Hey tüm,
AJB8487, şu anki yeniden başlatmamın 90 günü devam ediyor. Seni geçmiş hikayemle sıkmak istemiyorum, sadece Ağustos '13'te alkolden vazgeçmiştim çünkü kendimi daha iyi hissettirmek için buna bağlı olduğumu düşünüyordum. Alkolden vazgeçtiğimde, porno kullanımımın ölüm tutuşu kullanmak zorunda olduğum noktaya kadar arttığını fark ettim ve boşalmalarım zayıftı ve bazen mevcut değildi O. . Femdom beynime bir acele sağladı ve çoğu zaman benim için boş bir günümü her klipte yüzlerce dolar harcayarak geçirdiğim bir çatlak gibiydi. Genellikle işim bittiğinde kendimden tiksinir ve kendime yumruk atardım. O zaman geçen yılın Kasım ayında yeniden başlatmayı duyduğumda ve o zaman 90 günlük mücadeleyi almaya karar verdim.
Uzun lafın kısası, başarısız oldum ve sık sık başarısız oldum. Tekrarlamadan kamburu aşamayacağım iki haftalık bir duvara çarpacaktım. Güvenim tüm zamanların en düşük seviyesindeydi, işimden nefret ediyordum, cildim kötüydü, çok fazla yağ sürdüm ve bütün gün odamda kapalı kaldım. Sonunda, işe koyuldum ve bir grup bürokrasiyi kesmek zorunda kalmadan kaldıramayacağım yere dizüstü bilgisayarıma porno engelleyici koydum. Bu yaz kafamı meşgul eden bar sınavına çalışıyordum ve ayrıca TKD yapmaya ve çalışmaya devam ettim.
90 gün sonra 16 kilo verdim, siyah uç için TKD'de test ettim, CA'da tatil yaptım ve ilk kez sörf yaptım, bir ton güven kazandım ve aslında yabancılarla küçük sohbetler yapmaktan zevk aldım. Şimdi daha fazla kadının beni çekici bulduğunu ve güvensizliğe karşı reddedilmeye takılmadığımı görüyorum.
Şu anda mücadele eden insanlara vereceğim tavsiyeler:
1.İlk iki hafta en kötüsü olacak, ancak bir kere geçtikten sonra çok daha hızlı geçiyor. Günler birlikte karışmaya başlar. 45 gününden 90 gününe, birkaç hafta içinde olduğu gibi hissettim.
2. Diyet ve egzersiz. Hiçbir şey kendini geliştirmekten daha iyi hissettiremez. Kilo vermeye başladığınızda ve giysileriniz daha iyi oturduğunda, güven ve iyi hisler uyandırır. İyi bir şekle girmekten aldığınız güven, yeniden başlatmanızla başarılı olmanıza yardımcı olacaktır.
3. Stoacılık. Stresli veya depresif olduğumuzda veya endişeli olduğumuzda, PMO'ya yöneldiğimiz zamandır. Zor veya stresli bir gün geçiriyorsanız, zihniniz dizginlenmesin. Gülümse, gül, köpeğini gezdir. Sizden kaymasına izin vermeyi öğrenin ve stresli tetikleyicilere daha az dürtüsel tepki vereceksiniz.
4. Islak rüyaları göz ardı etmeyin. Eskiden bunu yapardım ve bu da beni PMO alışkanlıklarıma geri götürürdü. PMO ile meşgul olduğunuz bir rüya görüyorsanız ve ıslak bir rüya görüyorsanız, peki. Bilinçli olarak yaptığınız hiçbir şey değildir ve uyurken vücudunuzu kontrol edemezsiniz. Duş alın ve gününüze odaklanın.
5. Yeni şeyler deneyin. Bir rutine bağlı kalmak iyi olsa da, beyninizi tatmin etmek için kesinlikle hayatınıza biraz yenilik katmak istersiniz. Bir dövüş sanatları sınıfına katılın, seyahat edin, yeni yiyecekler deneyin, yabancılarla küçük bir sohbete başlayın, kendinizi sınıfınızdaki o sevimli kıza tanıtın (ısırmaz), bir köpek yavrusu yetiştirin.
Her neyse, 90. günde olduğum için mutluyum. İnsanlar yeniden başlattığınızda elde ettiğiniz faydalar hakkında konuşurlar, ancak aşağı gelen şey, hayatınızı kontrol eden bir alışkanlığı bırakabileceğinize dair güven kazanmaktır. Ve bu güvene sahip olduğunuzda, başarabileceğiniz çok şey olduğunu fark edersiniz.
Buradaki herkese iyi şanslar.
LINK - İlk mesaj burada: 90 Güne Ulaştı
By ajb8487
;