Bu, hayatımda ilk kez nasıl insan hissettiğime dair hikayem.
Bu yıl 7 Haziran'da, PMO'suz bir haftalığına gittikten sonra M'd.
Geçen hafta kendime gerçekten bir hedef belirlememiştim. Aslında M'siz bir hafta geçirmek benim planım değildi. Bir sabah 4 gün boyunca M'd yapmadığımı fark ettim ve devam etmeye karar verdim.
Potansiyel tetikleyiciler
Haziran'dan önce porno, siber, seks forumları, gerçek dünya ve siber dünyadaki kişilerle seks sohbeti, bağlantı uygulamaları için çok fazla harcıyordum. Sadece zaman ve enerji değil, aynı zamanda ruhumu ve kendime olan saygımı da boşa harcıyorum. Gerçi o zamanlar bunu bilmiyordum. Bütün bunları her gün yapmam normaldi. Benim parçam.
Böylece bir hafta geçti. O sırada telefonumdaki tüm pornoları sildim. Gelen kutumu ve tarayıcı geçmişimi temizledim ve sanırım değiştirme kararını biraz resmileştirmeye başladım.
WhatsApp'ımdaki tüm seks sohbetlerini silmeme rağmen hala tüm kişilerim telefonumdaydı. Bağlantılarımdan birine bir haftadır O'd yapmadığımı söylemesi güzel olur diye düşündüm. O kişi baskın olmaktan keyif aldı ve sohbetten sadece birkaç dakika sonra sınırımı bozdum ve hatta bunu yaparken bir video gönderdim. Talimat verildiği gibi.
İşte o an ne kadar düştüğümü anladım.
Zorluklar ve zaferler
Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Sonraki bölüm, PMO'suz yolculuğumun ilk 32 gününde karşılaştığım zorluklar ve kazanımlar hakkında. Umarım burada bazı fikirler ve cesaret bulursunuz. Şimdiye kadar yaşadığım herhangi bir şey hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız yorum yapmaktan veya bana DM'den çekinmeyin.
Böylece 0. güne dönmüştüm. Ama çoktan değişmiştim. Değişmiştim çünkü artık bir sorunum olduğunu biliyordum. Bunu daha önce bilmiyordum.
Tüm hayatım seks tarafından yönetiliyordu. Kişiliğimi bile. Fantezileri ve cinsel tercihleri tüm kişiliğimin bir parçası haline getirerek aşırıya kaçmıştım. Her konuşma ve her etkileşim benim açımdan karanlık, cinsel bir ton taşıyordu. Bakan ve bakmayı bırakmayan o adam olmuştum. Olmaması gereken yere bakan ve onu bunu yaparken yakalamanızı isteyen adam. Kendinizi bu tanımda tanıyorsanız, o kişi olmak zorunda olmadığınızı anlamanızı istiyorum. Sen değilsin. Beyninde geçen bazı teller var ve bunu kendin düzeltebilirsin.
Sosyal beceriler çöp oldu
Bu saplantılar ve saplantılar, muhtemelen beklediğiniz gibi, sosyal becerilerimin çöp olduğu anlamına geliyordu. Bir bara tek başıma gidip 4 pint içmem ve içkimi isteyip ödeme yapmaktan başka kimseyle etkileşime girmemem normaldi. Sadece telefonumun arkasına saklan. Biri benimle konuşsa, utangaç olduğum için konuşmayı sürdüremezdim. Seks hakkında düşünürken futbol hakkında konuşmak mümkün değil. Ya da seks hakkında düşünürken işiniz hakkında konuşmak için. Ben ... idim:
- küçük konuşmaktan aciz
- ulaşılmaz
- Garip.
Yani. WhatsApp tarafından az önce videoya çekip gönderdiğim O'nun şimdilik sonuncusu olması gerektiğini fark ettim. Kendime bir zaman hedefi koymadım. Sadece değişme kararı aldım. Artık PMO yok.
Yeniden Başlatma
Henüz 7 gün yaptığım için ilk haftadan ne bekleyeceğimi az çok biliyordum. Bir sürü dikkat dağıtıcı ve cezbedici. Bunları halletmek için bazı etkili taktikler öğrenmiştim. Başka bir odaya geçin, yürüyüşe çıkın, okuyun, telefonumu masaya bırakın. WhatsApp'ta cinsellik hakkında konuşmayacağıma dair kendime söz verdim.
7-14 günler zordu. düşük hissettim. Çok yakın bir arkadaşımı kaybetmiş gibi hissettim. İşime daha fazla enerji vererek üstesinden geldim. Bazı günler diğerlerinden daha kolaydı. Bazı günler oldukça güçlü hissettim ve diğerleri daha az.
14-21 günler şimdiye kadarki en kolay günlerdi. En büyük iki zorluğum, bilinçaltı P-seven zihnimin kaybolacağı ve hemen fark etmeyeceğim Facebook'taki resimlerdi. İkincisi, muhtemelen prostatımın günde iki kez boşalmamaya alışması nedeniyle, geceleri sık sık idrara çıkma dürtüsüyle ilgili bazı sorunlardı. Bunu, şimdi günde birkaç kez yaptığım Kegel egzersizlerini keşfederek aştım. Sorun çözüldü. Ayrıca cinsel enerji ortaya çıktığında onları yönlendirmek için güçlü bir yol buldum.
insan hissediyorum
21. günde, bazı olumlu değişikliklerin tadını çıkarıyordum. Zihnim iş yerinde çok daha keskindi. Kısa süreli hafızam gelişti, genel olarak daha mutlu, daha özgüvenli hissettim ve hatta köydeki barda insanlarla gerçek sohbetler bile yaptım. Ayrıca, NOFAP yolculuğunda burada da bir adamla temas kurmuştum ve birbirimizi destekliyor ve cesaretlendiriyorduk. Benzer bir yolda biriyle doğrudan iletişim kurmak, sadece yolda kalmama yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda egzersiz yapmak ve birayı azaltmak gibi hayatımın diğer alanlarını geliştirmeye de yardımcı oluyor.
Güvenim daha da arttı ve şimdi insanları kendime daha çok çektiğimi görüyorum. İnsanların gözlerimin içine bakıp gülümsediğini fark ettim. Tezgahtarlarla küçük bir konuşma yapıyorum. Yetişkin hayatım boyunca ilk kez gerçek bir insan olduğumu hissediyorum. Devam etmek için biraz motivasyona ihtiyacın varsa, o zaman dinle, geçen her gün kendini daha da insan hissediyorsun. Daha canlı.
Daha iyi bir insan olmak
Cuma gecesi barda bir bardak bira içiyordum ve bir adam barın diğer tarafından taşındı, yanımdaki tabureye oturdu, kendine bir bira ısmarladı, bir tane benim için ve oturduk ve işi hakkında sohbet ettik. 15 dakika için. Elbette, birkaç garip sessizlik oldu ve daha iyisini yapabileceğimi biliyorum ama bunu yaptığı için çok ama çok mutluyum. Benim için yaptığım şeyin beni daha iyi bir insan yaptığının nihai doğrulamasıydı.
Şimdiye kadarki yolculuğum bu. Bugün 32. Gün. Tek hedefim kendimin en iyi versiyonu olmaya devam etmek.
Okuduğunuz için teşekkürler. Sorularınızı aşağıdan veya DM'den sorabilirsiniz.
Şimdiye kadar aldığım en büyük ders şudur: Kendinize saygı gösterin.
LINK - PMO'suz bir ay sizi nasıl insan hissettirebilir?
Tarafından - badajoz1982
Daha fazla bilgi için hesapları yeniden başlatmak bu sayfayı ziyaret edin.
;