tl; Dr. - PMO neredeyse hayatımı mahvediyordu…. NoFap'ı keşfetti… işleri büyük ölçüde değiştirdi… daha mutlu oldu: D… NoFap mücadelesi işe yarıyor yemin ederim. 100 gün bebeğim!
Merhaba, değişmeyen topluluk Bu alt taraftaki tüm ilham verici yayınlarınızın yardımıyla 3 aylık bir dönüm noktasına ulaştım. Hikayeleri okumak bir ayrıcalıktı ve görünüşe göre çoğunuz benim gibi benzer bir yetiştirilme tarzına sahiptiniz.
24 yaşındaki bir E'yim ve çok genç yaşta pornografiye maruz kaldım. Çocukken pornoya maruz kalmak, muhtemelen genç gelişen beynim için en yıkıcı güçtü. 12 yaşımdan beri mastürbasyon yapmaya başladım. Ergenlik hayatım boyunca kronik olarak mastürbasyon yaptım. Günde 3 kez mastürbasyon yapıp penisimi incittiğim zamanlar bile oldu.
PMO'nun Fizyolojik Belirtileri:
- Hormonal dengesizlik. Gerçekten hormonlarını bozuyor Saçlarımın birçoğunu kaybettiğimde 100% saç dökülmesine neden oluyor.
- Östrojen düzeyleri bir erkek için çok yüksek jinekomasti geliştirdim. Meme uçlarım çok kadınsı ve kabarık görünüyor.
- Sırtımda ve yüzünde sivilce.
- Üretrama zarar gelmesi idrar yapmayı zorlaştırdı. Gençlerimde tuvalete işemenin ne kadar kolay olduğunu hatırlıyorum. Şimdi akışım sabit değil ve düzgün bir şekilde hedef alması zor olan banyo zeminine işemek istiyorsunuz.
- Aletim vücudumun geri kalanından daha koyu !! Sanırım milyonlarca el vuruşumdan kaynaklanan tüm o sürtünmeler aletimi kararttı…. tuhaf görünüyor yo.
Boşalmanın vücudu nasıl etkilediği hakkında çok şey öğrendim. Biz ne olduğumuzu unutamadığımız hayvanız !! biz memelileriz !!!. Yükünüzü birkaç kez şişirmek, vücudumuza yüksek bir klipte çoğalttığımızı yanlış bir mesaj gönderir. O zaman daha zayıf ve daha az alfa erkek oluruz, çünkü zaten elimizi çiftleştirdiğimiz için artık arkadaş çekmemize gerek yok. Bir seçenek olarak mastürbasyon yapmaya karar vererek bize bir kadını yakalama rekabeti ölçmede itici güç veriyor.
Depresyonda hissettiğim ve dönüştüğüm adamı görmek için aynaya bakamadığım en karanlık zamanlarıma katlandım. Karanlıkta tam anlamıyla pislikler alır ve dişlerimi fırçalardım çünkü yüzümü görmek istemiyordum. Hatta bazı noktalarda kısa intihar düşünceleri bile vardı. Annem bana defalarca "hasta görünüyorsun" dedi ve haklıydı, hiç sağlıklı görünmedim. Kendimi bildim bileli her zaman utangaçtım ve anksiyete sorunlarım vardı. Karşı cinsle konuşmak her zaman zordu. Pek çok işsizlik dönemim oldu ve ben de uyumadan önce video oyunları oynamak, ot içmek ve porno izlemekti. Hiç bitmeyen bir döngü. PMO yüzünden pek arkadaş edinmedim. Ayrıca hayatım boyunca sadece bir kızla seks yaptım.
Sonra…. Yeni bir iş buldum ve beni meşgul eden, yaklaşık 2 hafta boyunca mastürbasyon yapmayı düşünemeyecek kadar meşgul eden bir egzersiz rutinine geri döndüm. Mastürbasyon yapmayı bıraktığım süre boyunca yanlışlıkla bu NoFap altını bulduğum için şanslıydım. Zamanlama mükemmeldi. Nofap'ı keşfetmeden kesinlikle galibiyetimi bitirirdim, bu yüzden devam ettim. Rozet sayacı, ilerlememi izlemek için çok kullanışlıdır ve sayı birikmeye devam ederken beni gururlandırdı.
SOĞUK DEĞİŞTİRİLDİ?
Duygularım ve ruh halim iyi bir 180 dönüş aldı. Sahip olduğum şeyden çok daha mutlu ve minnettar oluyorum. Artık kendimi depresyonda hissetmiyorum. Arkadaşlarım içimdeki olumlu değişimi hissediyorlar ve benimle daha çok takılmak istiyorlar, beni daha çok arıyorlar, bana daha çok mesaj gönderiyorlar ve varlığımdan zevk alıyorlar. Enerji seviyelerim şüphesiz daha iyi. 5 saat uykuyla çalışabiliyorum. Sosyal kaygım çok azaldı. Daha çok güven kazandım. İnstagram ve facebook'u sildim. Her seferinde bir adım kendimi geliştirmek için motive oluyorum.
3 aylık serim boyunca sağlığım için büyük iyileştirmeler yaptım. Saç dökülmesi durmuş gibiydi ve sırtımdaki sivilce düzeliyor. Haftada 5 kez spor salonuna gitmeye çalışıyorum ve kuvvet antrenmanı rutinimi kilitledim, bu şimdiye kadarki en büyük ve en güçlüsü. Ben 5'7 ″'yim ve şu anda 220 pound'un biraz üzerinde ve hala geçen her ay kilo alıyorum, son 3 ayda 30 pound kazandım.
Diyetim de çok daha sağlıklı oldu, günlük sebzelerimi “yeşil smoothies” olarak görüyorum. Sebzelerimi bir blenderde püre yapıyorum ve tek seferde kesiyorum. Çiğnemekten çok daha kolay.
Yoooooooooooooo 30 gündür sigarayı bıraktım !!! (ot dahil). 10 yıl boyunca sigara ve marihuana içtim ve şimdi o çöpü bıraktım. Ot içmemin nedeni uçmak ve gerçeklerden kaçmaktı. Weed hayatı daha iyi hale getirdi, ama şimdi uyuşturucu kullanmadan doğal olarak mutlu hissediyorum. Alkol, kafein, eczacılık ürünleri dahil hiçbir ilaç yutmamaya çalışıyorum.
Arada bir buzlu kapuçino ya da kola gibi kafein içeren bir tür içecek içiyorum ama buna bağımlı olabileceğiniz için kahve içmiyorum. Hayatım boyunca video oyunları oynamaya bağımlıydım yani 2000 saat DOTA 2 oynadım. Artık video oyunları oynamaya bile gerek yok, hatta günler boyunca hiç oynamadığım günler bile var.
Hala Daha İyi Olmalı
Seminal retansiyon işin kolay kısmıydı ama yine de haftada bir kez hata yapıp porno izliyorum ama hiç porno izlemediğim birkaç hafta oldu. Pornodan sonsuza kadar kaçınmak zordur çünkü tek gereken bir tıklama ve oradasın. Asla porno izlemeyi bırakmadım ama yine de bana ereksiyon verdi. Ereksiyonlar sadece önünüzde gerçek bir kadın varken yapılmalıdır.
Ayrıca hayal kurmayı bırakmalıyım !!! urghhh. Fanteziden kaçınmak pornodan daha zordur !!. Tanrım. Belki meditasyon yapmak bana yardımcı olur, hiç denemedim. Hala kızlarla şansım olmadı ama bu bir süreç. Kendimin en iyi versiyonuna dönüştüğümde bir kızın beni hayatında kabul edeceğini biliyorum. Sadece sabırlı olmalıyım, umrumda değil Yıl sürse bile zamanı geldiğinde bir ortak bulacağım. Bu hoşlandığım bir kız ve arkadaşlığımdan hoşlanıyor gibi görünüyor. Başarılı olmak ve ona gerekenleri aldığımı göstermek için motive oluyorum. Acele etmek yalnızca reddedilmelere yol açacaktır. Doğru zaman gelene kadar bekleyeceğim.
Bu abonenin tüm katılımcılarına teşekkür ederiz. İlham verici gönderilerinizi okuduğumda ya da acemi olmayanlara cesaret ve tavsiye sunabildiğimde kendimi daha iyi hissettirdi. Bu denizaltı bir nimettir. Dost kardeşlerim için bağımlılıkla savaşmaya devam edeceğim. Artık tüm hayatım önümde, PMO'suz yaşamak için çok güzel yıllar.
LINK - 100 gün .. Hayatımın sonuna kadar başlangıç
by kebbun
Programa bağlıyım. Hala porno hayatıma müdahale etmeden elde edilecek çok şey var. Beni devam ettiren şey mutluluk arzum, doldurulması gereken boşluk.
LINK - Bugün 7 ay oldu!
;