Yatak odanızdaki sorunlarınıza katkıda bulunabilir misiniz?
Ocak 10 2019
Yatak odasında kuru bir dönem yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Ve tahmin et ne oldu? Bu büyüye neden olan şey aslında çaresi kolay olabilir. Bu kadar "heyecanlı" değilseniz seks eskisi gibi, cinsel yaşamınıza zarar veren bazı şaşırtıcı faktörler oyunda olabilir. Ne yazık ki, eşinizle birlikte sayfalar arasında daha az ve daha az zaman olması, mutlu ve sağlıklı bir ilişki içinde olmanın en zevkli yönlerinden birinde düşüşe neden olur.
“Cinsel bir kuraklık” yaşamanın çeşitli nedenleri vardır, yine de bu nedenlerin çoğu bir şekilde öz saygı konularıyla bağlantılıdır. Diğer bir deyişle, düşük benlik saygısına yol açabilecek ve düşük benlik saygısı yatak odasında ciddi sorunlara yol açabileceğinin farkında olamayacağınız şeyler vardır...
Seks ya da “kişisel zevk” için yeterince zaman ayırmadığınızda, sizi hayal kırıklığına, kızgınlığa, öfkeye, kaygıya ve / veya depresyona götürebilir - sizi doğrudan seks ruhundan çıkaracak etkenlere yol açabilir.
İyi haber şu ki, cinsel yaşamınızın kalitesini, neyin tarafsız kalmasına neden olduğunu belirleyerek artırabilirsiniz.
Cinsel hayatınızın acı çekmesinin nedeni bu olabilir:
Eşinizle Porno İzlemek
Çiftlerin, özellikle de uzun süreli olanların, cinsel yaşamlarını “canlandıracağını” umuduyla birlikte porno izlemesi yaygındır. Ancak, şaşırtıcı bir şekilde, özellikle de yaşamınıza katılması için uygun şekilde hazırlanmamışsanız, bunun tam tersi bir etkisi olabilir. Her ne kadar porno, bazı çiftler için “mükemmel” bir çözüm olsa da, diğerleri için, yatak odasının içinde ve dışında ciddi sorunlara yol açabilir. Porno gerçekçi olmayan beklentiler yaratabilir. Ve dürüst olalım, eşinizin birileri tarafından uyandırılmasını izlemek veya başka bir şey zor olabilir - çok zor.
Bunun da ötesinde, eşinizle bile çok fazla porno izlemeniz porno kaynaklı cinsel işlev bozukluklarına yol açabilir veya daha da kötüleşebilir Ereksiyon fonksiyon bozukluğu ve erken boşalma. Dahası, eğer siz veya eşiniz ekranda gördüklerini “ölçmenizi” beklerse, düşük özgüvene ve özgüvene neden olabilir. Sonuç olarak, sadece seks yapma düşüncesiyle performans kaygısı veya endişesi geliştirme riskinizi artırabilirsiniz.
Ve çoğu porno'nun yalnızca erkekler için sorunlara yol açtığını varsayarken, bu gerçeklerden en uzak olanı olamaz. Aslında, porno-izlemede düşük cinsel dürtü, orgazm bozukluğu veya uyandırılma yetersizliği gibi kadınlarda cinsel sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, seks hayatınıza porno eklemeye karar verirseniz, gerçekçi olun ve hayal dünyasında ne kadar zaman geçirdiğinizi sınırlayın, böylece gerçek olana konsantre olabilirsiniz.
Elektronik Bağımlılığı
Bu bir sürpriz olabilir, ancak elektronik cihazlarınız levhaların altında sorunlara neden olabilir. Daha spesifik olarak, akıllı telefonlar, tabletler ve hatta televizyonlar sürekli olarak yatak odasına girmekte ve her türlü sıkıntıya neden olmaktadır. Aslında, çiftlerin telefonlarını bırakmaları - daha samimi olmaya çalışırken bile zorlaşıyor. İnsanlar elektroniklerine o kadar bağımlı hale geldiler ki bazıları ön sevişme sırasında bile onlara bakıyor - ve hemen ardından seks yapıyorlar.
Sonra, daha önce katıldıkları filme, sitcom'a, video oyununa, mesaja, çağrıya, porno sitesine ve / veya sosyal medya faaliyetlerine geri dönebilmek için seks yoluyla acele eden insanlar var. Birçoğu için bu "şeyler" var başkalarıyla konuşmaktan daha önemli hale geliyor - yüz yüze. Ayrıca, bir partnerle ya seks yoluyla ya da sadece birlikte olmakla “bağlantı kurmaktan” daha önemli hale geldiler. Birbirimizden "kopuk" hale geliyoruz. Ve sonuç olarak, diğer insanlara karşı giderek daha az empatik, kişisel ve özgün oluyoruz.
Bu “kopukluk” seks hayatımızı ve romantik hayatımızı etkilemeye bile başladı ilişkiler. Elektronik eşyaların ele geçirilmesini ve yatak odasında sorunlara yol açmasını önlemenin en iyi yolu, özellikle seks ve cinsel aktiviteler sırasında, bunları ondan kaldırmaktır. Elektroniği kullanmak için zaman belirleyin ve ertesi güne kadar saklayın. Birbirinizi tekrar tanımak için bu zamanı kullanın - duygusal ve cinsel olarak, birlikte zaman geçirin ve uzun süreli anılar oluşturun.
Yerleri Değiştirme
Bu muhtemelen aklını asla geçmedi, ama seks sırasında yer değiştirme seks hayatında sorunlara neden olabilir. Bazı çiftler, normalde baskın olan ortağın, boyun eğen kişinin rolünü üstlenerek “normalde baskın olan ortağı” ve “baskın olanın rolünü üstlenerek normal olarak boyun eğen ortağı” ile değiştirmelerini; ateşi cinsel yaşamlarında yeniden ele geçirecek. Ve bazıları için olacak, ama diğerleri için olmayacak. Aslında yatak odasında problemleri tetikleyebilir veya daha da kötüleştirebilir. Nasıl? Şey, diğer eşin seks sırasında güvensiz veya güvensiz hissetmesini sağlayarak.
İlişkide baskın ortak olmaya alışkınsanız, ancak özellikle seks sırasında, cinsel yaşamınızı olumsuz yönde etkileyebilecek “yerinin dışında” veya rahatsızlık hissetmenize neden olabilir. Bir kez daha, bu yatak odasının içinde ve dışında kendine güven ve kendine güven ile ilgili sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, “roller” i değiştirmeden önce normalde oynarsınız. Foreplay veya seks; ikinizin de yanında olduğundan emin olun. Ve eğer bir ortak fikir veya faaliyetten rahatsız görünüyorsa - durdurun ve gelecekte tekrar ziyaret edin. Her iki partnerin cinsel aktiviteler sırasında kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri gerektiğini akılda tutunuz, eğer böyle değilse, sonunda küstahlık ve daha az seks yapar.
Son olarak, yatak odasında sorunlara yol açabilecek en önemli faktörlerden biri düşük özgüvendir. Yukarıda bahsedildiği gibi, çoğunlukla tüm yollar başlar veya özgüvene geri döner. Kendine saygının düşük olması durumunda, genel olarak, ele almazsanız, muhtemelen cinsel yaşamınıza ve ilişkinize filtre edeceğini bilmek önemlidir.
Örneğin, görünümünüzden, finansal durumunuzdan, iş performansınızdan ve hatta ilişkinizden memnun değilseniz, cinsel yaşamınız gibi diğer alanlarda hayatınıza girebilir. Daha spesifik olarak, bu alanda kendinizi güvensiz ve güvensiz hissetmenizi sağlayarak, cinsiyetin sıklığını ve kalitesini etkileyebilir. Kapak tarafında, düşük bir cinsel dürtü kaygıya, yetersizlik ve kendinden şüphe duyma duygularına yol açabilir.
Bu duygular yeterince sık ortaya çıkarsa, yatak odasında düşük benlik saygısına neden olabilir. Sonuç mu? Duyguları incitmek, ilişki sorunları ve cinsiyette düşüş. Öyleyse, kendinizi “ölçtüğünüz” gibi hissetmiyorsanız, kendinize olan güveninizi artırmaya çalışın ve yapmazsanız partnerinizin sizinle olmayacağını kabul edin!
Özetle…
Gerçek şu ki, hepimiz seks hayatımıza zarar verebilecek şeyler yapıyoruz. Bunlardan bazıları açık, bazıları ise açık değil. Bazıları kontrol edilebilir, bazıları ise kontrol edilemez. Ve bazıları düpedüz şaşırtıcı. Yatak odasında olanları iyileştirebileceğinizi anlamanız önemlidir. İlk adım, cinsel yaşamınıza uzun bir göz atmak. Sorun mu yaşıyorsunuz ve öyleyse, bunlara ne sebep olabilir? Kendinize ve eşinize karşı dürüst olmak, cinsel ilişkiyi ve ilişkinizi geliştirmenin anahtarıdır. Soruna neyin neden olduğunu tam olarak anladıktan sonra, sorunu çözebilirsiniz. Ve yardım ve destekle, cinsel yaşamınız öncekinden daha iyi olacak!
Dr. RY Langham, evlilik ve aile terapisinde yüksek lisans derecesi ve doktora derecesine sahiptir. aile psikolojisinde. O profesyonel bir danışman olarak görev yapmaktadır. Aramızda Klinikerken boşalma yaşayan erkekler ve çiftler için çevrimiçi seks terapisi programları sunmaktadır.
;
