Ben 40 yaşındayım The Multi-Orgasmic adamı uzun zaman önce okudum, yani semen tutulmasını ilk öğrendiğim zamandı. Tutmaya çalıştığım bir dönemden geçtim ve hatta boşalmamak için perine bastığınız şeyi bile yapardım. Ancak sadece son yıllarda NoFap ve semen tutmanın faydaları hakkında daha net hale geldim.
Şimdi itiraf etmekten nefret ediyorum, ama hayatımın çoğunda zorlayıcı bir mastürbatör oldum. Strese girdiğimde veya rahatsız hissettiğimde ve yalnız olduğumda, aletime uzanacağım.
Bu çizgiden önce, en uzun çizgim 40 gündü. Ama son zamanlarda stresli bir dönemden geçiyordum ve beynimi porno, mastürbasyon ve video oyunlarıyla uyuşturuyordum. Bu benim endişemi daha da kötüleştiriyordu. Günlük panik atak geçirdim (bir çift beni acil servise yolladı). Bu yüzden değişmem gerektiğini biliyordum. Aslında, yaşam boyu süren endişe ve panik mücadelemde porno ve mastürbasyonun ne kadar büyük bir rol oynadığını anlıyordum.
Soğuk hindiye gittim porno yok, mastürbasyon yok. Aletime uzanma dürtüsünü hissettiğim birçok kez oldu - bir dopamin darbesine ihtiyacım olduğunda beynimi mastürbasyon yapmaya etkin bir şekilde bağladım. Endişeli düşünceler mi yaşıyorsunuz? Biraz porno ara ve kendimi okşayacağım. Ama katıydım ve ne zaman dürtü hissetsem, "hayır" dedim.
İyileşmeden önce işlerin daha kötüye gittiği düz bir çizgiden geçtim. Bağırsağım ("ikinci beyin") belirli bir düzeyde nörotransmiter aktivitesine alıştığı ve alamadığı için mide ağrılarım vardı. Hayatımda ilk kez depresyon hissettim. Ve sonra yaklaşık 30 veya 40 gün sonra yükseldi.
Pek çok faydam var: Daha az endişe, daha fazla "kendimi" hissetme, çok daha fazla güven. Islak rüyalar görmüyorum (hiç görmedim), bu yüzden bazen aşağıda işler biraz rahatsız oluyor. Bazen sadece rahatsızlıktan dolayı salıverilmek için can atıyorum. Ama devam edeceğim, özellikle birkaç önemli iş görüşmem olduğu için (yurtdışında çalışmak hayalimdeki iş için bir tane).
LINK - 90 gün !! Zor modu. Hayatımda ilk kez yaptım. Sende yapabilirsin.
by JesusSock