Bir psikoseksüel ve çiftlerin terapisti olan Clare Faulkner ile, 1,000 erkekten 1'inin erektil disfonksiyon (ED) nedeniyle pornoyu suçladığını ortaya koyan 10 erkekten oluşan son anketimiz göz önüne alındığında Porno Nedenli Erektil Disfonksiyon hakkında konuştuk. İşte söylemek zorunda olduğu şey:
Porno Kaynaklı Erektil Disfonksiyon (PIED) tanınmış bir tıbbi durum olmasa da, belki de konuyla ilgili sınırlı araştırmalar nedeniyle, pratiğimde, porno kullanımının ereksiyon kalitesi ve sürdürülebilirlik yeteneği ile bağlantılı olduğuna inanan erkekleri görüyorum ereksiyon. Terapide cinsel performansı nasıl ve neden etkileyebileceğini ve porno'nun anlamını etkileyen önemli bir süreçtir. ED ile başvuran genç erkeklerde bir artış gördüm ve bu durumlarda genç yaşta seks eğitimi ve erken cinsel deneyimleri temelinde porno alışkanlıkları oluştu. Bazı müşteriler için eşli seks yapmaya başlamadan önce yıllardır porno izliyorlar. Kendini yatıştırıcı bir mekanizma ve etki ile başa çıkmak için etkili bir davranış stratejisi haline geldiğinden döngüyü kırmak zor olabilir. Porno ayrıştırıcı bir deneyim olduğu için, dikkatleri içe doğru odaklamada zorluklara yol açabilir, bu da eşli seksin kontrol dışı hissetmesine veya sadece onlar için yapmamasına yol açabilir.
Porno soğuk Türkiye nasıl:
Tarihsel olarak ED sunumları yaşlı erkeklerde görüldü, ancak son yirmi yıl boyunca kırkların altında sayıların artmasına şahit olduk. ED için katkıda bulunan faktörler psikolojik, fiziksel veya her ikisi olabilir ve bu nedenle altta yatan nedenleri kontrol etmek ve tedaviyi tartışmak için ED geliştirirseniz bir doktora görünmeniz önerilir. Bununla birlikte, son zamanlardaki düşünme de porno ile bir bağlantı olduğunu düşünmektedir. Uygulamada gördüğüm müşterilere göre bu şart belirtilmiştir. 20'li yaşların başlarındaki bazı müşteriler, ilk seks eğitimi ve uyarılma kaynağı olarak porno ile büyüdüler.
Akıllıca göz atın
Web her yerde bulunur. Gençlerin yerel gazete bayilerinde üst raf için endişeyle ulaştığı günler geride kaldı. 1980'lerde / 1990'larda büyüyen sözlük, gençlerin artık çevrimiçi baktığı kelimeler için teknik bir tanım sağladı. Araştırmalar, 7 yaşından küçük çocukların pornoda bu şekilde tökezlediğini gösteriyor. 11-16 yaşları arasındaki çocukların yarısı izledi ve sayıları yaşla birlikte arttı.
Gerçeklik ve ekranda gördükleriniz
Aşırı porno, kişinin cinsel olarak nasıl uyandırıldığını değiştirir ve bazı müşteriler için porno hakkında hayal kurmadan ereksiyon sağlamak zorlaşır. Porno ayrıştırıcı bir deneyimdir, bu da dikkati vücutta içe doğru odaklamanın zor olabileceği anlamına gelir. Ayrıca vücut imajının ve sağlıklı cinsel ilişkilerin yanlış temsillerini de devam ettirebilir. Herhangi bir film gibi içerik de gerçeğe uygun veya içeriğinde aşırı olabilir. Bazı müşteriler, orijinal malzemenin aynı etkiye sahip olması nedeniyle kullanım ve içeriğin artabileceğini bildirmektedir.
Porno izlemek kimseyi seks konusunda uzman yapmaz. Yakınlık ve yakınlık, gerçek hayattaki samimi bir ilişkide / cinsel ilişkide olduğu kontrol eksikliği ile birlikte bir sorun olabilir. Dahası, gerçek hayattaki bedenler, düşük benlik saygısı ve eşli seks ile ilgili sorunlara katkıda bulunabilecek pornolarda olduğu gibi görünmüyor. Yalnız izleyiciler, başkalarıyla gerçek yaşamdaki cinsel deneyimleri taklit etmeyen kontrol sahibi olmaya alışık olabilirler. Dergi Cinsel Davranış Arşivi bin yıl, daha önce herhangi bir nesle göre daha az partner cinsiyete sahip ilk nesildir.
Müşterilerle çalışmanın anekdot kanıtları, önemli bir azalmanın veya tamamen durdurmanın gerçek yaşam cinsiyetinde uyarılmaya neden olabileceğini gösterdi.
İşte şenlikli sezon boyunca pornoda 'soğuk hindi' yapmak için en iyi ipuçları:
- Soğuk hindinin gitmenin bir zihniyet olduğunu ve sonuçta kontrolün sizde olduğunu hatırlatın.
- Başlamadan önce, porno kullanımını tetikleyen ipuçlarınızı belirlemek için biraz zaman ayırın. Bu size alışkanlık devresini yeniden bağlama fırsatı verecektir. Porno izlemek için davranışsal yanıttan önce neler olduğunu kendinize sorun. Nasıl hissediyordun? Ne düşünüyordun? Fizyolojik olarak neler oldu. Bu konuda netliğe kavuştuktan sonra alternatif stratejileri belirlemeye başlayabilirsiniz.
- Bir niyet belirleyin. Eğer ipucunuzun hayal kırıklığı olduğunu fark ederseniz meydana geldiğinde bununla başa çıkmak için bir plan var: Hayal kırıklığına uğradığımda yürüyüşe çıkmak için zaman ayırıyorum. Uygulanmayı bekleyen bir planınız var.
- Malzemeye erişmeyi zorlaştırmak için bilgisayarınızı / cihazlarınızı temizleyin.
- Telefonları ve bilgisayarları yatak odasının dışında bırakın. Gerekirse bir çalar saat satın alın!
- Porno dopamin hit almak için alternatif yollar bulun. Hangisinin en iyi işe yarayacağını belirleyin ve dahil etmeye çalışın: Egzersiz, göbek gülüyor, bir proje üzerinde çalışıyor.
- Gerçekten zevk aldığınız başka bir şey yapmak için ek süre kullanın.
- Pornoyu mastürbasyon egzersizleri yaparak mastürbasyondan ayırmak: Kendi kendine dokunarak vücuda bağlanmak. Porno izleyen görsel bilgilerin aksine, zevk veren fiziksel duyumlara odaklanarak vücuda içe doğru dikkat çekin.
- Erotik bir hikaye yazmaya çalışın ve hayal gücünüzü bu süreçle meşgul edin.
- Başarılı olabileceğine inan, ama attan düşersen kendine çok sert davranma.
Uyarılma ile ilgili sorun yaşamaya devam ederseniz veya ED Altta yatan diğer nedenleri kontrol etmek ve doğru tedaviyi aldığınızdan emin olmak için doktorunuza görünün (psikoseksüel terapi içerebilir).
Clare Faulkner mevcut ve geçmiş endişeleri araştırmak için müşterilerle sıcak ve saygılı bir ilişki kurmayı amaçlayan psikoseksüel ve çift terapistidir. İngiliz Psikoloji Derneği'nin (BPS) lisansüstü üyesi ve İngiliz Danışmanlar ve Psikoterapistler Derneği'nin (MBACP) kayıtlı üyesidir. Ayrıca Cinsel ve İlişki Terapistleri Koleji'nin (COSRT) akredite bir üyesidir.
Müşterileri sınırlayıcı inançları temizleme ve değiştirme konusunda destekleyerek duygusal bloklardan kurtulmalarını ve kendilerini serbest bırakmalarını sağlar. Bu, içgörü ve davranış kalıplarının daha derin bir anlayışını getirir. Kısa süre önce Zava ile PIED'in farkındalığını artırma kampanyasında çalıştı.
;
