Kısa süre önce 90 gün işaretine ulaştıktan sonra NoFap ile olan deneyimim hakkında biraz paylaşmak istedim. Bu alt diziyi ilk olarak birkaç yıl önce keşfettim ve bir hafta, iki hafta, bir ay gibi birkaç "çizgi" yaşadım, cehennem, bir noktada 5 veya 6 hafta bile geçirdim. Ama sorun hep aynıydı: Asla bağlanmadım.
Bir gün bu aboneye göz atıyordum ve birisi kendi kişisel başarılarını paylaştı. Çizgilerin nasıl kırılması gerektiğinden bahsetti. Çıldırmaktan tamamen vazgeçmenin tek yolunun bir daha asla kapanmayacağına dair taahhütte bulunmak olduğunu söyledi. Ben de öyle yaptım.
Birini ovmak üzereyken “Adamım, hayatımın geri kalanında asla mastürbasyon yapamam” diye düşünürseniz, muhtemelen başarısız olursunuz. Her seferinde bir gün al. Bir dürtünün geldiğini hissettiğinizde, sinirlenmeyin veya hayal kırıklığına uğramayın. Hepimiz insanız, olur. Sadece birkaç derin nefes alın, kabul edin ve başka bir şeye geçin.
Son tavsiyem, PMO'yu tamamen kesmek. Geçmişte başarısız olmamın büyük bir kısmı bu. Düşünce sürecim şöyle olurdu: "Şimdi çekemeyeceğim, küçük bir pornonun yapabileceği en kötü şey nedir?" Sonra porno izlerdim. Hemen olmazdı, ama bir noktada mastürbasyonu tekrar rasyonelleştirirdim. Gerçekten o kadar kötü mü? Sanırım bu sefer kontrolüm altında. " Bunlar pornonun nüksetmeyi haklı çıkarmak için kendime söylememe yardımcı olacağı yalanlar. PMO'yu kestikten sonra çok daha kolay oldu.
Peki 90 gün nasıl bir duygu? Oldukça havalı. Yeniden erkek gibi hissediyorum. Kendime çok daha fazla güveniyorum. Ben o kadar kekelemiyorum. Ben anı yaşıyorum. Hayattaki küçük şeyleri her zamankinden daha çok takdir ediyorum. Daha az kayıtsız oldum. Oh, ve mastürbasyon yapmayı bıraktığımdan beri erektil disfonksiyon yaşamadım, bu benim için büyük bir problemdi.
Burada oturup çırpmaktan vazgeçmenin kolay olduğunu söylemeyeceğim, çünkü öyle değil. Kahretsin, bunu son zamanlarda stresli olduğum için yazıyorum ve bu sabah güçlü dürtülerim var. NoFap ayrıca hayattaki tüm sorunlarınızı çözmez, bu yüzden işler sihirli bir şekilde kendi kendine düzelmediğinde hayal kırıklığına uğramayın. Hayatımda NoFap'in hiçbir şey yapmayacağı düzeltmem gereken bazı şeyler var. Ancak NoFap, hayatınızı döndürmenin ilk büyük adımıdır.
Ben 21.
Bunu okumak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz ve yolculuğunuzda bol şanslar!
LINK - Geçen hafta 90 günü vurdu
by sarp
;