Merhaba sevgili Fapstronauts! Umarım yolculuklarınızda iyi gidiyorsunuzdur ve küçük başarıların büyük başarılara izin verdiğini hatırlayın. Bugün söylenenlerin hepsi kendi yolculuğumdaki 90. günüm. Bu gerçekten özgürleştirici bir deneyimdi ve aynı zamanda yaptığım en zor şeylerden biriydi. Bunun ne kadar süreceğini bilmiyorum, ama umarım ne söylersem, yolculuğundaki birine faydalı olabilir.
İlk olarak dürüst olmalıyım çünkü 90 günümde kenarda durduğum ve sert bir şekilde kenara çekildiğim zamanlar oldu. Bu yüzden, buna olumsuz oy veren veya rozetimi sıfırlamam gerektiğini söyleyen insanlara saygı duyacağım. Yaptığım her seferinde aklımı başıma alacak, tarayıcıyı kapatacak ve uzaklaşacaktım. Bunu standart nofap koşusu olarak başlattım ve ilk kez başarısız oldum, ancak bu ikinci kez, kenarlarda bile, bu kadar uzağa gittim. Yani, bu kesinlikle "zor mod" hakkında bir haber değil. Bu sadece mücadele zamanlarında benim için neyin işe yaradığına ve hayatımdaki hiçbir eksiklik nedeniyle iyileşmeye dair bir rapor. Bu yüzden, buna olumsuz oy verenlere veya rozetimi sıfırlamam gerektiğini söyleyenlere bir kez daha saygı duyuyorum.
Nofap hayatımda bir nimet oldu. Hayatım büyük ölçüde mastürbasyon ve pornografi ile yönetilmişti. “İhtiyacı” karşılamak için okulun ortasında iş bırakma noktasındaydım. Pornografiyi her izlediğimde ve / veya mastürbasyon yaptığımda kendimden her zaman tiksinmiş hissettim, bunun utancı bana hissettiren şeyi taşımak da korkunç bir duyguydu. Sonra hiçbir şey bulamadım ve pornografinin beyni nasıl çarpıttığına dair videoları izledim, bu videolarda söylenen her şeyin beni tarif ettiğini fark ettim. Hayatımda bir değişiklik yapmam gerektiğini biliyordum çünkü mastürbasyon ve pornografi beni kontrol ediyordu. Görünüşe göre bu 90 gün bundan çok daha uzun sürdü.
Lisansüstü okulda olmak ve pornografiye bağımlı olmak el ele gitmiyor. Sebepsiz yere sürekli stresli hissettiğimi, kağıtları bıraktığımı ve derslerim için pek çok okuma yapmadığını gördüm. Ancak, hiçbir şey işleri düzeltmeme izin vermedi ve ilk mezuniyet okulum son derece iyi geçti çünkü bağımlılığımı kontrol altına almaya karar verdim. Lisansüstü sırasında yaptığımdan çok daha fazlasını okudum ve öğrendiğim herşeyi takdir ettim / harikaydı. Gerçekten üretken hissetmek ve zamanından haftalar önce bildirilmiş kağıtlara sahip olmak sadece nofap'a katılmaya katkıda bulunabileceğim şeyler. Ancak, bu süreç nedeniyle değiştiğimi paylaşmalıyım.
Bu süreç boyunca beynim tamamen sıfırlanmamış olsa da oraya ulaşıyor. Gerçek kadınları ve güzelliklerini fark ediyorum. Asla olmayacağım bir durumda ekrandaki piksellere bakmayı çok istememek gerçekten harika. Bununla birlikte, kadınların da beni daha çok fark ettiğine inanıyorum. Bir yerden bir yere yürürken yere bakmaktansa başımı yukarıda tutarak kendime çok daha fazla güveniyorum. Yavaş yavaş geri dönen bir başka şey de son 5 yıldır sahip olmadığım doğal olarak oluşan ereksiyonlardır. Ayrıca, ara sıra ıslak rüyalar ve ne kadar mastürbasyon yaptığım için onları nadiren gören birine gelince, tekrar ilk kez gördüğümde çok mutlu olmam komik buluyorum. Bu bölümü bitirmek için pornografinin artık benim için yapmadığını söylemenin güvenli olduğunu düşünüyorum. Son kez kenara çektiğimde hiçbir şey olmadı. Ben sarkmıştım ve sadece kendi kendime dedim ki, işte bu, bu pislikle işim bitti. Çok fazla değişiklik olmayabilir, ancak inanın bana bu değişiklikler beni büyük ölçüde geliştirdi.
Son olarak, bazı hikmetli sözler sunuyorum. KENAR YAPMAYIN! Tanrı aşkına ne yaparsan yap, kenara çekmeyin. Yaptığımı ve her seferinde az farkla kaçtığımı biliyorum. Bunu yaparken bile resimlere veya videolara bakmak için kendimi yorarım. Kenar, yalnızca yolculuğunuzu engelleyen bir duvardır. Bundan kaçınmak için diş ve çivi ile savaşmalısınız. İkinci olarak, birkaç yakın arkadaş edin ve onlara ne yaptığını söyle. Muhtemelen bununla da mücadele ediyorlar. Başkalarıyla konuşmak, düşüncelerinizi ve duygularınızı açıkça ortaya koymanıza olanak tanır. Mücadelelerinizi paylaşarak, düz yolda kalmanıza yardımcı olacak arkadaşlarınızdan geri bildirim alabilirsiniz. Son olarak, sahip olduğunuz tetikleyicileri bulun. Eğer benim gibiyseniz, muhtemelen birden çok olanınız vardır. Yani, bunları bulmalı ve bunları en aza indirmenin yollarını geliştirmelisiniz. Dürtüler geldiğinde ve inan bana gelecekler. Bilgisayarınızdan uzaklaşın ve şınav yapın, kitap okuyun, oyun oynayın, harika müzik dinleyin, yürüyüşe çıkın veya beyninize biraz endorfin vermenize izin veren bir şey yapın.
Umarım birileri bunu faydalı bulur. Nofap gerçekten bir nimettir. Buraya ilham verici birçok hikaye, mücadele ve zafer okumak için gelmek başarımda büyük rol oynadı. Bu topluluk için teşekkür ederim. Bu yazıyı şu alıntı ile bitirdim:
“Başarı kesin değil, başarısızlık ölümcül değil: saymaya devam etmek cesaret.”
-Winston Churchill
LINK - 90 günlerim değişiyor.
;