Pornoyla ilgili deneyimim, birçoğunuz gibi gençken başladı ve 10 yaş civarında uzun yıllar agresif bir şekilde mastürbasyon yaptım. O yaşta, beni kötü bir şekilde etkileyemeyecek kadar küçük olduğumdan şüpheleniyorum ve PIED hakkında hiçbir bilgim yoktu ya da bu nitelikteki herhangi bir şey. ED hiç endişelendiğim bir şey değildi. 18-19 yaşları arasında pornoyu oldukça düzenli kullanmama rağmen birden fazla partnerle çok başarılı seks yapıyordum.
Mastürbasyon da haftada 3-4 kez hala sıktı. Çok hoşlandığım bir kızla ilişkiye yeni başlamıştım ve pornoyu kullanmayı bırakmaya cinsel olarak aktif olmadan önce karar vermiştim. Bu rastgele bir karardı ve şimdi bile bunu seçmem için bana neyin ilham verdiğini hatırlamıyorum. Cinsel uygulamalara başlamadan yaklaşık bir ay önce porno kullanmayı ve mastürbasyon yapmayı bıraktım ve başladığımızda seks harikaydı - yine de her zaman olduğu kadar harikaydı, yine de endişelenmeyin İşte benim için işler yokuş aşağı gitti:
O zamanlar ortaklarla ilgili bazı güven sorunları yaşayan tipteydim ve yeni başladığım bu kız eski erkek arkadaşıyla en iyi arkadaştı ve bu beni kesinlikle çıldırtıyordu. İncinmiş ve ihanete uğramış hissettim ve ona bu kadar yakın olmasından hoşlanmadım. Bu yüzden pornosuz kuralımın sadece iki ayında, eski sevgilisiyle 4 günlük bir kamp gezisine çıktığında kırılmaya mecbur hissettim.
Önceki porno kullanımım, pornoyla günde bir ya da iki fapping'e ulaşmış olabilirdi, bu, eğer sadece göz atıyor olsaydım belki de bir saat kadar. Ancak, bu yeni seansların her biri EN AZ bir saat sürdü ve kendimi günde ortalama 3-4 kez porno ile mastürbasyon yaparken buldum. Bu olaydan sonraki bir hafta içinde henüz cinsel sorunlar yaşanmadı. Tekrar pornoya başladıktan tam olarak sekiz gün sonra uçurum dalışına gittim ve omurgamda ve kaburgalarımda sırtımda ağrıya neden olan bazı şeyleri mahvettim. Kız arkadaşım ertesi gün benimle seks yapmayı denedi ve ağrı o kadar kötüydü ki ilk ED vakamı yaşadım ve bitiremedim.
Bu başarısızlık ve beceriksizlik duygusunu deneyimleyenleriniz, bununla moralimin oldukça yıprandığını biliyor ama bunun beni kırmasına izin vermemeye çalıştım. Kız arkadaşım sempatik olmaya çalıştı ama yine de sanki onunla bir problemmiş gibi kabul etti. Elbette, bir dahaki sefere seks yapmaya çalıştığımızda aklıma gelen ilk şey ereksiyonu ve sırtımdaki ağrıyı koruyamamaktı. Boom, aynı sonuçlar, bu sefer daha hızlı. Ve eğer kız arkadaşım daha önce bunun kendi hatası olduğundan emin değildiyse, şimdi hakarete uğradı ve onun için “ayakta kalamayacağım” için beni çağırdı. Bu, ED kabuslarına ve porno istismarına doğru inen spiralimin ilk aşamasıydı.
Üniversiteye gittim ve bundan kısa bir süre sonra taşındım ve ondan ayrıldım. Yeni bir başlangıç yapmanın benim için iyi olacağı ve bu sorunlardan uzaklaşma şansının sorunlarımı çözeceği konusunda iyimserdim. Yeni bir kızla takılmaya başladım, ancak şimdiye kadar oldukça kötü performans kaygısı geliştirmiştim. Ayrılmadan önce çok sayıda başarısız seks girişimi vardı, sadece birkaç tanesi boşalmada sona erdi (bunlara bile zayıf ereksiyonlar eşlik ediyordu). Sırtımda bir kiropraktör görmüştüm ve bu durum işleri biraz iyileştirdi, ama yine de daha önce olduğum seviyede değildim.
Herhangi bir cinsel deneyime eşlik eden yeni bir stres vardı, zihnim hemen ereksiyon sorunları nedeniyle seks yapamadığım veya yapamayacağım tüm zamanlara geri dönüyordu. Bunun belirgin bir anksiyete sorunu olduğu benim için açıktı ve bunu tüm ortaklarımla konuşmaya çalıştım, ama yine de kendime güvenmedim. Bu noktada işe yarayan tek şey pornoydu ve bunu, yalnızken güçlü bir ereksiyon sağlayabileceğimi bir teselli olarak buldum.
Henüz pornonun sorunun bir parçası olduğunu fark etmemiştim. Seks ile yaklaşık bir buçuk yıllık başarıdan sonra (hala güçlü ereksiyon yok, sadece nadiren nüfuz edebilenler), bu sorunları gençliğimde yaşadığım için son derece sinirliydim. Erektil disfonksiyonla ilgili bulabildiğim tüm bilgi kaynaklarını inceledim ve bu felaketin porno kullanımıyla tamamen alakasız tek bir kaynağa sahip olduğuna defalarca ikna oldum: önce yeterince uyumuyordum, sonra o bendim belirli beslenme yetersizlikleri vardı, o zaman hormonlarım yetersizdi (ha, sonuncusu gerçekten bir şeylerin üzerine gitmiş olabilir…: p). Korkudan kurtulmak için kendim için programlar oluşturmaya başladım, ancak hiçbirinin iyi veya kalıcı sonuçları yoktu. Bu nedenle, geri dönmek için bir yıl kadar farklı şeyler denedim, ancak hiçbiri işe yaramadı ve bir belirsizliğe düştüm.
Şimdi ED ve cinsel kaygı beslenen yaşam tarzımın yaklaşık 3 yılındayız. Kesinlikle zamanımı ve düşüncelerimi tüketiyordu. Porno kullanmıyorken (şu anda günde yaklaşık 5 defaydı), kadınlara bakıyordum ve "Kahretsin, ona ne yapardım" veya "Kahretsin onun dışında ”. Onları et parçaları olarak görmüştüm, ama bütün bunları onlara yapmak istesem de, bunu deneyemeyeceğimi biliyordum. Bu, yolculuğumun en alçak noktasıydı. Tamamen pornoya bağımlıydım, bilmiyordum, kadınları sadece seks objeleri olarak görüyordum ve korkunç bir performans kaygısı vardı. Artık rastgele ereksiyon ya da sabah odunum yok ve kısmi bir ereksiyon elde etmek için bile harcadığım uyarılma miktarı gülünçtü. Bunun da ötesinde, MASTURBATING sırasındaki ereksiyonlarım zayıftı. İyi bir noktaya asla geri dönemeyeceğimden neredeyse emindim.
Sonra bir gün duşta rastgele bir düşünceye kapıldım: Stres açıkça anksiyeteye bağlı, bu yüzden stresin üzerinde çalış. Oldukça basit bir düşünceydi, ama bir şans verdim. Nefes alma tekniklerini kullandım ve o sırada gerekli hissettiğim araçlarla stresimle ilgilenmek için zaman ayırdım. Stresim yavaşça düştü ve ereksiyonlarımın kalitesinde küçük bir gelişme gördüm. Bunlar küçük adımlardı, ancak konuya yeni bir açıdan yaklaşmaya mecbur hissettim. O zaman bunun çaresiz bir mesele olmadığını ve süreci tersine çevirebileceğimi anladım, ancak nasıl ve neden olduğunu bulmam gerekecekti. Araştırmam sırasında bir ay kadar sonra “Your Brain on Porn” ile karşılaştım ve PIED hakkında bir şeyler öğrenmeye başladığımda her şey tıklandı. Ama yine de şüpheliydim. Pornoyu durdurmanın sorunumu çözmesinin hiçbir yolu yoktu. Sorunlar çok fazla şeker, kötü egzersiz, kötü uyku gibi diğer şeylerle bağlantılı olmalıydı.
Ama bir şans vermeye karar verdim ve bir kez daha pornoyu bıraktım. İlk kez belki bir hafta dayandım ve acımasızdı. Cesaret kırıcı bir gelişme de yaşamadım, ancak başarı hikayeleri beni devam ettirdi ve tekrar denedim. Bir dahaki sefere, bir buçuk haftam var ve ondan sonra bir ayım var. İlk kısmi sabah odunumu tekrar aldığım ay bölümüydü ve değişimden heyecan duydum. Üç buçuk yıldır deneyimlediğim ilk şeydi. Bu, böyle bir şey olmadan gitmek için UZUN bir zaman, bu yüzden devam etmeye karar verdim. Artık kararlıydım.
Bir sonraki porno denemem 5 ay sürdü. Çözüldüm ve nedense pornodan uzak durma konusunda çok az sorun yaşadım, ancak hala çok mastürbasyon yapıyor olsam da. Bu aşamada yeni bir partnerim vardı ve onunla biraz daha iyi seks yapabildim. Ereksiyonlarım hala kısmen başarısız oldu, bu yüzden devam etmem gerektiğini biliyordum. Özellikle stresli bir günün ardından 5 ayda bir kez daha kırıldım ama hemen geri döndüm. Yine de bu sefer tüm uyarımı kesmeye başladım. Tüm stimülasyon ve porno kullanımını tamamen durdurduğumda iyileşme ÇOK daha hızlıydı.
Sadece iki ila üç hafta sonra, seksle tutarlı bir şekilde bitirebildim ve ereksiyonlar daha da güçlüydü. Kaygım azalıyordu ve o da fark ettiği için partnerimden güçlü bir destek alıyordum. İlişkimiz de gelişmeye başladı çünkü onu daha çok cinsel salıverme aracı olan bir kişi olarak görmeye başladım. Genel olarak, bırakma motivasyonum olduğundan işler yokuş yukarı gitmeye başladı.
Şimdi, porno ve mastürbasyon kombinasyonunun kesin olduğunu bildiğim yer burası. Bu yolculukta yaklaşık 4 yıl boyunca kötü bir hafta geçirdim ve ilerlemem tamamen sıfırlanmış gibiydi. Zaman çizelgesi mükemmel bir şekilde eşleşti; Porno çılgınlığıma başlar başlamaz sorunlar geri döndü. Bu, eşyalardan sonsuza kadar uzak durmak için ihtiyacım olan son hamleydi.
Yoluna geri döndüm ve ortaklarımın yardımıyla aylardır porno ücretsiz kalmayı başardım. Şimdi onu bir kötü olarak görüyorum ve dürtülere, ortaya çıktıklarında elimden geldiğince direniyorum. Ama şimdi üç aydır porno izlemediğimi, çok az mastürbasyon yaptığımı (en fazla haftada bir kez) ve sonuçların tadını çıkardığımı söyleyebilirim. Sabah odunu tutarlı, daha rahatım, endişem çok düşük ve genel olarak kendime daha çok güveniyorum. Şu anda, seks sırasında hala biraz ereksiyon kaybı yaşıyorum, ancak bu küçük ve hala onu alabilirim ve ereksiyonu geri almak için duraklarsam, küçük bir dürtüyle gelir. İşler hala her gün gelişiyor ve porno için istek duyduğum tek zaman ve AŞIRI stres zamanları. Yine de bu dürtüye sürekli olarak direndim, bu yüzden fırtınanın içinden geçtiğime ve PIED'den başka şeyler için endişelenmeye hazır olduğuma eminim.
Bu yüzden, tüm bu stres ve endişe verici ve korkunç deneyimlerden sonra, hala okuduklarınıza bazı tavsiyeler vermek istiyorum:
- PORNU KULLANMAYI DURDURUN - REALZIEZ İÇİN Benim gibi olabilirsiniz ve pornodayken ereksiyonları sürdürebildiğiniz için rahat hissedebilirsiniz ve bu sizi iyi hissettirebilir. Ama neyin daha iyi olduğunu biliyor musun? Ona güvenmenize gerek yok ve bir video kullanmadan ereksiyonu sürdürebileceğiniz duygusu. Beyin esnekliği bu değişimin büyük bir parçası - vücudunuz pornoya ihtiyaç duymaya ve istemeye alışkın. KESİNLİKLE BU BOK İÇİN GEREK YOKTUR.
- SLIP UPS TARAFINDAN SÖZLEŞMEYİN Çoğumuz yolculuğa yeniden başlıyoruz ama bunu bir öğrenme deneyimi olarak kullanıyoruz. Neden başarısız oldun Gelecekte nasıl başarısız olmayacaksınız? En büyük sorunum gerçekten stresliyken ona dönmekti, bu yüzden strese girdiğimde bilgisayar yok kuralı koydum. Stresi atlayana kadar zihnimi serbest tutmak için aktif bir şeyler yapardım. Aynı kazanın tekrar tekrar meydana geldiği bir ortam yaratmaya devam ederseniz hiçbir yere varamazsınız. İşleri değiştirin ve değişime adayın! Gün sayısı, fark ettiğiniz öznel değişiklikler kadar önemli değildir. Tüm çalışmalarınız bir günde tamamen kaybolmaz, ancak geri gelmesi yine de biraz zaman alacaktır.
- BUNU YANINIZDA ALMAYA GÜVENECEĞİNİZ BİRİNİ BULUN Şu anki ortağım şaşırtıcı ve anlayışlı ve iyileşmemin çoğunu onun destekleyici ve yardımcı olmasına bağlıyorum. İyileşme sırasında ganimet aramalarına veya buna benzer bir şeye gitmeyin. Pek çok insan seks pornosu mastürbasyonuna gitmiyor, ancak seks yapmanız veya bir SO'nuz olması gerekiyorsa, sizinle birlikte bu iyileşmenin bir parçası olduklarından ve sizi desteklemeye istekli olduklarından emin olun.
- PENİSİNİZE İYİ OLUN Losyon kullanın, nemlendirin, iyi besinler yiyin, egzersiz yapın. Sağlıklı erektil işlevi desteklemek için elinizden geleni yapın.
- PENİS AŞIRI UYARILMADAN KAÇININ Mastürbasyon yaparsanız, DAİMA kayganlaştırıcı kullanın ve deathgrip kullanmayın. Penisin aşırı uyarılması sorunun büyük bir parçasıdır, bu nedenle ona iyileşmesi için yeterli zaman vermek başarı için çok önemlidir. VE PORNU KULLANMAYIN
- HAYATINIZIN PIED DIŞINDAKİ DİĞER BÖLÜMLERİ ÜZERİNE ÇALIŞIN Stres hayatımda çok büyük bir faktördü, bu yüzden onu azaltmak için zaman ayırdım. Yeterli egzersiz yapmıyor musunuz? Düzelt şunu. Kötü yemek mi? Üzerinde çalış. Yaşam tarzınızı iyileştirecek herhangi bir şey potansiyel olarak yardımcı olabilir.
- KÖTÜ DÖNEMLER OLABİLİR Erkek vücudu% 100 çalışma süresi olan sihirli bir silah değildir. Hayatta vücudun yüksek libidoya sahip olmadığı veya işbirliği yapmak istemediği doğal zamanlar vardır. Sadece bu durumlarda sakin olun ve gelişmeye odaklanın. Sonuçlar belirleyici değil, kaya gibi sert ereksiyonlara hazırsanız, yapacaksınız. Değilse, çalışmaya devam edin ve eninde sonunda sonuçları göreceksiniz.
- EĞER BUNDA SAKLANIRSAN BAŞARISINIZ Birinci gün hiçbir büyük başarı elde edemezsiniz. Sadece motive ol. Buraya gelmek dört yılımı kuşku, acı ve stres aldı. Ama hemen sonuç alınamadığı için cesaretimi kırmış mıydım? Geriye bakmak yerine hala dört gözle bekliyordum.
Kapanışta herkes bundan kurtulabilir, sadece motive olmaya devam edin ve daha iyi bir hayata ulaştığınızı bilin! Hepinize inanıyorum ve AKLINIZA VERDİĞİNİZ HER ŞEYİ YAPABİLECEĞİNİZİ BİLİYORUM !!! İyi şanslar çocuklar, güçlü kalın!
- Şimdi 23 yaşında geri dönüyorum, sonunda doğal libido ve cinsel işlevime geri dönüyorum
LINK - Mücadele edenler için başarı öyküsü. Dört yıllık iyileşme
By geri dönüş
;