Bugün, porno'nun hayatım üzerinde çok büyük ve olumsuz bir etkisi olduğunu anladığımdan beri tam bir yıl. Porno bağımlılığı, alkol bağımlılığı ve nikotin bağımlılığı ile mücadelenin geçtiğimiz yılı boyunca, bu bağımlılıkların nasıl çalıştığı hakkında çok fazla şey öğrendim. Bu yazıda sadece porno bağımlılığı ve bir erkek üzerindeki etkileri hakkında konuşacağım. Bu uzun bir makale olacak, ancak porno hakkında bilmeniz gereken her şeyi kapsayacak.
Bunu okuduğunuza göre, erektil disfonksiyona, erken boşalmaya ve cinsel tat dönüşümüne neden olan porno hakkında bilginiz olduğunu tahmin ediyorum, çünkü bunlar porno bağımlılığının üç ana yan etkisi, ancak çok fazla dolaylı var veya pornonun ikincil etkileri olduğunu söylemeliyim. kişi. Bu ikincil etkiler - depresyon, anksiyete, akne, motivasyon eksikliği ve kötü dürtü kontrolüdür.
Bahsettiğim ikincil etkiler oldukça tartışmalı, çünkü bu semptomlara sahip olmadıklarını iddia eden birçok insan var ve diğer yandan pornoların hayatlarından çıkarılmasının yanı sıra bu semptomların ortadan kaybolduğuna yemin eden insanlar var. .
Öncelikle, muhtemelen olan porno bağımlısıysanız, durumun ne kadar ciddi olduğunu bilmeniz gerekir.
Örneğin, hafif bir nikotin bağımlısıydım ve oldukça alkoliktim ve bu bağımlılıkları yaklaşık üç ay içinde azaltmayı başardım ve şimdi yaklaşık iki aydır tamamen temizim - ama pornoya gelince, ne kadar zarar verdiğini bilmeme rağmen bu bana neden oluyor, pornosuz 25 günden fazlasını yapamıyorum.
Hiçbir şekilde moralinizi bozmak istemiyorum ama “bu kolay olacak” zihniyetini geride bırakmalısınız.
Porno bağımlılığını tedavi etme süreci kesinlikle doğrusal değildir, çok fazla iniş ve çıkış olacak, bir an bir daha pornoya ihtiyacın olmayacakmış gibi hissediyorsun ve on beş dakika sonra alay edeceksin. Alışın, bağımlılığımızı iyileştirebilecek tek şey yaşam tarzı değişikliği, katıksız irade ve zamandır.
Şimdi belirtileri yıkmak için aşağı inelim!
Erektil disfonksiyon bağımlıların hepsi olmasa da çoğu şeydir, ancak ilk önce kaybolan semptomlardan biri gibi görünüyor. İnsanların çoğu, haftalarca süren "düz çizgiye" (cinsel dürtü ve ereksiyon eksikliği) isabet ettiğini bildirdi, ancak oraya hiç ulaşmadım, ara sıra erektil disfonksiyon nöbetlerim oldu, ancak pornosuz 10 gün benim için çalışıyor.
ED'nin nasıl ve neden olduğuna dair bir açıklama var, ancak bunun hakkında yazmayacağım çünkü bu yazı onsuz bile çok uzun olacak, bu yüzden sadece alt çizgiye geleceğim - beyniniz gerçek hayattaki kızlardan sıkılıyor (evet, Beyin penis değil, çünkü ereksiyon beyinden gelir), eğer istediği herhangi bir kızı elde etmeye alışmışsa, beyniniz, ortalama görünümlü gerçek hayattaki bir kız için neden bir ereksiyon versin ki birkaç tıklama?
Her neyse, hepimiz farklıyız, ereksiyonlarınızı geri kazanmanızın ne kadar süreceğini söyleyemem, ancak pornoyu durdurursanız, onları yakında geri alırsınız.
Cinsel lezzette değişiklikler, whoa, bu kesinlikle benim için en üzücü semptomdu. Şiddetli HOCD geliştirdim (Eşcinsel obsesif kompulsif bozukluk, ondan muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız Google ETMEYİN, güven bana). Yazının ilerleyen kısımlarında OKB geçmişimden bahsedeceğim, şimdilik cinsel tat değişiminden bahsedeceğiz.
Yani, önce vanilya pornosu ile başladınız, sonra çoraplar, belirli saç rengi, etnik köken gibi bazı hafif fetişlere geçtiniz, sonra sadece oral seks pornosuna veya sadece anal sekse geçtiniz, bundan daha fazlasını istediniz. esaret, toplu tecavüz, aşağılama, zalim seks, ama kahretsin, bu bile bağımlılığınızı gidermek için yeterli değildi, bu yüzden sizi heyecanlandıracağını asla düşünmediğiniz bazı şeyleri izlediniz, örneğin transseksüel porno, cüce porno, hayvan pornosu ... Bazı insanlar sonunda gey pornosuna kapılırlar, hatta insanların çocuk pornosuna girdiği bazı vakaları duydum.
"Porno trenine bindiğinizde, sizi nereye götüreceğini asla bilemezsiniz."
Çizginin ne kadar aşağısına gittiğini bilmiyorum, ama hayatıma bahse girerim bu tür davranışlar sana tanıdık geliyor, değil mi?
Pornonun bir madde olmadığı konusunda kafanızı karıştırmasına izin vermeyin, ancak diğer maddeler gibi bağımlılığa neden olur. Porno bağımlılığı, diğer bağımlılıklar gibi bağımlılıktır; pornoya mastürbasyon yaptığınızda beyninizin saldığı kimyasallardan kaynaklanır. Alkol veya başka bir ilaçta olduğu gibi, ilk kullandığınızda hissettiğiniz aceleyi almak için daha güçlü ve daha güçlü bir doza ihtiyacınız olacaktır.
Yani, daha güçlü bir doza ihtiyacınız olduğundan, o zamana kadar izlediğiniz aynı türdeki pornoları izlemek yerine günde bir saat yerine iki saat harcamayacaksınız çünkü sıkıcı hale geldi, daha fazlasını izlemek sizi daha da sıkacak. Bunun yerine başka, daha şok edici, daha heyecanlı bir porno türüne geçeceksiniz.
Bu tür davranışlar, porno bağımlılığının bir ticari markasıdır ve buna tırmanma denir.
Kür? Pornoyu bırak!
Transseksüel porno bağımlısıyım / bağımlıyım, porno olmadan 20 + gün geçirdiğimde onlar için cazibe kaybediyor ve daha fazla vanilya şeyinden etkilenmeye başlıyor gibi görünüyorum, ancak bir kez pornoya döndüğümde, sanki hiç gitmemiş .
Depresyon ve kaygı. Bu iki piç kurusu porno bağımlılığıyla güçlendirilir ve sırayla porno bağımlılığı onlar tarafından güçlendirilir. Ne takımı, ha? Her neyse, bu iki durumdan oldukça fazla acı çekiyorum, ancak birkaç gün porno olmadan geçirdiğimde bu koşullar en az% 80 azalıyor. Bu bir plasebo etkisi değil, güven bana.
Böylece, daha önce bu yazıda OKB tarihim hakkında konuşacağım diye söz verdim, işte başlıyoruz-
Yıllardır OKB'den muzdarip oldum ve bu durumun hemen hemen her türüne sahiptim, OKB, sağlık OKB'si, felsefi OKB, ancak hiçbiri cinsel yönelim OKB'si (HOCD) kadar korkunç olmadı. Şimdi, bunların pornodan kaynaklandığından eminim çünkü pornoyu düşürdüğümden beri sadece küçük ara sıra OKB artışları alıyorum. Ama kanmayın, o kadar kolay değil. Şimdiye kadar sahip olduğum en kötü OKB vakası (HOCD) porno çekilmesinden kaynaklanıyordu ve hayatımın mutlak cehennem olduğu üç ay sürdü, hatta birkaç kez intiharı düşündüm.
HOCD, benim gibi cinsel yönelimlerine uymayan pornoya giren insanlarda oldukça sık görülür. Bir kişiyi cinsel yönelimleri hakkında tekrar tekrar düşünmeye zorlayan takıntılı bir modeldir, inanılmaz miktarda kaygıya neden olur, eğer bundan hiç acı çekmediyseniz, bunu anlamanızın bir yolu yoktur.
HOCD'den muzdaripseniz, sizi gey ya da biseksüel olmadığınıza ikna etmeye bile çalışmayacağım, çünkü birkaç ay önce bundan acı çektiğimi biliyorum, Tanrı cennetten inip bana şunu söylese bile Doğruyum, bu hala takıntılı düşünme modelimi durdurmaz. Benim tavsiyem - en kısa zamanda profesyonel yardım alın! Benim için alprazolam alana kadar durmadı. Biri porno para çekme işlemlerinin ne kadar kötü olduğunu sorarsa, üstesinden gelmek için ilaç almak zorunda olan bir adam tanıdığınızı söyleyin.
Hadi depresyona dönelim, benim için bu asla bir sorun olmadı, sadece pornoya daldığımda depresif oluyorum ve birkaç gün sürüyor ve kendi kendine gidiyor. Ancak bu duruma zaten sahip olan insanlar için durum gerçekten kötüleşebilir. Bu nedenle, bağımlılığın sizi bağımlılığı daha da kötüleştirdiğini merak ediyorsanız - öyle.
Motivasyon eksikliği. Kesinlikle pornodan kaynaklanıyor. Bunu dopamin hakkında konuşmadan açıklayamam. Bağımlılıkların ardındaki mekanizmaları anlayabilmeniz için dopamin hakkında biraz google'la görüşmenizi öneriyorum.
Porno bağımlılığı, diğer herhangi bir bağımlılık olarak, temelde ödül sistemimizi kontrol eden bir nörotransmiter olan dopamin tarafından yönetilmektedir. Bağımlılık yapan aktiviteler yaparken vücudumuz dopamin salgılar, dopamin fışkırtma büyüdükçe, zevk büyür. Zamanla beynimiz dopamine tolerans geliştirir ve bağımlılık daha önce bahsettiğim eskalasyon aşamasına girer.
Dopamin toleransını geliştirdiğiniz ve sizi koşullandırabilecek tek şey bağımlılığınızı gidermek olduğundan, hayatınızda porno ile karşılaştırıldığında neredeyse hiç zevk vermeyen diğer önemli şeyleri yapmak için motive olacaksınız, elbette cevap değil.
İyi haber şu ki, bağımlılığınızı durdurursanız dopamin toleransının ortadan kalkması ve böylece bağımlılıkla ilgili olmayan başka şeyler yapma motivasyonunuz tekrar ortaya çıkacaktır.
Akne - Yine, mastürbasyon-sivilce bağlantısı tamamen bireysel bir şey, eğer sivilceniz yoksa bu bölümü atlayabilirsiniz, eğer sivilceniz varsa bunu okumanızı öneriyorum çünkü sivilcenin ne kadar üzücü olabileceğini biliyorum ve bunun bir kısmı şeyler bana çok yardımcı oldu.
Mastürbasyonun sivilce salgınlarına neden olup olmadığından asla emin değildim, bu yüzden bir gün tekrar ettiğimde bu soruya cevap bulmak adına bir porno kanadına gitmeye karar verdim. Geçtiğimiz yıllarda başka hiçbir şeye benzemeyen bir çılgınlık yaşadım - sonuçlar korkunçtu!
Tüm çene hattında büyük salgınlar var, yıllardır böyle salgınlar yaşamadım. Tesadüf? Sanmıyorum, bu deney sırasında sivilceye neden olabilecek diğer her şeyi temizlediğimden emin oldum. Yani, mastürbasyondan vazgeçmem için başka bir neden.
Akne hastasıysan, bu benim için sivilceye neden olan şeylerin listesi, belki ortak bir noktamız olabilir -
mandıra, şeker, alkol, tütün, mastürbasyon, anksiyete, depresyon, uyku eksikliği, sırt çantası giyiyor, terledikten sonra kıyafet değiştirmiyor, evet uzun bir liste, cildim belli ki benden nefret ediyor.
Bu, bir yıl önce olduğu gibi aynı gemideyseniz, muhtemelen başa çıkabileceğiniz şeyler hakkında bazı temel bilgilerdi.
Çoktan söyledim, pornodan kurtulmaya karar verirseniz, aşağı ineceğiniz inişli çıkışlı bir yol olacak, ama inan bana buna değer.
Muhtemelen önceki yıl hayatımda neler değiştiğini bilmek istersiniz.
Saygılarımla, alkol ve nikotini bıraktığım ve değişim için verimli bir şeyler yapmaya başladığımdan beri dünya çok farklı. Maalesef pornoyu bıraktığımı söyleyemem ama yine de izlediğim porno miktarını% 90 gibi azalttım. Bu yıl izlediğim porno miktarı muhtemelen iki yıl önce bir ay boyunca izleyeceğim porno miktarına eşit.
Tamamen dışarı atamamama rağmen, bu kadar büyük bir ilerleme kaydettiğim için mutluyum ve bundan tamamen kurtulacağımı söyleyebileceğim günü sabırsızlıkla bekliyorum.
Umarım bu makale kullanımdadır ve ikimiz de bir gün iyileşiriz.
GELİŞMİŞ VİA E-POSTA
BY - killrat
;