Bugün pmo olmadan 60. günüm ve bundan dolayı çok mutluyum. Sayısız nüksetmeden sonra, bu kadar ileri gidebileceğime inanmak benim için zordu, bu yüzden şu anda böyle hissediyorsanız, pes etmeyin. Bunu herkes yapabilir.
Bu 60 gün boyunca ne yaşadım?
İlk iki hafta çok zordu, bundan sonra kolaylaştı. 45 gün güncellememi buradan okuyabilirsiniz:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Bu son haftalar biraz daha zordu:
- Çok fazla baş ağrısı ve ruh hali değişimleri yaşamaya başladım. Sanırım bunun nedeni tüm cinsel enerjimin gidecek yeri olmamasıydı. Yaratıcı olmanın cinsel enerji için başka bir çıkış yolu olduğunu okudum, bu yüzden yaklaşık iki hafta önce çizmeye başladım (bunu daha önce hiç yapmamıştım). Geçen haftadan beri artık baş ağrılarım veya ruh halimde değişiklik olmadı. Yaratıcı olmaya başlamanın doğrudan bir sonucu olup olmadığını bilmiyorum ama çizim yapmaktan gerçekten zevk alıyorum. Çok düşündürücü, bu yüzden yapmaya devam edeceğim.
- Hiç cinsel rüya görmedim (ya da en azından hatırlamıyorum) ya da ıslak rüyalar görmedim. Bir keresinde çok yaklaştım. Bir gece dışarıdan gelen yüksek bir sesle uyandım ve bir ereksiyon olduğumu fark ettim ve sanki her an O'ya geliyormuşum gibi hissettim. Sanırım bu ses beni uyandırmasaydı, ıslak bir rüya görürdüm. Yataktan kalktım, içecek bir şeyler aldım ve tekrar uyudum. Bu tekrar olmadı ve başka ıslak / cinsel rüya görmedim.
- Bu noktada pmo ile kesinlikle bir sorunum yok. Neredeyse bir sorun haline gelmemiş gibi. Henüz iyileşmediğimi biliyorum ama bununla mücadele etmek zorunda kalmamak harika hissettiriyor. Seksi görüntülerden kaçmak imkansız. Mümkün olduğunca deniyorum ama filmlerde veya dizilerde her zaman 'uyarıcı' olan sahneler var. Bunlardan birine rastladığımda kendimi uyarılmış hissedeceğim ama mastürbasyon yapmaya başlama dürtüsü yok. Ayrıca, bu sahnelerden birinde yaptığım şey, örneğin işte yapmak zorunda olduğum şeyler gibi, tamamen farklı bir şey düşünmeye başlamak.
- Geçtiğimiz hafta beynimin çok fazla hayal kurmaya başladığını fark ettim. İlk başta bunun cinsel olduğunu düşündüm, ama sonra ille de cinsel olmayan samimiyeti arzuladığımı fark ettim. Bu benim için biraz zor olan tek şey. Bu düşünceleri durdurmak zor. Ama cinsel şeylerin aksine normal şeyleri arzuladığım için mutluyum. Yani bir miktar ilerleme var. Ama yine de, en azından ilk 90 günümün sonrasına kadar bundan kaçınmak istiyorum.
- Zihniyet: Başladığımda belirli bir gün sayısına ulaşma konusunda kararlıydım. Hâlâ sayılarımı izliyor olsam da, zihniyetim 'Bunu x gün boyunca yapmalıyım' yerine 'bundan sonra böyle yaşayacağım' şeklinde değişti. Bu zihniyet değişikliğinin uzun vadeli başarıya ulaşmak için kesinlikle gerekli olduğuna inanıyorum. Amacım bir daha asla PM yapmamak ve sadece bir ilişkide seks sırasında O.
Olumlu yan etkiler (aka süper güçler)
'Süper güçler' kelimesini gerçekten sevmiyorum. Nofap ile yeni başlayan insanlarda gerçekçi olmayan beklentiler yaratır. Nofap, hayatınız ve kendiniz hakkında harika hissetmeye başlamak için çözümün yalnızca bir parçasıdır. Diğer şeylerle birleştiğinde, hayatınızda değişim yaratmak için güçlü bir güç olabilir ve sizi harika hissettiren şeydir (sözde süper güçler). Ama yine de bu değişimi kendiniz yaratmalısınız. Hiçbir şeyin sihirli bir tedavi olmasını beklemeyin!
Hayır, günde iki kez meditasyon yapıyorum, haftada 6 yoga egzersizleri yapıyorum, sağlıklı besleniyorum ve haftada üç kez koşuyorum. Tüm bunların bir sonucu olarak:
- sosyal kaygım büyük ölçüde gelişti, kendimi çok daha iyi hissediyorum
- Daha fazla enerjim var (hala çok fazla enerji dalgalanması olan dönemler geçirmeme rağmen, bunun nedeni yeniden başlatma işleminden kaynaklanıyordur)
- Eskisi kadar negatif değilim artık (hala yapılacak bazı işler)
- Genel olarak kızlarla konuşmayı daha kolay buluyorum. Ama hoşlandığım bir kız olduğunda, onunla hala bir konuşma başlatamıyorum. Ama bu yakın gelecekte gelecek, bundan eminim.
- Artık avcı gibi dolaşmıyorum. Bu seriye başlamadan önce, bazen önümde yürüyen güzel bir kız görürdüm ve sırf göğüslerinden veya kıçından biraz daha zevk alabilmek için bir dolambaçlı yol açarım. Şimdi, bu şeyleri hala fark edeceğim, ama onlarda kendimi kaybetmeyeceğim. Onları fark ediyorum ve uzağa bakıyorum, hepsi bu.
- Kızları düşünme şeklim değişti. Daha saygılı hale geldi. Daha önce, bir kızı gördüğümde aklıma gelen ilk şey şuydu: 'eğer onu * yapardı? Kadınları tarif etmek için pek çok saygısız sözler kullanırdım ve temelde gördüğüm tek şey göğüsler, eşek ve sikilecek bir şeydi. Şimdi kadınları güzel yaratıklar olarak görüyorum. Onlar insan, şehvet nesneleri değil.
- Ertelemem daha iyi ve daha iyi olmaya başlar (ve demek istediğim daha az alır)
) - PMO ile ilişkili tüm suçluluklar tamamen ortadan kalktı.
- Hayatımdan gerçekten bir şeyler çıkarmak için yeni bir arzu buldum. Birkaç ay içinde kendi işimi kurmayı planlıyorum.
)Bu yüzden harika hissettiğimi söylememe gerek yok. Hayata yeni bir bakış açısı buldum ve kendime yeniden saygı duymaya başladım. Bu benim için artık bir yaşam tarzı.
Son olarak, bu forumdaki herkese çok teşekkür ediyorum. Bu 60 günlerinde bana çok yardımcı oldu! 90 günlerine ulaştığımda başka bir güncelleme yapacağım.
Soru
Beni rahatsız eden tek bir şey var, belki bazılarınız bana bu konuda biraz fikir verebilir. Bir ereksiyon yaşadığımda, eskisinden daha küçük geliyor. Bazı tıbbi forumları Google'da araştırdım ve uzmanlar penisinizin küçülmesinin imkansız olduğunu söyledi. Ama 19 yaşımdayken, kız arkadaşım bir zamanlar ölçtü, bu yüzden eskiden ne kadar büyük olduğunu biliyorum. Bu hafta tekrar ölçtüm ve çevresi eskisinden neredeyse bir santimetre daha azdı. Bu büyük bir fark. (Kayda değer miktarda kilo vermedim veya almadım, her zaman zayıf oldum) Bunu başka biri deneyimledi mi? Bu, yeniden başlatma süreciyle ilgili bir şey mi?
Konu: 2nd güncelleme: 60 gün, harika hissediyor! woop woop
tarafından - napionder
;