Başlayan ve söyleyebileceğim her şeyin başını belaya sokan herkes işlerin daha iyi olacağı, buna harcadığınız tüm mücadele, şüphe ve çabaların karşılığını alacağınız ve bir kez oraya gideceğiniz ve SİZ VARACAKTIR o.
Bu, 60. günden bir alıntı ”Hayatta olduğum ve hayattan zevk aldığım için çok mutluyum. Bugün insan kendini çok iyi hissetti, ne kadar mükemmel olduğunu dünyalara koyamıyorum. Hiçbir şeyim yok, meditasyon, kaykay, sağlıklı beslenme, soğuk duşlar ve ayahuasca teşekkür ediyorum 🙂 ”
Geçmişte meditasyon yaptım, sağlıklı yemek yemiştim ama görünüşe göre hiç ve soğuk duşlar gerçekten fark yarattı, hayatınızı iyileştirmek için en güçlü iki aracı bir araya getirmek gibi ve vay gerçekten farkı hissedebiliyorum, sanırım tüm bunları yapıyorum Süper güçleri en üst düzeye çıkarır ve çok farklı hissetmediklerini söyleyenler muhtemelen bunlardan bir veya ikisini kaçırmaktadır.
hiçbir şey yapmadığımdan beri, şüphesiz söyleyebilirim ki, bu şimdiye kadarki en mutlu.
Serimin daha önceki bölümlerinden bir başka alıntı “Dediğim gibi süper güçlerden zevk alıyorum, hayata karşı daha büyük bir aşkım var, şimdi çok daha mutluyum ve eskiden ne kadar cansız hissettiğimi değil, temelde bir robot gibi. Bazen işler zorlaşabilsem ve geçip kolayca gülümsememe rağmen, gerçekten benim için yeryüzü cenneti gibi geliyor. Anksiyete hala oradadır ama bunun üstesinden gelmek için cesaretim var, bu da daha önce bir şey yapmaktan çok korkardım. daha az kork, daha çok sev. Kızlarla ya da herhangi biriyle konuşmak çok daha kolay Eğer istersem ve kızları şehvet etmem için fiziksel et gibi görmüyorsam, bu güzelliğin arkasında bir insan görüyorum, merak eden biri varsa 16 yaşına girdim ve kafam güzel okul. "
İpuçlarımla bitireceğim.
- Olabildiğince sağlıklı ol, diyet bulduğum egzersizden daha önemli. (bunun sebebi, daha sağlıklı olmanızın, deneyime dayanarak daha az zorlanmanızdır.)
- Aşırı cinselleştirilmiş eğlence, medya, filmler vb. Gibi tetikleyicileri olabildiğince kaldırın.
- Fapping'i stres giderici olarak kullanmak yerine, günde bir kez meditasyon yapmak yerine 20min kullanabilirsiniz, ancak daha fazlası her zaman daha iyidir veya stresi azaltmak için başka yollar bulur.
- Size çıldırmayı hatırlatacağı için günleri düşünmeyin (bu, özellikle ilk birkaç hafta boyunca nofap reddit'i çok fazla ziyaret etmeyi içerir) sadece hayatı normal yaşamaya odaklanın. Amaç, kapışmanın var olduğu fikrini tamamen silmek, Bu aynı zamanda “fap yapmamaya çalışmak” fikrinden kurtulmak anlamına gelir, eğer bu şekilde yapılırsa başarısız olursunuz çünkü hala aklınızda.
- 100% 'i taahhüt et, kendinle dürüst ol, gerçekten bu çabayı sarfetmek istiyor musun?
- Her gün soğuk duşlar (isteğe bağlı ancak önerilir)
Bunu kullandım ve ilk denememde beni 150 güne (zor mod) getirdi, bu kadar kolay bir meydan okuma değil! Beni durduran tek şey, aşırı derecede sağlıksız bir sürü abur cubur yemekti. Tüm kurallara uyarak, temelde sonsuza kadar hiçbir şey yapamazsınız, eğer isterseniz 🙂
LINK - 90 gün raporu.
;