Bir süredir diğer hesaplarla Nofap ve Pornfree topluluklarındayım ve iyileşmemin üzerinden yaklaşık 200 gün geçti, bazılarının kendimde fark ettiğim değişikliklerle ilgilenebileceğini düşünüyorum. Açıkçası 200 gündür iyileşme aşamasındayım, bazı tahliyeler oldu ama vazgeçmek yok
Biraz arka hikaye, çok küçük yaşlardan beri yoğun bir şekilde porno bağımlısıydım. Çocukluğum ve özellikle ergenlik yıllarım zorlu geçti, ihmal sorunlarım, terk edilme sorunlarım, duygusal istismar ve reddedilme sorunlarım vardı.
Gençliğimde acıyı maskelemek için porno kullandım. Yıllar geçtikçe fetişlerim ara sıra bana büyük utanç veren alanlara dalıyor. Şu anda 20'li yaşlarımın sonlarındayım ve son birkaç yılda hayatımı tersine çevirmek için çok çalıştım ve şimdi en büyük şeytanlarımla yüzleşiyorum. Bu yüzden zihnimde ve bedenimde ne kadar değişiklik fark ettiğimi bildirmek istiyorum.
Uyarılma şablonu - Oldukça normal. Geleneksel güzelliği hiç bu kadar çekici bulmadım, ancak yıllarca süren çarpık fetişist porno ve hentai şablonumla berbat oldu. Şimdi ortalama görünüşlü insanı çekici buluyorum.
Nesneleştirme -. Eskiden otomatik olarak ilk önce vücut kısımlarına bakardım, şimdi yüzlere bakma eğilimindeyim ve en çekici tarafı güzel bir yüzde bulma eğilimindeyim. Bu, çekici bir vücut fark etmediğim anlamına gelmiyor ama birine sapkınlık yapmıyorum.
Fetişler GİTMİŞ.
Depresyon - gelir ve gider. Birkaç ay önceki kadar kötü değil. Bazen geçmişte izlediğim iğrenç pornolar yüzünden kurduğum hayatı hak etmediğimi hissediyorum. Artık iyi günler kötü günlere ağır basmaya başlıyor ve umarım bu gidişat en azından kendimi huzurlu hissedene kadar devam eder.
Productivity – Aslında daha az çalışıyorum ama daha önce son birkaç yıldır haftanın her günü 16 saat çalışarak işime balıklama dalmıştım. Artık kendime biraz zaman ayırma konusunda çok dikkatli davranıyorum. Bunun için kendimi daha iyi hissediyorum ve işim zarar görmedi. Çok sıkı web sitesi engelleyicileri uyguladım ve telefonumu bir dereceye kadar "akılsızlaştırdım"; bu, bilgi aramayı biraz daha zorlu hale getirdi, ancak daha ödüllendirici, aslında herhangi bir şeyi Google'da yapabilmek eğlenceyi ortadan kaldırdı aslında bulma.
Dürtüler ve tekrarlamalar – Aslında başlangıçta dürtülerin üstesinden gelmeyi daha kolay buldum, kendimi oldukça iyi hissettiğimde “ödüllendirme” dürtüsü hissedebilirim, gerçek bir nüksetme nadirdir ve her zaman bundan bir şeyler öğrenmeye ve bir sonrakini önlemeye çalışırım. gelecek. Yeniden başladığım içerik giderek daha vanilya haline geldi. Eskiden düzenli olarak yaptığım şeyleri düşünmek artık beni rahatsız ediyor.
Kişisel Gelişim – bu fark ettiğim en büyük değişiklik oldu. Soğuk, umursamaz, bencil kabuğum kırıldı ve beni duygulara son derece bunalmış halde bıraktı; Bununla ve bağımlılığımla başa çıkmak için terapiye gittim. Terapistimin danışmanlık alanında bir kariyer düşünmemi önerdiği noktaya kadar çok daha güçlü bir şefkat, içgörü ve anlayış duygusu geliştirdim.
Güven ve güvensizlikler – Hiçbir zaman kendine aşırı güvenen bir insan olmadım ve hala da değilim, ancak yeni insanlarla konuşurken o kadar da fazla kaygı hissetmiyorum.
Ruhanilik – Herkesin bu kısımla ilgilenmeyeceğini biliyorum o yüzden kısa tutacağım. Budizm'e başladım, öğretisi eskiden olduğum kişiyle yüzleşmeme ve kendimi affetmeye çalışmama yardımcı oluyor.
Fiziksel sağlık – PMO'yu değiştirmek için oluşturduğum yeni alışkanlıkların bir parçası olarak ağırlık kaldırmaya ve koşmaya başladım. Kendimi daha sağlıklı hissediyorum ve daha sağlıklı görünmemle ilgili güzel iltifatlar almaya başlıyorum.
Umarım bunu ilginç bulursunuz.
LINK - 200 gün kurtarma raporuna.
;