Bu yıl Mart ayından beri bu meydan okumadayım! En fazla 4 gün 5-10 kez olmak üzere 12-19 günden 1-2 güne kadar birden fazla denemeden geçtim! 13 yaşından beri pmo içindeyim… ama 18 yaşından sonra odamda kendi bilgisayarım olduğunda kötü alışkanlığım arttı.
Ve daha da çok üniversiteye gittiğimde ve "işimi" yapmakta özgürdüm! Çocukken ve gençken utangaçtım ve sanırım kaçışımı pmo'da buldum (ve o zaman bazı video oyunları ama şimdi değil)!
2 yıl önce bana klinik depresyon teşhisi kondu ama henüz ilaç almadım (egzersiz ve diyetle başa çıkıyorum).
Mesele şu ki, 21'ten sonra, mutluluğumun temel çizgisinin düştüğünü hatırlıyorum ve öncekinden çok daha farklı, daha depresif, duygusal bir durumdaydım! Üniversitedeyken kendi dairemde yalnız kaldığım ve arkadaşlarımla takılmak ya da takılmak yerine en azından her gün (bazı zamanlarda 2 veya 3 kez) PMOing yaptım!
Sonra 25 yaşında kız arkadaşımla bir ayrılık yaşadım ve işimi kaybettim ve PMO kullanımımın daha da arttığını AÇIKÇA UNUTMAYINIZ (tür ve zaman: bazen 8-10 saat boyunca P ile sınırda kalıyordum, ayrıca Facebook sohbetleri ve kameraları ile sınırdaydım) ) !!!! O zamandan beri panik atak (gece), düşük odaklanma ve düşünceler dizisi gibi semptomlar geliştirmeye başladım. Hedeflerim vardı ama motivasyonum düşük, şiddetli anksiyete, ruh hali değişimleri, uykusuzluk ve uykusuzluk, artık sabah odunu yok, bazı durumlarda ED, prezervatifle seks yapamama, bazı kıyafetlerde huzursuzluk ve huzursuzluk hissi, boş his, bazı arkadaşlarımı kaybettim , daha büyük sosyal kaygı, daha düşük güven, boyun / orta sırt gerginliği vb !!
Açıktı… Klinik depresyon geçirdim ve tabii bunun hakkında konuşmak için bir psikiyatriste gittim. Uyuşturucu almayı reddettim ve sorunlarım için internette araştırma yapmaya başladım. Sonra yourbrainonporn.com'u buldum ve nofap ve 4'ün başından beri en fazla 5 gün olan grevler (10-12 ila 2014-19 arasında) almaya başladım. O zamandan beri çok iyi günlerim, orta günlerim ve bazı kötü günlerim oldu, panik ataklarım haftada 3-4 kereden ayda 1-2'ye çıktı, sırt ve boyun ağrılarım çok daha iyi ve sanırım ruh halim başladı PMO'dan uzak durmaya çalıştığım her seferinde yavaş yavaş yukarı çıkmak!
SON 3-4 GÜN SON 2 YIL İÇİNDE EN İYİ AKILDAYIM! Demek istediğim uyandım ve depresyonda değilim, yine umudum var. Arkadaşlarla takılmak istiyorum, yaşamak istiyorum, iştahım biraz daha iyi, uykum biraz daha iyi, yine hayallerim var! Evet ruh halimde bazı değişiklikler var evet hala bazı kötü semptomlarım var ama gittikçe daha iyi hale geliyor!
Hedeflerim var ve tekrar umut ediyorum !!!!!! AMA ben ileride zor günlerim olduğunu biliyorum (para çekme: depresyon ve ruh hali dalgalanmaları gibi) ve savaş bitmedi!
SO genel olarak klinik depresyonda veya depresyonda olduğunu düşünen herkes için: lütfen alışkanlıklarınızı kontrol edin, lütfen hayatınızdan porno çıkarın çünkü benim durumum için intihara başladım ve yaşam kıvılcım tamamen gitmişti - ama şimdi var yeniden dünyada yaşamaya / katılmaya başladım !!
GUYS UNUTMAYI BİZ KENDİNİZ İZİN VERİLMEMİŞTİR VE HATASIZ OLDUĞUMUZ BAZI!
by n3v3rland
;