Bir emektardan tavsiye (LINK):
Belki noFap'i yeni keşfettiniz ya da belki de ilk haftayı asla geçemeyecek bir döngüde sıkışıp kaldığını hisseden bir '1 Hafta' adamısınız. Şunları not edin:
- Süper güç gerektirmez. Kendinize 90 günlük adamların sizde olmayan bir şeye sahip olduğunu söylüyorsanız, kendinize yalan söylüyorsunuz. Hepimizin cinsel dürtüleri var, hepimizin oldukça hareketli sikleri var ve hepimiz porno olarak bilinen sahte, plastik seks taklitinden etkileniyoruz. Hepimiz insanız.
- Kendini kandırmayı bırak. Porno galerilerine 'sadece bakmak için' göz atmanın imkanı yok. Porno her zaman mastürbasyonla el ele yürür. Birini yaparsan diğerini de yaparsın. Kenar kesmeyi de bırakın. Sayısız konu bunu doğruluyor. "Sadece küçük bir vuruş," diye sızlanıyor penisin. Susmasını söyle. Daha sonra şınav çekin.
- Konu açılmışken: evet, şınav. Ne kadar egzersiz yaparsın? Eğer uçup gitmeyi bırakmak istiyorsanız, enerji artışına hazır olun. Zayıf sikinizden acınası bir şekilde hayat suyunu sıkmadığınız için, vücudunuz sağlıklı enerji seviyeleri oluşturacaktır. Bu iyi birşey. Şimdi bu konuda ne yapacaksın? Bu enerjiyi spor salonuna, koşuya yönlendirin ya da sadece şınav planlayın. Bir hobi edinin, bir zanaat öğrenin, yürüyüşe çıkın vb. Sadece meşgul olun. Kanepeli bir patates olmak sizi ilerlemeye teşvik etmez.
- Aynı anda bir internet bağımlılığıyla karşı karşıya olabileceğinizi fark edin. Bunu bizzat yaşadığım için söylüyorum. Gece geç saatlere kadar internette geziniyordum… anlamsız boş zaman. Ve can sıkıntısı gerçekten ortaya çıktığında ne olduğunu çılgınca tahmin edin? Porno. Çevrimiçi zamanınızı kısaltırsanız, yalnızca kendinize yardımcı olursunuz.
- Kararlı adamlar sert önlemler alır. Bunda utanılacak bir şey yok. PMO'nun bu çılgın döngüsünden kurtulmayı ne kadar çok istiyorsunuz? neye verirdin çıkmak? Bazı erkekler 'internette gezinmek' için iPad'lerini yatağa götürmek konusunda ısrar ediyor ama sonra - bir bakıyorsunuz - pornoya göz atmaya başlıyorlar. Evet, bu nasıl oldu? Bu, kendinize bir internet bağlantısıyla, neredeyse pornoyu hayal edebilecek kadar yakın ve yalnız olmanın inceliğini verdiğinizde oldu. Eğer yolculuklarınız odanızdaki bir dizüstü bilgisayar ya da elinizdeki bir tabletten kaynaklanıyorsa, ikisini de başka bir odada bırakmayı seçin. Gerekirse birisinin Wi-Fi şifresini değiştirmesini sağlayın.
- Bugüne odaklanın. 90 günlük dönüm noktasını tamamlamak için kalan diğer günler için endişelenmeyin. Her zaman BİRİNCİ GÜNDEsiniz çünkü günde yalnızca BİR GÜNE odaklanmalısınız. 24 saatlik parçalar halinde alın. Günü PMO'suz bitirmek için bugünü seçin. Yarın, bugün yaptığınız seçimlerin aynısını yapmayı seçin.
- Bir yaşam tarzı değişikliği gerektirir ve en müthiş şekilde bunu yapacaktır. sonuç bir yaşam tarzı değişikliğinde. PMO'ya sırtınızı dönmek, başkalarının 'dramatik' diyebileceği bazı değişiklikler yapmanızı gerektirir. Onlara sadece 'gerekli' deyin, başka bir şey değil. Bundan kaçmayın, çünkü sonuç oldukça iyi: Hayatımın diğer alanlarında da daha iyi bir öz disiplin olduğunu fark ettim. PMO'nun kötü alışkanlığından kurtulmak yaşam tarzımın diğer alanlarını da etkiledi: iş, okul ve ilişkiler.
- Bu dünyadaki her şey gibi bizim de tutarlı bir bakıma ihtiyacımız var. Dürtüler ve dürtüler kaybolmaz. Yeni başlıyor olsanız da, ortada ya da sonun ötesinde olsanız da tetikte kalmalısınız. Akıllı kalın. Sikinle özensiz davranma.
- Eğer batırırsanız pes etmeyin. Kendinizi toplayın, kendinize yüksek sesle pornonun ne kadar aldatıcı derecede hayal kırıklığı yarattığını söyleyin ve yolunuza devam edin. Sonuçta... 1 numaralı noktaya bakın.
- The gerçek şey çarpılarak plastik porno olayından kat kat daha iyi. Kollarını sana saran, seni arzulayan, seni seven, tüm hatalarını sana vermek isteyen, tüm hatalarını kabul eden, seni şefkatle ve sıcak bir şekilde öpen, sana sarılan, o kadınsı yumuşaklıkla sana dokunan, fısıldayan, gülen biri. , gülümsemesi, gözlerinde bir parıltı ve omurgasında bir ürperti… Doğrudan yüzünüze bakıyor ve onu bir anlık orgazmın ötesinde istediğinizi gerçekten anlıyorsunuz. Onu bir boşalma seansından daha fazlası için arzuluyorsun. Sikinin her zaman istediğinden daha fazlası. Onu olduğu kişi için, olduğu kişi için ve taptığınız güzel insan için istiyorsunuz. Dünyada ona sadece sikini sokacağın bir deliğe değil, bir bütün olarak değer verdiğini fark etmenin verdiği bu sıcak memnuniyeti hissettirebilecek bir porno yıldızı yok. PMO, beyninizdekilerden başlayarak sikinizdekilere kadar duyularınızı köreltir. Bunun tersine, John Denver'ın çok güzel ifade ettiği gibi, gerçek, sıcak, canlı bir sevişme duyularınızı doldurur ormandaki bir gece gibi, bahardaki dağlar gibi…
Bu işte birlikteyiz arkadaşlar. Bunu başkaları da yaptı, ben de yaptım ve sıradaki sizsiniz: bunu yenebilirsiniz. Pornonun yapay koltuk değneği kullanmayı bırakın hissetmek adam gibi. Zaman be bir adam.
Hadi yapalım.
TL;DR: 1'den 10'a kadar olan noktalar.
Aynı konu – başka bir gönderiye cevap
Bu doğru - şimdiye kadar yaptığınız tüm sıkı çalışmalardan vazgeçmeyin.
Kendini boş hissedeceksin. Çok boş. Çok boşa gitmiş.
Sizi büyük bir resme sahip olmanız için cesaretlendirmeme izin verin: bence ilk 30 gün en zor ve - daha doğrusu - ilk 15 gün. Kursu bir hafta daha tutabilirseniz, bu kötü alışkanlığı yenmek için çok büyük bir ilk adım atmış olursunuz.
Bugün bitimsiz bitirin! Bugün tekrar kazandığın bilgiyle bitebilirsin.
Bu aşağı kaynar: sen Gerçekten mi sikini sana hükmetmek ister misin? Öyle mi Gerçekten mi 5.2 inç (uzunluk değişir) cilt ve zayıf kasın üzerinize HÜKÜM VERMESİ mi istiyorsunuz? Neyin önemli olup olmadığına karar vermek için?
Size biraz motivasyon vereyim: Ne zaman - her boş günün sonunda - diyebilirsiniz ki: beynim aletimi kontrol etti ve tersi değil!
Bir düşünün: bayanlar tarafından nefret edilen basmakalıp erkek - sorunu nedir? "Tek düşündüğü seks! Benimle konuşmuyor! Sarılmıyor! Sadece seks ve sonra uyu. " Elbette bu klişe çarpık, ama arkasında bazı gerçekler var. Penislerine hizmet eden erkekler ilişkilerde hayal kırıklığına uğrayacaktır. İhtiyaçlarını, hislerini, isteklerini düşünmeyecekler… Her şey Bay Penis ile ilgili.
Açık konuşayım: Seksi seviyorum. Anladığımdan daha sık istiyorum. Ancak hem pornografiden hem de mastürbasyondan uzak olmak, ilişkilerimde beynimi kullanma fırsatı verdi. Ben de bir sonraki erkek kadar seks istiyorum - ama artık penisim tarafından yönlendirilmiyorum. Ne zaman orgazm olacağıma ben karar veririm. Benim SO ile ilişkimi çok daha önemli hale getirdi. Yorulduğunda anlıyorum. Stresli olduğunda, bununla başa çıkabilirim. Biz konuşuruz. Sarılırız.
Onu şimdi bir insan olarak görüyorum. Benim kadar saygı görmeyi hak ediyor.
Üzücü bir gerçek, ama benim neslim pornoda büyüdü. Ve elimizden geldiğince çabalayın (ve çoğumuz buna cesur bir girişimde bulunuruz), kendimizi kadınlarla ilişki kurma konusunda sınırladık. Onları çok konuşan göğüsler, popo ve vajina olarak görüyoruz. Hoşunuza gitsin veya gitmesin, ilişkimizde zaman ve para harcamaya istekli olsak da, bunu istediğimiz için yapıyoruz bir şey (yani cinsel ilişki) ilişkinin dışında ve ne kadar sıklıkla o kadar iyi!
SO'umu seviyorum ve bu sevginin en büyük ifadesi, onunla evlenmesini istemek, ne de aylık olarak gönderdiğim çiçekler, ne de kucaklamak, öpmek ve gülmek değildi. Aşkımın en büyük kanıtı sikimle düşünmeyi bırakıp kalbimle düşünmeye başladığım zamandı.
Tıpkı senin gibi, daha gidecek millerim var. Büyümem gereken çok şey var. 90 gün sihirli bir şekilde tüm anılarınızı ve dürtülerinizi ortadan kaldırmaz. Yani bu işte beraberiz. Büyümeliyiz adamım. İnsanları takdir etmeyi öğrenmeliyiz çünkü onlar deri ve kemikler, insan dostları, fikirleri olan vb. Bu yönde bir adım atmanın en iyi yolu, PMO'nun kusurundan kurtulmaktır.
Ve bunu yapıyorsun. Seninle gurur duyuyorum. Durma
;
