42 yaşındaki, ilk kez nofap süresini uzattı ve 90 güne ulaştı. (Geçen sonbaharda 23 günlük bir galibiyet serisi yaşadım, ancak ne yaptığımı bilmiyordum ve nüks ettim.) NF'ye birkaç hedefle başladım: ED'mi frenleyin, kontrol hissimi geri kazanın ve bilerek evliliğimi onarmaya başlayın. P dikkat dağıtıcılarım ilişkimize yardım etmedi.
İşte benim için neyin işe yarayıp neyin yaramadığına ve hayatın nerede olduğuna dair raporum:
- Geçen sonbaharda durmaya çalıştığımda pornoya bakmaya devam ettim, kenarlı, vb. M-to-O yapmadığım sürece her şeyin iyi olduğunu düşündüm. Yanlış. Bu sefer, tüm tarayıcı yer imlerimi sildim, tumblr hesabımı sildim vb. Cold turkey. Başlangıçta korkutucuysa süper yardımcı olur.
- bu pano benim kurtuluşum oldu - dürtüler hissetmeye başladığımda, buraya konuları okumak / yanıtlamak için geliyorum ve çok yardımcı oluyor.
- Ölü dürtüleri durdurmanın bir numarası: buzlu su, ama duş olarak değil. Açıklamama izin verin: dürtülerle öfkelendiğim, gerçekten havlu atmak istediğim bir gün geçirdim. Gerçekten, gerçekten kötü bir gün. Bu yüzden, soğuk bir duş yerine, bir kase soğuk suya birkaç buz küpü fırlattım, küvete tırmandım ve çocuklarımı kaseye çömeldim. Dürtüleri HIZLI öldürdü. Günlerce. Çok yardımcı oldu.
- Eğer öyleyse, yaklaşık iki haftalık sabit bir dönemim vardı. Keşke daha uzun olsaydı, çünkü mücadele dürtüleri berbattır. ED'm% 100 bitmedi, ancak hemen hemen gitti.
- Karıma yaklaşık bir aydır NF yaptığımı söyledim. Ne yaptığımı anladığında duymaktan mutlu olduğunu düşünüyorum. Yaklaşık altı aydır seks yapmadık ve yaklaşık 55-60 gün içinde teklif etti, bu harikaydı. Yıllardır onunla hissettiğimden daha duygusal olarak samimiydi (ve seks de harikaydı).
Yani, tüm güzel şeyler, değil mi? Tür.
Geçen gün çocuklar gitmişti, ben de karımla seks konusunu tekrar gündeme getirdim, ona ayak masajı yapmayı teklif ettim, ne isterse… ve istediğinin boşanmak olduğunu söyledi. Jimmy'ye bir tekme hakkında konuş. İlerleme kaydettiğimizi sanıyordum ve ilişkimizde daha iyi bir yere giden yolda olduğumuzu sanıyordum, ama sanırım yanılmışım. Bu neredeyse bir hafta önce oldu ve o zamandan beri benim için zor oldu - bunun hakkında bir daha konuşmadık ve tam olarak karar vermediğini söyledi, ama işimizin bittiğinden oldukça eminim.
Tekrar ne kadar fap yapmak istediğimi söyleyebilir miyim? "Dostum, bitti, yapmalısın." Gibi düşüncelerim vardı. Daha iyi hissedeceksin. " Ve "NF'ing neden devam ediyor? Yardımcı olmuyor. " Ve bu doğru olsa da - eğer onun için yapıyor olsaydım - kasıklarımdaki sesten beni raydan çıkarmaya çalışıyordu. Çünkü nihayetinde bunu kendim için yapıyorum.
Evliliğimi kurtarabilseydim harika olurdu / olacaktı - Onu seviyorum, çocuklarımı seviyorum, umarım işe yarayacak - ama gerçekçi olarak, muhtemelen olmayacak. Ve bilgisayarıma takılan ve daha iyisini yapamayan anti-sosyal bir keşiş olmak istemiyorum. F- bu.
Öyleyse, eğer bir şey olursa, bu kişisel gelişim yolculuğuna devam etmek ve hayatımı geri almak için daha çok heyecanlanıyorum çünkü şimdiye kadar tattığım şey sadece başlangıç. Diğer insanlarla daha çok varım, daha az endişeliyim çük daha iyi çalışıyor ve P endüstrisinin aklının kölesi gibi hissetmiyorum. Yeniden tamamen insan olma yolculuğundayım ve NF bunun ayrı bir parçası. Sonunda nereye varırsam, kim bilir - ama bunun benim şartlarımla olmasını istiyorum ve bu topluluk bunun büyük bir parçası oldu ve büyük olasılıkla olmaya devam edecek.
Yani teşekkürler. Orada olduğunuz, yolu paylaştığınız ve başkaları için göstermeye devam ettiğiniz için teşekkürler. Ben de aynısını yapmayı planlıyorum.
LINK - 90 günlük rapor. Büyük inişler, büyük düşüşler.
by Auxpaux
;