişim hem rahatsız edici hem de zorlayıcı olabilir:

Başka bir adam: "Açıklanamayan mutluluktan sakat bırakan üzüntüye, şimdi daha önce hiç olmadığı gibi duyguları yaşıyorum. Pornoya mastürbasyon, bu aşırılıkları uyuşturmuş, beni sıkıcı ve kayıtsız bırakmıştı. "

Başka bir adam: "Çoğu insanın kabul etmediği şey, yıllardır hissetmediğiniz duygularla karşılaşacağınızdır, belki de asla. Daha önce sizin için önemi olmayan kızlar, birdenbire kral yaşamınızın merkezinde olacaklar. Başarısız olduğun test mi? Onu uçurmazsın; notun için endişeleniyorsun; İki hafta sonra finalin geleceğini düşünüyorsun. Ve bu iyi; cehennem harika.

Bu, sizi bir insan olarak büyüten, öğrendiğiniz acıdır. Ama acıtacak. Bazı noktalarda üzgün, kafanız karışmış hatta depresyonda hissedeceksiniz. Ama o tuzağa düşmeyin. Duygular geçer, anılar kaybolur ve bunun için daha güçlü çıkarsınız. Unutmayın, yıllarca duygusal gelişiminiz ve olgunluğunuz var. Kolay olmayabilir, kendinizi rahat hissetmeyebilirsiniz, ama buna değer. "

Adamın keşfettiği gibi, bu değişiklik bir gecede gerçekleşmez:

Pornoya başlamadan önce çok duygusal ve sevgi dolu bir insandım. 3 yıldır, geçen aya kadar, ortalama 2 ila 3 saat boyunca etimi pornoda dövüyordum. Beni sevgiye ve duygulara karşı duyarsız hale getirdi. Duygusuz bir zombi gibi hissediyorum! En fazla 20 gün mastürbasyon yapmadan pornoya gittim. Şimdi epeyce kız bana yaklaşıyor. Ama en büyük endişem onlar için sevgiyi (midede kelebekler) hissedememem. Bu nedenle, onlara sevgi veremeyeceğimi hissettiğim için kendim geri çekilmem gerekiyor. Tekrar ne zaman aşk hissetmeye başlayacağım? Lütfen birisi bana bu konuda yardım etsin !!! Hala hiçbir şey hissedemiyorum. "

Neler oluyor?

Bir adam açıkladı:

“Porno, özünde diğer bağımlılık yapan maddeler veya davranışlar gibi. Ağrınızı uyuşturur, ama sorun burada yatar. Görüyorsunuz, diğer tüm duyguları ve hisleri uyuşturmadan bir duyguyu veya hissi seçici olarak uyuşturamazsınız. Dolayısıyla, bu şeyler incinebilirlik, yalnızlık, üzüntü, hayal kırıklığı ve korkunun acısını köreltse de mutluluk, umut, neşe ve aşk gibi olumlu duygu yelpazesini de köreltiyor. "

Duygularınızı tam olarak nasıl uyuşturur? Beynimiz, homeostaz için çabalamak üzere gelişti. Yoğun uyarımla bombardımana tutulursak, uyum sağlarlar. Örneğin, anahtar nörotransmiterler için sinir hücresi reseptör seviyelerini değiştirerek sinir sinyallerini sustururlar. Kronik aşırı uyarılma bu nedenle uyuşukluğa veya bir zamanlar ödüllendirici olarak kaydedilen uyaranlar da dahil olmak üzere uyaranlara karşı kör bir tepkiye yol açabilir.

Aynı şekilde, aşırı uyarımı kaldırmak ilk başta çürümüş hisseder (çünkü günlük yaşam daha da sıkıcı ve anlamsız görünür), ancak yavaş yavaş uyuşukluk kendini tersine çevirir. Renkler geri döner ve coşku artar.

Doug Lisle, TEDx konuşmasında bunu zekice anlatıyor: Zevk Tuzağı. O, fazla yiyenlerin, açlık veya sadece meyve suyu ile yemek isteklerini nasıl tersine çevirebileceğine dair örnekler veriyor. Aşırı uyarılmadan kaçınarak aynı duyarlılığı artırma ilkesi, İnternet pornosuna mastürbasyon da dahil olmak üzere tüm doğal ödüller için geçerlidir. (Bu gelişmeyi deneyimlemek için pornoya mastürbasyondan vazgeçmeye genellikle "rebootlayana").

Daha fazla denge ve tatmin hissetmek için "ayar noktanızı değiştirmenin" arkasındaki ilkeleri ve teknikleri kapsamlı bir şekilde açıklayan mükemmel bir web sitesi Todd Becker'in www.gettingstronger.org'udur. Bir dinle Todd ile radyo röportajı.

Depresyon araştırması, aşırı uyarım tüketiminden kaynaklanan bu uyuşmuş duygular fenomenine de ışık tutuyor ve buna ilerideki bir yazımızda daha derinlemesine bakacağız. Şimdilik, araştırmanın şunu ortaya çıkardığını belirteceğiz: dopamin motivasyonu sağlar tüm göze çarpan uyaranlara yanıt vermek, dolayısıyla düşük olduğunda, daha az olumsuz ve olumlu duygusal tepkiler beklenmelidir - çünkü hiçbir şey değil hissediyor rahatsız etmeye değer.

Araştırma bazen işareti özlüyor

Araştırmacılar, porno kullanıcılarında / seks bağımlılarında “duyarsızlaşma” (beynin ödül devresinin uyuşmuş aktivasyonu) kanıtlarını ortaya çıkardı: 1, 2, 3, 4, 5, 6, hem de içinde internet bağımlıları, gıda bağımlıları ve kumar bağımlıları. Aslında, tüm davranışsal bağımlılıklar duyarsızlaştırmanın sadece bir tanesi olduğu aynı temel beyin değişikliklerini paylaşıyor.

Ancak bu bulguları tamamen görmezden gelmek, SPAN Laboratuvarı, Bir Kinsey mezunu (eski UCLA seksolog Nicole Prause) tarafından yönetilen, sorunlu porno kullanıcılarını, hem 3 dakikalık bir cinsel filme hem de başka bir filme duygusal tepkilerle ilgili raporlarla test etti. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, porno kullanımını kontrol etmekte sorun yaşamayan denekler, porno kullanımını kontrol etmekte zorluk çekenlere göre daha geniş bir eşzamanlı duygu yelpazesi bildirdiler. Merakla, araştırmacılar bu fark için hiçbir açıklama yapmadılar. Bunun yerine, porno bağımlılarının daha geniş bir duygu "birlikte aktivasyonu" göstermeleri gerektiğini savundular (bu hipotez için çok fazla teorik temel olmadan) ve azalmış duygusal aralıklarının porno kullanıcılarının bağımlı olmadığının kanıtı olduğunu ima ettiler. (Huh?)

Gerçek şu ki, uyuşmuş beyinlerin sahip olduğu az uyaranlara tepki - tabii ki, bu uyaranlar izleyicinin özel bağımlılığı için kesin ipuçları olmadığı sürece (bağımlılık nörobilimcileri tarafından sensitizasyon). Ve gerçek şu anda sayısız çalışmada ortaya çıkıyor: Porno kullanımı veya porno / seks bağımlılığını cinsel işlev bozukluklarına, cinsel uyaranlara beyin aktivasyonunu düşürmeye ve cinsel tatmini azaltmaya yönelik çalışmalar

• Güncelleştirme. Çoklu çalışmalar porno kullanımını daha zayıf bilişsel sonuçlara bağlar: Porno kullanımını daha zayıf zihinsel-duygusal sağlık ve daha kötü bilişsel sonuçlarla ilişkilendiren çalışmalar.

İnsan olmak ne demektir? Erkek olmak

Kuşkusuz, bireysel insanlar doğal olarak birçok farklı hassasiyet seviyesini ifade eder. Bununla birlikte, insan erkeklerin oldukça geniş bir duygusal aralığa sahip olduğu anlaşılan kelimenin büyük sanatından da anlaşılıyor.

Şu anki "normal erkek duygusal sağlığı" anlayışımız, internet pornosunun yoğun kullanımının birçok erkek arasında bir norm olduğu gerçeğiyle çarpıtılmış durumda mı? Bugünün adamları bize doğuştan gelen duygu yelpazelerinden daha az bir şey gösteriyor olabilirler çünkü beyinleri günümüzün hiper-erotik çevrimiçi smörgåsbord'larına tepki olarak "aşağı regüle edilmiş" mi? (Kadınlar aynı sorunları bildirmek, bu arada.)

Başka bir adam: "Birden 24 yaşındayım, yalnız yaşıyorum, görece ama delicesine mutsuz değil, başarısız değil ama kesinlikle başarılı da değilim. Hayatım aşırı derecede rahattı ve tamamen boştu. Hiçbir şey beni aşamalı hale getirmedi. Aklımın arkasında hazırladığım o romanı yazmak, her zaman koşmak istediğim o maratonu koşmak, okumak istediğim tüm kitaplar, tanışmak istediğim insanlar, kısacası hayat hakkında düşünceler beni rahatsız etmeye başladığında yaşamak - fap yapardım. "Yarın başlayacağım; şimdilik fap yapacağım. " Hepiniz nasıl gittiğini biliyorsunuz.

İçinizdeki boş bardağı doldurmanın çok kısa, tatlı ve kolay bir yolu…. neredeyse hiçbir şey hissetmedi. Kocaman, genç, heyecan verici bir şehirde yaşadım ve gerçekten af-k vermedim. Bazen kaygı ya da tamamen korku hissederdim (çıldırmam işimi yapmamama katkıda bulunmaya başladığında) ve bazen bir tür sevinç. Ama ben bir parça haline geldim. Her şey beni çırpmaya kıyasla sıktı. Korkunç bir şekilde, seks bazen çıldırmaktan daha düşüktü. "

İşte kurtarılan birkaç kişiden gelen yorumlar:

İlk erkek: "Aşırı porno izleme ve mastürbasyon, duyguları sonuna kadar hissetme yeteneğimi azalttı. İlk serilerimden birinde yaklaşık on gün sonra ilk güzel ağlamamı yaşadım. O zamandan beri birçok kez ağladım - müzik dinlerken, bir hikaye okurken, hayatımdaki insanları düşünürken, güzel fikirler bile beni duygusal kılabilir. Bu daha önce böyle değildi. Hatırlayabildiğim kadarıyla melankoliydim ve genel olarak çevremdeki dünyadan etkilenmemiştim.

Bazı şeyler, içinde yaşadığım buğu aşacak kadar güçlüydü, ama çoğunlukla yüzdüm. Rahatsız bir şekilde uyuşmuştum. Bunun tersine çevrilmesi, bıraktığımdan beri gördüğüm en derin değişikliklerden biri oldu ve özellikle ödüllendirici oldu. Duygusal duyarlılık, giderek artan sıklıkta yaratıcılık patlamalarına yol açmıştır. Yarattığınız bir şeyden etkilenmek gerçekten ödüllendirici ve inanılmaz derecede güçlendiricidir. Son birkaç ayda, önceki dört yılda sahip olduğumdan daha fazla gurur duyduğum müzik yazdım. "

İkinci adam"Pornoyu bıraktığımdan beri hayatımda gelişen pek çok şey arasında başkalarına karşı empatimde beklenmedik bir artış oldu. Genel bir kural olarak, diğer insanları önemsiyorum ama yine de fazla empatim ya da başkalarının ne hissettiğini anlama ya da paylaşma yeteneğim yok. Başkasına kötü bir şey olduğunda, mantıklı olarak onların bu konuda kötü hissedebileceklerini kabul edebilirim ama kendimi gerçekten kötü hissetmiyorum. Yine de son birkaç aydır, aslında kendimi diğer insanların mücadeleleri konusunda çok daha hassas buldum ve aslında daha önce hiç sahip olmadığım bir şekilde "acılarını" hissettim. Kendimi başkalarıyla biraz kederli buldum ve hatta endişemi daha önce hiç sahip olamayacağım şekillerde ifade edebildim. "

Üçüncü adam: "Porno izlerken toplumun çok etkisiz bir üyesiydim. Aşağıdakiler hakkında 2 yuhalamadım: İş, Aile, Borç, Kadınların duyguları, Çocuk yetiştirme ihtimali (bana gülünç geldi - neden birinin çocuğu olsun ki?). Bağımlılık yapan uyuşturucuların tehlikeleri, Oylama ve siyaset, Benim yerel toplumum, Vatanseverlik. Demek istediğim, bir şeyin neden doğru veya yanlış olduğuna dair uzun Reddit yazıları yazabilir ve sonsuza dek felsefe yapabilirdim. Ama harekete geçtiğinde, ben ölü bir ajandım.

Herhangi bir makul oranda erkek benim gibi bir şeyse, bir medeniyet olarak başımız oldukça büyük belada demektir. Etkileyici yeni kurşun sıhhi tesisat teknolojisinin bir yan etkisi olan kurşun zehirlenmesinin ince etkileri nedeniyle Roma İmparatorluğu'nun düştüğüne dair tarihi bir efsane var. Bunun doğru olup olmadığı konu ile ilgili değildir. Konuyla ilgili olan, her eve ve her yatak odasına girip interneti beyne pompalayan günümüzün bilgisayar monitörlerinin benzetmesidir. "

Dördüncü adam: “Yeniden başlatmak (pornoyu bırakmak), bizi etkileyici bir gaf sporu yapabilmekten daha fazla yolla daha iyi bir 'hizalamaya' getiriyor. İnsanlığı daha derin bir seviyede yeniden birbirine bağlar ve hatta tüm yeniden başlatma olayı ivme kazandıkça, küresel bilinçte bu yüzden büyük bir değişim olacağını söyleyecek kadar ileri gideceğim. "

Kısacası, eğer bireyler bilinçsizce sadece beyinlerini aşırı uyararak duygularını köreltiyorlarsa, bunun ortak bilgi olması iyi olmaz mıydı? Daha bilinçli seçimlere izin verir ve belki de bazı zamanında deneyleri teşvik eder. Örneğin, hayatın farklı bir sinirsel "ayar noktasına" nasıl baktığını görmek için birkaç ay İnternet pornosundan vazgeçmeyi seçebiliriz. Görmek "Daha canlı duygulara hazırlanın."

Böyle bir deneyin sonuçları bu adamı şaşırttı:

"Çıktıktan önce ve sonra hissettiklerim:

• Hayat sıkıcı, gidecek hiçbir yer yok ve hayat bir israf.
• Porno benim dünyam, kızlar sadece seks oyuncakları.
• Aşk diye bir şey yok; tek bir evrensel gerçek vardır, yani LUST.
• Tüm ilişkiler ve bağlar yanlıştır.
• Herkes çıldırır, öyleyse ben de yaparsam sorun nedir ?!
• Porno SEKS EĞİTİMİ'dir (LOL, ilk porno klibimi görünce bu bana söylendi).

Sonra:

• Hayat sadece renkli değil, bu renkler bir HD ekrandan daha parlak; her yöne sizindir, sadece bir adım atın; hayat fapping zaman boşa 😛
• Porno, asla “gerçek” dünyanın bir parçası olmak istemeyenler için bir dünya ve kızlar da dünyanızı aydınlatabilecek güzel yaratıklar.
• Sadece bir evrensel gerçek vardır… SEVGİ, SEVGİ VE SADECE SEVGİ.
• İlişkiler ve bağlar insanları birçok hayvandan ayırır.
• Yine LOL, eğer porno gerçekten seks eğitimi ise, şimdiye dek doktora almalıydım.

Bana güvenin çocuklar, bu 90 günde pek çok iniş ve çıkış yaşandı, ama hayatımda bu kadar harika ve harika günler olabileceğini hiç düşünmemiştim. "

Ağır İnternet pornosu kullanımının yaygınlığı göz önüne alındığında, daha tatmin edici ilişkiler ve daha doyurucu ilişkiler kurma potansiyeli çok büyük olabilir. Bu son kişisel raporları okurken ne düşündüğünüzü görün:

NoFap’in ilk birkaç gününde duygusal bir detoks gibi hisseden başka biri var mı?

Beşinci günüm (O yok) ve üçüncü gün PMO saymazsanız. Şu anda çıldırmak gibi hissetmeme rağmen, eski duygular su yüzüne çıktı. Yalnızlık ve korku duygularımla başa çıkıyorum ve bu işkence ediyor, ama onlarla başa çıkmak zorundayım. Bastırılmış duygusal anıları çırpmak, şimdi onlarla bir kez ve herkes için uğraşmam gerekiyor, ama acıtıyor. Şu anda aklımda duygusal bir savaş var; eski ben, bunu ve o civcivin bir ilişkiye ihtiyacı olduğunu söyleyip duruyor, ama içimdeki spartalı bunun doğru olmadığını biliyor.

Bunun gibi bir şey olup biten var mı?

Başka bir adam: "[Gün 36] Asırlardır hissetmediğim duyguları kesinlikle hissediyorum. Porno hayatımdan çok fazla tutku çekmiş gibiydi. Yine taze duygular hissetmeye başladım. Ereksiyonlarım çok daha zorlaştı…. İnsanlarla konuşurken kendimi çok daha doğal hissediyorum ve daha az ruh hali değişimim var. Kızları daha çok takdir ediyorum ve onlarla seksten daha fazlası için konuşma ihtiyacı duyuyorum. Beni değiştiren şey, porno izlemenin gerçek hayatta sevişmeme engel olabilmesiydi. Beni antisosyal yapabilir. Antisosyal davranışı ödüllendiriyor. "

Daha çok ağlıyorum

Başka bir adam: "[Yaş 17] 13 yaşımdayken mastürbasyon yapmaya başladım ve asla arkama bakmadım. Son 4 yılda günde en az bir kez kayboldum diyebilirim. Beni sevgi, sabır, mutluluk ve bir sürü duygudan mahrum etti. Artık kızlarla kolaylıkla konuşabiliyorum ve genel olarak kadınlara takıntılıyım. Daha önce hiç SO'ya sahip olma arzum olmadığından, nihayet tüm ilişki olayının nasıl çalıştığını anlamaya başladım. "

Başka bir adam"Uzun süre uçtuğunuzda, gerçekten hiçbir şey hakkında empati duymuyorsunuz ya da şu şekilde söylememe izin verin: Sadece bu siyah / beyaz duygu düzeni var. Normal ya da gerçekten üzgünsün. En azından benim için durum buydu. Ayrıca genel olarak duygular konusunda uyuştum. Tüm bu duygular hayatıma geri döndüğünde, gerçekten bana bir ton tuğla gibi çarptı! Hızlı örnek: Bazen orada sadece yürüyüş yolunun ortasında durur ve gökyüzünde yukarı bakar ve bir deli gibi gülümserdim ve diğer durumlarda odamda oturdum ve hüzünlü bir şarkı duyduğum için orospu gibi ağladım. "

Başka bir adam: "Ben daha duygusalım: Daha önce, ne zaman porno kullansam duygusal olarak uyuşurdum. Bu haftadan daha duygusal hissetmemiştim. Öfke, acı, sevgi, rahatlama, mutluluk hissettim. Çok ağladım ve çok gülümsedim. Bir insanın nasıl hissetmesi gerektiğini hissettim. "

Başka bir adam: “(Gün 90) 45 yaşındayım, 15 yıllık bir PMO alışkanlığım var… Ayrılığımın ana nedenleri arasında ısrarcı ED, duygularımın ve ifade etmenin aşırı zorluğu, öz saygı ve güven sorunları vardı. 35. gün civarında, sadece bir gece eski sevgilimle cinsel birleşme yaşadım ve ED sorunumun çok daha iyi olduğunu ve seks sırasında eskisinden çok daha duygusal olduğumu doğrulayabildim.

Tüm duygusal durumlarım daha akışkan [hale geldi] ve insanlarla iletişim kurmanın doğrudan bir faydasını [hissediyorum] çünkü duygularımla temasa geçiyorum ve onları çok kolay kelimelere döküyorum. Elbette, ilk etapta işe yaramasının tek nedeni, [bırakmanın] beni yıllarca yaşadığım duygusal uyuşukluk halinden uzaklaştırmasıydı. 75. günde bir arkadaşımın doğum günü partisinde bir kadınla tanıştım - çok çekiciydi ve aynı zamanda yeni boşanmıştı. Kendimi son derece güvende hissetmedim, ama eskisi gibi özgüven eksikliğinden de muzdarip değildim. Sadece tenimde olduğum için kendimi iyi hissettim. Ayrıca hem durumumla hem de onunla ilişkili olarak duygularım hakkında konuşabileceğimi hissettim. "

Başka bir adam: "[Gün 18] Son 12 yılı neredeyse sürekli bir enerji yoksunluğu ve endişesi içinde geçirdikten sonra, tanıdığım çoğu erkekten daha erkeksi hissediyorum. Enerji seviyeleri iyi ve kendimi çok yaşam dolu hissediyorum ve herhangi bir gerçek erkeğin olması gerektiği gibi daha sağlam hissediyorum. Duygusalım, ancak duygularımın kurbanı değilim. Ben daha çok güvenilecek sağlam bir şeyim. "

Başka bir adam"Porno kullanımımın zirvesindeyken, web sitelerinde kavga, kan, ölümle ilgili başka şeylere bakıyordum ... temelde her şey ters gitti. Günde 20 video izliyordum, birinin bacağını kırdığını gösteren bir video görsem titremezdim bile. Temelde duyarsızlaştırılmıştım. Porno kullanımını ve bu videoları bıraktığımdan beri, kırık bacaklı bir basketbolcunun resmini gördüm ve hafif başlı ve hasta hissetmeye başladım. Sanki beynim yeniden normal tepkiler almaya başlıyor gibi. Geriye dönüp baktığımda, başım gerçekten uçmuş olmalı. Zaten bununla başka biri ilişki kurabilir mi? "

İkinci adam: "Evet ne demek istediğini biliyorum. Bir süredir porno izlediğimde, hiçbir şey benim için çok iğrenç veya fazla grafik görünmüyor. Pornosuz birkaç hafta geçirdikten sonra, karnım ağrımadan [transseksüel] pornoya bakamıyorum. Ama birkaç hafta porno altından sonra onu izlerken yemek yiyebilirim ya da adını vermeyeceğim diğer tuhaf şeyler. "

Üçüncü adam: Bunu söylemen çok komik. Hevesli bir porno kullanıcısıyken korkmadan veya bunu düşünmeden korku filmleri izlerdim ve bu iğrençti. Ama bir düşünün, şimdi bazı kısımlarda utanıyorum ... gerçekten tuhaf. "

Başka bir adam: "Fark ettiğim bir diğer şey de küçük bir duygusal “özgürleşme” idi. Bir kadının yanındayken bu boğaz ve göğüs hissini hissedebilmek (hatırladığım kadar güçlü olmasa da) bazı duygularımı aynı hizaya getirdi. Geçmiş bir romantizmden çok pişmanlık duyuyor ve yasını tutuyorum ve neden bunu doğru "hissedemediğim" konusunda yıllardır kafam karışmıştı.

Başka bir adam: "[63. Gün] Bence sık porno kullanımı, kişilerin duygularıyla teması kaybetmeye neden oluyor. Kendim deneyimlediğim için bundan eminim. Demek istediğim, duygularınızı canlandırıyor ve başkalarıyla hızlı duygusal alışverişi yok ediyor. Şimdi duygularımla bağlantı kuruyorum. Bu değişim kademeli ve her hafta daha iyi hale geliyor. Gerçekten yeniden canlı hissetmek gibi :). "

Sonunda tekrar ağlayabilirim!

Garip gelebilir, ama beni dinleyin. Pornografiye bağımlı olduğumdan beri duygularımı bastırıyor. Her şey düz veya kısır gibi geldi. Gerçek neşeyi hissetmekte ya da bir şey hakkında gerçekten üzgün olmakta gerçekten çok zorlandım. Bence bunun sebebinin bir parçası porno. Son zamanlarda pornoya daha az bağlanmaya başladım ve ona eskisi gibi ihtiyacım yok. Ve bu başladığından beri hüzünlü filmler izlerken ağlamaya başladım. Ve unutmayın, daha önce film izlerken hiç ağlamadım. Biraz tuhaf ama üzülebildiğim için mutluyum!

foobarbazblarg

Yine duyguları hissetmek, pornorasız olmanın harika bir hediyesi.

kornoz

Bunu hissediyorum. Bu garip bir şey. Köpeğime, aylar önce 2 hakkında lenfoma teşhisi kondu ve bir süredir, üzülürken, gerçekten hiç ağlamadım. ve son zamanlarda bıraktığımdan beri, bunun hakkında ağlıyorum. Tuhaf, şimdi daha duygusalım. Sadece uzanıp uzanması beni ağlatıyor.

sstsebiggestfan [bu kullanıcı hesabını Haziran 2021'de sildi]

Bunun başıma ilk geldiği zamanı hatırlıyorum, en kolay hüzünlü filmler izlerken bunu fark ettim. Hüzünlü filmler sırasında o kadar çok ağlıyorum ki bu biraz utanç verici.

Jake9501

Yerleştirici dopamin vuruşları vücudunuzdan çıktığında, duygular çok daha güçlü ve gerçek oluyor.

alzimba85

İyi ki işler senin için geri dönüyor dostum. Kendimi denetledim ve önceki yorumumu sildim .. Umarım bunu hiç fark etmemişsindir ... Ben pornodan özgürüm ve duygularım HERŞEY gibi görünüyor! Kontrolü yeniden ele geçirmem gerekiyor, bu yüzden, sanırım diğer insanların zaferlerine kızıyorum! Aferin sana!

Saladass_xx

Tam olarak neden bahsettiğinizi hissedebiliyorum, porno içimdeyken duygusuz hissettim. Hangi gün btw?

Başka bir adam: "Porno kullanırken zaten duygusal bir adamdım, ama bir şekilde şimdi çok duygusallaştım. Mesela çocukları mutlu gördüğümde, içim ısınır. Ayrıca, insanların duygularını daha çok hissetme eğilimindeyim. "

Başka bir adam: "[36. Gün] Hayata dönen duygular. Bu acı verici olabilir ve bazen orantısız olabilirler, ama kendimi canlı hissediyorum. Birisi, başarının kısmen rahatsızlıkla yaşamakla ilgili olduğunu yazdı. Bunu anlamaya başlıyorum. Alternatif, beş saatlik bir wankfest ile bir duyguyu yatıştırmak (ya da bir duygunuz olduğunu asla fark etmemek). Kendim ve hayatım hakkında daha iyi hissediyorum. Annem dün, uzun zamandır sahip olduğumdan daha mutlu olduğumu düşündüğünü söyledi. Azgın hissetmenin tadını çıkarın ve durum izin verirse, rahat ve yaratıcı bir şekilde flört etmenin tadını çıkarın. İnsanlar bunu sever ve yanıt verir. Sokakta yürümek bile şu anda erotik bir macera. "

CANLI HİSSEDİYORUM!

Bugün biraz yardıma ihtiyacı olan bir arkadaşım için bir ödev (daha çok bir deneme) yazıyordum. Ve yazarken, varlığından haberdar olmadığım kelimelerin zihnimin derinliklerinden geldiğini hissettim. Sadece bir deneme yazarken ona duygu katmam ve bir saat içinde gerçekten memnun kaldığım bu sanat eserine dönüşmüş olmam şaşırtıcıydı.

Bunu daha önce yapamazdım çünkü o zamanlar en ufak şeyleri düşünmek için mücadele ettim, şimdi hayal gücüm ve hayallerim daha canlı ve çok daha canlı hissediyorum. Hepsi NoFap sayesinde hayatım değişti. Bunun sadece yetersiz bir miktar olduğunu ve çok abarttığımı söyleyebilirsin. Ancak bu küçük fark onu çok daha değerli kılıyor. Artık daha sağlıklı bir yaşam tarzını tercih ediyorum. Yatakta tembel tembel yatmak yerine koşuya çıkıyorum, az miktarda egzersiz yapıyorum.

Başka bir adam: "Ben daha çok duygularımla uyum içindeyim. Artık hassas yanımı saklamama gerek yok. Sorunlarımı açabilir ve insanları içeri alabilirim. Güvenlik açığı, özellikle sakladığım her şeyde benim için büyük bir sorundu. Şimdi bunu açığa çıkardığıma göre, aklımda olan veya neler yaşadığım hakkında arkadaşlarımla veya bana yakın olanlarla konuşmakta sorun yaşamıyorum. Ayrıca içinde bulunduğum duygusal durumun farkındayım ve bunun kontrol edilebilecek bir şey olduğunun farkındayım. Seni kesen adama kızdın mı? Derin bir nefes alın ve hayatınızdaki iyiliği takdir edin.

Ben de duygu gösterme konusunda çok daha açığım. Gerçekten mutlu? Bırak çıksın. Yarın yokmuş gibi gül; herkesin kendini iyi hissetmesini sağla. Bir şey hakkında çok mutlu olurdum ve onu saklamam gerektiğini düşünürdüm. Gerçekten mutlu olsaydım kendimi savunmasız hissettim. Neden? Hiç bir fikrim yok. Başkalarıyla mutlu olmak, sahip olabileceğiniz en iyi hislerden biridir. Eskiden sevgiyi reddettiğim yerde, şimdi onu arzuluyorum. Artık insanları uzaklaştırmak istemiyorum. Onları yaklaştırmak istiyorum. "

Bugün duygusal bir genç kız gibi hissediyorum

Başka bir adam: "Hayatta veya filmlerde gördüğüm duygusal şeyler duygularımın kolaylıkla uyandırılabildiğini görüyorum. Duygularla daha çok iletişim halindeyim. "

Başka bir adam: "İnsanların neden kötü duygular hakkında konuştuklarını asla anlayamadım, çünkü çok nadiren anlıyordum. Ama gerçek şu ki, HİÇBİR duygu almıyordum, çünkü bir duygunun, özellikle olumsuz bir duygunun ipucunda, sistemi PMO yaparak [İnternet pornosuna mastürbasyon yaparak] sistemi aldatırdım. Artık yok. Yüzleşme zamanı, zorlukları kucaklamanın zamanı. Gerçekten korkutucu ve hayatın tümüyle iyi duygular olmadığını kendi kendime yeni yeni kabul etmeye başlıyorum. "

Başka bir adam: "[Gün 104] Bazı nedenlerden dolayı, duygularımla eskisinden çok daha fazla temas halindeydim ve bu kadar uzun zamandır ilk kez bir şeyler hissediyorum. "

Başka bir adam: "Bırakma nedenleri: Çevrenizdeki güzel dünyaya uyuşmak yerine, bu yoğun duyguları her zaman hissetmeye başlayın. Artık The Walking Dead yok. "

Başka bir adam: "280 gün - Gerçek kadınlara duyduğum çekim duygusu fırladı. Duygularımla daha fazla temas halinde olduğumu hissettim ve duygularımın kendisi daha zengin hissetti. "

Başka bir adam: "30 günlük rapor - Yapacaksınız hissetmek şeyler: Pornoyu, uğraşmak istemediğim tüm şeyler ve duygularla başa çıkma mekanizması olarak kullanıyordum. Çoğunlukla stres, endişe ve yetersizlik duyguları. Pornoyu denklemden çıkardığınızda, sakladığınız şeyleri hissedeceksiniz. Benim durumumda biraz acı verici ve rahatsız oldu ve hala da öyle. AMA TAMAM. Bunun sayesinde güçleneceksin. GERÇEKTEN, GERÇEKTEN, GERÇEKTEN daha güçlü hissediyorum ve korkularımla yüzleştiğim için kendimle gurur duyuyorum (savaş henüz bitmedi). "

Başka bir adam:  “Pornodayken kızların yanında midemde hiçbir zaman sıcak bir his hissetmedim. Şimdi, dans eden sevimli bir kızı gördüğümde yarı sert bir ereksiyon yaşıyorum. Kızlarla gerçekten temasa geçmek için bu açlığı hissediyorum, çünkü onlar için yeniden sevgi ve cinsel gerilim hissetmeye başlıyorum. Sevgiyi ve tutkuyu yaşamak için tekrar bir kız arkadaşım olmasını bekleyemem. "

Tamam, senin için 69. gün hikayem var. Belki senin işin değildir, sanırım senden biraz daha yaşlı olabilirim!

NoFap’a başlamadan önce duygularım kapatıldı. Her şeyi hissettim, ama her şey solgun ve başa çıkmak kolaydı. 30 günlerinde duyguları gerçekten çok güçlü hissettim, bazen çok güçlüydüler ama ben onlarla başa çıkmayı öğrendim. Hepsi orada olduğunu sanıyordum.

Bugün aileme duyduğum sevgi duygusuyla çarpıldım, o kadar güçlüydü ki beni ikiye bölerdi. Çok güçlüydü, ama iyi bir histi.

Sonsuza kadar PMO'ya bağımlıyım, duyguların böyle olduğunu hiç bilmiyordum. Tahminim, daha da güçlenebilecekleri. Bu süper güç değil, bu normal insan duygusu, ama ben bunu hiç hissetmedim. Bu tür duyguların bir erkeğin / kadının kararlılığına ve motivasyonuna neler yapabileceğini kim bilebilir? Bulmanın bir yolu var.

NoFap daha fazla duygu ortaya çıkarır mı?

NoFap yaparken bir insan olarak daha duygusal olduğumu hissediyorum ve NoFap olmadan umursamadığım şeyleri önemsiyorum. Bu normal mi?

zizuke_

Evet.

sacred_007

Evet, dopamin reseptörlerinizi tamir etmeye devam ettiğinizde, işleri daha kolay hissetmenize ve üzüntü veya mutluluk olsun, genel olarak duygulara duyarlı olmanıza neden olur. Beyin sisini temizlemekle aynı şey

GoodProgrammer2018

evet bunu da farkettim. Daha çok empatin varmış gibi.

thatbasedgamer

Şahsen ben derim ki, insanlar boşta olduğumda daha çok önemsiyorum, ama aynı zamanda “umurumda değil” tavrına da sahibim. Mükemmel bir örnek gibi, geçen hafta olan eski sevgilimle olan ilişkimi bitirdim ve üzüntü ya da suçluluk hissetmedim. Şimdiye kadar, umurumda bile değil, sanki her gün kaçıyormuşum gibi üzgün bir göt herif gibi ağlıyor ve intiharı düşünürdüm.

Bir bok uydurduğumu, aşırı abarttığımı ya da her neyse düşünebilirsiniz. Umurumda değil.

Evde tek başıma oturmaktan başka bir şey yapabilmek için şehir merkezinde yürüyüşe çıkmaya karar verdim (ki bu genellikle birisiyle tanışmadığım sürece olmaz).

Dışarı çıkar çıkmaz mahalleden iki kız gördüm. Biri bana bakmaya başladı, ben de aynısını yaptım. Birbirimizi geçtikten sonra gözlerime bakmaya devam etti ve içgüdüsel olarak kafam (ben, kafam değil) dönerek göz temasını bir saniye daha uzun süre tutabildik.

Tamam, şu ana kadar sıra dışı bir şey yok. Garip şeylerin başladığı yer burası. Sokaklarda yürürken parmak uçlarımda hafif bir karıncalanma hissi hissettim. Elektrik darbeleri gibi. Daha önce bir ya da iki kez olmuş, ancak uzun bir süre olmamıştır. Kızlarla ve kadınlarla kolayca göz teması kuruyordum ama bunu yapabileceğimi zaten biliyordum. Daha fazla yürüdüm, daha rahat hissettim.

Ana caddeye girdiğimde (burada sadece yayalar için, kafelerle dolu olanlardan büyük bir tane var) bana çarptı. görebiliyordum her şey. Görüşüm şimdiye kadarki en net hale geldi, çevresel görüşüm arttı. Tüm duyularım jilet kadar keskindi - duyusal bilgi miktarı çok fazlaydı. Buna alışkın değilim çünkü kafamda çok yaşıyorum ve dalgınım. Genelde dışarıda olduğumda detaylara çok fazla dikkat etmem ama bu sefer her şeyin akmasına izin veriyorum. Gerçeküstüydü.

Genelde bu caddede yürüdüğümde yanlardan birine giderim çünkü çok fazla insan var, neredeyse her zaman birbirinize çarpıyorsunuz. Hayır bu sefer değil. Tam ortasına yürüdüm. Kendimi inanılmaz derecede güvenli ve rahat hissettim. Ayaklarımın işini yapmasına ve çevreye hayran kalmasına izin ver. Sanki etrafımda dev bir enerji aura varmış ve insanlar bunu fark etmişler. Kızlardan bakışlar alıyordum… ve erkekler de. Genelde tersi olduğunda çoğu zaman bana yol açarlardı. Ayrıca hayatımda ilk defa insanları gerçekten hissettiğimi düşünüyorum. Ruh hallerini, enerjilerini, titreşimlerini hissettim. Vay be.

Stres gitti. Otomatik pilot.

Şimdi eve döndüm ve hala iyi hissediyorum. Esrar içtiğim zamanlar dışında paranoyak ve endişeli olma eğilimindeyim. Zaman çarpıtılır ve anlar arasında atlarsınız. Şimdi her şey okyanusta güzel bir seyir gibi sorunsuz bir şekilde değişiyor.

Son birkaç haftadır çok dışarı çıktım ama ilk defa böyle bir şey oldu. Ve aniden ortaya çıktı. Şimdi, NoFap'taki bazı insanlar bunu asla deneyimlemeyebilir, bazıları için tamamen normal olabilir.

Ancak, söylediğimde tamamen ciddiyim Bu. Bok. Mı. Gerçek.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Başka bir adam: Nofap beni dışa dönük kılıyor

Teorim şöyle gidiyor: hiç başlamadığımdan beri duygulara duyarlılığımı arttırmıştım. Daha da önemlisi, duygularımı ebeveynlerim ve arkadaşlarımla ifade ediyor ve paylaşıyorum. Sanırım sevdiğim insanların (arkadaşların arkadaşları veya sadece yabancıların) yanında olduğumda da aynı şey oluyor. Nasıl hissettiğime uyum sağlıyorum ve duygularım daha güçlü olduğu için şimdi onları yargılama korkusu olmadan ifade edebiliyorum.

Örnek: Daha uzun göz teması kuruyorum ve kadınları sevdiğim için gülümsüyorum. Hızlıca uzağa bakmadan önce "bok, onu fark ettiğimi gördü mü?" Şimdi düşüncelerim, “Onu çekici bulduğum için onu fark ettiğimi görmesini ve bilmesini istiyorum” diyor.

Bir başka örnek de bir kasabada olmaktır. Bir barda ya da şehirde dolaşırken, kadınları görünce “merhaba” derdim ya da onları tamamlardım.

Her iki örnekte de, duygularım sadece onları ifade etmem gerektiğinde doldurur ve bir devrilme noktasına ulaşır. Onları alabileceğim için onay ya da umut istemiyorum. Sadece nasıl hissettiğimi bilmelerini istiyorum. Bunu kendim için yapıyorum çünkü duygularımı içimde tutmamak ve kendimi ifade etmek özgürleşiyor.

tl; dr extrovert = nofap nedeniyle: artan duygusal durum + duygularımı ifade etme isteği

"Mutlu gözüküyorsun." Neden ayrıldık?

Bu yüzden harika bir hafta sonu geçirdim ve bunun için NoFap'a teşekkür ediyorum .. Son birkaç yıldır olduğumdan çok daha mutlu ve gidenim ve sadece 18 günüm.

Cuma akşamı okuldan eve gittim ve bazı arkadaşlarımla bir bara gittim. Yaklaşık iki yıl önce eski eşimle birlikte olan komşumun (her iki kız) arabasına ihtiyacım vardı. Böylece beni aldılar ve geri döndüğümüzde mahalleyi 2-4 arası gezdik ve çok eğlenceliydi. Son zamanlarda kişi etrafında çok daha rahat hissediyorum.

Ertesi gün eski sevgilim ve ben mesajlaşıyorduk ve bir önceki gece ve metin aracılığıyla çok flört ediyordu. Hatta "Neden ayrıldık?" Diye mesaj attı. Bunun gerçekten bulduğum yeni özgüvenimden kaynaklandığını düşünüyorum. Ayrıca o gün annemle saatlerce takılıp konuştum, onunla gerçekten açık olabildiğim için mutluyum. Ben her zaman odasında oturan ve ailemle nadiren takılan çocuktum (istesem de). Beyin sisi yüzünden her zaman çok garip davrandım ... Bana "Mutlu görünüyorsun" dedi. ve ben öyle olduğumu söyledim.

Ben gerçekten öyleydim. Sadece sahte dopamin yüksekliğinde değil. Ama son birkaç gündür gerçekten mutluyum, sanırım aslında yalnızlığım ve depresyonumla yüzleşmekten. Duştan çıktığım o gün sadece düşünüyordum ve annemin söylediklerinden koptum. Mutlu olmaktan ilk kez koptuğum zaman bu. Sadece bir duygu seli ve harikaydı.

Ayrıca o gün, dün çok mesajlaştığım bir kızla çıktım. Yemek yemeye gittik ve onu bıraktığımda sarıldık ve öpüştük. Neredeyse bir yıldır ilk kez bir kızı öpüyorum. Porno nedeniyle ED sorunum nedeniyle birine yaklaşmaktan çok korkuyordum, ancak daha iyi olmasa da daha iyi hale geldiğini söyleyebilirim.

Nüks etmeyi planlamıyorum. Ne olursa olsun, deneyecek kendime güvenim vardı. Önümüzdeki hafta sonu okulda beni ziyarete gelecek ve ED alsam bile, geçmişte olduğu gibi aptalca bir bahane bulmak yerine sorunun ne olduğunu ona gerçekten söyleyebileceğimi düşünüyorum. , dinlediğin için teşekkürler.

Umarım bu haftasonu hikayem, bazılarını devam ettirmek için motive edebilir, umarım, umarım, asla! lol Bu topluluk ve içindeki herkes harika. Aynen böyle devam!

9. Gün gözlemi: Görünüşe göre duygularım var ...

Her gün çok uzun süren bir peri süresinde, hiçbir şey beni mutlu edemez ya da mutlu etmedi.

Bununla birlikte, 9 gün belada kalmadı, kapışmanın duygusal olarak uyuşan bir deneyim olduğunu anladım. Genellikle neşe getiren şeyler susturulur veya öldürülür.

Kendime güvenim dramatik bir şekilde arttı, arkadaşlarımla takılmak eskisinden çok daha eğlenceli, yemeklerin tadı daha güzel, kadınlar hiç olmadığı kadar güzel ve müzik kulaklarıma bile daha iyi geliyor.

Ama hepsinden önemlisi tekrar hissedebiliyorum. Sevinç duygusu artar ve daha çok gülerim. Her şey eskisinden daha fazla duygusal bir tepki verir.

Kısacası, şimdi olmam gerektiği gibi hissetmeye başladım. Tutarlı pmo tarafından yaratılan boş, duygusuz bir kabuktan ziyade.

bodenlan2

Bununla çok zor ilişki kurabilirim. Gülüşüm aslında ilk haftadan sonra değişti, çok daha yüksek. Ben de iki kez ağladım, bu da sonrasında kendini harika ve kendinden emin hissettiriyor. Duyguların bir çıkışa ihtiyacı var.

thomasxp5

Şu an nasıl hissettiğime mükemmel bir şekilde uyuyor. İkimizin de aydınlanmayı deneyimleyebildiğimize sevindim.

Brasco13

Kabul. Benim de dışa vurmanın donuklaştığını hissediyorum.

Bazı garip nofap-deneyimleri

Nofap ile başladığımdan beri, dikkatimi çeken şeylerden biri hayallerimin geri döndüğü. Sadece normal rüyalar, az çok ..

Dürüst olmak gerekirse, son 10 yıl boyunca deli gibi dolaşırken, dürüst olmak gerekirse tek bir rüya görmedim ya da sadece birkaç tane. Son haftalarda hala hatırlayabildiğim birkaç rüya gördüm.

Bir başka garip şey de, 10 yıllık yoğun çırpınma ve porno izlemem sırasında hasta hissetmemiş olmam. Size tamamen imkansız gelebilir, ama gerçek bu (ve evet her gün herkes gibi evden çıktım). Dahası, yoğun çırpma ile başladığımdan beri karnımda kelebekler hissetmedim (asla bir kıza aşık olmadım). İkincisi, duyarsızlaşmanın bir sonucudur, artık gerçek kızlarla ilgilenmemek ...

Aynı tür 'garip' deneyimler yaşayan başka biri var mı?

cjuicyj92

Ne demek istediğini biliyorum. Başladığımdan beri midemdeki kelebeklerin biraz gergin olduğunu fark ettim. ama endişeli değil, gerginlikle bunun üstesinden gelmek için sabırsızlanıyorum, heyecanlı kelebek gergin bekleyemiyorum. ne kadar canlı olduğunun seni hissettirmesi tuhaf

10 yıldır ilk kez dans ettim… Vay canına! PMO beni gerçekten bir zombi yaptı.

Bu hafta ikinci kez müzik dinlerken ağlıyorum

Beyler, daha iyi olur. Müzik, kitap, film ya da başka bir kişi için bağlantı kurmaya çalışın. Bu yeni hayatı yaşamak, eskiyi terk etmek, değişimi kucaklamak zorundasınız.

Temizlenene kadar Aşkın ne olduğunu bilmiyordum.

Mastürbasyon ve pornoyu hayatımdan çıkarmadan önce, aşkın ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. Duyguyu hiç hissetmemiştim, gücünü asla anlamadım, ne anlama geldiğini hiç umursamadım. Porno bana aşkın seks ile eşanlamlı olduğunu öğretti. Ama hayır. 1 yıllık mücadele, biraz başarı ve bazı başarısızlıklardan sonra, aşk ve pornonun hiçbir ortak yanı olmadığını biliyorum. Porno, bencil vahşetin en önemli örneğidir. Ruhunu öldürecek ve seni kendi suretinde yeniden yaratacak. Sevgiyi seçin, hayatı seçin.

Ben her zaman gülerim.

Şu an 45. gündeyim ve hayatımın büyük bir bölümünde kimsenin, ailenin bile önünde güleyemedim. Gerçekten komik bir şey olduğunda bile kahkaha atamadım, kontrol edilemeyen bir gülümseme.

Geçen ay hiçbir zaman hiçbir şeye gülebildim, neredeyse delice. İstediğimde sebepsiz yere gülüyorum ve harika hissettiriyor. En az 2 haftadır düz bir hatta sıkışıp kaldım ama bu onu durdurmadı.

Şimdi insanların önünde gülmeye başladım, sessiz bir gülüş ama en azından ağzımı açıyorum.

Kimsenin bahsetmediği en büyük tehlikelerden biri ..

Duygularınla ​​tekrar iletişim kuruyor. Porno izlerken eskiden ağlama yeteneğimi kaybettiğimi hatırlıyorum. Hüzünlü bir film falan sırasında o duyguları kendimde tuttuğum için bile gurur duydum. Şimdi tekrar hissedebiliyorum. Erkeklerin ağlamanın kötü olduğunu düşündüğü garip bir şey var. Nah adam iyi hissettiriyor. Geçtiğim birkaç film izledim ya da ağladım. Bu, pornoyu senden duyarsızlaştırarak çaldığı ham duygu. Tanımadığınız kadınların piksellerinden kurtulmak acıklı; Ben gerçek bir anlaşma yapacağım. Yapabiliyorken çık. Bu senin için iyi ve kadınlar bunu takdir edecek.

Porno bağımlılığından kurtulmak, büyük bir hüzün ve yalnızlık hissini hissetmenin iyi bir işaret olduğu tek zamanlardan biridir.

Geçmişte hiçbir şey hissetmemiştim, ama dün gece ve bu sabah kendimi çok üzgün ve yalnız hissettim, ama biliyorum, bir şekilde, bu iyi bir işaret. Bir kızla görüşüyordum, ona porno sorunlarımdan bahsettim, iyi olduğunu söyledi ama sonra çok çabuk ortadan kayboldu. Dün gece onu bir kulüpte gördüm, yanına gittim ve merhaba dedim, birkaç şey söyledi, sonra hemen döneceğini söyledi ama asla yapmadı.

Acıtır ama ağrı çoğu zaman uyuşukluktan iyidir. Midemden akan hormonları şimdi daha çok hissedebiliyorum, bazen sevinç duyguları oluyor, bazen acıyla boğuluyor ama bu iyi.

Ağlıyorum çünkü hayatımı tekrar yaşıyorum.

Şimdi tam bu anda kendimi çok hissediyorum. Şimdi çok üzgünüm ve geçmişin hayal kırıklığını hissediyorum. Müzik, vücudumun bir kamyonetin çarpması gibi hislerime çarpıyor. Nihayet, tekrar hissedebiliyorum! Mutluluk hüzünümün altında gizleniyor. Tüm zihinsel gücümle ona ulaşana kadar içinden geçeceğim. İnanıyorum!

12 yıllık bağımlılık> hiçbir şey yolunda gitmiyor> ortaya çıkarılan ham duygular> panik atak> titreme / uydurma> 999 çağrıldı> sağlık görevlisi geldiğinde> çılgın kalp atış hızı / kan basıncı….

Sorunumun ciddiyetinden asla şüphe duymadım ama ailemin evindeki bu olay bunu doğruladı. Kesinlikle aklımı kaybettim ve bana ne olduğunu bilmiyordum. Aşırı endişeliydi ve nöbet geçirdiğimi veya kalp krizi geçirdiğimi düşündüm. Ailem zaten geri çekildiğimi biliyordu ve yerinde olsam seninkine yazardım ya da bir şekilde ailene anlatırdım. Annem geri çekildiğimin farkındaydı ve bu yardımcı oldu. Aksi takdirde daha da çılgına dönerdi. Bu arada, tamamen birdenbire ortaya çıktı. Diğer erkeklerin de benzer deneyimler yaşadığını veya saatlerce öfkeye kapıldığını / ağladığını okudum. Muhtemelen yıllarca bastırılmış duygular ortaya çıkıyor ve tamamen ezici oluyor….

60 Günlük Rapor - Bu Gerçekten Yararlı!

Son altmış gün, harika neşe, çok fazla gözyaşı, çok koşu, soğuk duş, depresyon ve konuşkanlık anları içeriyordu.

İlk olarak - hiçbir şey, yaptığım birkaç değişiklikten sadece biri değildi. Ayrıca TV, Facebook ve video oyunlarını da bıraktım ve daha iyi yemeye başladım. Ben daha az içiyorum.

Ruh halimi sabit tutmak için - hissetmekten kaçınmak için çırpma, porno, video oyunları vb. Kullandığımı cidden düşünüyorum. Bunlardan uzaklaştığımdan beri kendimi açmış gibi hissediyorum ve tüm duygularım dışarı çıkıyor. Güzel bir şarkı artık kalbimi kırabilir.

Bu açılışla birlikte çok fazla enerji geldi - bunun gergin enerji mi yoksa ne olduğunu bilmiyorum, ama sadece HAREKET ETMEK istiyorum. Bu daha fazla egzersiz yapmayı kolaylaştırdı ve egzersiz beni cehennem kadar mutlu ediyor. Eğitim aldığım meditasyona dönüş, depresyonun bazı karanlık girdaplarında kaybolmamamı sağladı, vb.

Anahtar nokta: Yaşam tarzımdan ne kadar mutsuz olduğumu veya KENDİ YAŞAMIMdan kaçınmak için kaç tane başa çıkma mekanizması kullandığımı BİLMİYORUM. Barajı yıkana kadar neyi tuttuğumu bilmiyordum.

Geçenlerde yeni bir erkekle eski sevgilimin resimlerini gördüğümde, birkaç kez ağladım - bu beni Ocak ayının başlarında olduğundan çok daha fazla etkiledi. Ama sorun değil. Hayat kalbimizi kırar. Duygularımı örtbas etmedim ve egzersiz ve sosyalleşme gibi sağlıklı alışkanlıklarımı sürdürdüm. Hayat hareket ediyor. Duygular gelir ve gider. Bazen kalbi kırılmak, yapılacak tek doğru harekettir ve bir şekilde de iyi hissettirir.

Otuz gün daha. Bakalım neyin sallanacağı.

6 yıldır ağlamadım.

Kardeşimi kaybetmenin acısı, beni ne kadar incittiğini hiç anlamadım. Porno bağımlılığımın beni buna doğru uyuşturduğunu gerçekten hissediyorum. İlk defa onun için ağladım ve bu çok güzel bir duygu.

NOFAP daha iyi

Dün gece 90'ların şarkısını dinliyordum ve birden çocukken çocukluğumu hatırladım… Ben de Disney Film Müzikleri dinliyorum… Şarkının tadını çıkardığımda ve birdenbire gözlerimde yaşlandığını fark etmeden, çocukluğumu çok özledim. çok… Çocukluğum PMO'dan arınmış zamanım… Daha önce hiç böyle hissetmemiştim… Adamım hafta sonu veya sadece bir gün için geri dönebilseydim… Gerçekten Seviyorum

Porno duygularını uyuşturuyor

Sık sık porno izlerken, duygusal olarak içeride öldüğümü gördüm. Hiçbir şey bana bunun bir yorum veya hakaret olup olmadığını etkilemedi, bu da bana duygusuz bir takma isim kazandırdı. Garip bir şekilde, 10 günlerinden sonra bile, daha önce yaptıklarından farklı olarak işler bana ulaşmaya başladıkça daha duygusal görünüyorum. Muhtemelen en tuhaf duygulardan biridir, ancak pornoları bırakmanın hayatınızı iyileştireceğine dair bir işaret.

NoFap tekrar tekrar müzik hissetmemi sağladı (uzun mesaj)

Şimdilik hikayem burada. Reddit'e yeni katıldım ama NoFap forum sitesinin aktif bir üyesiyim. Buraya geldim çünkü ileri geri zıplıyordum ve var olmak için bir hesap yapmam gerektiğini düşündüm. ABD'nin Doğu Sahili'ndenim ve 21 yaşındayım. Sonuna kadar gidiyorum - zor modda ve bir yıllık hedefle. NoFap'ı ilk keşfettiğim Ekim sonunda başladım. Bundan önce yıllardır çırpınıyordum.

Ve btw, bu uzun bir yazıya dönüştü, ancak farklı bir insan grubuna bırakması çok güzel.

Bugün benim 50. günüm ve finallerin bittiği gün. Son zamanlarda başıma gelen çok özel bir şeyi sizlerle paylaşmak istedim. Ailem çok müzikal, ben de öyleyim. Ne zaman başladığını bilmiyorum ama müziği hissetmeyi bıraktım. Onu duyabiliyordum ve yine de biraz zevk alabiliyordum, ancak müziği hissedemedim (referans için caz, klasik ve film müziği).

Ama belki bir veya iki hafta önce bir şeyler koptu ve hepsi bana geri geldi. Aslında müziği hissedebiliyordum! Neyin değiştiğini araştırdım ve o da PMO idi. Ve sonra netleşti, bir kere farkettim, ilk defa çalkalamaya başladığımda, müziği hissetme yeteneğimi kaybettiğimi fark ettim, her sene önce. Piyanodan ayrılmamın ve okul orkestrasında çalmamın sebebi benim üzerimdeydi. Hala şarkı söylüyorum ama şimdi tamamen farklı hissediyor. Gerçekten tekrar piyano dersi almak istiyorum. Hepsini geri almak istiyorum.

Ve gelişme burada bitmiyor. Aslında şimdi başka şeyler de yapmak istiyorum. Kendimi çalışmalarıma sert bir şekilde attım, eğlenmek için yan tarafta fazladan şeyler yapıyorum - asla yapmayı düşünmediğim şeyler çünkü her zaman çırpınıyordum. Aslında yemek yapmak, okumak, yazmak, güvenlik ve harika şeyler inşa etmek gibi gurur duyabileceğim şeyler yapmak istiyorum (mühendis / araştırmacı olmak için çalışıyorum).

Sadece 50 gün oldu ve bu yüzden hala geri almam gereken çok şey olduğunu biliyorum, ama bunu geri almak benim için çok önemli. Ne zaman dürtüler bana uçarsam hiçbir şeyin nasıl değişmeyeceğini söylese, bana yalan söylediğini biliyorum. Klişe gelebilir ama kendimi her zamankinden daha canlı hissediyorum. Bir daha kaçarsam kaybederim, daha önce birçok kez kendime yaptım. Ve şimdi, finaller sona erdiğinde, kendimi korumam gerekiyor, böylece kış tatilinde can sıkıntısına kapılmam, böylece mücadele her zamankinden daha zor olacak.

Umarım bu bazı insanlara ilham vericidir. Sanırım buradaki çıkarım… Herkesi güçlü tutun! Bunu devam ettirirseniz, aslında tekrar bir insan olabilirsiniz!

ağlayan

Bugün Beyaz Yaka dizisinin finalini izledim ve aslında bir noktada ağladım. Bir TV şovu beni daha önce ASLA ağlatmamıştı. Çok… insan gibiydi. En son ne zaman ağladığımı hatırlayamıyorum ve muhtemelen sen de yapmamışsın. PMO bizi hayvana dönüştürüyor. Bunu yazarken ağlamanın etkilerini hala hissedebiliyorum ve şu anda PMOing'i hayal bile edemiyorum. Bir dahaki sefere bir şey sizi ağlattığında nasıl hissettirdiğini gözlemleyin ve PMO'nun onu sizden nasıl aldığını anlayın.

Çok uzun zamandır ilk kez ağladım

Şu anda hayatımın son 3 yılı için 10 haftalık kişisel bir kayıt tutmuyorum (şu anda 20 yaşındayım). Ve zihnim mastürbasyonun etkileriyle her zamankinden daha az bulanıklaştığı için, kendi kendini düşünmek için çok zamanım oldu. Ve acıyor. Geriye dönüp baktığımda, son 10 yılımın ÇOK daha iyi olabileceğini hissediyorum, ancak bunun yerine onları her gün kendimi sarsarak ve video oyunları oynayarak harcadım. Oyunlarda yanlış bir şey olduğunu söylemiyorum, ama şimdi anlıyor ki, kendi kişisel sağlığım veya gelişimim için yer bırakmadan TÜM zamanımı oyun oynamak için harcama noktasına geldim.

Ve çok daha iyisini yapabileceğimi bilmek ağlamaya başlamamı sağladı. Bu düşünce, kaçtığımda aklımdan hiç geçmedi, sadece sağlıklı olduğunu ve tüm çocukların yaptığını varsaydım. Ama aklımdan üzücü bir düşünce geçmiş olsa bile, gözyaşlarına boğulmam çok daha az muhtemel. Sadece düşüncemi bastırır ve devam etmeye çalışırdım. Ama ağlamak iyi geldi. Daha sonra kendimi canlı ve tazelenmiş hissettim.

Hiç bitmeden başladıktan sonra sadece fiziksel olarak her zamankinden daha iyi hissetmiyorum, aynı zamanda aşırı güçlü bir duygusal iyileşme de hissediyorum. Tecrübelerime göre, çırpmak sadece vücuttaki enerjiyi boşaltmakla kalmaz, zihni duyarsızlaştırır. Ve pornoyu gerçeklik algımıza aşılayan, arkadaşlıkları, ilişkileri ve kendi kendine büyümeyi edinmeyi ve sürdürmeyi çok daha zor hale getiren şey bu çok duyarsızlaştırılmış zihin.

50 günlük zor mod… Hayatımda ilk kez kendini sevmenin nasıl bir his olduğunu biliyorum! Ağlayabilirim!

Ne diyeceğimi bilmiyorum .. Çok bunaldım. Hayatımda ilk kez kendimi gerçekten güvende ve kendimi sevdiğimi hissediyorum. Çok güçlü ve güzel! Bugün 52. gündeyim ve 180 gün yapmak istiyorum! Ve ayrıca kalbim gerçekten gittikçe daha fazla açılıyor. Yıllardır hissetmediğim duygusal acı ve neşeyi hissedebiliyorum. Teşekkürler nofap-topluluk

Bugün ağladım.

Adam duyguların bir rollercoaster geçiyorum. Bugün bir kızın önünde ağladım çünkü aldığım depresyonlar çok fazlaydı (2 gün önce başladı) ve sonra beni vurdu: Son ağladığımda hatırlayamıyorum! duygusal olarak uyuşmuştum, şimdi acıyı ve hayatı tekrar hissediyorum. garip, çok zor ama ben haklı olduğunu biliyorum! Okuduğunuz için teşekkürler!

Bugün ağladım.

Bana ne oldu bilmiyorum. Ciddi bir depresyondan gözyaşları akmaya başladı. Yıllardır bu kadar ağlamamış, insan gibi hissettiriyor. Bu normal mi??

Hiç gitmeden sonra başka biri kolayca ağlar mı?

Çünkü ben yaparım ama iyi bir şekilde. Yine insan gibi hissediyorum.

kzwj

Evet. Biraz ağladım bir kız arkadaştan ayrılmaya benzer bir duygu.

zolcom

evet ama bu sistemdeki düşük dopamin yüzünden… ..bir süre sonra daha az duygusal, depresif ve daha mutlu oluyorsunuz

adamrockblackandblue

Bir aydır devam ettiğimde bunun olduğunu hatırlıyorum. Sanki artık böyle bir robot değilmişim gibi.

Kustu, Bir TV şovunda "Tecavüz" sahnesini gördükten sonra midemde mide bulantısı hissettim. NoFap Hassasiyeti.

Nofap aklımı kurtardı. Günde üç kez (veya daha fazla) porno izlediğim zamanlar. Biraz kaba içerik izlemeye midem var. Zorla seks sahneleri beni hiç rahatsız etmedi. Ama birden fazla galibiyet serisinden sonra ve şu anda 20 gün. Bir televizyon programında tecavüze uğramış bir sahne gördüm ve artık pornoda gördüğüm şeylerden daha fazla grafik değildi. Aslında pornoda gördüklerime yakın bile değildi. Ama bazı nedenlerden dolayı bana çok iğrenç geldi. Beş yaşında kız arkadaşıma döndüm.

Televizyona bakmazdım ve insanlar bunu nasıl izleyebilirler diye sordum. ve çok hasta hissetti ve çoğunlukla onu izlemekten kurtulup bam tuvalete gitti. Ben lol kustum. Kız arkadaşım şoktaydı ki beni o kadar tiksindi ki ondan kustum ve aynı zamanda “Birinin tecavüz ve diğer cinsel suçlara karşı o kadar güçlü hissedebildiği, sadece basit düşünceden kusmaları güzeldi. ”Ama sonuç olarak bu konuya göre izleyebileceğim bazı şeylere inanamıyorum ve şimdi yapamayacağım için memnunum.

Teşekkürler Nofap topluluğu 🙂

Tekrar şeyler hakkında gülebilirim

Tanrının kutsal annesi, 1 hafta sonra her şeye tekrar gülmem delilik.

Şimdi dikkat edin, her zaman olduğu gibi arkadaşlarıyla ÇOK, ÇOK ÇOK gülen bir adam oldum. Ama yalnız kaldığımda asla gülmem. En komik yorumu okuduğumda 'bu komik bir yorum, işte bir olumlu oy' dedim ve devam ediyorum. Çoğunlukla kıkırdama bile değil.

Ama dün harika bir şey oldu. Mad Men'in Sezon 3 finalini gördüm ve oldukça eğlenceli bir sahne vardı, ancak ortaya çıkar çıkmaz 2 dakika boyunca güldüm. Durmak yok. Ailem bile beni kontrol etti.

Sonra, bir saat sonra, hayatımda ilk defa olan Reddit hakkında bir yorum okuduktan sonra kelimenin tam anlamıyla klavyeme kahve döktüm.

Asla tek başıma gülebildim, ama şimdi sanırım yapabilirim. İlk kez.

[114 günlük güncelleme] Duygular berbat. Ama en azından onları hissediyorum.

NoFap sizi duygusal yaparsa ...

BorisC91

Çok doğru.

İlk bıraktığımızda hissettiğimiz ilk şeyler, her zaman sakladığımız şeylerdir.

Sonra motivasyon, dürtü, enerji gelir - bunların hepsi mağaramızdan çıkıp sosyalleşmemize, insanlarla tanışmamıza, potansiyel bir ortağı tanımamıza ve sonunda anlamlı arkadaşlıklar ve ilişkiler kurmamıza yardımcı olmak için var.

Süreci kesin olarak bilmek işleri kolaylaştırır. Paylaşım için teşekkürler!

Dave_TheOneAndOnly

Bu NoFap çizgisinde son 10 yıldır ağladığımdan daha fazla ağladım

sumbudythatiusetokno

Daha dün ağladım. Eskiden olduğu gibi, her şeyde olduğu gibi ağır bir depresyona karşı koyardım. Şimdi bu noktada kimyasal dengesizliklerim varsa, kendi varlığımdan daha büyük olasılıklar varsa derim. Her zaman bağımlılık yapan bir kişiliğe sahip oldum, bu yüzden bir şeyi sevdiğimde onunla başa çıkma eğilimindeyim. Porno, beyninizdeki kimyasal reaksiyonlar ve duyarsızlaşma ile birlikte bir ilaç gibi davranıyor gibi geliyor. Bu aynı zamanda geçmişte neden madde kötüye kullanımı ile mücadele ettiğimi de benim için gösteriyor. Bazı insanların bu Sözde Bilimi nasıl değerlendirdiğini gerçekten anlamıyorum. Karşılaştığım aynı sorunlara sahip olmamalılar.

shanya101

Geçen sefer 20 günlükken aynı kardeşim ... sebepsiz yere cehennem gibi ağladım ... 1inci ayrılığımda da hiç böyle ağlamadım

sumopandaman

Bu gördüğüm en gerçek NoFap gönderilerinden biri! Bunun için teşekkürler

n1tr099

Evet, bu gönderiye% 101 katılıyorum. Hiç bitmeden başladıktan sonra, işler o patlayıcı enerjiye ihtiyaç duyduğunda çok daha fazla kızmaya başladım ve üzüldüğümde çok, çok daha üzücü, ağladığım noktaya kadar. Daha önce nadiren oldu. Hiç bitmeden önce, başıma gelen her şeye, o “her neyse” bölgede, kendinizi içinde bulabileceğiniz en sağlıksız ve ölü ruh hali içinde bir tür kayıtsızdım. Güçlü olmaya devam edin beyler.

semenPreservation

Yazdıklarınızın% 90'ına katılıyorum. Yalnızım ama şu anda yalnız değilim. Önümüzdeki 6 ay için hedeflerime odaklanıyorum.

7 gün bitmeden sonra çok ağladım.

Yionia

Gönderiniz bende yankılanıyor… Neden üzgün veya agresif hissettiğimi daha da anlıyorum.

dream_sonata

Doğru !! Şimdi üzüntü, küçük kaygı, duygusuz vb. İle karşı karşıya geliyorum. O zaman geldiğinde, pornoya düşüyorum. Ama bir şey yapmayı bırakıp durmak için bir nedenim var. çok kötü nüksetmek) Her şeyin yolunda gitmesi iyi olacak ve herkes yakında boşuna gidiyor

stonycronz33

Doğru sen

improvineveryday

İyi dedin, teşekkürler! NoFap, bir insanın gerçek duygularını fap ile uyuşturup kenara itmesini sağlar.

Ağlama yeteneğin

Bir çizgide olsanız ve hiç fayda görmese bile, hatırlayın, sadece gerçek gözyaşları saçma yeteneğinizi geri kazandığınızı bilin. Buna sevinç gözyaşları veya en azından puslu olma dahildir. Ayrıca üzüntü ve kederin gözyaşları. Belki de sizin için anlamlı bir şey tetiklerse, duygusal bir şarkıdan biraz ağlar.

Pmo'da, ağlamanız gerektiğini bildiğiniz, ancak hissedemeyeceğiniz ve ağlayamayacağınız durumlar ortaya çıkacak. İnsanların sahip olmaları gereken bu temel yetenek olmadan, bir şekilde insandan daha az olduğunuzu hissedemeyeceğinizi ve o zaman bilmediğinizi anlıyorsunuz. Bu sefil bir gerçekleştirme. Ağlama kabiliyeti, izine devam etmen için tek sebep. Güçlü kardeşler kal.

İlk hafta boyunca güçlü duygular? Yıllardır ilk kez ağlıyor.

8 gün içerisindeyim. Bu sefer tüm pornodan, erotik resimlerden vb. Uzak durdum ve hiç kenar yok. Diğer tüm girişimlerde çoğu gün, genellikle pornoya yönelirdim.

Duygularım patladı. Yıllardır ilk kez son 3 gün içinde birçok kez ağladım. Anne babamı ve yaşlanan büyükanne ve büyükbabamı ne kadar sevdiğimi ve bir gün burada olmayacakları gerçeğini düşünürken ağladım. Son zamanlarda nasıl hissettiğimi en yakın iki arkadaşımla konuşurken ağladım .. Telefonda babamla keder ve akrabaların ölmesi hakkında konuşarak (ince bir şekilde) ağladım .. Kahretsin, spor salonu bugün boştu ve ağladım tüm bunları düşünürken gözlü.

Herhangi biriniz uzaktan böyle bir şey tecrübe ettiniz mi?

gün 8 Bugün duyguları hissediyorum

Ben büyük bir dünya görüldü. Çıldırmayı bıraktım ve dünya değişti. Şimdi mutlu hissediyorum ve aşık oluyorum. Ben de beni sevmesini sevdim. Bugün öptü
ben mi. Daha önce hiç böyle olmamıştım - şimdi mutluyum

Sadece ilk defa ağladım. Ciddi posta.

Şu anda çizgi filmimin 30 ya da benzer günlerinde yaşıyorum. Beynini porno ve bu forumda bulana kadar ağır bir bağımlıydım.

Hikayeye gelince, ben sadece Bay Hiçkimse filmini izliyordum (bu arada harika bir film) ve çocuğun boşanmadan sonra annesiyle mi babasıyla mı kalacağını seçmesi gereken kısma geldiğinde ve ne zaman Annem babasını seçtikten sonra trene biniyor, ancak hata yaptığını ve annesi için trenin peşinden koştuğunu fark etti. VAY. Aman tanrım, YILLARDIR bu duyguları hissettiğimi hatırlayamıyorum.

Ağlamak çok tuhaf, olağanüstü güzel ama üzücü bir deneyim. Elbette, çok sevdiğim ve tam anlamıyla hatırlayamadığım bir duygusal güçle boğulmuş olan kendi ebeveynlerimle kendi ilişkimin bu sahnesini izlerken düşünüyordum.

Bu şey, kendimizi bağımlılıktan kurtarıyor, ister pmo, uyuşturucu, kumar, ne olursa olsun, çok güçlü şeyler. Lütfen bunu umutsuzluk anlarında okuyun ve bu hikayenin hiçbir şeyin duygusal yaşamınızı yeniden canlandırmayacağının canlı bir kanıtı olduğunu anlayın. Eğer bir şeye bağımlıysan şu anda uyuştun! Neyi kaçırdığınızı hayal bile edemezsiniz ve ne için? Bütün bir ömür boyu feda ederken, günde bir saat kirli eğlence yerine getirme ve hayat!

Lütfen doğru seçimi fapstronauts yapın. Hayatım değişiyor ve senin de olabilir.

Düzenleme: Uyuşturulmuş berbat olmak. Ağlamak, üzüntü ve keder aynı anda hepsi güzel ve acı vericidir.

Tekrar duygu hissediyorum

Ben de bu filmi sevdiğim için Toy Story 3'i tekrar izledim. Birkaç yıl önce onu izlediğimde sonunda biraz gözü kapalı olduğunu hatırladım.

Şimdi NoFap’ta ağladım. ~ 2-3 dakika boyunca ağladım.

Çok iyi geliyor. Hissetmek iyi hissettiriyor.

Sevdikleriniz insandır.

Bunca zamandır depresyondaydım, sadece bu kavrayışa geldim ve bu da beni bunu yazmak istememi sağladı. Video oyunları, yemek, porno ve uyku ile depresyon ve yalnızlık hissini boğdum; günlerimin çoğunda odamda kalıyorum. Son 8 yıl boyunca anne babamın ve kız kardeşimin duyguları, düşünceleri ve güvensizlikleri olduğunun farkında değildim. Onları, soru sorulmadan bana ne yapacağımı söyleyen otoriter figürler olarak gördüm. Artık onları insan olarak gördüğüme göre, gittiklerinde çok daha fazla acı çekecek.

Onlar için pislik olduğum zamanları ve bunun onlara nasıl hissettirdiğini tekrar düşüneceğim. Onların yanında olmaktan her zaman mutlu olsam da, sessizliğim onların varlıklarıyla ilgisiz olduğumun bir göstergesi gibiydi. Babam 71 yaşında Akciğer Kanseri, annem 59, ablam 33 ve ben 21 yaşındayım. Bu ne anlama geliyor? Bu, son 8 yılımı sevdiklerime saygısız davranarak, sevgisiz davranarak, gereksiz para harcayarak, önlenebilir bir soruna yol açarak, gerçek benliğimi bir kabukta saklayarak geçirdiğim anlamına geliyor; hiçbiriyle gerçek bir bağ kurma anı yaşamayın.

Onlar gittiğinde onlarla gerçek anları, savunmasız olmaktan korktuğum için kaçındığım anları paylaşamayacağım. Sevdiklerimizle gerçek benliklerimizi paylaşamadığımız zaman hayatın anlamı nedir? Tüm sevdiklerimiz gittiğinde… Umarım arkamızda yaşatmak için güzel anılar bırakırız.

Kahretsin porno

Not: Bunu yazarken ağladım. Bu ay bu konuyla ilgili olarak bu ay ikinci kez ağladım. Bunları göğsümden çıkarmak iyi hissettiriyor. Sanırım pornonun tüm duygularım üzerinde bir etkisi yok.

Gün 16: Bugün ağladım

13 yaşımdan beri düzenli olarak porno izliyorum ve şimdi 24 yaşındayım. 2 hafta önce tamamen bırakmaya karar verdim.

Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca yaşlandıkça ve insan etkileşimlerinin daha fazla farkına vardıkça, neredeyse tamamen duygu ve empatiden yoksun olduğumu fark ettim. Elbette şakalara güldüm ve arkadaşlarım veya bir kız arkadaşımla birlikte rahat hissettim. Ama hepsinde derin bir boşluk vardı. Sosyopat falan olduğumu sanıyordum. Belki de ben böyleyim, daha az duygulara sahip bir insanım. Ben onunla anlaştım.

Bu sabah meditasyon yaptıktan sonra gözyaşlarına boğuldum. Nasıl tarif edeceğimi bilmediğim duygulardan bunalmış hissettim. Beni gerçekten kör etti. Birkaç başarı öyküsü okuyorum ve biraz yırttım, bu insanların mücadelelerini anlıyorum ve başarılarını bizimle paylaştıkları için mutluyum.

Duygusal sıkıcılığım, zevk merkezimin porno ve dijital kaynaklardan anında memnuniyetle bu kadar yakından ilişkili olmasından mı kaynaklanıyor?

Eğer öyleyse, bunu devam ettirmek için başka bir neden.

Yolculuğuma daha yeni başladım ve onu ömür boyu sürecek bir dönüşüme dönüştürmeyi umuyorum. İlhamınız için hepinize teşekkür ederim.

ağlıyorum

NoFap'a geçen yıl Kasım ayında başladım, 2 günlük 40 seri yaptım, şu anda 14 gün serisindeyim ve ağlıyorum, Kalbim kırık ve çok duygusalım, söyleyemem bile neden ağlıyorum, bu aşk ama daha önce hissettim ve böyle değildi, nostaljik ve duyarlıyım. Ama bir şey biliyor musun? İyi hissettiriyor, gerçekten ağladığımdan ve bu "insan" olduğumdan beri asırlar oldu. Bence ağlamak gerçekten tüm bu duyguları zihninizden atmanıza yardımcı oluyor ve dürüst olmak iyi hissettiriyor. Hiçbir Fap sizi tekrar insan yapmaz ve sizi boş zaman uykunuzdan uyandırır, sizi aktif hale getirir ve sonunda en iyi şeyin peşine düşmenizi sağlar, lütfen erkekler gibi çırpıp ağlamayın

Uzun zamandır ilk kez ağladım

Dün annemi ziyaret ettim ve o 80'li yaşlarında ve düşüşte. Yaklaşık yedi saat uzakta yaşıyor. Onu yaklaşık altı aydır görmedim. Karımı ve çocuklarımı hala aklı başında iken ziyarete götürdüm. Sonrasında tek başıma yürüyüşe çıkmak zorunda kaldım ve gözyaşlarına boğuldum. Kısmen üzücü, çünkü o kayboluyor ve bir ebeveynin sizi böyle terk etmesini izlemek zor ve kısmen mutluluktan, çünkü şimdi birkaç aydır PMO'suz ve orada gerçekten onunla birlikte olduğumu hissettim.

Aklımın arkasında hiçbir utanç duymadım, PMO'nun bana getirdiği dikkat dağıtıcı ve yorucu bir şey yoktu - birkaç saat boyunca onunla oradaydım. Ve büyümesine yardım ettiğim ailemle ve hayattaki yerimle gerçekten gurur duyduğunu biliyorum. İnsanlarla birlikte olmanın ve beni aşağı çeken bu korkunç bağımlılığın olmamasının ne kadar iyi hissettirdiğini gerçekten yeterince anlatamam. Hala onunla savaşıyorum, ama öndeyim ve onu öldürüyorum - her seferinde bir gün.

Müzik daha iyi geliyor….

Geçen gün bir gitar solosu çaldığında sürüyordum, onu yükseltmek zorunda kaldım ve saf mutluluk neşesine benzer bir şey hissettim…. Bu başka birine mantıklı geliyor mu? Küçük şeylerin tadını çıkarın insanlar !!

Bugün kontrolsüzce ağladım

Annem iki haftadır kız kardeşimle tatilde, en uzun süre benden uzakta kaldı. Evimde sakince yürüyordum, her odadaki jaluzileri indiriyordum. Ebeveynimin odasına adım attığımda, yatağın üstüne 20'li yaşlarında annemin bir resmini koydu. Bu duyguyu tarif edemem, daha önce hiç yaşamadım ama farkına bile varmadan gözlerimden yaşlar akıyordu ve ağlamaya başladım. Annemin anıları aklımdan akıyordu, PMOing hayatımı işgal etmeden önceki güzel anılar. Var olabilecek pek çok anı, sonsuza kadar piksellere mastürbasyon yapmak için boşa harcandı. Bugünden itibaren kendime söz veriyorum, karşılaştığım herhangi bir dürtü ailemle kaliteli zaman geçirmeye yönlendirilecek. Bir gün bu dünyayı terk edecekler, etrafta oldukları zamanı iyi değerlendirmeliyim.

Aslında kız kardeşimin önünde ağladım

Nasıl olduğunu görmek için kız kardeşimin evine gittik, tekmeledik, hayatımızda neler olup bittiğini konuştuk. Unutma, ablamla çok ANLAMLI konuşmam yok; aptalca olanlardır. VE NOFAP YOLCULUĞUMU ANLATMA İHTİYACINI HİSSEDİYORUM!

Onunla deneyimlerim / faydalarım hakkında konuşuyordum. Olduğum ve şimdi olduğum kişi / kim olduğum. Kız kardeşime tüm bunları anlatırken, kız kardeşimle bu konu hakkında konuşurken kalbimde bu "Şükran" duygusu vardı, o noktaya kadar GÖZYAŞI SADECE DÜŞÜYOR ve kız kardeşim bana benim gibi bakıyordu ÇILGIN çünkü DUYGUSAL BİR KİŞİ DEĞİLİM ÇÜNKÜ BANA HİÇ OLMAYAN BİR ŞEY GÖRÜYORUZ !!! Ve içimden beklemediğim şey, nasıl hissettiğimden utanmadığım, GURUR DUYDUM! Gözyaşlarımı silerken gülümsedim ve kız kardeşim bana koştu ve bana uzun zamandır sahip olduğum en büyük kucaklamayı yaptı.

Ağlamamaya çalışırken güldü ve “Hayat olur ve küçük kardeşimin büyüdükçe değişeceğini biliyorum ve seninle ilgili farklı bir şey olduğunu biliyordum ki parmağımı koyamıyordum! Ben seninle gurur duyuyorum!"

Ve bu onunla bilgiyi paylaşmama bile yol açtı, erkeklerin sürekli porno izlemelerini + mastürbasyon yapıp spermimizi boşa harcamanın ne kadar zararlı olduğu hakkında hiçbir fikri yoktu!

Kalbimde hissettiklerim çılgın bir minnettarlık / mutluluk duygusuydu ve kız kardeşimle paylaşabildiğim için mutluyum. Asla unutamayacağım bir deneyim.

226 gün - tekrar gülebilirim.

Merhaba Fapstronauts!

Avantajlar ve civcivler için geliyorsunuz, ancak kalıyorsunuz çünkü NoFap size sahip olduğunuz tüm sorunlara iyi bir bakış atacak. Bir yıldan biraz daha uzun bir süredir bu toplulukta bulunuyorum ve birkaç nüksetmeden sonra, bu şimdi en uzun serim (hala güçlü olmaya devam ediyor). Bunun gönderimi popüler yapmayacağını biliyorum, ancak bunu size söylemem gerekiyor: faydaları fark etmek zor, küçük ve görünmesi uzun zaman alıyor. Ama adamım, buna değer.

• Artık herhangi bir insanla etkileşime girebileceğim gibi kızlarla etkileşime girebilirim. Bu benim bir civciv mıknatısı olduğum anlamına gelmez, ancak ne kadar çekici olursa olsun herkesle iyi bir konuşma yapabilirim. Bu çok büyük çünkü geçmişte bununla her zaman çok zorlandım.
• Sık sık kendimi bazı şeylere kıçımdan gülerek buluyorum… Aslında meşru duygulara sahip olmak büyük bir şey çocuklar. Çırpınma ile gelen duygusal uyuşukluk buna değmez. Artık sahte kahkaha veya hayal kırıklığı taklit etmek zorunda kalmadığınız için sosyal etkileşimi çok daha kolay hale getirir.
• Halk arasında daha az endişeliyim. Artık spor salonunda veya başka herhangi bir yerde bir sürüngen gibi hissetmiyorum. Bu da güzel.

Daha önce sahip olmadığım hiçbir sosyal beceriye sahip değildim. Bununla birlikte, azalan kaygı kesinlikle etkileşimleri daha etkili ve daha az yorucu hale getirmeye yardımcı oldu. Kadınlarla herhangi bir sapkın geri dönüşler veya kafama giren düşünceler veya sahte duygusal ifadeler olmadan etkileşime girebilmeyi seviyorum. Çok daha saygılı hissettiriyor ve herkesin fark edebileceğini düşünüyorum.

Bu faydaların hiçbirini beklemiyordum, ancak birçok farklı fayda bekledim. Bir yıldan fazla bir süredir devam etmemek bana mastürbasyon alışkanlıklarımın bir zamanlar düşündüğümden daha şiddetli olduğunu ve beni asla beklemeyeceğim çok derin bir düzeyde etkilediklerini gösterdi. Avantajları bunu yansıtmaktadır.

Bir GF'ye sahip olmaktan, sosyal bir kelebek olmaktan, tutarlı bir şekilde mutlu olmaktan ve odaklanmaktan uzaktayım. Ama ne var biliyor musun? PMO yaptığımda yaptığımdan bin kat daha iyi yapıyorum. PMOing sırasında tüm bunları başarmak neredeyse imkansız olurdu; artık ulaşılabilir hedefler. Uzakta ama görünürde.

Pornodan özgür olduğum için çok minnettarım ki bazen beni duygusal yapıyor

Yalan söylemeyeceğim, son zamanlarda yolculuğumda bu yeni başarıyı bulduğum için gerçekten minnettarım, özellikle de bildiğim için ne kadar minnettar olursam, içimde ahlaki ve manevi inançlarımın daha derin bir duygusunu aşıladığını biliyorum. bunlar belki de günaha karşı savaşmak için sahip olduğum en faydalı “araç”. Burada saat 11: 00'de dizüstü bilgisayarımda tek başına oturmak çok iyi hissettiriyor, geçmişte nüksetme eğilimini kolayca hissedebileceğimi bilerek, ama şu anda zihnim bu arzudan daha fazla uzak olamaz.

En çok minnettar olduğum şeylerden biri, azmimle, kadınları insandan daha az nesnelerden ziyade benimle aynı dünyayı paylaşan saygın özneler olarak görme özgürlüğü vermesidir. porno zihnin algısını onları olarak görmek için şekillendirir. Bu bilgi bana gerçek bir neşe duygusu veriyor ve bu, porno kaynaklı herhangi bir fiziksel uyaranın bana getirebileceğinden çok daha zevkli.

Neyse, sadece paylaşmak istedim. Benimle bu yolculukta olan senin gibi başka insanların da olmasına sevindim. Umarım pornosuz olma deneyiminizde yaşadığım sevinci bulursunuz.

Sadece gözlerimi ağladım. Hayatımın en güçlü anlarından biri

Yarım saat meditasyon yaptıktan sonra bir süredir duymadığım favori bir şarkımı dinliyordum.

Seni şaka yapmıyorum, gözlerimi haykırdım. Her şarkı sözü bu sefer gerçekten kalbimle benimle konuştu. Bu şarkıyı hep sevmişimdir. Ama bu sefer şarkıcı aslında benimle konuşuyor ve kollarını etrafıma doluyor gibi hissettim. Gerçekten şefkat, empati, dürüstlük, yıllar boyunca porno yüzünden uyuşmuş olan tüm bu duyguları hissedebiliyorum. Kendime olan sevginin geri geldiğini hissettim, kaç yıldır tanrı için terk ettiğim öz sevgim ve kabulleniyorum. Geri geldi.

Bu boktan bağımlılığa asla geri dönmeyeceğim. Lütfen aileden vazgeçme. 43 gün içinde. Bunu yapabiliriz! Yeniden yaşayacağız.

Nofap bana bir duygusal eşek kişi yaptı

Bu günlerde her türlü şeyi hissediyorum. Ve sorun değil, ben insanım.

Bugün ağladım ... lol

NoFap'ta bir süre sonra, bu bağımlılığı yaşamadan önce yaptığım gibi hissetmeye başladım. Duygular, özellikle üzgün olanlar iki kat daha güçlüdür. Bugün aslında kontrol edilemez bir şekilde ağladım ve gerçekten korkunç hissettim, ama sanırım NoFap'in diğer tüm faydaları buna değer.

Nofap beni daha az bencil yaptı

PMOing yaparken çok bencil bir insan oldum. Son dilim pizza mı? Ben alırdım. Birisi benden onlar için bir şey yapmamı mı istiyor? Neden yapayım.

Arkadaşlarım ve ailem için daha iyi bir insan oldum ve bunu daha yeni fark ettim.

90 Gün: Neler değişti?

21'ten başlayarak acı çekmeye başladım.

• çok ağır sosyal kaygı ve panik atak
• Depresyon
• güç kaybı ve motivasyon
• ağır beyin sisi ve konsantrasyon ve hafıza eksikliği
• derealizasyon
• 0 insanlarla ve 0 duygularından daha az bağlantı
• vanilya cinsel fantezileri aşırı fetişlere dönüştü
• hafif PIED
• hırs kaybı ve gelecek için umutlar
• Kadınlarla ilgilenmiyorum Boş zamanlarımda bazen P geceleri bile P izliyordum.

Böylece, 90 gün önce yeni bir seriye başladım ve bu sefer P veya MO izlememeye karar verdim. Kendimi hazır hissettiğimde MO'yu yeniden tanıtacağım. İlk serinin ikincisinde elde ettiğim faydaları elde etmeme yardımcı olup olmadığını bilmiyorum, ancak bu 90 günden sonra tamamen farklı bir insan hissediyorum. Aşağıdaki iyileştirmeleri fark ettim:

• sosyal kaygı çarpıcı biçimde azaldı ve her gün azalıyor. Şimdi yabancılarla sorunsuz konuşabiliyorum
• Kendimi daha güvende hissediyorum ve konuşurken sesim daha güçlü.
• Artık çok daha fazla empati duyuyorum: Başkaları hakkında daha fazla, kendim hakkında daha az düşünüyorum
• İnsanlarla bağlantı kurma ihtiyacı hissediyorum ve artık yalnız kalmaktan hoşlanmıyorum
• Ruh halim çoğu zaman çok daha iyi. Daha çok gülümsüyorum ve insanların, özellikle kızların gülümsemesini seviyorum
• İşte gerçekten iyi yapıyorum
• Gün içinde daha çok şey yapacak enerjim var
• beyin sisi azaldı ve hala azalıyor. Hafızam artıyor.
• Daha önce olduğundan çok daha fazla duygu hissediyorum. İyi ve kötü duygular.