Bir süredir bu günü düşündüm ve burada yapabilir miyim diye merak ettim. İşte kendim için koyduğum bazı kurallar ve beni şu an bulunduğum yere götürdüğünü hissettiğim durumlarımın bir açıklaması:
Evliyim ve karım düzenli olarak pornoya baktığımı biliyordu ve bana bununla bir sorunu olmadığını söyledi, ama onu bir düzeyde rahatsız etmesi gerektiğini biliyordum. Porno kullanmayı bırakma kararım r / nofap bulduğumda ve bunun bir şaka olduğunu düşündüğümde aniden geldi, ama sonra TED'in porno hakkındaki konuşmasını izledim. İçimde bir şey tıklandı ve o anda ona bakmayı bırakmam gerektiğini anlamamı sağladı ve o zamandan beri hiçbir şeye bakmadım.
Günlük porno kullanıcısıydım. Uyurken karımın yanında yatakta ipodumdaki eşyalara bakardım. Gün boyunca beni tutmak için küçük bir acele etmek için iş yerindeki resimlere göz atardım. Noel'de dizüstü bilgisayarımı ebeveynimin evindeki banyoya götürdüğümü ve yan odada ebeveynlerim ve karım konuşurken tuvaletteyken pornoya baktığımı hatırlıyorum. Ben kesinlikle bağımlıydım.
Başarılı olmaya karar verdim, sakınmak konusunda sert ve uyanık olmak zorunda kaldım herşey Porno olarak tanımlanıp tanımlanamayacağına bakılmaksızın bana cinsel telaş veren uyaranlar. İlk birkaç hafta alıştığım sitelere gitmemek son derece zordu ve herhangi bir yerden bir düzeltme istedim. Araba sürerken sokakta çekici kadınlar gördüğümde kendimi başka yöne bakmaya zorlamak zorunda kaldım, çünkü sadece göz atmakla kalmayıp, acele etmek için onlara sabitlendiğimi biliyordum. Televizyona seksi görüntüler geldiğinde, uzağa bakardım. Bu bilinçsiz yanıtı, kaçınmak zorunda olduğum istenmeyen bir cinsel uyaran ortaya çıktığında yüzümde kaşlarımın çatladığı ve ağzımın kaşlarını çatacak şekilde büktüğünü hissettiğim yerde geliştirdim. Beni o kadar üzdü ki, A) Bakmak istediğim şeylere o kadar bakamadım ve B) direnmek o kadar zordu ki.
Ayrıca bunca zamandır tam anlamıyla hiçbir şey yapmadım. Kendime mastürbasyon yapmama hiç izin vermiyorum çünkü muhtemelen bunu yaparken pornografik görüntüleri düşünürdüm ve bu aklımda nüksetmeye doğru bir itici güç olurdu. Karım ve ben harika seks yaptık ve seks hayatımızda kesinlikle olumlu değişiklikler fark etti.
Kesinlikle çekilme semptomlarım vardı. Bazen hayatımın artık bir anlamı olmadığını hissettim. Beni çok mutlu eden bu büyük şeyin hayatımdan koparıldığını hissettim. Kendimi depresif ve sinirli hissettim. Ama bu duyguları aşmak ve geçmek istediğimi biliyordum, böylece bir daha asla “detoks” yapmam gerekmeyecek.
Yavaş yavaş, bunun hakkında düşünmek zorunda kalmadım ve artık kendimi bu kadar sert bir şekilde kontrol ettim. Porno olmadan yaşamak otomatik hale gelmeye başladı, bütün gün yapmak için çok uğraşmam gereken bir şey değildi. Daha çok rahatlayabilirim.
Sonunda bir psikiyatriste gittim ve beni bağımlılık davranışlarına ve depresyona yardımcı olması gereken wellbutrin'e koydu. Bana yardımcı oldu, bu yüzden öğleden sonraları verimliliğimin sıfıra düştüğü o kadar büyük bir enerji düşüşü hissetmedim. İşler daha da düzeldi, ruh halim gelişti ve yoksunluğumu sürdürdüm.
Ayrıca birkaç SA toplantısına gittim ve iyilerdi, ama aynı zamanda cinsel suçlardan hapse giren insanların etrafında biraz “hafif” olduğunu hissettim. Kendime her birimizin kendi iyileşme sürecinden geçtiğimizi ve kendimi onlarla karşılaştırmamam gerektiğini söylemek zorunda kaldım.
Genel olarak, kendimi kontrol altında tutan, gelecek için iyimser ve çok daha sağlıklı bir cinsiyet görüşüne sahip olduğumu hissediyorum. Dünyam artık onun etrafında dönmüyor, ama bu ondan daha az zevk aldığım anlamına gelmiyor. Kadınların yanında kendimi gergin hissetmiyorum, çünkü artık üzerimde çok büyük bir güçleri olduğunu düşünmüyorum. Artık onları tanrıça / seks objesi olarak bir kaide üzerine koymuyorum. Onlara pornoya baktığımdan çok gerçek insanlar olarak bakabilirim. Umarım hikayem / pornfree'deki hepinize devam etmeniz, yeniden başlatmanız veya yeniden başlatmanız için ilham verir. Pornoyu hayatınızdan çıkarmak, hayatınızın odağını gerçek ve anlamlı şeylere geri kaydıracak ve insanlıktan çıkma, utanç ve yalanları ortadan kaldıracaktır.
Karım, içimdeki seksilikle aramızda bu süre zarfında filizlenen bir bağlantı hissettiğini söylüyor. İnanılmaz derecede yorgun ve depresyonda hissettiğim bazı gerçek geri çekilme anlarım oldu, ama güçleniyorum çünkü bunu bir daha asla yaşamak istemiyorum. Gerçek hayata alışmak ve onu maksimuma çıkarmak için optimize edilmiş yeni sinir bağlantılarına sahip bir beyni dört gözle bekliyorum!
Güçlü kal.
LINK - 90 Gün Raporu
;