. 
Yeniden başlatma sürecini deneyen bazı erkekler, boşalmayı önledikleri sürece başarılı bir şekilde yeniden başlattıklarına inanırlar. Bu çarpık mantık, İnternet pornosu kullanıcıları için ortak olan, yararsız bir uygulamayı onaylamalarına yol açar. kenar. Bu orgazmın kenarına kadar mastürbasyon yapıyor, sonra işleri sakinleştirmek için durdu, sonra tekrar canlandı. Üç yaygın kenar sürümü:
- Mastürbasyon olmadan porno izliyor
- Porno izlerken mastürbasyon, ancak boşalma değil
- Porno olmadan ve boşalmadan mastürbasyon
Yeniden başlatma, porno veya porno yerine geçen 1 ve 2'nin hiçbir anlamı olmadığı şeklinde tanımlandığından. Sorunlu porno kullanımının üstesinden gelmeye çalışanlar için, Pornoyu izlerken (ya da porno hakkında hayal kurarken) keskinleştirmek sadece orgazm olmaktan ve ondan kurtulmaktan çok daha kötü. Neden? Her şey dopamine geliyor.
Bağımlılık ile ilgili beyin değişiklikleri ve cinsel (Pavlovian) şartlandırması şu şekilde başlatılır:
- Doğal yollarla elde edilen seviyelerden daha yüksek olan dopamin seviyeleri (örneğin ilaçlar)
- Uzun süre yükselen orta düzeyde dopamin seviyeleri
- 1 ve 2 kombinasyonu
Eğer kenar porno doğal olarak yüksek dopamin mastürbasyon seviyelerini 1) dopamin artırıcı yetenekleriyle birleştiriyorsunuz (heyecan verici, yeni görseller 2) xNUMX için net arama yapıyor) şaşırtıcı veya şok edici türler buluyorsunuz. Kenar dopamin seviyelerini saatlerce yüksek tutabilir ve beyni çalıştırabilir gerektirir Sürekli görsel stimülasyon, hızlı ateşleme yenilik, sahneden sahneye tıklama, özel fetişler ve kendi elinizin baskısı. Bunların hiçbiri gerçek cinsiyetle eşleşmiyor. (bunu gör video - Yeniden Başlatma: Neler Nüksetme Sayar ?, Noah Church)
Yüksek dopamin, ödül devresine "Bu etkinlik gerçekten çok önemli ve bunu tekrar tekrar yapmalısınız" diyor. Bağımlılıkla ilgili beyin değişikliklerinin (çok gerçek) olasılığını unutun. Kronik olarak yüksek dopamin, cinsel uyarılmanızı İnternet pornosu kullanımıyla ilgili her şeye şartlandırıyor. Şimdi yanlış spor için antrenman yapıyorsunuz. Harika bir basketbol oyuncusu olmak için zamanınızı golf toplarına vurarak geçirmek gibi.
Yanlış spor için antrenman yapmaktan daha kötüsü, kendinizi hep birlikte oyunun dışına çıkarıyor olabilirsiniz. Dopamin tuhaf. Bir şey beklenenden daha iyi olduğunda gerçekten ateşlenir, ancak beklentiler karşılanmadığında düşer. Cinselliğinizi İnternet pornosuna yeniden kazandırmak, bilinçsizce dopamininizi bir fare ile kontrol eden bir röntgenci olmayı beklediğiniz anlamına gelir. Gerçek seks porno ile uyuşmadığında, heyecanınız ve ereksiyonunuzla birlikte dopamin azalır. Akarsu porno kullanımı, genç cinsel işlev bozukluklarında benzeri görülmemiş bir artışa neden oluyor gibi görünüyor: Araştırma, genç cinsel işlev bozukluklarındaki keskin artışı doğrulamaktadır.
Kenar ne porno kullanmadan? Hedeflerine bağlı sanırım. YBOP'un internet pornosu ile ilgili olduğunu, mastürbasyon ile ilgili olmadığını unutmayın (merhaba nofap / reddit). Bir partnerle sınırda durmak gibi bir şey mi? Tam olarak değil, çünkü cinsel yanıtınızı kendi elinize bağlıyorsunuz. Seks yapmak, cinsel tepkinizi başka bir kişiye verdiğiniz anlamına gelir. Bu, cinsel işlev bozukluğu ile uğraşan ve gerçek partnerlere yeniden bağlanması gereken ziyaretçiler için önemli olabilir. Görmek Porno kullanımını / bağımlılığını cinsel işlev bozuklukları, daha düşük uyarılma ve daha düşük cinsel ve ilişki memnuniyeti ile ilişkilendiren çalışmalar
Cinsel uyarılmanın, doğal olarak üretilen en yüksek dopamin seviyesi olduğunun farkına varmak önemlidir. Dopamin, orgazmın eşiğindeyken (sınırda) zirvede. İnternetten önceki günlerde erkekler genellikle mastürbasyon yapar, orgazm olur ve onunla yapılırdı - bu 10 dakika kadar sürebilir. Orgazmda prolaktin yükselir, bu da dopamini temel seviyelere düşürür ve salınmasını engeller. Bu normalde biraz rahatlama sağlar.
Ayağınızı dopamin gazına yerleştirmek, frene hiç çarpmadan (prolaktin) tatminkarlık duymadan sürekli bir şekilde aşınma durumuna neden olur. Bu kenar uygulaması akla en erken deneyler Hayvanların kendilerini tekrar tekrar uyaracakları beynin ödül devresinde, elektrik çarpmasına maruz kalıyor ve istekli eşleri görmezden geliyorlardı.
Sonunda, kronik olarak yüksek seviyelerde dopamin (belirli bir uyarıcı ile birlikte), ödül devresinin aşırı uyarılmasının yol açtığı gibi, tam şişirilmiş bağımlılığa yol açabilecek beyin değişiklikleri için tetikleyicidir. DeltaFosB'nin birikimi, genlerin aktivasyonu ve spesifik beyin değişiklikleri. Bağımlılık için sürekli moleküler anahtar olan DeltaFosB, hem davranışsal hem de kimyasal bağımlılıkları başlatır. Yine de evrimsel amaçlarından biri cinsel koşullanmadır. Ödül döngüsünü çevredeki cinsel ipuçlarına yeniden bağlar ve "seks" i daha da çekici hale getirir. Cinsel çevreniz İnternet pornosuysa, ödül döngünüzün beklediği şey budur… ve arzulamaktadır.
Bir adam uzun süreli bir deney yaptı - porno olmadan mastürbasyon / porno yok / kenar yok:
NoFap "süper güçleri" yalnızca belirli koşullarda çalışır
2 yıl önce, ilk başa dönmeyen meydan okumamı yaptım, sadece yapıp yapamayacağımı görmek ve ondan çok büyük bir enerji patlaması aldım. 2 yıl boyunca bu duyguyu tekrarlamaya çalıştım ve asla başaramadım. Bu 2 yıllarında yaptığım her deneme, sadece bu enerji seviyesine ulaşmak içindi.
Benim teorim, boşalmama, testosteron ve benzeri ile bağlantılı olduğu yönündeydi. Bu yüzden hiçbir şey yapmadım, ama yine de güzel kızların, pornoların veya kenarlı resimlerine baktım ... T seviyelerimi boşalmadan yükseltmek için yapabileceğim herhangi bir şey ... ama sonuçsuz. Bu sefer, enerji için değil, günlük PMO rutinimden tekrar bıktığım için hiçbir şey yapmamaya karar verdim - ve süper güçler olmadan bile zor modda buna bağlı kalacağım.
Sonuç: Artık tamamen enerjim var. Benim sonucum: Bana göre, "süper güçler" boşalmamakla veya daha az boşalmakla ilgili değil ... ama Pornoya, bitmeyen bikini-hatun listelerine, kenarlara, fantezilere ve hatta kendime dokunmamakla ilgili değil. Nasıl çalıştığı hakkında bir fikrim yok, ama sanırım bunun gibi bir şeyle ilgili: (başka bir başlıktan yeniden yayınla) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Kısacası: “süper güçler” hissetmek istiyorsanız: porno yok, resim yok, kenar yok, dokunmak yok - birkaç hafta zor moda geçin.
Başka bir adam varikosel ağrısının kenarlardan kaynaklandığını bildirdi:
Toplarım varikosel yüzünden hep ağrıyordu. Beni çok rahatsız etti. Ama hiç bitmediğinde, bir hafta içinde kayboldu ve testislerimde sıfır ağrı var. “Yodelout” blogu varikosel konusunda haklıydı.
Memnuniyetsiz cinsel heyecan, varikoselin nedeni ve buna bağlı ağrıdır. Umarım toplarda ağrı olmadığında ne kadar iyi hissettiğimi anlarsın. Çok büyük. Varikosel yumruları kaybolmamış olsa da şişlik eskisi gibi çok büyük değildir. Ne zaman kenara çekilsem, acı geri geliyor. Bu, kenar ve varikoselin birbiriyle çok ilişkili olduğuna dair çok büyük bir kanıt. Mastürbasyon ağrıyı şiddetlendirmez, kenarlarda ise. NoFap hayatı kolaylaştırdı. 4 Ay Yolculuğu, 61 günlük çizgi (ıslak rüyalar hariç)
Bu arada, porno kaynaklı cinsel işlev bozukluğu ile sonuçlananların çoğu, pornoya karşı keskin bir geçmişe sahiptir. Gibi bir adam dedi
Kenar kötü mü?
Evet, aslında daha kötü. Nedeni basit: Orgazma ulaşmak ve onu bitirmek yerine, beyninizi saatlerce kimyasallarla yıkanacak şekilde eğitiyorsunuz. Yapabileceğin en kötü şey bu, yok ama. En kötüsü. Başladıysanız ve zamanında ne yaptığınızı anladıysanız, durun veya sonuna kadar acele edin. Ne yaparsan yap, hızına uyma. Çoğumuz PMO'ya değil, PEO'ya bağımlı değildik.
Kronik porno kaynaklı ED'niz varsa, ED / DE'nizin nedeninin boşalma olması olası değildir - muhtemelen yıllarca porno kullanımıydı. İnternet pornosu beyni değiştiren ve bazı kullanıcılarda cinsel işlev bozukluğuna neden olan uyarıcıdır. Unutmayın, günümüz pornosu sadece bağımlılık yapmaz çünkü orgazmın karşılığını verir; bağımlılık yapar çünkü kullanıcılar onu sürekli olarak dopamini yükseltmek için kullanabilir beyinlerinin ilkel ödül döngüsünde. Aslında, ED geliştiren bir adam tanıyoruz. yalnızca izliyorum İnternet pornosu. Onun programı her gün porno izlemekti, ancak her on günde sadece bir kez mastürbasyon yapmaktı.
Mastürbasyon ortadan kaldırır, ancak biraz porno içine düştüğünde ne olur:
Merhaba arkadaşlar, burada küçük bir güncelleme. Hiç bitmedim ve 3 Ocak'tan beri uçmamayı başardım. Nofap'ın ilk ayında hiç pornoya bakmadım. İyileştirmeler gerçek değildi. Daha fazla güven, daha derin ses, daha büyük penis (şaka değil). İkinci ay bikini resimlerine ve softcore playboy'a resimler gibi bakmaya başladım. Bu hala iyi görünüyordu ama evden çok fazla çıkmak istemediğimi fark etmeye başladım ve sosyal kaygı yeniden artmaya başladı, sadece bikini resimlerinden, ne sikim?
Geçen hafta biraz daha derine dalmaya başladım ve yaklaşık 10 dakikalık video izlediğim eski bir favori porno sitesine gittim. Dopamine hücumu gerçek değildi. Kalp çarpıntısı, titreme, ama uçmadım. Bu boku izledikten sonra geçen hafta felaket oldu. Netflix'i bütün gün izlemek, egzersiz yapmamak, falan. Neyse buradayım, pornosuz 5 gün, nofap 90 bir şey. Benim için artık porno yok, mastürbasyon yapmak değil, porno. Kendinizi özgür bırakın.
Bir "kronik masturbator" un tarif ettiği gibi:
Pornografi destekli mastürbasyonun cinsel tatmininin, bir partnerle çiftleşmenin (veya diğer uygulamaların) zevklerini çok aştığını görüyorum. Ve bu sonucun, kendi kendini tanımlayan kronik masturbator alt popülasyonu arasında yaygın olduğuna inanmak için nedenlerim var. Mastürbasyon odaklı birkaç İnternet grubunda aktif bir katılımcıyım ve bir moderatör. Masturbatörler, cinsel partnerlerle aktif bir ilişki sürdürürken bile, mastürbasyon uygulamaları için güçlü bir tercih bildirmektedir. Birçoğu, eşiniz müsait ve istekli olsa bile, eşcinsel cinsiyeti terk edecek kadar ileri gider.
Sadece “sürtmekten” uzak, kronik masturbatörler genellikle “dediğimiz” bir uygulamaya girer.kenar süsü”: Kendimizi tekrar tekrar boşalma olmadan orgazmın eşiğine getirmek. Saatlerce tam anlamıyla aşırı derecede cinsel uyarılma yaşayabilir ve en samimi ve kişisel cinsel fantezilerimizi özgürce keşfedebiliriz. Bu memnuniyetler oldukça uyumlu ve destekleyici bir partnerle mümkün olabilir, ancak sanırım çoğu partner ya faaliyetten yorulur ya da kronik masturbator tamamen doymadan çok önce kendi cinsel fantezilerine sapar. Bu yüzden kenar mastürbasyonu aksi takdirde elde edilmesi zor bir uyarılma sağlar. Kenarların potansiyel olarak bağımlılık yapıcı olması açık olmalıdır. Kronik masturbatorlerin bağımlılıklarını açıkça kabul ettiklerini duymak ve aynı zamanda “daha fazla bağımlı olmak” isteğini ve isteklerini ifade etmeleri son derece önemlidir.
Bağımlı beyniniz porno istiyor, bu yüzden her tür senaryoyu rasyonelleştirecek ve orgazm olmadan izlemek en sevilenlerden biri - özellikle zaten zirveye ulaşma veya ereksiyonu sürdürme zorluğu çekenlerde (aşırı porno kullanımı nedeniyle). Boşalma olduğundan değil bağımlılık veya cinsel işlev bozukluklarının nedeni, porno kullanımını rasyonelleştirmek potansiyel olarak zararlıdır. ("Ya beynimi mastürbasyon yapmadan porno izleyerek yenileyebilirsem?"Bu sayfanın altında.) İzleme sonrası nörokimyasal akşamdan kalmanız orgazm olduğunuzdaki kadar şiddetli olmayabilir, ancak porno izlemek kendi kontrol beyin yollarınızı zayıflatır ve bağımlılık sinir yollarınızı güçlendirir - uyarılmanızı İnternet pornosunun olağanüstü romanına daha sıkı bir şekilde bağlar. uyarım. İki adamdan tavsiye:
Nükslerim sırasında pek çok şey öğrendim, örneğin küçük, küçük bir sınır bile tehlikeli… o gün değil, ama ertesi gün dürtü biraz daha güçlü ve 3. güne kadar dayanılmaz. Yani şimdilik kendime dokunmak yok. Ayrıca beni tekrar sınırlara sokan fantezilerimin kontrolünü artık daha fazla kontrol ediyorum. Şimdi bu kişilerden aklıma gelir gelmez düşüncelerimi değiştiriyorum.
Görsel ne kadar masum olursa olsun, kitabımda videolara / resimlere bakıp ardından onları hızlı bir şekilde kapatmak için 'nüks için yüksek risk' derecesi veriliyor. Arama, bakma ve dokunma eylemleri, kendisini bir tür tünel vizyonuna dönüştüren nihai acele için güçlü dürtülere yol açar. Tecrübelerime göre bu tünel vizyonu, 'yeni / mantıksal beynin' tamamen kapanmasıyla karakterize edilir. "Eski / ilkel beyin" egemenliği üstlenir. Hedefler, sonuçlar ve akıl yürütme orada değil ve teslim olmamak son derece zor. Kendinize bir iyilik yapın ve bilgisayarınızdan uzaklaşın ve zamanınızı verimli bir şeyle meşgul edin. Aslanla dalga geçme, yoksa sana bu günlerden birini kazandırır :-).
Hiçbir porno bağımlısı bu bağımlılığı 'sadece izlemek' ile karıştırarak başarıyla geride bırakmaz. İşte bazı erkeklerin keşifleri:
Yıllar önce görüştüğüm iyi bir ürolog, meninin geri döndüğü ve prostatımızda “kristalleşebileceği” için kenarların çok kötü olduğunu ve bu nedenle ağrı ve mavi topların üroloji derneğine kabul edilmediğini söyledi. Mastürbasyonun prostatta birçok sorunun nedeni olabileceğini söylediği için, diğer doktorlar ona, erkekler daha sık mastürbasyon yaparsa daha fazla müşterisi olacağını söyledi. Dikkatli ol ahbap !!!!!! Btwm bu doktor bana 10 yıl önce hastalarının% 90'ının 60 yaşın üzerinde olduğunu ve şimdi 16 yaşında insanlara yardım ettiğini, birçok gencin kendisine danışacağını söyledi. Mastürbasyon, porno ve hormonları suçladı, penisin sinirlerine hayati besinleri enjekte etmek için iğnelerle tedavi görüyor, viagra gibi ama daha da iyisi bir boğa gibi hissediyorsun.
Önemli: Düzeltme için doğru yol kenar düzeltme değildir. Buna dikkat et! Sadece kibritlerle oynamak değil. Beyninize sadece dokunma ve dopamin hücumu, iyileşmeyi yavaşlatmak için yeterlidir. Bunu ilk başta tam olarak anlayamadım, bu yüzden şimdi kenarsız bir sayaç ekledim - ve şimdiden 4 gün oldu. Genelde içimde kendimi çok daha sakin ve daha sessiz hissediyorum. Sabah ereksiyonlarım geri döndü. Hafif bir rahatsızlık hissediyorum - mavi toplar - ama hızla kayboluyor. Ne yok dürtüler ortaya çıktığında kendime farklı, erotik olmayan bir şekilde, soğuk duşlara ya da penisim ve toplarımın üzerine yumuşak bir şekilde su damlatmak, nefes almak ve dikkat dağıtmak (farklı bir şey yapmak) için yardım ediyor.
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Geçmiş - 21 yaşında, son derece formda, öğrenci. Her gün günde yaklaşık 16-1 kez sınırda olduğum 3 günlük bir seriye gittim. 16. günün sonunda prostatım aşırı derecede rahatsız oldu ve oturmak neredeyse acıtıyordu. Serbest bırakmanın iyi bir fikir olduğuna karar verdim. Şaşırtıcı bir şekilde, semen hacmi SON DERECE düşüktü ve ejakülasyondan sonra prostatımda büyük nabız atan bir ağrı vardı. Bu gerçekten çok acıttı. Birkaç gün sonra (bugün) ağrı gitti. Başka bir seriye başlayacağım, bu sefer (ve bir daha asla) kenara çekiliyorum. Bunun arkasında bu soruna neden olacak mekaniğin ne olduğundan emin değilim, ancak bu son derece endişe verici ve KENAR ÇIKMAMANIZI tavsiye ederim. Sürekli sınırda kalıyorsanız, salıvermeniz daha iyi olur.
Kenara çekmeyin. Gerçekten mi. Yapma. Kesinlikle yapılacak en kötü şey. Kenarları nüks etme olarak saymasanız bile (ki kesinlikle öyle), bir kez kenara çekmeye başladığınızda, nüks edeceğiniz saatler veya günler meselesidir. Yaş 20 - Çok daha güvenli ve daha iyi bir ruh hali, Geçen ay önceki 2 yıldan daha fazla arkadaş edindim
"Zeigarnik Etkisi, bir zamanlar takip edilen ve eksik bırakılan bir hedef hakkında müdahaleci düşünceler deneyimleme eğilimidir (Baumeister & Bushman, 2008, s. 122). Otomatik sistem, yeni hedeflere odaklanabilecek bilinçli zihne, önceki bir faaliyetin eksik kaldığını bildirir. Başladığımız şeyi bitirmek insan doğası gibi görünüyor ve eğer bitmemişse uyumsuzluk yaşarız. "
Değişmemek için en iyi yol başlamaktan kaçınmaktır.
Tarayıcıyı kapat. Hayal kurmaya başlarsan gözlerini aç. Televizyonu kapat. Yataktan çık. Sıkıştırmak.
Daha da önemlisi başlama. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Nofap'a başladım ve ilk başta zor olmasına rağmen topuklularımı kazdım ve işler yavaş yavaş düzeldi. İlk 90 günümü yaptım. Sonra başlangıçta kenarlara izin verdiğim için sıfırlamaya karar verdim ve bunu düzgün bir şekilde yapmak istedim. FYI Eğer kenara çekmezseniz çok daha kolay.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
8 Haziran 2011'de porno izlemeyi bıraktım ve o zamandan beri ekranımda (herhangi bir biçimde) çıplak bir kız görmedim. Ancak, 32 gün öncesine kadar yaptığım önemli bir hata, KENAR YAPMAK idi. İlk 6 ay boyunca çok az ilerleme gördüm, ya da hayır, ve bunu sınırlamaya hiçbir zaman tam olarak katkıda bulunmadım (kısmen inkar nedeniyle ve kısmen de ikinci doğası olduğu için ve ne zaman çok fazla düşünmediğim olay). Yani, son 30 gündür, büyük bir ilerleme görüyorum. EN SONUNDA! İşte şimdiye kadarki deneyimlerimin yanı sıra bazı ipuçları ve tavsiyeler:
1st, kenarla 74 gününü dener, 2 ve kenarla 39 gününü dener, 3rd de kenarla 15 gününü ve 4.
Ve şimdi:
11 kenarlarında nofap günleri (hatta penisime bakmadım ya da ikinci kez kenarına bile bakılmadı, 1. Gününde hayatımın 4'ini gece düştü, 25 YO'm) ve aklımın ve vücudumun sosyal ve bakış açımın ölümcül olmalarına şaşırdım Kadınlar için hepsi benim görünüşümden etkileniyorlar. Zor zamanlarda kendimi iyi hissetmek ve kendimi güvende hissetmek şu anda gerçekten çok yardımcı oluyor, ama etrafınızdaki dış etkenlerden dolayı depresyona girdiğiniz zaman, geri dönmeniz için size cesaret veriyor.
Cinsel dürtüsünü aşarsan, bunun nihai bir özgürlük olduğuna inanıyorum.
EDIT: - geri ay civarında porno izlemeyi bıraktım
Aslında yüksek lisans okulunda sinirbilim okuyorum ve ödül sistemi hakkında öğreneceğiniz ilk şeylerden biri, dopaminin sistemi doldurmasıdır. beklentide olmak ödül - ödülün kendisinden sonra değil. Yani nörobiyolojik bir perspektiften, 15 dakikalık kenar çizgisi, birkaç dakika içinde birini ovalamaktan çok daha kötüdür. Dürüst bir şekilde düşünürseniz, bağımlı olduğunuz şey Başbakan'dır, O değil.
AMA… Bence, odak noktanızı kaybettiğiniz ve bir dakikalığına kenara çekilmeye başladığınız için, devam etmemeniz gerektiğini, çünkü "iyi ki, zaten kenarda duruyorum, bitirebilir ve yeniden başlayabilirim" diye düşünüyorum. O anlarda bile dürtüye direnmekten ve direnmekten kazanılacak BÜYÜK bir miktar var.
[Birkaç hafta önce, bu adam zorunlu olarak cinsel organlarıyla oynadığından şikayet ediyordu.]
Bir süredir penisime dokunmadım. 5 hafta M yok, 1 hafta yok P. Kendimi çok yumuşak hissediyorum. İyi bir şekilde. OKB'm gitti. Sanırım huzursuz bacak sendromum vardı. Ben de her zaman bacaklarımı hareket ettirmeyi bıraktım. Farkında olmadan penisime dokunmak için yapıyordum. Şu an çok soğukkanlıyım. Benim için her şey yavaşlıyor ve insanlarla konuşurken daha sakin oluyorum. Ben sooooooooooooooooooo rahatım ve bunu yapmak için bir maddeye ihtiyacım yok. Dostum, ben dünyanın tepesindeyim. X-kızımı ARAYIN ve ona hala onu sevdiğimi söylemek istiyorum… haha… seviyorum. Porno yüzünden ayrıldık. Tutkum üzerindeyken gitti, ama olmadığımda dünyanın tepesindeyim. Hala nüksetmekten korkuyorum çünkü yapıyorum. Her zaman olacaktır. Ancak bu yeniden başlatma deneyimi nihayet karşılığını veriyor.
Dün gece kendime dokunmadan porno izleyerek denedim (şu anda yeniden başlatıyorum). Kontrolün bende olduğunu hissettim. İzlerken diğer görevleri yetkin bir şekilde yapıyordum, bu da orgazm için çalışırken benim için imkansız. Ancak, bu sabah biraz beyin sisi hissediyorum (beyin kimyamın doğru olmadığına dair göstergem). MO'dan P'ye olduğum zamanki kadar kötü değil, ama orada. Ve başa çıkmam gereken bu taze görüntülere sahip olduğum için önümüzdeki birkaç günün (en azından) cehennem olmasını bekliyorum. Bunu bir daha yapmayacağım. Değeri ne olursa olsun.
[Gelen Reddit / NoFap] Neden kenara çekilmemelisiniz - “Açıkladığınız şeye kenar deniyor. SÖZ VERİYORUM, eğer kenara çekilmeye devam ederseniz, nüksedeceksiniz, bununla ilgili hiçbir iflar, veler veya amalar yoktur.
BANA GÜVEN bu 1 + 1 = 2 kadar basit. Tam da bu nedenle / b / devam etmeyi bıraktım. Genel olarak pornografik görüntüleri kesmelisiniz, o busty kızın Facebook'unu incelemek bile tehlikeli olabilir. İşte böyle başlıyor, "Adamım, hiç bitmeden iyiyim. Zaten 60 günde mi?!?!? Artık çırpmak bile istemiyorum… hmmm… vay. Stephanie o iki parça içinde ateşli görünüyor… Ateşli kadınlara bakmaktan hoşlandığımı ne söyleyebilirim? Ateşli kadınlara bakmaya karşı hiçbir şey yok… Sadece neler olup bittiğini görmek için kontrol etmeme izin verin, fap olacağım gibi değil. Sadece biraz meme görmek istiyorum… Vay be, bu kızlar çok seksi. Bakmama izin ver / gif / porno falan izlemiyorum, sadece gifler… Vay canına, şu anda çok azdım.
Eminim kendime biraz dokunmamın bir önemi olmayacak ... Bu, hiçbir şeyin fap ve orgazmıyla dolu olmayacak gibi değil. Bu kızlar çok seksi. Xnxx'de tıpkı ona benzeyen bir kız tanıyorum… Onu kontrol etsem fark etmez. Bitirmeyeceğim, sadece onu görmek istiyorum ve o vid hasta ... Aman Tanrım, kendime engel olamıyorum, o çok ateşli. HİÇBİR DAHA FAZLA SİKİŞMEYECEĞİM. orgazm Vay be… woooowwwww..wwwoooooowwww…. 90 gün sonra lanet olsun… omfg.
Şimdiden galibiyet serisini kırdığıma göre şimdi devam edebilirim… ne olursa olsun… siktir. ” Ve benim arkadaşım nasıl gittiği. İpte yürümenize izin verirseniz, kesinlikle dengenizi kaybedersiniz. YAPMAYIN! " –Esbietoo
Bu kaygan yamaç, hepimizin dikkat etmesi gereken bir şey! Temel sorun, insanların sadece kendilerini sınırlayarak ancak orgazmı reddederek sistemi “aldatabileceklerini” düşünmeleridir. Bununla birlikte, pornoya göz atma ile ilişkili dopamin acelesi hala bağımlılığı devam ettirecek ... ve kenarlardayken geri dönüşü olmayan noktaya yaklaştıkça, zemin altınızdan düştüğü için, takip etmek ve orgazm yapmak kaçınılmaz olacaktır. . Bu nedenle, herkesin kenarlardan bile kaçınması konusunda ısrar ediyorum! Bu görev [porno / mastürbasyon yok], NoCum değil. Başa çıkmak.
Birkaç ay önce çok fazla porno izlediğim ve 21 gün boyunca orgazm olmadan kenarda durduğum bir deneyi denedim. Sonunda yayınladığımda porno yoktu. Önümüzdeki birkaç hafta KORKUNÇ bir geri çekilme yaşadım. Yani senin için bir ders var.
Ben onayladım. Kenarlık, mastürbasyon yapmaktan daha kötüdür. Bitmemiş bir iş gibi. Bugün kenara çekildim. Daha önce sakin hissettim. Yaklaşık bir saat sonra, içimde bir kargaşa hissettim. Vücudumun içinde bir fırtına varmış gibi enerjiyi hissediyorum. Kenara çekilmeden önce hissettiğim serin, sakin okyanus hissine kıyasla, çok daha kötü. Yeniden nispeten sakin hissetmem birkaç saatimi aldı. Dersimi öğrendim. 🙁
Bu yüzden 63 gün boyunca hiçbir şey yapmadım ama arada bir pornoya bakacak ve hatta bakacaktım. İlk haftadan sonra beynim cumming yapmamaya alıştığından ve PMO'yu PM ile değiştirdiğinden ve temelde eski halime geri döndüğüm için pek çok sonuç görmedim. Herhangi bir pornoya bakmadan veya kenara çekmeden tekrar denemeye karar verdim. İlk başta çok daha zordu ama ÇOK daha tatmin ediciydi.
Yaptığım için duyduğum gurur harikaydı, kendime güvenim ve enerji artışı yaşadım ve tüm bu caz. Ve bir hafta sonra bir şey oldu. Pek çok kızdan ilgi görmeye başladım. Arkadaş olduğum kızlar benimle ilgili bir fark olduğunu söylüyor, daha flört ediyorlar ve hatta ikisi benimle takılmaya bile çalıştı. Kızların bana baktığını, bana gülümsediğini ve beni kontrol ettiğini görebiliyorum.
Kenarları keserken veya hayal kurarken dikkatli olun - ön yüklemeyi başlatmaya hazır hale getirmenize neden olan her şey. Birkaç gönderi gördüm: NoFappers, kenar seanslarından prostatta baskı / ağrı hissediyor. Son zamanlarda tuttuğum iki seri, dev yükleri bıraktıktan sonra keskin atış ağrıları yaşamama neden oldu.
Bu büyük olasılıkla prostatın normal boyutuna küçülmesinden kaynaklanıyordu. İki haftalık çizgimi hemen şimdi kırmak zorunda kaldım çünkü prostatım oldukça hassas ve bu da oldukça doğal değildi.Hayal kurmanın ve kenarlaşmanın, atılmaya hazır olan birçok spermin oluşmasına neden olduğundan eminim. Zaman içinde kenar ve fantazi, doğal olarak ıslak rüyalar vb. Yoluyla dağılamayan birkaç yükün oluşmasına neden oluyordu.
Kimseyi korkutmak istemiyorum, sadece bunun farkında olun. Bunun sonucunda Prostatit şüphesi nedeniyle birisinin nasıl antibiyotik almak zorunda kaldığı hakkında burada bir yazı okudum. Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ bağlantısına bakın
Porno olmadan flep yapmak istemem.
Sadece deneyimimi paylaşmak istedim. Pornografi olmadan (şimdi 22 gün) tam anlamıyla mastürbasyon yapma arzum yok. Ben sık sık azdım. Azgın olduğumda porno izlemek istiyorum. Hiçbir şey yapmadığım için porno izlemeyeceğim, ama porno olmadan dövmek asla aklıma gelmiyor. Yapabileceğimi bile bilmiyorum!
Bazen yatağa gittiğimde bazı zihinsel fantezilerden zorlanırım, ama mastürbasyon yapma arzum yok. Sadece sert olacağım ve hayal kuracağım. Garip, porno izlediğimde bile izlemedim istemek mastürbasyon yapmak. Mastürbasyon tamamen ikincil bir şeydi, elimden geldiğince uzun süre porno izlemeye devam etmek istedim. Genelde orgazm olmaktan kaçınmaya çalışıyordum çünkü bir zamanlar bu utancın ortaya çıkacağını ve porno izlemeyi bırakacağımı biliyordum. Bir hardonu "emzirirken" bu saatlerce devam ederdi. Sadece ilgilenmeye devam edecek kadar teşvik etmeye çalışıyorum ama boşalmak için yeterli değil, böylece bütün gün / bütün gece izlemeye devam edebilirdim.
Porno bağımlılığı böyle görünüyor ve çılgınca. Mastürbasyon yapmamak işin kolay kısmı, pes etmemek ve porno izlemek gerçekten zor olan kısım.
Uzun vadede, ara sıra boşalmadan daha fazla memnuniyet elde etmeniz muhtemeldir. porno veya porno fantezisi olmadan pornodan, doruğa veya doruğa bakmadan göründüğünden daha fazla. Paradoksal olarak, bunun nedeni İnternet pornosunun aşırı uyarıcı olmasıdır. Atalarınızın karşılaştığı hiçbir şeye benzemiyor (çok tuhaf bir hareme sahip olmadıkları sürece).
Kinsey Enstitüsü araştırmacıları, cinsel duyarlılığın azalmasına yol açan porno akışı fenomenini ilk bildirenler arasındaydı. 2007'de, pornografi videolarına yüksek oranda maruz kalmanın, görünüşe göre daha düşük cinsel duyarlılıkla sonuçlandığını belirttiler. Ayrıca, daha aşırı, özelleşmiş veya "sapık" malzemenin uyandırılması için artan bir ihtiyaç olduğunu gördüler, ancak daha fazla araştırma yapmadılar. 2016'da çalışma sordu ve keşfetti yarım Ankete katılan porno kullanıcılarının sayısı artmıştı bir zamanlar "ilgisiz veya iğrenç" buldukları malzemeye.
Bilim, yükselişin ardındaki mekaniği aydınlatmaya başlıyor. 2015’te, internet pornosu kullanıcılarında beyin tepkilerini inceleyen bir Cambridge ekibi beyinler kontrollerden daha hızlı alışkanlık kazanıyorve daha fazla yenilik istemek. Aşırı dopamin beyindeki zevk tepkisini köreltebileceğinden, İnternet pornosunun uyarılması artırmak memnuniyetsizlik. "Bakmak" her zaman size acele etse de. Görünüşte paradoksal olan bu sonucun evrimsel açıklaması, Evrim, Beyinlerimizi Yiyecek ve Cinsiyete Yönelik Eğitime Kazandırdı mı?
Orgazm kendisi getirebilir caydırmak arzusu ayrıca, özellikle gerçekten yoğunsa. Buna karşılık, nazik, şehvetli bir kendini sevme seansı aynı döngüyü başlatmıyor gibi görünüyor (ve aşk hayatınız için iyi bir uygulamadır 😉).
İlk başta, porno tatmin edici olmadan tek bir doruğa bulamayacağınızı veya bulunmayacağınızı unutmayın. porno olmadan mastürbasyon doruğa ulaşacak kadar uyarıcı. Bunun nedeni beyninizin ödülleri normal şekilde hissetmemesidir. İyileşen birden fazla kullanıcı, porno izlemeyi bıraktıktan sonra mastürbasyon dürtüsünün çok azaldığını çünkü "porno olmadan mastürbasyonun o kadar da ilginç olmadığını" söyledi. Kendini zorlamana gerek yok doruğa. Sabırlı ol.
İyi haber şu ki, birkaç ay olmadan herhangi porno her türlü cinsiyeti daha tatmin edici hale getirir.
;