NOT: Biz doktor değiliz. Aşağıdaki ipuçları site üyelerinden gelmektedir ve bunlardan herhangi birini denemeden önce kendi sağlık bakım sağlayıcınızla kontrol etmelisiniz. Başka bir düzeyde işe yarayan bir yaklaşıma açıksanız, bu makalenin altındaki bağlantıda homeopati hakkında okuyun.
Genel olarak, dengeye dönme sürecinin doğal olarak gelişmesine izin vermenizi öneririz. Zaman alır, ancak sonuçlar daha kararlıdır. Lütfen anlayın - Bağımlılık, dopamin ve dopamin D2 reseptörlerinin aşağı düzenlenmesinden çok daha fazlasıdır. Ayrıca, anabolik steroid almayı düşünüyorsanız, bkz. bu materyal.
Daha iyi beyin işleyişi (bunun arkasında iyi bilimsel teori ve araştırma var) ve omega 3 takviyeleri alırken daha iyi uyku raporları gördüm. Her iki durumda da, yüksek kaliteli yağlar beyin sağlığı için özellikle önemli görünüyor, bu yüzden beyin dengesine yardımcı olmak için diyetimde aldığım miktarı artırmaya çalışıyorum. Burada tartıştığımız sorunlar cinsel organlardan değil beyinden kaynaklanmaktadır. Soğuk preslenmiş yağlar en iyisidir. Keten yağı taze değilse zararlı olabilir.
85 gününden beri magnezyum takviyesi alıyorum ve her şey daha iyi oldu. Depresyon gitti, kaygı gitti, kramplar gitti, beyin sisi uzaklaştı ve… PE gitti !!!
Magnezyum her depresyon veya her endişe için bir tedavi değildir. Ancak belirtileri azaltabilir. Birçok insan magnezyum eksikliğine sahiptir. Sebep: Kahve, Kola, hazımsızlık stresi, spor ve fapping. Belki Nofapper'lardan birçoğu magnezyum takviyesi almayı düşünmeli! Bunun hakkında google'da biraz araştırma yapın! Yaş 32 - ciddi ED iyileştirildi, hafif anksiyete ve depresyon tedavi edildi
Takviyeler yardımcı olur. Özellikle ilk ay yatmadan önce 200-400 mg magnezyum sitrat almanızı şiddetle tavsiye ederim. Çoğu insan bunda yetersizdir ve süper rahatlatıcıdır / uykuya çok yardımcı olur. Melatonin gibi diğer doğal uyku yardımcılarının aksine, hiçbir şekilde bağımlılık yapmaz. Eğer endişeliyseniz, yatmadan önce koyu yeşil yapraklı büyük bir salata yiyin. Muhtemelen 200-400 mg'dan daha fazla magnezyum tüketeceksiniz (ancak yeşilliklerinizi boiz ve gurlz takviyeleri ile değiştirmeyin. Bunlara bir nedenle yemek değil, takviye denir.) Yaş 19 - Birçok fayda, sonra pornoya geri döndü, şimdi tekrar tırmanıyor
İyileşmekte olan bazı insanlar, ben dahil vitaminlere yemin ediyor. Onları kullanmakla kullanmamak arasındaki fark benim için çok büyük. Vitamin aldıktan sonra çok daha motive olduğumu, daha az kaygılı olduğumu, yoksunluk semptomlarının olduğunu ve aslında normalden daha hızlı iyileştiğimi görüyorum. Alırım:
Günde 2 500 mg Omega 3 kapsülü 1 Günlük morina balığı karaciğer yağı kapsülü 2 Günde Glukonat tabletli çinko 4 Kalsiyum artı D Vitamini tabletleri 3 günde bir Bu doz benim için oldukça iyi çalışıyor, ayrıca yeni Omega 3 vitaminlerimin kutusunda dikkatimi çeken ilginç bir şey var diyor ki: "LC Omega 3 besin maddesi DHA beynin yapısal bir parçasıdır ve sağlıklı bir beyin fonksiyonunu desteklemede rol oynayabilir" Sahip olduğum kapsüllerin her biri 107 mg DHA içerirken eski kapsüllerim 85 mg DHA içeriyordu ve ben farkı anlayabilirsiniz. Bence DHA, beynimizdeki dopamini yeniden dengelemede rol oynayabilir, en azından yoksunluk semptomlarımı ve endişemi azaltıyor.
Her gün altı Omega 3 Fish Oil kapsülü alıyorum ve orgazmdan sonra akşamdan kalmamı azalttım. Geçmişte, boşalma sonrası 2 günleri zayıf, depresyonda, düşük enerjili, yorgun ve uykulu hissettim. Şimdi, belirtiler azaldı. Sadece boşalmadan sonraki gün daha az enerjik hissediyorum.
Yakın zamanda Julia Ross'un "The Mood Cure" adlı kitabını okudum. Endişeli / depresif kişiler ve SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörü) gibi ilaçları nasıl arama eğiliminde oldukları konusunda oldukça ilginç bilgiler var. Uzun ve kısa olanı, SSRI'lerin [BAZI] insanları daha “normal” veya daha az depresif ve endişeli hissetmelerine neden oluyor çünkü beyindeki serotonin miktarını artırıyor. Tabii ki bunun birçok yan etkisi var. Seratonini dengelemek için triptofan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine ve SAM-E takviyeleri (bunlar uzun süreler sürmesi amaçlanmamıştır) kullanan spesifik rejimleri vardır (yine de doktorunuza danışmalısınız) ve SSRI'lar gibi ilaçlardan kaçınırken dopamin daha "doğal" bir yol. Ayrıca bu amino asitleri bol miktarda içeren yiyecekleri de tartışıyor. Düşük serotonin seviyelerinin porno bağımlılığında bir rol oynayıp oynamadığından emin değilim, ancak iyileşmiş bir marihuana ve enerji içeceği bağımlısı olarak, şahsen serotonin ile ilgili sorunlarım olduğunu görebiliyorum. Daha fazla tartışma.
Omega 3-6-9'un bana yardımcı olduğunu düşünüyorum, daha önce omega3 aldım, ancak omega3-6-9 ile kesinlikle bir farklılık hissediyorum. Tırnaklarım hızla uzuyor, saçlarım çok daha güzel, cilt daha iyi hissediyor, daha iyi konsantrasyona sahibim. Anlıyorum çünkü beyin için iyi olduğunu okudum. Yani beynin iyileşmesi daha kolay olabilir mi? Bilmiyorum. En azından benim için çalışıyor.
Aryuvedik bitkileri almaya başladım. Ashwagandha. Kaygımı yatıştırmaya ve zihinsel odağımı hemen geliştirmeye yardımcı oldu. Genelde bitkilerle uğraşmam, ancak henüz bu bitki ile ilgili belgelenmiş herhangi bir yan etki bulamadım. PMO'su olmadığım süre boyunca tutarlı bir ashwagandha rejimindeydim. Yeniden başlatmam, okuduğum birçok hikayeye kıyasla nispeten iyi gidiyor. Bunun ne kadarını bitkiye atfedebileceğimi tam olarak bilmiyorum. Birinin ilgilenmesi durumunda bunu paylaşacağımı düşündüm. Tanımlayabildiğim hiçbir olumsuz yan etkisi olmadan 2 aydan fazla süredir kullanıyorum. Hepiniz kendinize bakmak isteyebilirsiniz. Yeniden başlatmanın temelinin NO PMO olduğunu ve bir bitkiden alabileceğim herhangi bir yardımın, buna kıyasla kovadaki bir damla olduğunu vurgulamalı, hata yapmamalıyım. Bitkisel bir rejime başlamaya karar verirseniz, kontamine olmamasına güvenebileceğiniz saygın bir marka olduğundan emin olun.
Magnezyum porno bağımlılarına yardımcı olabilir mi? Magnezyum takviyesi alan alkolikler daha az alkol içti. Görmek "Alkoliklerde magnezyum tedavisi: randomize bir klinik çalışma. "
Aşağıda dopaminle ilgili üç takviye bulunmaktadır. İlk ürünün arkasında iyi bir bilim var. Hafıza geliştirme, yaralanma sonrası beyin yenilenmesi için kullanılır ve istekleri azaltabilir. ayrıca dopamin reseptör yoğunluğunu artırabilir. Bu pahalı. İki bağlantı sağlanmıştır.
- CDP-Choline veya marka adı, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tirozin: Dopamin, epinefrin ve norepinefrin için öncü olan esansiyel amino asit. Beyin onu doapmine dönüştürür. Bazıları düşük dopamin koşullarında faydalı olabileceğini düşündürmektedir. Onaylayacak çok fazla bilim yok. Nispeten ucuz
Bununla biraz deney yapıyorum.- İçinde Mucuna Pruriens olan bazı haplar vardı. 1 gün kullandıktan sonra mastürbasyon sırasında beynimdeki etkilerin farklı olduğunu ve zihinsel durumumun etkileneceğini söyleyebilirim. Birincisi, başlangıçta ölünün normalden daha bilge hissettiğini hissettim. Ve duygu devreye girdiğinde, farklı hissetti. Zevk o kadar yumuşak ya da yumuşak değildi ama daha keskin görünüyordu. Sanki daha çok uyuşturucu kullanıyormuş gibi zihnim daha fazla etkilendi. Ve geldiğimde, genellikle sadece genel bir iyilik ve memnuniyet duygusu hissettiğim bir kaza geçirdim. Bittikten sonra başım ağrıyordu, ancak zevkin kendisi her zamanki kadar iyi olmasa da söylemeliyim, "yüksek" daha yoğundu ve daha çok "bağımlılık yapan" bir arzu hissettim. Tarif etmesi zor. Ama sonrasında kendimi normalden daha zayıf hissettim, yatağa uzanıp biraz dinlenmek zorunda kaldım, yatağımı geri almam gerekti.
Otlar ve takviyeler ile bu yardım ettim ki buldum: - Relora (Source Naturals'ten): yükselen kortizol seviyelerinin yükselmesine yardım ettiğini iddia ediyor. kendimde kaygı azaldı. Orgazm sonrası sorunları olanların bunu faydalı bulduklarını buldum (listelerinin en üstünde) .- B kompleksi, muhtemelen Jarrow'dan (iyi şeyler yapıyor gibi görünüyorlar) - Jarrow'dan SAME, ama sadece küçük dozlarda ( 1 / 4 bir 200mg hapı benim için günde bir kez hapla toplanıyor çünkü beyninizde birikir. - Libidoyu azaltma ve kaygıyı hafifletme eğiliminde olan serotonini artırmaya yardımcı olabilecek 5HTP. .com
Yeşil çay çekilmemde bana yardımcı olmuş gibi görünüyor. Japon yeşil çayı içiyordum (Costco'nun Signature markası, poşetinde biraz mancha bulunan marka)… ama belki de herhangi bir iyi çeşitlilik işe yarayabilir.
Kahveyi kestim. Son zamanlarda çok fazla Ginseng çayı içiyorum, çok hoşuma gitti. Ruh halimi dengeliyor, bana enerji veriyor gibi görünüyor ve tesadüf olabilir ama ereksiyonlarım daha sıklaşıyor (kendiliğinden).
Yarım şerbetçiotu ile yapılan bir bitki çayı, yarım takke bir arada harmanlanmış bir O bağımlısı için rahatlatıcıdır. Her ikisi de doğal 'anafrodizyaklar'. (Libidoyu düşürmek için hareket ederler.) Bira gibi acı olduğu için çok güçlü olmayın. Biranın tadını gerçekten sevmiyorsan, bu durumda onu benden daha rahatlatıcı bulmalısın.
Ginseng, ashwaganda kökü ve meyan kökü gibi adaptojenik şifalı bitkiler, C vitamini, Pantotenik Asit (B-5 vitamini) ve tuzunuzda yeterli olacaktır. Bütün bu maddeler, biri stres altındayken tükenebilen, adrenal bezlerin iyileşmesinde uzun bir yol kat eder.
St Johns Wort'u ruh halimi iyileştirmek için alıyorum ve bu, hala yeniden başlatılırken ve yeniden dengelenirken pozitif kalmamı çok daha kolaylaştırıyor.
N-Asetilsistein Bağımlılığı Azaltır
Besin takviyeleri hayranıyım. Her neyse, genellikle NAC olarak kısaltılan “N-Asetilsistein” ekiyle ilgili bu makaleyi buldum; "N-Asetilsistein, Kokain Kaynaklı Metaplastisiteyi Tersine Çevirir" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Porno bağımlılığı üzerinde belki de benzer bir etkisi olacağını bana vurdu? Ek, bu makalede YBOP sitesinden de belirtilmiştir. https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 "N-asetil sistein," N-asetil sistein ", bir patolojik kumarbaz çalışmasında (89) hücre dışı glutamat konsantrasyonunu geri kazandıran, kumar dürtülerini ve davranışını azaltan ve kokain aşermesini (90) ve kokain kullanımını azaltan (91 ) kokain bağımlılarında. "
Ek N-Asetilsistein hakkında daha fazla bilgi burada bulunabilir http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Bu siteyle bağlantı kurdum, çünkü IMO çok inanılmaz eleştirilerde bulundu.
NAC'yi başka amaçlar için pek çok kez kullandım; Soğuk algınlığım olduğunda tıkanıklığı azaltmak için harika buldum, aslında bir kısmını anneme verdim ve bazı ticari dekonjestanlardan daha etkili olduğuna yemin ediyor. Karaciğer için çok koruyucu olması gerekiyor ve Tylenol aşırı dozlarını tedavi etmek için kullanılıyor. Kişisel olarak, kullandığım zaman psikolojik olarak üzerimde hoş bir dengeleyici etkisi olduğunu buldum. Ek ayrıca Prostat sorunları için başka bir forum üyesi tarafından önerildi https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC, mukus üreten bezlerden çıktıyı kısıtlıyor gibi görünüyor ve bunun, yoksunluk sırasında tıkanıklığı azaltarak diğer forum üyesine nasıl yardımcı olabileceğini tahmin ediyorum. Bu takviyeyle denize düşmem ama günde 600 mg'lık bir dozda geri dönüyorum ki bu yaygın olarak önerilen bir dozdur Temelde L-Sisteinin amino asidinin bir türevi. Yıllardır bu formda bulunmaktadır ve sağlık kuruluşlarının yanı sıra sağlık takviyesi olarak kullanılmaktadır. Sağlık dükkanlarından satın alabilirsin ama ben onu toplu toz olarak satın alıyorum http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Bu formda satın almak kapsüllerden çok daha ucuzdur. Dozunuzu ölçmek için şirketlerden min-kepçe veya minyatür tartı satın alın (günde 600 mg alıyorum).
Bu formda doğal olarak bulunmadığından, vücut tarafından normal protein alımınızdan çıkarılamaz. Antioksidan özelliklere sahip çok faydalı bir bileşiktir ve kişisel olarak, geçmişte herhangi bir olumsuz yan etkisi olmadan yaptığım gibi, birkaç ay boyunca küçük dozlarda kullanmaktan mutluyum. Açıkçası okuyucular bunu almadan önce kararlarını vermeli, internette pek çok bilgi var
Birisi, bu Ayurveda Churna'sını evde fazla bir bedel ödemeden yapabilir. Kurutulmuş Amalas (kaz meyveleri) bir ağacın meyvelerini Emblica Officinalis alın ve toz haline getirin. Hazır Amala tozu da piyasada mevcuttur. Amala tozunun iki parçasını, bir parçasını toz haline getirilmiş kaba kadehle karıştırın. Bu hazır karışımı da bir ashramdan alabilirsiniz. Yatmadan önce yarım saat su ile bir kaşık toz alın. Bu toz meni kalınlaştırır. Aynı zamanda kabızlığı giderir. Vata (Rüzgar), Pitta (Safra) ve Kafa (Balgam) dengesini geri kazandırır. Islak rüyalar görenler için de faydalıdır. Sağlıklı insanlar bile kendini kontrol etmede yardımcı olur.
18 yaşındayken saç dökülmesi nedeniyle SAW PALMETTO almaya başladım. Saw Palmetto'yu seçtim çünkü bu doğal ve uyuşturucu propreni için bildirilen yan etkilerden korkuyordum. Saw Palmetto garip bir ekidir. Testosteronu DHT'ye dönüştüren enzimi bloke ederek DHT'yi azaltır. Mesele şu ki, vücut son derece karmaşık ve palmetto'nun tam olarak nasıl çalıştığını ve vücuda başka ne yaptığını bilmiyoruz. Testosteronu DHT'ye dönüştüren bu enzimin başka neye ihtiyaç duyduğunu da bilmiyoruz.
Saw Palmetto'ya geldiğimde seks sürücüm roketle geçti. Neden veya nasıl olduğunu bilmiyorum ama sadece DHT'ye dönüştürülmeyen birçok biyolojik olarak kullanılabilir testosteron olmalıydı. Saçlarım da daha kalınlaştı. O zaman bu işin erkekler için rüyalar eki olduğudur. Bir süre yaptım. İnsanlar saçlarımın ne kadar hoş göründüğü ve ne kadar kalın olduğu konusunda yorum yaparlardı. Ayrıca bu süre zarfında pornoya bağımlı oldum. İyi değil. Ben de çok mastürbasyon yaptım. Mesele şu ki Saw Palmetto sabah ereksiyonlarını tamamen kapattı. Onları ayda 2-4x ya da eğer şanslıysa haftada bir kez alırdım. Endişeliydi. PMO'dan ayrılmaya çalıştım ve Saw Palmetto'da bunu yapmak imkansızdı.
Sonra sorunlar başladı. Kas kazanmak için topluyordum ve çok kolay bir şekilde yağ kazanıyor gibiydim ve göğsüm de moobish gibiydi. Daha sonra kesilmiş bir diyet yaptım ve kilo vermeyi zor buldum. Saw palmetto'yu araştırdım ve görünüşe göre yan etkileri su tutma ve kilo alımı. Ayrıca diğer taraflara da baktım ve bu beni korkuttu. Web sitelerinde palmettoların karaciğerleri ve orada yaşamı yok ettiğini gösteren insanlar vardı. Saw Palmetto bir zehir olarak tanımlandı. 2 yıldır bu işteydim. Görünüşe göre Saw Palmetto ile ilgili bir problem östrojen haline getirilen fazladan testlerin birçoğunun östrojene dönüşmesi ve hatta kadın meme büyüklüğünü arttırmak için bile kullanılıyor.
Saw Palmetto'yu kazdım. Kilo verdim, sabah ereksiyonlarım geri geldi, saçlarım tekrar inceltildi ve garip bir şekilde kasları kaybettim ve seks sürüşünü kaybettim. Sesim daha da derinleşti. Saw palmetto'nun tuhaf bir yan etkisi sesimin derinliğini çok kaybetmesiydi. Şimdi 11 Ayları için Palmetto ücretsiz gördüm. Cinsel dürtü, palmetto kullanmadan önce eskisi gibi değil.
Kendi deneylerinizi yapmanız önemlidir. Buradaki fikirler mutlaka yardımcı olmaz sen. Bir forum üyesi söyledi:
PMO yoksunluğuma başlamadan önce birkaç yıldır bir omega-3 takviyesi (balık yağı kapsülleri) aldım ve güçlü yoksunluk semptomları geliştirmeme karşı bana yardımcı olmadı. Multivitaminler, D vitamini, kalsiyum ve çinko, PMO yoksunluk semptomlarıyla ilgili benim için hiçbir şey yapmadı. Yeşil çay ve triptofan da yardımcı olmadı.
;
