Merhaba reddit, tüm desteğiniz için teşekkürler. Bu harika abonelik olmadan bunu başaramazdım. Zor bir yolculuk oldu (son deneme dışında, bu 90 gün hiç de zor değildi). Ben 21 yaşında bir bakireyim (sarhoşken bir kez seks yaptım ve 17 ama bunu saymayı sevmiyorum: D). Bu, hiç aramadan modelleme teklifleri alan ve sokaktaki rastgele kızlar tarafından bana Jared Leto'nun benzediğini söyleyen (lol, değilim) bir adam için garip.
Yine de benim problemim olarak düşündüğüm şey, beyin sisi ve genel olarak bir şey yapma arzusunun olmamasıydı. Çocukken istismara uğradım (cinsel olarak değil), kendime hiç güvenmedim, ama büyürken gerçekten üretken oldum (kaçışmanın da olumlu yanları var :)))). Ancak, 18 yaşımdayken beni bir terapiste götüren başka bir dizi stresli olay yaşadım. Akrabalarımdan çaldığım xanax'tan, reçete ettiğim Zoloft ve Wellbutrin'e kadar ayaklarımın üzerinde durdum, ama artık aynı adam olduğumu hissetmedim. Ben iddialı bir adamım, ancak artık ailemin çoğunu görmek istemediğim için (16 milyar yaşımdan beri yalnız yaşıyorum) müzik yapmak yerine para seçmek zorunda kaldım, bu yüzden yazılım mühendisi oldum, herkesten nefret ettim. ikincisi. Bu da tuhaf, çünkü ilk olarak 4. sınıfta kod yazdım ve üretken yıllarım boyunca bunda biraz iyiydim.
15-16 saat uyuyordum çünkü vücudumun kimyası bana hiç uyanmak istemediğimi hatırlattı. Bunun düşük dopamin aktivitesinden kaynaklandığını düşündüğüm için düzeltmek için elimden gelen her şeyi yaptım. Wellbutrin bir noktaya kadar yardımcı oldu, ama sonra hiçbir şeye rastlamadım. İkna etmeye ihtiyacım yoktu, çünkü çok geç kalmaya başladım (16-17) ve bu, üretken olmayı bıraktığım ve depresyondan acı çekmeye başladığım zamana denk geliyor.
ETKİLERİ:
1) Beyin sisi yok. Sadece yok.
2) 90 günlük bir nofap, bir çocukluk tacizini telafi edemezken, benlik saygım için çok etkilidir.
3) Sonunda ne kadar harika olacağımı hayal etmek yerine, hataları hesaba katarak hayatımı planlamaya başladım. Şimdi, planlarıma bağlı kalıyorum ve devam edersem, gerçek için harika olacağım (bir başlangıç şirketi, daha fazla kas tanımı, bilirsiniz: D)
4) Fapping beni aç yapar ve zindelik hedeflerime yeteri kadar kalori tüketirim (3500). Şimdi benim için berbat, ama kilo vermek isteyenler aslında bundan faydalanabilir.
5) Kaldırma konusunda kesinlikle bir fark yok. Cidden, bunu nasıl buldun: D: D: D
6) Sonunda zorlayıcı davranış ile ne istediğimi söyleyebilirim. BU HERKESİN ALABİLECEĞİNİ EN BÜYÜK YARDIMDIR.
7) Görme yeteneğimi egzersizlerle düzelttim. Siktir git gözlükler, seni zaten takmadım bile. (Nofap olmadığı için doğrudan değil, ama yarım yıldır gözlerim için egzersiz yapmaya başlamayı erteliyorum…)
8) Bir zamanlar hipertansiyonum oldu (30-40 gün içinde) ve işler biraz korkutucu hale geldi. Sonra nofap ve wellbutrin arasında seçim yapmam gerektiğini düşündüm. Wellbutrin'i terk ettim; Artık o boka ihtiyacım yok, hiçbir şey bana 225 mg'ın (srsly) ve doğal> kimyasalların tüm gün etkisi var bebeğim 😀
YENİ HEDEFLER:
90 güne kadar alamadığım tek fayda ... 90 gün boyunca kesintisiz zor modda kendi kendini kontrol edebilmenin verdiği özgüven oldu. Bunun dışında her 2 haftada bir nüks ettiğim zamanlarda bile tüm olumlu etkileri yaşadım. 7-8 ıslak rüya gördüğüm ve bir kez pantolonuma (srsly) iğne yaptığım için, sanırım şuraya gitmeliyim / R / pornfree ve hiç bitmeden biraz ara verin. Çünkü sabah 5.00'de çarşaf ve pantolon yıkamaktan gerçekten nefret ediyorum (gördüğüm son ıslak rüya 89'dan 90 güne kadar geceydi, lol. Vücudumun kutlaması için güzel bir yol). Bununla birlikte, eğer bir kız arkadaşınız varsa, nofap'ın daha uygun olduğunu düşünüyorum, bu yüzden kendinize bahanemi kullanmayın 🙂
Ayrıca aralıklı oruç tutmaya başlamak istiyorum, ancak bunun için hacim verme aşamamın bitmesini beklemem gerekecek.
HERHANGİ BİR ZORUNLU DAVRANIŞTAN KURTULUN. Başlarken beynimin pornoya geçmeyi rasyonelleştirmeye çalışma şeklini seviyorum. Çünkü artık içimdeki bu kötü sesi tanıyabiliyorum ve bu diğer kötü alışkanlıklarımı bulmama yardımcı oluyor. Ben de kurtuluyorum 🙂
Tl; dr: Genel olarak yaşamda daha fazla motivasyon bulmanın doğal yollarını arıyordu, bulundu / R / nofap -> beyin sisi yok, daha fazla güven, kompulsif davranıştan kurtulmak için attığım en büyük adım. Hayatım eskiden berbattı, şimdi daha az berbat.
;