Bu yüzden bir sonraki dönüm noktamı daha yeni geçtim: bir yıl! Bir süre önce 90 gün raporu yayınladım: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1cycfc/90_day_report_my_journey/. 90 günden beri çok fazla güncelleme görmedim ve o zamandan beri deneyimim olmadığına dair bir güncelleme yayınlamak istedim.
90 günlerinden önce, flatlining ve inanılmaz derecede azgın olmak arasında farklı aşamalardan oluşan bir gruptan geçtim. İlk hafta ya da öylesine berbat. Bunu inkar etmek yok. Her zaman kaçmayı düşünüyordum ve sadece direnmek zorunda kaldım. Gerçekten o hafta boyunca bunu yapmak için odaklanmak zorunda kaldım ve her zaman bok gibi hissettim. İlk bir ya da iki haftayı geçerken harika hissettim. Yavaş yavaş dürtme dürtüsü kayboldu ve kendimi özgür hissettim. Ancak, yaklaşık 20 gün ya da öylesine korkunç düz hatta girdi.
Düzleşme biraz korkutucu oldu. Temelde o zaman cinsel bir şey hissetmedim. Çıldırtmak için bir dürtü yoktu, ama aynı zamanda kızları gerçek hayatta hiç çekmedim. Buradaki herkes uzaklara gideceğini ve yaptığını söylediğinden beri ona sıkıştım. Benim için yaklaşık bir ay sürdü (gün 20-50ish) ve o zamandan beri geri dönmedi. Ondan sonraki dönem çok yoğundu ve inanılmaz derecede azgınım. Bir kaç gün boyunca gitmeyen bir kızı görmekten alıkoyduğum düz çizgi bittikten kısa bir süre sonra asla unutmayacağım. O zamana kadar, kaymaya karşı koymak çok zor değildi. Aşırı derecede uyarıldığım halde, nadiren fırlama arzusu duyuyorum. Tekrarlamaya yaklaştığım zamanlar oldu, ama kaçınmaları çok kolaydı ve ilk iki haftada hatırladığım dürtülerin yakınında değildi. Boynuzluk başlangıçta aşırıydı ama yavaşça öldü. 90 gününden sonra makul bir duruma geldiğimi hissettim ve o zamandan beri oralarda plato haline geldi. Şimdi, güzel bir kız gördüğümde, kesinlikle bir çekicilik hissediyorum, ama çılgınca kemikler alamıyorum. Bu doğal hissettiriyor.
Sıçamaya başladığım zamanlar boyunca epeyce ıslak rüyalar görmüştüm, ama onlar da azaldı. Sonuncusunu hatırlayamıyorum, en azından birkaç ay önce olmuş olmalı.
Artık hayal kırıklığına uğratma arzum yok. Fapping gerçekten garip görünüyor. Bir yıl boyunca, kesinlikle pek çok kez kazara pornoya rastladım. İnternette ya da filmlerde olsun, çıplak insanları tamamen görmekten kaçınmak imkansızdır. Bence rastgele porno, çoğu insan için, özellikle de 50-90. Bilgisayar konusunda oldukça iyiyim ve filtreler benim için hiç işe yaramadı, çünkü ne yaptıklarını ve etraflarında nasıl dolaşacaklarını her zaman biliyorum. Kendini kontrol etmem gerekti. Reddit devam etmek çok tehlikeliydi. Başlangıçta, porno filmimin ekranımda ortaya çıkmasına asla izin vermemeye odaklandım, çünkü tekrarlanmaya eğilimli olduğumu biliyordum. Şimdi, yanlışlıkla rastladığım bazı pornografik fotoğraflardan etkilenmeme rağmen, mastürbasyon yapmak istemiyorum. Mastürbasyon fikri sadece aklımdan geçmiyor. İlk defa çok dikkatli olmalıydım, ama mastürbasyonun bir angarya gibi göründüğü bir noktaya geldim.
“Süper güçlere” inanmıyorum. Bir hafta içinde bayanlarla tanrı olacağınız beklentisi ile girerseniz, hiçbir şeyden kurtulmayacaksınız. Kendini geliştirmek için çalışmalısın. Yatma vaktimi geçen yıl daha erken bir zamana kaydırdım, daha fazla egzersiz yapıyorum ve internette geçirdiğim zamanı önemli ölçüde azalttım. Genel olarak, şu anda hayatta olduğum yerde, bir yıl önce bulunduğum yerden çok daha mutluyum.
Geçen yıl hayatımda bazı önemli değişiklikler oldu (üniversiteden mezun ve her yere taşındı) ve çoğu için çıkmıyordum. Birkaç ay önce tekrar çıkmaya başladım ve şimdi kendime bir kız arkadaşım oldu. Nofap'ın bir dezavantajı, bir kızla birlikteyken ve aylarca gelmediğinde ÇOK hassas olman. Pantolonuma ilk birkaç kez onunla yatakta bir şeyler yapmaya çalıştım. Biraz utanmıştım, ama sebebinin bir yıl içinde sarsılmamam olduğunu söyledim. Sadece güldü, biraz delirdiğimi düşündü, ama bununla tamamen iyi geçti. Birkaç kez sonra normale döndüm. Bazı insanlar bir randevudan önce birini ovmayı öneriyor, ancak bu bana nüksetmek için iyi bir yol gibi görünüyor. Bence çoğu kız / erkek mojo'nuzu geri almak için birkaç kez yanınıza alınsa iyi olur. Ondan zevk almanın başka yollarını bildiğinizden emin olun! Seks şimdi şaşırtıcı hissediyor, düzenli ilişkilerde olduğumda önceki ilişkilerde olduğundan daha iyi.
Son güncellememde elimden geldiğince uzun süre devam edeceğimi ve bu planın hiç değişmediğini söyledim. Daha fazla kapmayı düşünmüyorum bile, ve tekrar kapmaya başlamanın bir angarya olacağı gibi geliyor. Kaybolduğum zaman kendimi çok utandırdığımı ve birinin üzerime girmesinden korktuğumu hatırlıyorum. Özgür olmak harika bir şey!
Yıllarca süren bir yolculukta nasıl bir his olduğunu tam olarak açıklamak için sansasyonel olmadan bu güncelleştirmeyi yazmaya çalıştım. Bu alt dizindeki ilham verici hikayeleri okumak için geldiğimde bu kadar başarılı olamazdım ve ilham veren hikayeleriniz için hepinize teşekkür etmek istiyorum. Nofap harika bir deneyim oldu ve kesinlikle tavsiye ederim!
TLDR: Nofap ilk başta zor, ancak daha da kolaylaştı!
LINK - Bir Yıllık Rapor!
by bobzw
;