ED aldığımı fark etmemden sadece bir yıl önce. Egzersiz yapmakta düzenli olan kusursuz bir şekilde oturan biri olarak gerçekten şok edici oldu. Libido artan diyetten, kötü alışkanlığımdan vazgeçme, her gün fıçı yapma, porno izlemeye ve daha uzun süre dayanmaya çalışmayı denedim. Sorunun benim önümde olduğunu farketmem 6 ayları aldı.
Pornoyu doğal ve günden güne bir şey olarak kabul etmekle birlikte kabul etmek biraz zaman aldı. Fakat o zamandan beri uzun bir yol katettim, birkaç şey denedim ve beklenenden daha hızlı bir iyileşme olduğunu düşünüyorum. İşte daha iyi iyileşme için uygulayabileceğiniz kombinasyonlar.
1. NO porno ama mastürbasyon ve orgazm devam ediyor.
ZORLUĞU DÜZEYİ: AMA RELAPSYON RİSKİNE BAŞLAMAK KOLAY YÜKSEK
Etkili olma. : EN AZ ETKİLİ
İyileşme, porno izlemeyi bıraktığınız anda başlayacak, ancak mastürbasyon yapmaya devam ederseniz çok yavaş olacaktır. Bunun nedeni, en sevdiğiniz porno yıldızları hakkında düşünmeye devam edeceğiniz ve beyninizdeki nöron bağlantınızı aktif halde tutacak olan ve ilk önce PIED sorumlu olanı. Bu yüzden ben gerçekten size bu seçeneği önermiyorum ama hey eğer hindi soğuk gidemiyorsanız, en azından bu başlangıç olabilir sadece mastürbasyon ile ilişkilendirmek ve gerçek hayat senaryoları için gitmek için tüm porno hakkında düşünmeyin deneyin.
2. PMO YOK
ZOR DÜZEYİ: EN ZOR
Etkili olma. : ÇOK ÖNCEKİ YOLDAKİ DAHA İYİ
Bu en zor yol ama çok etkili. Bunun sebebi hızlı bir şekilde porno ve cinsel memnuniyet arasındaki tüm bağlantıyı koparmanız ve beyninizi iyileştirmek ve kendini yeniden işlemek için maksimum zaman ayırmanızdır. düz çizgi ve ruh hali gibi tüm yan etkilerinden haberdar olduğunuzdan emin olun. Böylece bu aşama arasında paniğe kapılmayacaksınız.
3. NO PMO + ortağı:
ZORLUĞU DÜZEYİ: OLASI KOLAY
ETKİLİLİK: ÇOK ETKİLİ
Nofap yaparken seks yapmalıysanız, bazı çelişkili görüşler var ama bence bu gerçekten yardımcı oluyor. Neredeyse hiçbir şeyden daha iyi ve eşine sahip olmak kesinlikle yardımcı olur. Ayrıca, sadece ekrandaki görsel bir ortam yerine eşinizin kokusuna ve dokunuşuna seks yapmanıza yardımcı olur.
Neden çoğu insanın cinsel ilişki önermediğini veya eşinizle ilgili herhangi bir şeyi neden tavsiye etmediğini düşünüyorum, yine de cinsel ilişki sırasında ED problemi yaşamaya başlamışsınız. Özellikle bir prezervatif takmaya devam ettiğinizde ve bu da yeniden başlamanıza ve kendi başınıza şüpheler yaratabileceğinize dair kendi inancınızı ve inancınızı engelleyebilecek bir durum. Benim önerim, ilk önce, eşinizle birlikte geçeceğiniz ve bir süre nüfuz edici cinsel ilişkiden uzak durduğunuzda, bu o maymunu sırtınıza almanıza yardımcı olacak.
Tecrübelerime göre, giysi giyerken forplay sırasında hiç ereksiyon problemi yaşamadım ve sonunda vücudunuzdan gelen sinyalleri takip ettim. Ne zaman devam edeceğini söyleyeceğim. Sizden, deneyimlerinizin eşinizle ne kadar olduğu hakkında sizden haber almak istiyorum. Benim durumumda PIED'den bahsettiğimde, bunun bir şey yaptığımı ve mastürbasyon yapıp porno izlemenin bir erkek olarak yapmam gereken bir şey olduğunu düşündü. (Evet, pornoları doğal bir şey olarak kabul ettik, sadece erkekler değil kızlar bile böyle düşünüyor).
Ancak bir ay sonra muhtemelen bir fark olduğunu fark ettikten sonra benden NoFap'a devam etmemi istedi. Ayrıca seks hayatım sadece benim tarafımdan (tabii ki azgındım) değil, aynı zamanda onun tarafından da renklendi. İtiraf etmeliyim ki başlangıçta ikimiz de bir şeyleri başlatmak veya almak için çok tembeldik. Kadınların son derece hassas yaratıklar olduğuna ve eşlerinin vibrasyonlarındaki küçük değişikliklerin farkına vardıklarına ve buna karşılık geldiklerine inanıyorum, ancak bana söylediği tek şey, cinsel dürtülerimi tatmin etmenin tek yolu olduğunu daha da özel hissetmesiydi. Ama diğer kadınlardan da tam olarak nasıl baktıklarını bilmek istiyorum. Bence bu konuda adamlar ortaklarına açılsa gerçekten yardımcı olur. Siz kızlar iyileşme sürecinde çok fazla fark yaratabilirsiniz.
4. PMO + MEDİTASYON yok.
ZORLUĞU DÜZEYİ: YUKARIDA BİR KADAR KOLAY DEĞİL
ETKİLİLİK: KADAR ETKİLİ
hepimiz diğerleri kadar şanslı değiliz ve bir partnerin lüksünün tadını çıkarmazsınız ve eğer PIED'den muzdaripseniz, kendinizi porno yıldızlarının hepinizin keyfini çıkarabileceği bir odaya yerleştiren gerçek kadınlardan uzağa götürenlere benziyorsunuz. Geceleri sürtünme tarihleri. Böylece aniden NO PMO oluyor çok sinir bozucu alabilirsiniz. Sadece cinsel hayal kırıklığı değil, fazladan fazla zaman ve doku ile ne yapacağınızı bilemezsiniz. En iyi yol o zamana bir hobiye yatırım yapmaktır, ancak en hızlı şekilde kurtarmanıza yardımcı olacak X faktörü meditasyondur. Sık sık onları güçlendirmek için kaslarımızı eğitmek için zaman harcıyoruz, ancak vücudumuzun en etkili organı olan beynimizi zorlaştırıyoruz. Şimdi, beyni eğitmenin püf noktası, daha fazla zorlanmasına neden olmuyor, zaten uyurken bile 24 saatlerini yapıyor, ancak gerçek bir toparlanma gerçekleştiğinde, rahatlamak ve kısa kesmek için zaman vermek.
Tüm spor salonuna giden çocuklar, egzersiz yaparken kasınızın büyümesine izin vermeyen dinlenme zamanınızın olduğunu da biliyor. Meditasyonun psikolojik faydalarını sadece son birkaç ay içerisinde fark etmeye başladım. Sadece yeniden başlatma açısından değil, gözden geçirmenizi sağlar. Kızları veya başka bir şeyi başarısız bir ilişkide bulunmak ya da bekaretimi hayatta çok geç kaybetmekle suçlamak yerine, daha sonra hoş adamlar gibi kavramlara son vermek ve böylece beni değersiz hissetmek için her bir nedeni bulmaya çalışmak. En azından bu şeyleri tanımaya ve kendi endişelerimin ve rahatlık alanımın yeterli inisiyatif almamamı, ilginç bir kıza soğuk hisler vermemi ve bcs olmadan gf olmadan uzun bir zaman geçirmemi sağladığını anlamaya başladım. güzel bir adam bt bcs derin aşağı her zaman fare tıklamasıyla kendimi tatmin edebilir biliyordum. Gerçekleştirmeniz gereken kısır bir döngü ve sadece döngüyü kırmak için en güçlü motivasyona sahip olacaksınız.
Bu psikolojik olayların yanı sıra beyninizde sadece 8 haftalarda gerçekleşen fiziksel değişiklikler var. Tam olarak nasıl çalıştığını anlamak için nöroplastisite ve farkındalık meditasyonunu aramanız yeterli. Ama benim tecrübeme göre MEDITASYON, eğer yeniden başlıyorsanız ve hatta başka bir şey yapmazsanız şarttır. Sadece NO P veya NO PM veya NO PMO yapıyor olmanız farketmez, size meditasyon eklemenizi öneririm. Yeniden başlatma yolculuğunuzu çok daha güçlendirici hale getirecek.
5. NO PMO + ORTAK + MEDİTASYON
ZORLUK. : EN KOLAY
ETKİLİLİK: EN ETKİLİ
Yukarıdan her şeyi okuduysanız, bunun yeniden başlatma için en etkili combo olduğunu söylemeye gerek yok. Artık, insandan insana, yaşına, bağımlılık yoğunluğuna göre değişmesi için ne kadar zaman alacağınızı asla tahmin edemezsiniz. Ancak bu, zamanı önemli ölçüde azaltacaktır. Beni tekrar takip etmem bir ayımı aldı ve hala tamamen iyileşmekte olduğumu söyleyeceğim. Ama mastürbasyon alışkanlığım 3 yaşındayken ve 15 yıldır porno izliyor olmasından en az 10 ay beni alacağını düşündüm. Bu dönemde x gf ile sevişmek dışında hiçbir zaman seks yapmadım.
Ancak yakın zamanda PIED olabileceğini keşfettim ve beynimde bu kadar uzun süredir porno tacizine maruz kaldım, en azından 3 ay alacağını düşündüm. Çok zor bir ereksiyon yaşadığımda ve sadece bir ay içinde daha uzun süre yaşadığımda gerçekten çok mutlu oldum ve o zamandan beri sürpriz durumum düzeldi. Bu yüzden, eğer yeniden başlayacaksanız meditasyonun zorunlu olduğunu ve uygun şekilde iletişim kurarsanız bir ortağın daha iyi olacağına karar vereceğim.
Bahsettiğim her şey kişisel deneyimlerime dayanıyor ve tıbbi bir uzman değilim ama bu yolculuk sırasında gözlemlediğim, okuduğum ve deneyimlediğimi yazdım. Ve benim deneyimimden sonra, nofap mu'nın faydalarını gördükten sonra bu yaşam tarzını sürdürmek için daha fazla motive oldum. Bunun pek çok faydası var ama bu başka bir tartışmanın konusu. O zamana kadar bana şüphelerimi sor, eğer bildiklerime en iyi şekilde cevap vermeye çalışacaksam, bana bakış açını veya senin için etkili olduğunu ispatlayan şeyleri bana bildir, böylece bu yolculuğu hepimiz için daha iyi ve kolay hale getirebiliriz.
LINK - PMO + partner + meditasyon yok
by Oybirliği
;