27 Şubat 2016, Suzi Godson tarafından
S. 25 yaşındayım ve porno bağımlısıyım. Yeni bir kız arkadaşım var ama porno izlemediğimiz sürece onun tarafından uyarılamayacağımı fark ettim.
Çok anlayışlı ama kendimi iğrenç hissediyorum; soğuk hindiye mi başvurayım? Kendimi nasıl rehabilite etmeliyim? Onu kaybetmek istemiyorum.
C. Porno yeni bir buluş değil.
Porno kullanan kişilerin sayısını tahmin etmek herkesin bildiği gibi zordur, ancak Güney Kaliforniya Üniversitesi tarafından yürütülen bir anket, erkeklerin dörtte üçünün ve kadınların üçte birinden fazlasının kasıtlı olarak porno izlediğini veya indirdiğini ortaya çıkardı.
Bu rakamlar, porno kullanan insanların çoğunluğunun zarar görmediğini ancak azınlığın, özellikle de erkeklerin, pornonun bol miktarda sağladığı yeni cinsel uyaranlara bağımlı hale geldiğini gösteriyor.
“Kompulsif” porno kullanımı, haftada 11 saatten fazla izleme olarak tanımlanıyor.
Bu kadar zamanını porno arayarak ve porno izleyerek mastürbasyon yaparak harcayan herhangi bir erkeğin, başka bir kişiyle seks yapmak yerine başka biriyle seks yapmaya çalıştığında, libido kaybı ve sertleşme bozukluğundan, gecikmiş boşalma ve/veya genital duyarsızlaşmaya kadar cinsel zorluklar yaşaması muhtemeldir. sahip olmak.
Bilişsel davranışçı terapi iyi bir tedavi seçeneğidir ancak bu alışkanlıktan kurtulmaya kararlıysanız NoFap (www.nofap.com) porno kurtarma yöntemini de denemelisiniz.
Eski porno bağımlıları Alexander Rhodes ve Mark Queppet tarafından geliştirilen çevrimiçi program ücretsizdir ve yaklaşımı pratik ve basittir.
Web sitesinde kompulsif porno kullanıcıları, cinsel yeniliğe, aşırı uyarılmaya ve abartılı seks eylemlerine karşı artan toleranslarının, sonunda onları fiziksel olarak normal seks sırasında performans sergileyemez hale getirdiğini anlatıyor.
Bazıları, sizin gibi, özel biriyle tanıştıkları ve normal bir cinsel yaşam istedikleri için değişmeye motive oldular.
Diğerlerinin başka seçeneği yoktu çünkü bağımlılıkları hayatlarını ele geçirmişti.
NoFap, beyni yeniden başlatmak ve sizi sekse eskisi gibi tepki vereceğiniz bir duruma geri döndürmek için 90 günlük bir yoksunluk programını savunuyor.
Yeniden başlatma doğrusal bir süreç olmadığı için kolay olmayacak.
İnişler ve çıkışlar var ve bazı günler diğerlerinden daha kolay olacak.
Önceki araştırmalar, çok fazla porno kullanan kişilerin daha yüksek oranda depresyon, kaygı, dürtüsellik ve strese karşı savunmasızlık yaşadığını da ortaya çıkarmıştı.
Bu bulgular size bir şeyler hatırlatsın ya da çağrıştırmasın, başlamadan önce ne bekleyeceğiniz konusunda doktorunuzdan tavsiye istemeniz faydalı olacaktır.
Doktorunuz porno bağımlılığı hakkında çok fazla bilgi sahibi olmasa da, muhtemelen deneyimleyeceğiniz yoksunluk belirtileriyle baş etmenin en iyi yollarını bilecektir.
Herhangi bir bağımlılıktan vazgeçmek fiziksel ve psikolojik olarak streslidir, ancak ne kadar çok desteğe sahipseniz başarılı olma olasılığınız da o kadar artar.
Dikkatin dağılması önemlidir.
Aktif kalabilmek için zamanınızı planlayın; egzersiz yapın, yoga yapın, iyi beslenin ve uzun süre yalnız kalmaktan kaçının.
Cinsel benliklerini yeniden başlatan porno kullanıcıları, enerjilerinde bir artış, kaygılarında bir azalma ve cinsel işlevlerde bir iyileşme olduğunu bildiriyor, ancak aynı zamanda uyanıkken ve uyurken güçlü dürtüler, rahatsızlık ve spontan emisyonlar da yaşıyorlar.
Bazıları ayrıca, her şeyin hala çalıştığından emin olmak için onları tekrar kullanmaya sevk edebilecek tam bir libido kaybını da tanımlıyor.
Bu tuzaktan kaçının; bu geçicidir, libidonuz geri gelecektir.
Kız arkadaşınız açıkça sizin porno bağımlısı olduğunuzun farkında ve detoks kararınızın kendisine ve ilişkinize olan bağlılığınızın bir ifadesi olduğunu biliyor.
Yaşadığınız şeyler hakkında onunla konuşabilmek başarı şansınızı artırır ve eğer bu zorluğu birlikte aşabilirseniz, sonuç olarak kendinizi daha yakın hissetmeniz muhtemeldir.
;
