PAWS veya akut sonrası yoksunluk semptomları, periyodik olarak tekrar eden yoksunluk benzeri sefaleti ifade eder. İlk para çekme işlemi tamamlandıktan sonra aylar hatta yıllar olabilir. Terim, madde bağımlılıklarından kurtulma ile bağlantılı olarak gelişti, ancak pornoyu bırakan bazı insanlar benzer bir fenomeni tanımlıyor. Bu şaşırtıcı değil, çünkü tüm bağımlılıklar aynı temel beyin değişikliklerine neden oluyor ve geri çekilme ek nörokimyasal değişiklikleri beraberinde getirir. PAWS hakkında devamını oku Bir madde bağımlılığı kurtarma sitesinde.
Son yıllarda, porno kurtarma forumlarının adamları, düşük libido, depresyon, anksiyete ve uyuşukluk gibi uzun süren semptomların PAWS ile ilişkili olabileceği kanısında.
İşte açıklayan bazı adamlar:
Bu açıkça PAWS veya akut sonrası yoksunluk sendromudur. Kesinlikle şüphe yok. Semptomların "yukarı ve aşağı" doğası, iyileşmenin yavaş doğası ve semptomların kendisi. Bir buçuk yıldan fazla bir süredir, hiçbir şeyde neşe bulamadım. Şimdi, müziği eskisi gibi hissetmeye başlıyorum, onunla ilişkili sosyal kaygı ile mücadele etmek yerine bir yabancıyla sohbet etmekten zevk alabiliyorum. Basitçe söylemek gerekirse, geçen birkaç yıl beni ne kadar cehenneme çevirse de, gerçekten gelişiyorum. Hiç şüphe yok. Ve yeniden kablolamanın en önemli kısım olduğunu söyleyenleri yineliyorum - normal (ve genellikle başarılı) seksin norm olduğu kız arkadaşımla aynı yere taşındığımda iyileşmem açıkça daha da arttı.
Sadece ilerlemeye devam et. LINK - Müziği yeniden hissedebiliyorum. Yabancılarla sohbet etmekten zevk alırım. 1.5 yıl buradayım.
Başka bir adam:
2012'nin başlarında ayrıldıktan sonra, ilk başta ayrılık sonrası depresyondan dolayı orgazmdan kaçındım. Bazı nedenlerden dolayı bu kısa süre boyunca porno izleme arzusunu hiç kazanmadım ve bu kasıtsız “seri” sırasında, birçok kişinin yoksunluktan veya PIED'i iyileştirmekten kazanılan “süper güçler” olarak tanımladığı şeyleri deneyimledim. Birkaç aydır sadece keyifli bir akış durumunda kaldım.
Sonunda o yılın Ağustos ayında, şu anda çıktığım hayatımın en derin deliğine girerken mutluluk aniden sona erdi. Bu, yoksunluktan kaynaklanan ilk "süper güç" artışının sonu ve akut geri çekilme sonrası sendromunun porno versiyonunun başlangıcı mıydı? Gary'nin bilimi doğruysa, davamın derinliği ve süresi göz önüne alındığında bunun mümkün olduğunu söyleyebilirim.
INSANE sosyal kaygı ve depresyon hissetmeye başladığımda panikledim ve tekrar porno izlemeye başladım. "Deniyorum" diyorum çünkü bu noktada pornoya bile ulaşamadım (hala yapamıyorum). Dürüst olmak gerekirse, hayatımın bu dönemi bulanık çünkü bunların hiçbirini izlemiyordum. Henüz YBOP'u keşfetmedim.
Nihayet 2013 Haziran'ında Gary'nin sitesine rastladı ve o zamandan beri PMO'yu kullanmadı. Yeniden başlatmanın başlangıcında, genellikle acıklı ve% 20 yumuşak bir şekilde mastürbasyon yaptım. Sonunda, uzun mesafeli kız arkadaşımla seks dışında sert moda geçmeye karar verdim.
Haziran '13 ile Haziran '14 arasında, kız arkadaşımı yaklaşık 1.5 ayda bir gördüm. Çok seks yapardık, bazıları başarılı, bazıları başarısız oldu ve başarısız olmadan orgazmın ardından fiziksel semptomlar fark ederdim. Mide bulantısı, baş ağrısı, yorgunluk, beyin sisi, depresyon, anksiyete ve tam sosyal yetersizlik. Bunlar neredeyse 3 yıldır sürekli yaşadığım belirtiler, ancak orgazmdan sonra daha da büyük bir dalgalanma fark ettim. Ne zaman yeniden başlatma sürecinden ve PIED biliminden şüphe etmeye başladığımda, bir orgazm beni bir şeylerin doğru olmadığı gerçeğine uyandıracaktı. Beynimin bu süreçte neler olduğunu açıklamanın tek yolu bu. Doğru değil. Beni hayatta tutan tek şey, semptomları iyileştiren huysuzluğumun tanınmasıydı. Mutsuzdum ama bir ay öncesine göre% 1 daha az mutsuzdum. Ve bu yeterliydi.
Semptomlarımın yukarı ve aşağı doğasından bahsetmiştim ve bu roller coaster etkisinin tüm bu sürecin / tartışmanın en çok gözden kaçan önemli kısmı olduğunu düşünüyorum. Yeniden başlatma sırasında zihinsel belirtilerimizin gelip gitme biçimi TAM OLARAK sert uyuşturuculardan akut sonrası yoksunluğun nasıl tanımlandığıdır. Karanlık dönemlerin daha hafif ve daha az sıklıkta olduğunu ve iyi dönemlerin siz geri çekilme sırasında ilerledikçe daha iyi ve daha sık hale geldiğini söylüyorlar, tam olarak benim başıma gelen buydu.
Beyler, bir noktada kendimi ne kadar kötü hissettiğimi bile anlatamam. Beyin ölüydüm, arkadaşlarım ve ailem etrafında bile sosyal olarak yetersiz, depresyondaydım, motivasyonsuzdum, vs. Şimdi, semptomlar seyrek ve daha az yoğun.
Kız arkadaşım ve ben şimdi aynı şehirde yaşıyoruz, bu yüzden seks nispeten bol. Meşgul ve stresliyiz, bu yüzden genellikle hafta sonu bir şey ama neredeyse her zaman eğlenceli ve başarılı. Bazen yaşadığım tek fiziksel semptom PE'dir.
Günlük hayatım için daha da önemlisi zihinsel belirtilerim büyük ölçüde iyileşti. Henüz tam olarak dönmedim, ama her zamankinden daha yakınım.
Tavsiyeye gelince… ..MEDİTASYON benim için çok büyük. Zihin için ağırlık kaldırmaktır. Akıl, bu savaşta en büyük müttefikimiz veya en kötü düşmanımız olabilir. Günde 10 dakika hareketsiz oturun ve nefesinize odaklanın. Bu uygulamaya yeni yıl kararım olarak başladım ve işte o zaman gelişmelerim hızlanmaya başladı.
Meditasyon ve zihni keşfetme üzerine ek bir not: Dün ilginç bir şey okudum. “Zihninizi Zihninizle sakinleştirmeye çalışmak, kendi dişlerinizi ısırmaya çalışmak gibidir”. Böylece bedeni sakinleştirmeye odaklanırız ve zihin doğal olarak onu takip eder. Bir dakika orada oturun ve omuzlarınızdaki gerginliği gidermeye odaklanın. Onları kulaklarınıza götürmenin tersini yapın. Yerçekimine tamamen teslim olun ve stresin vücudunuzdan düşmesine izin verin. Bu basit uygulama bana derinden yardımcı oldu.
Her neyse, bu sitedeki değer katan herkese teşekkürler. Bu sitedeki en iyi şeyler, bu lanet şeyin dibine inmeye çalışmaktır. Hiçbir zaman "NOFAP'a (buraya ay ekleyin) tıklayın !!" hayatımda bir iplik ama düz çizgi, D2 reseptörleri ve bilimsel çalışmalar hakkında düşünceli yazılar okumak için saatler harcadım. Bunun devam etmesi gerekiyor çünkü sonunda daha birçok erkek uğrayacak. Bu bir araştırma merkezi olmalı, 10 günden fazla bırakamayan erkekler için bir sosyal medya sitesi değil.
Devam et. "Ortaya çıkacak doğaya sahip olan her şey ... aynı zamanda ortadan kalkacaktır." LINK - Neredeyse iki yılda başarı. PIED şüphesiz bir şey.
Başka bir adam
PMO'yu bırakmanın geri çekilme ve akut sonrası çekilme etkilerine daha fazla vurgu yapılması gerektiğini düşünüyorum. PIED ile porno kullanımı arasındaki bağlantıyı ilk keşfettiğinde, biçimlendirici yıllarında yüksek hızlı pornoya maruz kalmayan, çoğunlukla daha yaşlı bir kalabalığla uğraştığını biliyorum. Bu insan grubu için para çekme işlemleri daha kısaydı ve genellikle anladığım kadarıyla PIED sorununa arka koltukta oturdu.
İlk başladığımda asıl odak noktam tabii ki hayatımda ilk kez başarılı seks yapma becerisi kazanmaktı. Bu hala benim için büyük bir hedefken (ve buna doğru ilerlediğini gördüğüm bir şey) karşı karşıya olduğum fiziksel ve duygusal geri çekilmeler beni kesinlikle alt etti ve cinsel olarak performans gösterememekten çok daha büyük bir sorun haline geldi.Şimdi 2 yıldan biraz fazla bir süredir pornosuzum (26 yaşındayım) ve kesinlikle PAWS'den doğrusal olmayan bir şekilde iyileşiyorum. Bir yıldan fazla bir süredir işlevsel değildim. En büyük semptomlarım derin depresyon, anhedoni, baş ağrıları, yorgunluk, motivasyon eksikliği, sosyalleşememe, konsantre olamama vb. Şimdiye kadar hayatımda yüzleşmek zorunda kaldığım en zor şeydi. Benzer akut sonrası çekilme mücadelesinden geçen düzinelerce insanla kişisel olarak etkileşim kurdum ve burada yüzlerce benzer hesap okudum. nofap.com, nofap reddit vb.
Yeniden başlatmanın bu yönüne yeterince vurgu yapılmadığını hissediyorum. İlk başladığımda kafamda bu yanlış "90 gün" kavramı vardı ve geri çekilmelerin uzunluğu ve ciddiyeti için TAMAMEN hazırlıksızdım. Şimdi 2 yıl önce başladığımda mücadeleyle ilgili daha fazla bilgi ve hesap var ama yine de yeterince dikkat çektiğini düşünmüyorum. Nofap.com'da aktif olarak insanları geri çekilme süreci hakkında eğitmeye ve hikayemi paylaşmaya çalışıyorum.
Uzun yıllar ağır bir porno kullanıcısıydım. Ama yaklaşık 3 yıl önce porno yapmayı bıraktım. Sanırım çok bağımlıydım, muhtemelen bu yüzden bugün hala çok sorun yaşıyorum.
O zamandan beri PAWS'tan dolayı acı çekiyorum:
-depresyon
-Kaygı
-Irritability
-Insomnia (zaman zaman)
-etimli olumsuz düşünme
lipido parlaklığı
-bazı "kafayı yüksek" olma isteği olarak tanımlayacağımı düşünüyorumİşler zamanla iyileşiyor ancak ilerleme çok yavaş.
Şimdi ilaçları düşünmeye başladım.
Genel olarak, en çok yardımcı olan şeyler egzersiz, meditasyon, doğada zaman, sosyalleşme ve benzeri stresli streslerdir. soğuk duşlar. Burada bazı önerileri yararlı bulabilirsiniz: İnternet pornosuna başladı ve yeniden başlatmam çok uzun sürüyor
Akut Sonrası Çekilme
Akut sonrası yoksunluk ile başa çıkma, yoksunluk aşamasının görevlerinden biridir [1]. Akut sonrası çekilme, akut çekilme evresinden kısa bir süre sonra başlar ve sık görülen bir nüks nedenidir [17]. Çoğunlukla fiziksel semptomları olan akut yoksunluğun aksine, akut sonrası yoksunluk sendromu (PAWS) çoğunlukla psikolojik ve duygusal semptomlara sahiptir. Belirtileri ayrıca, her bağımlılık için spesifik belirtiler gösterme eğiliminde olan akut yoksunluğun aksine, çoğu bağımlılık için benzer olma eğilimindedir.1].
Bunlar akut sonrası geri çekilme semptomlarından bazılarıdır [1,18,19]: 1) ruh hali değişiyor; 2) kaygı; 3) sinirlilik; 4) değişken enerji; 5) düşük coşku; 6) değişken konsantrasyon; ve 7) uyku bozuk. Akut sonrası yoksunluk belirtilerinin çoğunun depresyonla üst üste geldiği, ancak akut sonrası yoksunluk semptomlarının zaman içinde kademeli olarak iyileşmesi beklenmektedir [1].
Muhtemelen akut sonrası geri çekilme hakkında anlaşılması gereken en önemli şey, 2 yıllarına kadar uzayabilen uzun süreli süresidir.1,20]. Tehlike, semptomların gelip gitme eğiliminde olmasıdır. 1 ile 2 haftaları arasında hiçbir semptom olmaması, sadece tekrar etkilenmemesi alışılmadık bir durum değildir [1]. Bu, insanlar nüks riskinde olduğunda, akut sonrası geri çekilmenin uzun süren doğası için hazırlıksız olduklarındadır. Klinik deneyimler, müşteriler akut sonrası geri çekilme ile mücadele ettiklerinde, iyileşme şanslarını felaket etme eğiliminde olduklarını göstermiştir. İlerlemediklerini düşünüyorlar. Bilişsel zorluk, müşterileri, günden güne veya haftadan güne değil, aydan aya ilerlemelerini ölçmeye teşvik etmektir.
;