“Porno İle İlgili Erektil Disfonksiyondan Nasıl Kurtuldum” (2010)

GÜNCELLEME: Güncel bilgiler için, bkz. Porno ve ED bölümüve ile başla BURAYA BAŞLAYIN: Pornodan Kaynaklanan Cinsel İşlev Bozukluğu

MADDE: 28 yaşındaki, kronik copulatory iktidarsızlığını iyileştirir.

Çok fazla porno erektil disfonksiyona neden olabilir"Porno Artarken, Performans Artar mı?”, Erkeklerin İnternet pornosu kullanımıyla bağlantılı olarak erektil disfonksiyon bildirdiklerini anlattı - yirmili yaşlarında bile. Yanıt şaşırtıcıydı. Öğe on binlerce kez okundu ve çok sayıda ağır porno kullanıcısı gerçekten de ereksiyon gücü kaybı yaşadıklarını doğruladı. Görünüşe göre mastürbasyon "eskisi gibi değil." Ücretsiz, akışlı, hiper uyarıcı videolar nispeten yeni ve şaşırtıcı derecede sorunlu bir olgudur.

Sorun, izleyicilerin tamamen sağlıklı penislerinde değil, beyinlerinin ödül döngüsünde yatıyor - ve hızlı bir çözüm yok. Ödül devresindeki normal dopamin duyarlılığı, normal cinsel duyarlılık için kritiktir ve çok fazla uyarılma, birçok beynin dopamin tepkisini zayıflattı. Normale dönmek için beynin yeniden başlatılması için zamana ihtiyacı var aşırı uyarılmadan.

Maalesef çoğu porno kullanıcısı, sorun oldukça şiddetli olana kadar neler olup bittiğinin farkında değil, çünkü doğal olarak herhangi bir erektil halsizliği daha aşırı pornoyla "çözme" eğilimindeler (böylece bir ereksiyon elde etmek için gereken dopaminin salınmasını zorlarlar, ama aynı zamanda beynin doğal duyarlılığını ve cinsel tepkisini daha da azaltır). Bazı hastalar doğal olarak riskli cinsel güçlendirme ilaçlarına başvururlar, sadece kendi kendilerine iyileştirebilecekleri bir sorunu maskelediklerini fark etmezler. Örnek vermek gerekirse, işte bir erkeğin sertleşme sağlığına dönüş yolculuğu hakkındaki yorumları:

[Porno, mastürbasyon veya orgazmın üçüncü haftası] Yıllarca pornoya baktım ve liseden başlayarak günde en az bir kez birden fazla orgazma mastürbasyon yaptım. Üniversitede, çok fazla spor yapmama rağmen, gözlüklü ve sosyal hayatı olmayan bir bilgisayar meraklısıydım. Odamda kalıp ders çalışır, gitar çalar ya da mastürbasyon yaparım. Tüm bu şeylerde oldukça iyiyim.

Bir BT işi buldum ve kendi kablolu İnternet bağlantımı karşılayabildiğimde bent kapakları açıldı. Yüksek kaliteli pornoya 24/7 sınırsız erişimle, sabah 4'e kadar kalıyor ve öğle vakti kalkıyorum. Bazı aylar o kadar çok abarttım ki İnternet kotamı aştım ve 1000 dolarlık faturalar aldım. Eskiden 5-10 pencereli video akışı açıktı ve aralarında zıplayarak uyarılma seviyelerini gerçekten yükseltti. Bu kalıp yirmili yaşlarımın başlarında da devam etti. Hiç mutlu değildim ve doktorum bana depresyon teşhisi koydu.

Porno arzumu geçici olarak ortadan kaldırdı, bu yüzden beni "dengeli" tutmanın iyi bir şey olduğunu düşündüm. Sokaktaki ateşli bir kıza bakabildiğim ve porno beni duyarsızlaştırdığı için en ufak bir uyarılma ipucu hissetmediğim için gurur duyuyordum. Kadınların üzerimde olduğuna inandığım gücü geri almanın bir yoluydu. Bunun ne kadar yıkıcı olduğunu ancak çok sonra anladım.

Okulda, medyada ve internette öğrendiklerimin çoğu mastürbasyonun ve hatta pornonun sağlıklı olduğunu söyledi. Tanıdığım tüm erkekler bu işin içindeydi, bu yüzden doğal bir seks hayatının aksine aslında ne kadar anormal olduğu hiç aklıma gelmemişti. Bildiğim kadarıyla, mastürbasyonun bir dezavantajı yoktu ve porno izlemek, tüm erkeklerin her zaman yaptığı bir şeydi. Arkadaşlarımın çoğu hala bu görüşe sahip.

23 yaşında nihayet bekaretimi kaybettiğimde, ilk seferim berbattı. Yarı serttim, gergindim ve hiçbir şey işe yaramıyordu. Bundan hiç zevk almadım ve eminim eski kız arkadaşım da aynı şeyi söyleyecekti. Onu seviyordum ama sinir sistemimi o kadar uzun süredir cinsel olarak başka bir şekilde tepki vermesi için eğitiyordum ki vücudum ne yapacağını bilmiyordu. Seks hayatımız, birkaç yıl sonra ayrılmamızın ana nedenlerinden biriydi. Sürekli porno izliyordum. Şimdi, ilişkimizi sabote ettiğimin farkındayım, ama o sırada onu suçladım. Kendi sorunları vardı, ancak tüm suçu hak etmiyordu. Savunmamda, dürüst olmak gerekirse daha iyisini bilmiyordum.

O zamandan beri seks yaptım ama asla rahatlayıp zevk alamadım. Ben her zaman gerginim ve sık sık ereksiyon sorunları yaşarım. Son orgazmım Çinli bir masajcı kızın ellerindeydi ve o zaman bile orgazm olmakta zorlandım. Güzeldi ve çekici bir vücudu vardı ama orgazm olmam uzun zaman aldı ve neredeyse pes ediyordu. Bu, normal yollarla uyarılma yeteneğimi nasıl kısa devre yaptığımın sadece bir örneği.

Ateşli bir kız çıplak olabilir ve bacakları önümdeki yatağa yayılmış olabilir ve sertleşmek için hala bir tür manuel stimülasyona ihtiyacım olabilir. Bu beni gerçekten korkutuyor. Libidomu geri istiyorum. Tekrar normal hissetmek istiyorum. Dünyanın geri kalanıyla bağlantıda olmak ve hayatımın tadını çıkarmak istiyorum. Pornoyu kaçmak için kullanıyorum ve geçmiş depresyonuma neden olmada önemli bir rol oynadığına ikna oldum.

Geçen yıl, pornoyu bırakmak için iyi bir girişimde bulundum ve gelişmeler fark ettim. Ama o sırada hala mastürbasyon yapıyordum ve erotik kitap okuyordum. Şu anki çabam, ilk kez herhangi bir orgazm olmadan veya dışarıdan uyandıran bir uyarıcı olmadan gitmeyi ilk kez denedim ve bunun anahtar olduğunu hissediyorum. Tamamen yoksunluk iyileşme sürecini hızlandıracak gibi görünüyor. Ayrıca 28 yaşında olduğumu, fiziksel ve duygusal olarak oldukça sağlıklı olduğumu ve diyetimin oldukça temiz olduğunu belirtmek isterim. Düzenli olarak çalışıyorum. Ben sigara içmiyorum Yine de hafta sonları fazla içiyorum.

Porno ile ilişkili erektil disfonksiyondan iyileşme geçici libido kaybına neden olabilirGarip olan şey, kararı verdikten sonra durması zor olmamıştı. Hafif baş ağrıları ve huzursuz uyku dışında yoksunluk belirtileri birçok insan bahsediyor. Bunun yerine hiçbir şey hissetmiyorum. Sanki libidom yokmuş gibi. Sabah odunu yok. Islak rüyalar yok. Kendiliğinden ereksiyon yok. İstek yok. Azgın değildim. Seks yapma fırsatım oldu ama vücudum cevap vermiyor. Tango dersleri alıyorum, bu yüzden oldukça sosyalim ama hala libidomdan bir iz yok. Güzel bir kızla dans edebilirim ve hiçbir fiziksel reaksiyonum olmaz. Bir kızın çekici olduğunun tesadüfen farkındayım ama fiziksel olarak hissetmiyorum.

Beni yoksun bırakan şey, beynimi yeniden başlatabileceğime ve normale dönebileceğime olan inancımdır. Ama sinir bozucu.

[Altı hafta sonra] Bu hafta, iyileşme sürecimde bir dönüm noktası oldu. Devam etmeden önce, kızı tango dansından tarif etmem gerekiyor. Uzun boylu, yeşil gözleri (yeşil gözleri seviyorum), harika vücudu ve cehennem kadar havalı. Gerçekten çok akıllı ve gerçek bir cadde ve bir sürü şey hakkında sohbet edebilir. Sadece eğlenmek istiyor, şu anda tam da ihtiyacım olan şey bu.

Sanırım libidomun geri geldiğini söylemek güvenli porno, mastürbasyon veya erotik konunun sekiz haftasıydı.ve minimal fantezi. Amacım, vücudumun normal şekilde tepki vermeye başladığının bir göstergesi olarak onu ıslak bir rüya haline getirmekti. Ben asla yapmadım. Geçen hafta Taylandlı bir masaj kızıyla dışarıdan uyarılmış bir orgazm yaşadım. Bir parçam, ne kadar süreceğini görmek için meraktan beklememi diliyor. Ama sonra amacım ıslak rüyalar değil, tekrar sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek.

O olay dışında, doğrudan bir perhizdi. [Tango dersinde tanıştığım kızla nihayet seks yaptığımda], erektil disfonksiyon (ED) yoktu. Alt katta bana dokunmadan çok zorlandım. Birçok kez seks yaptık, bu yüzden ikinci ve üçüncü seferde biraz "yardıma" ihtiyacım vardı, ancak böyle bir ED yoktu. Dördüncü kez birkaç saat beklemiştik ve yardım almadan, sadece açıldığım için zorlandım. Bu yüzden artık meşru, yardımsız ereksiyonlara girdiğimi söylemenin güvenli olduğunu düşünüyorum.

Ayrıca seksin bir performans olmadığını da fark ettim… Bu, bağlanan ve eğlenen iki kişiyle ilgili. Sanırım porno izlemekten emdiğim tüm saçmalıkları unutmak epey zaman alacak, ki bu seksin konusu değil. Şimdi neye odaklanacağımı biliyorum; Seansı gerçekten olabildiğince yavaş ve duygusal hale getirmeye çalıştım, bolca okşama ve dokunma ile. Bu yüzden, bence bu sadece bir zaman meselesi ve gerçek kadınlarla gerçek seks yapmak.

dans ortaklarıSanırım şimdi her şeyi daha iyi anlıyorum: Bir süredir yemek yemediğinizde, beyniniz dopamin salgılamaya başlar, bu da sizi yemek istemenize neden olur. Bu, bedeninizi açlıktan ölmemesi için yiyecek aramaya teşvik eden bir hayatta kalma tepkisidir. Dolu olduğunuzda, beyniniz bunu kapatır ve artık yemek istemezsiniz. Bu mekanizmayı sürekli olarak yiyeceklere vurarak kötüye kullanırsanız, beyniniz dopamine ve ilgili tetikleyicilere olan duyarlılığını azaltır. Bu aslında aynı duyguyu hissetmek için daha fazla kanamaya teşvik ediyor. Porno da aynı şekilde çalışır. Yemek ve seks fena değildir, ancak aşırıya kaçarsanız, beyninizin doğal dopamin düzeylerini ve reseptör sayısını alt üst edersiniz ve bağımlılığa neden olan budur. Şimdi pornoyu “beyin için abur cubur” olarak düşünüyorum. Porno ve abur cubur çok benzer beyin etkilerine sahip görünüyor.

[Sonraki sözler, başka bir adamın tavsiye talebine yanıt olarak bu adam tarafından yazılmıştır.] Kurtarma hızının birkaç faktöre bağlı olarak değiştiğini tahmin ediyorum:

  • ne kadar süredir porno izliyorsunuz / mastürbasyon yapıyorsunuz (günde iki saat ve yıl).
  • Porno / mastürbasyonunuzun diğer aktivitelerle karşılaştırılması ne kadar özeldir (örneğin, gerçek partnerlerle seks).
  • porno izlemenizin ne kadar sert ve gonzo içeriği açısından yükseldiği hakkında.
  • orgazm hissini arttırmak için diğer yardım araçlarının kullanılması (örneğin oyuncaklar, oto-erotik boğulma gibi uygulamalar).
  • Dopamin seviyelerini etkileyen diğer faktörler (egzersiz, diyet, takviyeler, depresyon, ilaçlar vb.).
  • pornoyu kendi zihninizde ne kadar "utanç verici" olarak algıladığınız (ne kadar "utanç verici" ise, o kadar fazla dopamin salınır ve bu da sorunu daha da artırır).

Deneyimlerime dayanarak, aşağıdakilerin etkinlik sırasına göre listelenen kurtarma yolları olduğunu tahmin ediyorum:

  1. Porno yok, mastürbasyon yok, orgazm yok.
  2. Porno yok, mastürbasyon var ama orgazm yok
  3. Porno yok, mastürbasyon yok, orgazm başka yollarla (örneğin bir eşle)
  4. Porno yok, orgazm mastürbasyon.
  5. Porno sivrilen, mastürbasyon yok, orgazm yok.
  6. Porno sikiliyor, mastürbasyon ama orgazm
  7. Porno sivriltmek, mastürbasyon yok, diğer yöntemlerle orgazm olmak (örneğin bir eşle)
  8. Porno sivrilen, orgazm mastürbasyon.

Ortalama iyileşme süresi açısından ilk ve son yöntemler arasındaki farkın, 2-3 yıllara göre 2-3 ay olabileceğini hayal ediyorum.

Bazı erkeklerde partner veya çiftleşme iktidarsızlığına neden olmak için günümüzün hiper uyarıcı İnternet pornosunun sadece birkaç yılını alması mümkündür. Açıkçası sorun porno değil; onun yoğun stimülasyon Bu dopamin düzensizliğine neden olur. Başka bir ED hastası yazdı:

Görüntülü sohbeti daha büyük sorun olarak görüyorum. Bence dopamin "vuruşu", videodan çok gerçek anlaşma gibi göründüğü için, diğer tarafta etkileşimli muhtemel bir ortakla özellikle güçlüdür. Sonunda, gerçek bir partnerle yaşadığım sorunları kamerada da geliştirdim.

Şu anda sorunları bildiren gençlerin çoğu kablolu interneti kalabalığın önüne geçmeyi başardı, bu da çok daha büyük bir grubun öncüsü oldukları anlamına gelebilir. Ancak, her yaştan kullanıcı risk altındadır. Yeterli pornoya "sınır atarlarsa" her zaman ereksiyon yapabileceklerini, ancak artık gerçek partnerlerle çiftleşemeyeceklerini bildiriyorlar. Pornonun sekiz ila on açık penceresini izlemek gibi "kenar", atalarımızın sürekli olarak karşılaştıkları her şeyi çok aşan yoğun bir uyarım oluşturur - bu muhtemelen neden iktidarsızlıklarının altında yatan istenmeyen beyin değişikliklerine neden olduğunu açıklar.

Her durumda, fenomen, az bildirildiği takdirde çok gerçektir. Bir adam işaret etti:

Geçen gece fahişelerle ilgili bir program izliyordum; Bazı kızları porno filmlerden tanıdım. Bir noktada, kronik porno mastürbatörlerinin kim olduğunu söyleyebileceklerini, çünkü yapabilecekleri hiçbir şeyin adama onu uyandırması için "ilham veremeyeceğini" söylediler. Bir düşünün, erkek cinsel fantezisini gerçekleştirme konusunda profesyonel olarak eğitilmiş kızlar bile pornografinin teşvikiyle eşleşemiyor, hatta pornografide olan bazı kızlar da dahil. Sadece sevgimizi isteyen "normal" kadınların hiç şansı yok.

Ayrıca bu fenomendeki işte sık sık mastürbasyon hayati önem taşıyor üreme sağlığı için. Erkekler genellikle porno kullanımlarının kontrolden çıktığını ve istenmeyen semptomlara neden olduğunu fark ederler, ancak şart çok sık boşalma. Tek tercihleri ​​stimülasyon yoğunluğunu arttırmak gibi görünüyor.

Aslında, uzun, başlangıçta rahatsız edici bir zaman aşımı, normal beyin duyarlılığını ve dolayısıyla normal işlevi geri yüklemek için gerçekten ihtiyaç duydukları her şey olabilir.

(Bu adamın beş aylık güncellemesine bakın.)

Ereksiyon sağlığını anlamakla ilgili daha fazla bilgi için Gary'nin Erektil Disfonksiyon ve Porno slayt gösterisi

Bu, bu makalenin bağlantılı olduğu bir forumdaydı.

Kocam ve ben 10 yıldır evliyiz. Seks hayatımız harika başladı. Her gün seks yaptık, günde 3 kez. Dünyamı bir 19yr yaşlı gibi salladı! (25 idi.)

Fakat evliliğimize birkaç ay kala, porno bağımlılığı (10 olduğundan beri) ve internette kablolu televizyon ve porno izlemesi gerektiğini öğrendim.

Cinsel hayatımız yavaş yavaş bozulmaya başladı. Sadece yarı sert ereksiyon oluyordu (ilk tanıdığım kaya gibi sert penisten uzakta). Pornoyu bırakmasını istedim çünkü bana verdiği şeyden tam olarak memnun değildim (hepsinin çalındığını hissettim). Seks hayatımızın yeniden sarsılacağı birkaç aylığına istifa etmişti.

10 yıldan fazla bir süredir porno girip çıkması konusunda bana karşı dürüst davrandı. Birkaç ay, hatta bazen 3 ay iyi idare ederdi. Ama bana ne zaman bakacağını (kaçık) her zaman anlayabiliyordum, hatta bana söylemese bile yarı gevşek ve bazen boşalmıyordu.

Bu yüzden belki onu canlandırmak için birlikte porno izleseydik bunun yardımcı olacağını düşündük ... ama sonra uyandırmaya başladığımda ve olgunlaşmadan içimde boşalırdı!

Porno sadece erkeklerle ilgili bir sorun değil. Kendim için, mastürbasyon yaptığımda tüm doğal akışkan sıvılarımı kaybettim… bu yüzden O buna HAZIR OLDUĞUNDA, BEN DEĞİLDİR! LUBE üzerinde deli gibi köpürmesi gerekiyor ve daha fazla Lube uygulamak için durmam gerekiyor. Bana kızıyor. Dışarıdaki tüm kayganlaştırıcıya rağmen, seks rahatsız edici hale geldi ve daha da az zevkli hale geldi çünkü "Kuru ve seks yapmaktansa pornoya bakmayı tercih ederim" diye düşünüyordum.

Penisinin OLABİLECEĞİNİ biliyordum ve ne kadar doğal ıslak olabileceğimi biliyordu. Bunu daha önce pornoyu bıraktığında / bıraktığımızda birçok kez deneyimlemiştik. Bu yüzden bunu açık bir şekilde tartıştık ve onunla porno'nun nasıl mastürbasyon yaptığını ve Anüs'ü gerçek hayatta böyle olmadığında nasıl çekici göründüğünü paylaştım. (Bunun komik olduğunu düşündü.)

O zamandan beri hem soğuk hindiye gitmeye hem de mastürbasyon yapmak yerine cinsel ihtiyaçlarımızı karşılamak için birbirimize gelmeye karar verdik. Hiçbirimiz bir aydır mastürbasyon yapmadık. Meyve suları aramızda bir kez daha akıyor ve 19 yaşındaki bir çocuğun seks sürüşüne geri döndü! Günde 2, bazen 3 kez seks yapıyoruz ve onu seviyoruz (ve birbirimizi).

Cinsel iştahınız, gözlerinizi doldurduğunuz şeydir. İkimiz de gözlerimizi sadece birbirimizle doldurduğumuzda (her küçük hareket, her küçük kırışıklık, her küçük cilt kıvrımı) cinsel iştahımızı uyandırdığını gördük. Birbirimizi inceleyerek DAHA FAZLA açık hale geliyoruz ve birbirimizin kıyafetlerini çıkarmak için sabırsızlanıyoruz!

Ona bu makaleyi okuduğumu söyledim ve "Erektil Disfonksiyon? Beni korkutuyorsun!" Ama sonra ona teorimin başından beri doğru olduğunu söyledim ve o da kabul etti. Her zaman, onun karısı yarı sert olduğunda ya da gevşek olduğunda, bunun porno yüzünden olduğunu ve mastürbasyon yaptığımı her zaman bildiğini biliyordum çünkü kuru olacağım.

Bilgi Güçtür. Bilmek savaşın yarısıdır.

Gerisi iradedir. Hepimizin öğrenmesi gereken bir şey.

Anonymous şu konuda yorum yaptı: "Porno İle İlgili Erektil Disfonksiyondan Nasıl Kurtuldum"

Konu: Gerçek bir sorun… ve beklediğimizden daha yaygın olabilir

Bu makale ve cevabınız gerçekten hayatıma bir nimet olarak geldi. 27 yaşında bir erkeğim ve bu makalenin hikayesinin hayatımın% 99 doğru bir yansıması olduğunu dürüstçe itiraf edebilirim. Meander'in dediği gibi, biz "porno / mastürbasyon bağımlıları" iktidarsızlığımızı rasyonelleştirmek için kapsamlı bir mazeret listesini tükettik ve bu ilişkilerimiz için zararlı oldu. Kısmen bu, zihnin doğuştan gelen ego kendini savunma mekanizmasının bir sonucudur, ancak bence en büyük katkısı bilgi eksikliğidir. Sadece sorunlarımıza neyin sebep olduğunu ve onu nasıl tedavi edebileceğimizi bilmiyorduk. Toplum, bizi azgın olmanın tamamen kabul edilebilir olduğuna ve erkekler aşırı derecede porno izlediğine inanıyor. Alfred Kinsey, Masters ve Johnson gibi cinsel uzmanların mastürbasyon fikrini pekiştirmesi hiçbir zarara yol açmaz ve tamamen normaldir.

Şu anda hayatımda sabırlı, anlayışlı ve destekleyici bir kız arkadaş bulduğum için çok şanslıyım. İki yıldır birlikteyiz ve seks hayatı berbattı. Geçen sene seks yapmadan gittik.

İlişkimizin ilk 6 ayı boyunca cinsel yeteneğimle ilgili birçok tartışma yaptık; Bu problemi olan ilk erkek arkadaşı bendim. Geçen sene konuşulmamış bekarlığa rağmen, ilişkimizi gerçekten güçlendirdiğine inanıyorum. Bu makale hakkında onunla iletişim kurabilir ve onunla paylaşabilirim. Şimdi bu sorunun patolojisini biraz anladık. 8 haftalık kursta birlikte çalışacağız.

Benzer deneyimleri olan herkes için yalnız değilsiniz. Biz şanslıyız, aynı zamanda lanetli, gençlik yıllarımızda yüksek hızlı geniş bant internet deneyimini yaşamaya küflüyoruz. Bu konuda daha fazla araştırma yapılacağından neredeyse eminim.