By Mike Huynh
5,517,000,000 saatlik porno yalnızca 2018'te bir sitede… tüketildi.
Daha önce bir atış yapmamış olsaydın, şimdi gerekebilirdi. Porno bağımlılığı bugünün erkekleri arasında büyüyen bir konudur. En kötüsü, ilişkilerinizi, kariyerinizi mahvedebilir ve ahlaki pusulanızla uğraşabilir.
İstatistiklere inanıyorsanız, o da üretkendir. 2017 raporuna göre Huffington Postporno siteler aylık olarak bir araya getirilen Netflix, Amazon ve Twitter'dan daha düzenli trafik alıyor. Ve porno izlemek için harcadığımız saatleri? Pornhub Analytics 5,517,000,000 saatlerinde 2018'te yalnızca ziyaretçilerinin sitelerine girmesini sağladı. Başka bir deyişle, artıyor.
Geçen sene keşfetme şansımız oldu. porno bağımlılığı Channel 10'in ilişki müdürü Samantha Jayne ile. Bu kez psikolog yardımıyla daha psikolojik bir yaklaşım (işaretler, tetikleyiciler ve sonuçlar) alıyoruz Luke Vu pornografi ve internet bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış.
“Bugünün ve yarının erkeklerinin gençleri, sanal gerçeklik pornosunun hızla daha erişilebilir hale gelmesi koşuluyla porno kullanımlarını kendi kendine yönetmeyi öğrenecekler.”
Porno Bağımlılığı Neden Gerçek Bir Sorun?
Çoğunlukla, porno bağımlılığı internetin yan ürünü olmuştur ve doğada kalıtsal değildir. Vu, sorunlu çevrimiçi pornografideki artışın, büyük ölçüde teknolojiden kaynaklandığını söylüyor.
“Ücretsiz, kolayca erişilebilir ve“ hiç kimse onu kullandığınızı bilmiyor ”diye bir kavram var” dedi. Bu sonsuz yenilik ve fare tıklamasıyla keşfetme özgürlüğü, bu kadar çok erkeğin uyarılma için pornoya bağımlı olmasının nedenidir.
“1990'lerdeki ve ilk 2000'lerdeki pornoları elde etmek daha pragmatik bir şekilde zordu - bir video mağazasına gitmeniz ya da bir DVD satın almanız gerekiyordu - bu cinsel yenilikçilik dürtülerinizi yönetmeniz gerektiği anlamına geliyordu.”
Bugünlerde teknolojinin toplumun içerik ve pornografiyi kullanma şeklini nasıl değiştirdiğini görmek açık, ancak Vu ufukta daha da büyük bir sıkıntı olduğunu söylüyor.
“Bence bugünün ve yarının erkeklerinin gençleri, sanal gerçeklik (VR) pornosunun hızla daha erişilebilir hale gelmesi koşuluyla porno kullanımlarını kendi kendine yönetmeyi öğrenecekler.”
Pornoya Bağımlı Olduğunu Nasıl Biliyorsun?
Vu, 'bağımlılığın' halk için ve psikolog için farklı şeyler ifade edebileceğini açıklıyor. “Bağımlılık tanısı koymak, psikolog veya psikiyatr gibi ruh sağlığı uzmanlarının resmi bir değerlendirmesini gerektiriyor. Aynı zamanda tartışmalı çünkü hala aktif bir araştırma alanı. ”
Bununla birlikte, bunlar pornografiye bağımlı olabileceğiniz en yaygın dört işarettir:
- Porno kullanımınızı kontrol etme girişimlerinizde art arda başarısız oluyorsunuz
- Düzenli olduğundan daha fazla porno (veya daha yoğun porno) kullanıyorsunuz
- Pornoyu olumsuz duygulardan veya sorunlardan kaçınmanın bir aracı olarak kullanıyorsunuz
- Porno kullanımınız günlük hayatınıza engel oluyor, yani iş, çalışma,
ilişkiler ve sağlık
Bunlardan bir kaçına 'evet' cevabı verdiyseniz, zihinsel bir sağlık uzmanıyla konuşmaya değer olabilir.
Porno Bağımlılığını Kontrol Etmek Neden Zor?
'Dur'a basmak ve ekranınızı kapatmak kadar basit değil mi? Tam değil.
“Porno, olağanüstü bir uyarıcıdır. İnsanların evrimsel olarak hazırlandıklarından daha güçlü bir yanıt ortaya çıkaran bir uyarandır. Sınırsız çeşitlilikteki cinsel eşler, cinsel davranışlar ve ilkel ilişkimizle bağlantısı, ödül sistemlerimizi kuvvetle alıyor ve kullanımı motive ediyor ”dedi.
Ve sonra erişilebilirlik var. Bugünlerde porno, sınırsız ve isteğe bağlı olarak ücretsiz, yani durmaya çalışırken bile eski alışkanlıklarına geri dönmek için daha fazla fırsat var. Son sebep ise, pornoyu tüketmenin keyifli olması. Kullanıcıların cinsel fantezilerinde kendilerini şımartmasına izin verir ve bundan vazgeçme fikri bu nedenle genellikle oldukça zordur.
Eğer tedavi edilmezse ne olur?
Tedavi edilmeyen herhangi bir problem gibi kötüleşebilir. Pornoyu aşırı kullananlar, cinsel ilişki için gerçek bir bağlantıyı tamamladıkları için kendi kişisel ilişkilerini ihmal ediyor olabilirler. Bu ihmal daha sonra ilişkinin bozulmasına veya boşanmaya yol açar.
Kariyer cephesinde, Vu “mükemmel” porno klibi aramak için sayısız saat ve gece harcıyorsanız iş performansınızı etkileyebileceğini söylüyor - porno bağımlılığı için kovulmak bugünlerde çok gerçek. Diğer taraftan, aşırı porno kullanımının bazı benzersiz sonuçları vardır. Bazıları için cinsel çıkarları değişiyor. Bu mutlaka kötü bir şey değil ama kötü olabilir. Vu, değerlerinizle uyuşmayan ya da daha kötüsü, yasadışı olduğu düşünülen porno ararken kendinizi bulabileceğinizi söylüyor.
Porno Bağımlılığında En Tehlikeli Trendler
Porno bağımlılığının en endişe verici eğilimlerinden biri de gerçek dünyaya bağlılık. Hastalar, gerçek hayattaki cinsel karşılaşmalarıyla psikolojik ve fiziksel olarak uyandırılmakta güçlük çekebilirler - genellikle Pornografiye Bağlı Erektil Disfonksiyon olarak adlandırılan bir durum.
“Bazen cinsel işlev bozukluğu endişe ve tükettikleri porno ile sürekli zihinsel karşılaştırmadan kaynaklanmaktadır. Diğerleri için ise, halk arasında 'ölüm kavrama sendromu' olarak bilinen agresif mastürbasyon tekniklerinden kronik duyarsızlaşma nedeniyle. ”
En çok ilgi çeken eğilimlerden biri, porno alışkanlıklarının, cinsiyetin uyarılmasının 'tabu' deneklerle karıştırılması yönünde yükselmesidir. “Bazı müşteriler tükettikleri şeyleri yansıttıktan sonra kendilerine bıkmış ve sıkıntılılar”
Beynini Nasıl Eğitirsin Pornosu İzlemeyi Durdurmak İçin
Vu'ya göre porno bağımlılığından kurtulmak her zaman mümkün. “Beyin kalıpları değişkendir ve her zaman eski alışkanlıkları kırabilir ve yeni ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturabilirsiniz” diyor.
Porno alışkanlıklarından endişe duyanlar bu adımları tüketimi azaltmak için kullanabilirler.
- Kullanımınızı izleyin - özellikle birkaç saatin üzerindeyse ve işte veya molalar sırasında izlemeye başlarsanız
- Kullanımınızı ve neden kullanmamanızın nedenlerini anlayın
- Makul / yönetilebilir miktarınızın ne olduğunu değerlendirin
- Kullanımınızla ilgili kasıtlı olun - bir zaman belirleyin, güvenli kategoriler belirleyin ve kırmızı olanı tanımlayın
bayraklar - Küçültmeyi denediğiniz zaman dürtülerle başa çıkmayı kabul edin ve öğrenin - sonuçlarını düşünün veya porno ya da spor yapmak için diğer hobiler gibi dikkat dağıtıcı şeyleri kullanın
;
