Yani temelde 4.5 yıldan fazla bir süre önce PMO'yu durdurmaya karar verdim. Gerçek hayatta kadınlar tarafından her zaman uyarıldım, şans eseri PMO'ya çok derin değildim, 17 yaşında başladım [NoFap]. Bazen küçük dürtüler alıyorum, ancak onlarla savaşmak çok fazla sürmüyor. Fapping doğal değil. Artık baştan çıkarmaya gerek yok, benim için hepsi ikinci doğa. Dürüst olmak gerekirse 150-200. Günde başladı.
Arkadaşıma kısmen şaka olarak, birlikte denememiz gerektiğini söyledim. Bir grup arkadaşla başladım. Çoğu 90 gün sonra kırdı. Biri 2 yıl kadar tuttu ve kırdı. Ayakta kalan son kişi benim. İlk 3-4 haftada pek çok dürtüyle mücadele ettim ama kendime asla kırılmayacağımı söyledim. Zamanla dürtüler zayıfladı. Bir noktada, boşa gitmemek ikinci doğa haline geldi. Zihinsel olarak çok güçlü olmama yardımcı oldu ve beni doğru zihniyete soktu.
Ben her zaman enerjim var. Arkadaşlarla dışarı çıktığımda asla dışarı çıkıp arkama yaslanmayacağım / depresyona girmeyeceğim. Daima kendinden emin, daima enerjik. Genelde sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorum, bu yüzden her şeyin bir birleşimi. Her zaman kendime güveniyordum ve sosyaldim, ama aynen dediğin gibi daha az enerjiliydim. Sadece davranışımı tutarlı hale getirdi, her dışarı çıkmak istediğimde kendimi anında heyecanlandırabilirim. Bundan önce daha az stabildim ve o "yorgun" dönemler yaşadım.
Oldukça rastgele aralıklarla ıslak rüyalar görüyorum. Kabul etmeyi öğrendim.
Daha olumlu oldum, bundan emin olabilirim.
Temel olarak, ıslak bir rüyadan sonra her uyandığımda, karnıma uzandığımı hatırlıyorum. Sırt üstü tamamen uzanın, böylece vücudunuz geri dönemez. Sürtünme buna sebep oluyor, bence.
NoFap'tan önce kızlarla cinsel ilişkiye girmedim. Uzun süre serbest bırakmadığımdan sonra hala PE'm var ama bir kızla cinsel ilişkiye girdiğimde kayboluyor.
Bu 4.5 yıl boyunca cinsel salıverilme yaşadım, evet. İlle seks değil ve her zaman olması gerekmiyor. Bir kızla seks yaptım. Başka bir kızla 2 yıldır FWB'deydim ama hiç seks yapmadık. Seks dışında her şeyi yaptık. vajinal seks, iki kişinin yapabileceği tek cinsel etkileşim türü değildir.
Temel olarak, aşmayı başardığınız her dürtü (onunla savaşmanıza gerek yok, bırakın size gelsin) bir kazançtır. Zihninize "Ne olursa olsun uçmuyorum" dediğiniz her seferinde, bir puan kazanırsınız. Aldığınız her nokta, bir sonraki dürtüyle başa çıkmayı kolaylaştırır. Bir noktada bu dürtüler faktör dışı hale gelir.
Temel olarak en zor kısım 3-4. Haftalar civarında ve 1. Son derece güçlü dürtüler.
Temelde çoğu erkeğin önünde hissediyorum. En yüksek yüzdede olduğumu hissediyorum. Enerjik, biraz fazla özgüvenli, düzgün görünümlü ve kızlar beni çekici buluyor. Ben 22 yaşındayım. Temelde NoFap sihirli bir iksir değil. Hayatta ilerlemek için yapmak istediğin şeyleri yapmak için sana motivasyon verir. Bunları yapmıyorsanız, belli ki hiçbir fayda görmeyeceksiniz.
Zihinsel olarak daha keskin hissediyorum, zihnim çok fazla rahatsız değil. En iyi faydası, enerjik ve emir konusunda kendime güvenebilmemdir, dışarı çıkar çıkmaz anında bir güven durumuna girebilirim. Asla zihinsel olarak yorgun hissetmeyin.
Dışarı çıkmaya ve her zaman yapmak istediğiniz şeyleri yapmaya başlayın ve rahatlık alanınızdan çıkın. Çalışmaya başlayın ve vücudunuzu geliştirin.
İstediğim kadar uyuyabiliyorum, genellikle günde 6-7 saat uyuyorum. Harika uykular.
Haftada 4 kez çalışıyorum ve eğitimimi bitirdim, şimdi çalışmaya başlayacağım. İşleri halletmek için bana daha çok motivasyon veriyor.
Başlangıçta birçok ruh hali değişiyor. Başlangıçta ıslak bir rüyadan boşaldıktan sonra kendimi gerçekten kötü hissettim. İlk kez ıslak rüyamı gördüğümde 2 gün gibi kendimi bok gibi hissettim. Şimdi uyandıktan sonra belki birkaç saat beni etkiliyor. Sonra normale döndüm. Şimdi sadece "tamam, bu oldu". Ve kızlarla boşalırken, hayır, kötü bir şey değil. Boşalmadan sonra bir saat kadar yoruldum.
12/13 yaşından 17.5'e [kaçtım]. Yani yaklaşık 5 yıl her şeyi baştan yapardım. Cinsel olarak ne zaman aktif olduğumdan pek emin değilim. Sanırım başladıktan 1.5 yıl sonra bir kızla takıldım ve uzun süre FWB olduk.
Ben hiç içmiyorum. Yaparsam, çok az bir miktar, bir biradan birkaç yudum veya bir shot gibi. Hayatımda hiç sarhoş olmadım ve bundan çok mutlu oldum. Akşamdan kalma duyguları konusunda sana gerçekten yardımcı olamıyorum, hiç hissetmedim. Gerçekten pornoya bağımlı değildim, bu yüzden değişimin gerçekten bağımlı olan insanlara kıyasla daha az önemli olduğunu tahmin ediyorum.
HİÇBİR ŞEYE pişman değilim. Bunu yaptığım için çok mutluyum, kendime her şeyi yapabileceğimi kanıtladım. Bir daha asla uçmayacağım. Gerek yok.
LINK - 1676 gün, sorularınızı cevaplamak için burada.
By Yonkid
;