Bu benim 180 günlük raporum. Bu dönemde hem hayatım hem de ilişkim dramatik bir şekilde iyiye doğru değişti. NoPorn (~ 190 gün), NoFap (~ 180 gün) ve en önemlisi NoOrgasm (170 gün) hakkında bir hikaye.
Önceden günde en az bir kez mastürbasyon yapardım, genellikle seans başına birden fazla boşalma ile. Pek sağlıklı değildim ve çoğu sabah kendimi bok gibi hissettim - sanki akşamdan kalmaymışım gibi. (Yanlışlıkla bunu yaşlanmaya bağladım.) Ben de evliyim ve eşimle de düzenli ama bir şekilde tatmin edici olmayan seks yapardım. Birkaç hafta içinde, mastürbasyon yapmamaya ve o zamandan beri boşalmadan veya orgazm olmadan eşimle / r / karezza tarzı ilişkiye girdim.
İle ilgili ayrıntıları göndereceğim Karezza / aşağıda tantrik cinsiyet, ama işte benim için bir yaşam tarzı haline gelen bu deneyden üst düzey çıkarım. Avantajlar üç düzeyde:
- Porno izlememek karımı daha çok takdir etmeme yardımcı oldu. Giyindiğinde veya soyunduğunda, onun her yerinde genç bir çocuk gibi oluyorum. Etrafta olmadığı zamanlarda onu özlüyorum ve tekrar karşılaştığımızda tutkuyla selamlıyorum. Etrafımdaki kadınların bana eskisinden daha fazla ilgi gösterdiğini fark ettim ve genel olarak da etkileşimlerim konusunda kendimi daha rahat hissediyorum.
- Mastürbasyon yapmamak fiziksel sağlığıma önemli ölçüde fayda sağladı. Geçtiğimiz 180 gün içinde birkaç kaza eseri ıslak rüya gördüm ve her seferinde sabahları daha kötü hissettim. Sağlığımın da zamanla iyileştiğini görüyorum. Geçen yıl safra kesemi çıkardım ve mastürbasyon için enerjimi boşa harcamayı bıraktığımdan beri gözle görülür şekilde iyileşen yağlı bir karaciğerim vardı. Şimdi harika, enerjik ve hayat dolu hissederek uyanıyorum.
- Orgazm olmamak psikolojik olarak benim için büyük bir fark yarattı. Son 180 gün içinde de daha sakin ve daha az kızgın hale geldim (örneğin bir şeylere çarparken veya kendime zarar verirken). Çocuklarıma ve ofisteki çalışanlara karşı daha sabırlıyım. Karezza tarzı cinsiyete geçmek hormonlarımı dopaminden oksitosine kaydırdı ve farkı her geçen gün daha fazla fark ediyorum.
Tantrik seks ve Karezza konusunda, ilgilenenleriniz için öğrendiklerim hakkında daha fazla ayrıntı burada. Kendimi bu alanda çok tecrübeli olarak görmüyorum ama her andan keyif alıyorum ve geri dönmeyi düşünmüyorum.
- Sıklık - Eşim ve ben artık günde ortalama bir kez cinsel ilişkiye giriyoruz. Bazı günler ayda iki kez ve birkaç gün onun döneminde bağlantı kurmaktan kaçınıyoruz. Bunun mümkün olduğuna inanmazdım, ancak vurgumuzu sürtünme ve tohumlama tarzı cinsiyetten kaydırdıktan sonra bu çok normal ve sürdürülebilir hissettiriyor. Ereksiyonlarım ve onun doğal yağlanması, başka türlü olması gerektiği gibi bir sorun değil.
- Zamanlama - Genellikle akşamları "takılır" ve bir saat kadar birlikte dinleniriz, kitap okuruz, sadece sohbet ederiz veya ara sıra bir TV şovu izleriz. Bazen sabahları uyanırken 20-30 dakika bağlanırız ve bu güne başlamak için harika bir yol. Aynı zamanda hem ihale hem de canlandırıcı.
- Pozisyonlar - Ana pozisyonlarımız artık kaşık ve makaslama. Bunlar hareketsiz kalabileceğimiz rahat pozisyonlardır, PIV, çok az çabayla ve sadece birbirimize bağlı yatarak. Çoğu zaman hareket olmuyor, bazen pelvisimi doğru hissettiğimde biraz hareket ettiriyorum - örneğin bir süre daha uzun süre ereksiyonu sürdürmek için. Diğer pozisyonlara geçtiğimizde, birbirimize bağlı kalırız ve bu yavaş / yumuşak bir dönüş olur (Erkekler için Tantrik Seks kitabına bakın).
- Meditasyon - Haftada bir veya iki kez, zaman ayırdığımız, nefes almaya ve çok yavaş penetrasyona odaklandığımız yerlerde biraz daha yoğun bir ilişki yaşayacağız. Bağlantı kurarken her santimden bilinçli kalmaya çalışıyorum. Tantra söz konusu olduğunda hâlâ acemiyiz, ancak beni daha fazla denemeye merak uyandıran birkaç "tam vücut" hissi yaşadım.
- Doğum kontrolü - Boşalmamak, birincil doğum kontrol yöntemimiz haline geldi. Günlük pratikte kendime çok güveniyorum ve karımı birçok olumsuz tarafı nedeniyle hapı bırakmaya teşvik ettim. Karım ateşini takip ediyor ve biz prezervatif kullanarak, en uyarıcı pozisyonlardan kaçınıyor, yaklaşıyor ama delici olmuyor ya da elle okşamaya geri dönerken, "yumurtlarken" daha dikkatli oluyoruz.
- Pratik Yaparken - İlk başta, bir saat kadar birlikte takılıyken ikimiz birden çok kez uyuyakaldık! Pek çok insanın “normal” seks olarak kabul edilenlerden bile cinsel travma taşıdığını ve sadece ilk birkaç hafta boyunca tamamen hala birbirine bağlı olmanın inanılmaz olduğunu okudum. İkimiz de büyüdük ve bu travmalardan bazılarını iyileştirdiğimizi ve bir sonraki seviyeye ilerlediğimizi hissediyoruz - ve muhtemelen birbirimizle bağlantımızda daha derinlere inmeye devam edeceğiz.
- Düşüncelerim - Bu ilişki biçimini çok ödüllendirici buluyorum; Karşılanmamış cinsel özlemin derin duygusu çoğunlukla gitti. Bir penis vajinada bu kadar uzun süreler geçirdiğinde (düzenli olarak), "evde" gerçekten rahatlayabilmek ve bir sonraki seksin ne zaman olacağı konusunda endişelenmemek gibidir. Sanki / r / Karezza bedenimi ve ruhumu aynı anda düzenliyor. Tabii ki hala ara sıra karımı “becermek” için sürüngen dürtüleri alıyorum (örneğin köpek tarzı hehe), ama bu olduğunda pozisyonda gevşemeye ve hareket etmemeye çalışıyorum - bunun yerine bu güçlü enerjiyi vücuduma kanalize ediyorum.
Diğer bazı rastgele notlar ve gözlemler:
NoFap'ın ilk birkaç haftasında bu alt reddit'i çok kullandım ve dikkatimin çoğunu mastürbasyon yapmamaya veya porno izlememeye odakladım. Zamanla, bu enerjiyi hayatımın diğer yönlerini iyileştirmeye odakladım. 90 günlük raporumu bu yüzden kaçırdım 🙂
- NoFap'a başladıktan birkaç hafta sonra / r / keto'ya geçtim ve bu daha çok zor oldu. Her öğünü karbonhidratlar için günde birkaç kez kontrol etmek, mastürbasyon yapmamaktan daha fazla iştir ve NoFap'i odağımı kaldırarak daha kolay hale getiren bir şekilde!
- NoFap ile öğrendiğim beceriler / r / keto konusunda çok yardımcı oldu ve ayrıca aşamalı olarak ele alacağım diğer anlık tatmin ve bağımlılık kalıplarını da fark ediyorum. Örneğin reddit kullanımımı azaltmak 🙂
- NFSW bağlantılarını / reddit'leri (örneğin) açmanın cazibesi tamamen ortadan kalkmadı, ancak mağazadaki bir Erkek dergisine bir göz attığımda (örneğin) çok daha bağlantısız hissediyor. Aktif olarak uyarılma biçimlerinden ve aşırı cinselleştirilmiş içerikten uzak durmak için eğitim alıyorum.
- Gerçek kadınları çok daha fazla takdir ediyorum, örneğin gezerken. Daha önce vücut kısımlarına bakıyordum, şimdi gülümsüyorum ve göz teması kuruyorum - ve bunu çok daha tatmin edici buluyorum. Daha önce çekici bulduğum kadınlar şimdi bana boş ve / veya mutsuz görünüyor.
- 4 ıslak rüya gördüm ve bunların çoğu engellemeyi öğrenebileceğim tetikleyicilerden kaynaklanıyordu. Örneğin, bir keresinde mastürbasyonla nüksetmeyi hayal ettim ve bu uykumda boşalmaya neden oldu. Başka bir seferde üstsüz bir havuz barına davet edildim (gitmedim), ama o akşam yine de bir rüya ile nüksetti.
- Genel olarak, cinsel enerjimi boşa harcamak yerine kanalize etmenin etkisi hem fiziksel hem de psikolojik olarak çok büyük oldu. İlişkimde, ailemde ve işimde önemli etkiler fark ediyorum. Bu şekilde bakıldığında, bu yaşam tarzına devam etmek kolay bir karar!
Her neyse, bence burası bitirmek için iyi bir yer. Kaçırdığım bir şey varsa, sormaktan çekinmeyin.
LINK - 180 Gün Raporu: İşbirliği modunda NoFap, NoOrgasm ve Karezza
by faplessinsf
İLK GÖNDERİ - Mutlu bir şekilde evlendi, 7 gün boyunca PMO yok ve şaşırtıcı sonuçlar görüyor. Yardımın için teşekkürler, / r / nofap!
Birkaç haftadır burada pusuda kalıyorum ve hikayemi göndermek zorunda hissettim. Durumum buradaki diğerlerinden biraz farklı, ancak ilginç ve / veya yararlı olabileceğini düşündüm.
Şu anda 30'lu yaşlarımın başındayım, ancak çoğu genç erkek gibi, gençliğimden beri porno açık ve kapalıyım ve ortalama olarak günde bir kez mastürbasyon yapıyorum. Yaklaşık 5 yıldır evliyim. Seks harikaydı ve arada bazı oral seks / el işi ile her iki haftada bir olma eğilimindedir. Karım genel olarak harika, ama bir şekilde benim için daha açık olan nedenlerden dolayı tatmin olmadım. Seksten sonra sık sık ayağa kalkar ve birkaç kez pornoya mastürbasyon yaparım ve aynı şey oral sekslerden sonra da olur. Yataktayken geç saatlere kadar çalışmam gerektiğinde başka günlerde de porno izlerdim. (Libido çok yüksek ve karım çok ateşli, bu yüzden performans problemim veya ED - henüz yaşamadım. 🙂
Bulduktan sonra / R / nofap ve YBOP yaklaşık iki hafta önce, pornoyu ve mastürbasyonu hemen durdurdum. Sadece birkaç gün içinde harika sonuçlar gördüm (PM yok), duygusal ve fiziksel olarak çok daha iyi hissediyordum, ancak karımdan gelen bir handjob ve orgazm beni tekrar boş hissetmeme neden oldu, bu yüzden daha sonra tekrarladım ve mastürbasyon yaptım. Ertesi gün, karıma orgazmları kesmeyi planladığımı söyledim (hiç PMO yok) ve biraz şaşırdı! Çoğu kişi gibi, mastürbasyonun erkekler için gerginliği serbest bırakmanın iyi bir yolu olduğunu varsaydı ve muhtemelen beni şımartmama izin verin çünkü bu şekilde "hizmet etmek" için çok fazla bakım yapacağım - çünkü asla yeterli olamaz (Yapmamıştık bunun hakkında konuştum ve porno / mastürbasyon hakkında bildiğini varsayarken, bundan hiç bahsetmedi.)
Şimdi 7 gündür PMO ücretsiz ve eşim ve ben o zamandan beri Karezza tarzı seks hakkında bilgi edindik. Çok okudum, o fikre açıktı ve o zamandan beri her gün deneyler yapıyoruz. Oldukça şaşırtıcı! İlk birkaç gün biraz yapışkandım ve karıma daha bağlıydım, ama yine de o kadar sevimli buluyor 🙂 Daha önce (kıyaslandığında) ne kadar boş ve mutsuz hissettiğimi anlıyorum ve şimdi gerçekten tatmin olmuş hissediyorum. Enerji seviyelerim hatırladığımdan daha yüksek, yaratıcılığım ve güvenim de öyle. (Daha önce yaratıcılıktan yoksun veya güvensiz hissettiğimden değil, ancak yeni bir seviyeye ulaşmak nispeten ne kadar kötü olduğunu fark etmemi sağlıyor.)
Bu şekilde olma bana çok sürdürülebilir geliyor ve bunu daha sonra değil, şimdi öğrendiğime sevindim. Zor kısım, bir hafta boyunca işten uzak olmam, bu yüzden karezza bağlantıları olmadan zor olabilir 😉 Oradaki bekar / genç adamlar, bunu tek başına halletmek için en büyük saygımı duyuyorum!
Sorularınız varsa, sormaktan çekinmeyin. Yapabileceğim bir veya iki gün içinde cevap vermeye çalışacağım.
;