Bugün ilk NoFap yolculuğumda 126 günüm, PM yolculuğu yapmıyorum (Cinsiyete izin verilir). Şimdiye kadarki faydalar:
+ NoFap'tan önce güzel bir cilde sahipti, ama şimdi daha da güzel (Her zaman sağlıklı beslenmek güzel bir cildin anahtarıdır)
+ Sakin
+ Anhedonia'mı iyileştirmek (Flatline / para çekme süresi daha da kötüleşiyor). Bu, NoFap’i başlatmanın ana nedenidir.
+ NoFap'tan önce seks güzeldi ama şimdi harika
+ PIED tedavi
+ Kadınlar beni sürekli kontrol ediyor ve ben temasa geçmeden önce benimle konuşmaya başlıyorlar (Bu harika bir duygu, tarif edemem ..)
+ İnsanlar benim için çok daha iyi
+ Çok daha iyimser (NoFap'tan önce, her iltifat aldığımda, bunu kabul etmezdim. Şimdi memnunum ve teşekkür ediyorum)
+ Kadınlar hakkındaki düşüncelerimi tamamen değiştirdim, yakında ilişkiye hazır olun
NoFap sırasındaki sorunlar
- Flatline gelir ve gider. Şu anda cehennemden gelen düz bir çizgideyim. Düşük enerji, düşük motivasyon, kestirme ihtiyacı ve sabahları kalkması zor.
- Düz çizgi sırasında çok fazla tatlı arzuluyorum ve bazen şeker, çikolata vb. Yemekten kendimi alıkoyamıyorum.
- Çok zaman alacak - Bu bir çoğumuzun hazırlıklı olması gereken bir şey, 90 gün yeterli değil.
- Bazen acımasız dürtüler. Dürtüler size çarptığında, kendinizi bir şeyle meşgul edin!
Sorusu olan varsa, cevaplamaktan mutluluk duyarım
Bu tamamen buna değer, sadece flatline döneminde bulunduğunuz uzun vadeli hedefi düşünün.
Not: İngilizce anadilim değil, dilbilgisi hataları için beni affet.
LINK - 126 gün içinde - Şimdiye kadarki faydalar ve sorunlar
by Jorg78
GÜNCELLEME -Son iş parçacığı - Başarım 430 gün
Yaklaşık 430 gün NoFap'a gittim, bu ilk denememdi ve bu kadar ileri gittiğim için benimle gerçekten gurur duyuyorum. Fantezilere ya da pornoya mastürbasyon yapmadım. Ömür boyu porno izlemeyeceğim. Bu çok tehlikeli. Seks yapmazsam haftada bir mastürbasyon yapacağım.
Faydaları:
- ED tedavi
- Daha iyi görünen cilt
- Kadınlar bana daha fazla yaklaşıyor
- Kendim hakkında daha iyi hissediyorum
- Daha enerji
- İnsanlar bana daha çok saygı duyuyor
- Ve daha birçok fayda
Dezavantajları:
- Erken boşalma benim için daha fazla NoFap'a gittikçe kötüleşti (Bu benim kendi deneyimim, senin için farklı olabilir)
- Yine de Anhedonia'dan tedavi alan% 100 değil (bunun nedenini bulmam gerekiyor)
- İşlem sırasında bir çok dürtü
- Ruh hali
- Flatline ve PAWS saf cehennemdi
- Kendimi izole etmek
Tavsiyeler:
- Bunu yalnız yapmamaya çalış (Yaptım ve bir hataydı).
- Sosyalleşmeye çalış, iyi beslen ve su iç
- Hazırlıklı olun, daha iyi olmadan daha da kötüleşecek
- 90 gün yeterli olmayabilir
- Dopamin vuruşlarından uzak durun, ancak dürtüler çok fazla olursa, bazı video oyunları oynar veya başka bir şey oynarsınız.
- NoFap'a buradan tavsiye alın, buradaki destek olmadan bu kadar uzağa gitmezdim
;